İnsan vücudunun normal işleyişi, vitamin, mineral ve diğer faydalı maddelerin rezervlerinin yenilenmesi şartıyla mümkündür. Yetersizlikleri organların ve metabolizmanın bozulmasına yol açar. Vitaminler özel bir rol oynar. Bu bileşenlerin eksikliğinin sağlık üzerinde çok belirgin bir etkisi vardır. Bu sorunla karşılaşmamak için rasyonel beslenmek ve korunmak için vitamin kompleksleri almak gerekiyor.
D3 vitamininin değeri
Vitamin D3 vücuttaki birçok süreçte görev alır. Bağışıklığı, kemiği, sinir sistemlerini, hücre büyümesini ve endokrin bezlerinin durumunu etkiler.
Bileşen öncelikle diş ve kemik dokusunun oluşumu için gerekli olan magnezyum ve kalsiyum minerallerinin emiliminden sorumludur. D3 vitamini, fosfor ve kalsiyum değişiminde aktif rol alır, bunun sonucunda mineral akışındaki artış nedeniyle diş ve kemik dokusu güçlendirilir. Hücre yenilenme ve büyüme süreçlerini etkiler, vücudu kanser gelişiminden korur. Bileşenin yeterli konsantrasyonu, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur, seviyeyi normalleştirirkan şekeri, kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Çocuklar için günlük vitamin gereksinimi yaklaşık 500 IU, yetişkinler için - 600 IU. Hamilelik ve emzirme döneminde kadınların 1500 IU'ya kadar almaları önerilir. Yaşlılar için de ek bir doz gerekiyor.
D vitamini eksikliği: nedenleri
Güneş ışığı eksikliği ve yetersiz iç mekan güneşlenme gibi faktörlerin neden olabileceği vücuttaki D vitamini eksikliği oldukça yaygın bir olgudur. Güneş ışığı eksikliğinin ve uzun kışların cildin bileşeni üretmesini engellediği kuzey enlemlerinde yaşayan insanlarda daha yaygındır. Yanlış beslenme, yetersiz süt ürünleri ve balık tüketimi de eksiklik gelişimine neden olabilir.
Vücut D3 vitaminini sadece böbreklerin sorumlu olduğu aktif formunda kullanabilir. Buna göre böbrek yetmezliği veya bu organlarla ilgili başka sorunları olan kişiler de D vitamini eksikliği geliştirme riski altındadır. Kistik fibroz, çölyak hastalığı, Crohn hastalığı gibi hastalıklar, bileşenin besinlerden emilimini bozar.
Aşağıdaki faktörler D vitamini eksikliğinin gelişmesine katkıda bulunur: vejeteryan beslenme, antasit kullanımı, böbrek ve karaciğer hastalığı, koyu ten, emzirme ve hamilelik, 50 yaş üstü.
Eksiklik belirtileri
Eksikliğin derecesine ve kişinin hassasiyetine göre eksiklik belirtileri de farklılık gösterebilir. İlk aşamalarda, kendisi hiç olmayabilir.tezahür eder ve sonra aniden raşitizme dönüşür. Eksiklik belirtileri şunları içerir: kilo kaybı, halsizlik, kamburluk, kemik şekil bozuklukları, omurga deformitesi, çocuklarda büyüme geriliği, kas krampları, deforme dişler, gecikmiş diş oluşumu, eklem ağrısı.
Vücuttaki vitamin eksikliğine zamanında dikkat edilirse tedavi edilebilir. Bunu yapmak için sağlığınızın ve çocuklarınızın sağlığını izlemeniz, doğru menüyü yapmanız, temiz havada yürümeniz ve kötü alışkanlıklardan kaçınmanız gerekir.
Olası Komplikasyonlar
D vitamini eksikliğini nötralize edecek önlemler alınmazsa, bu durum tedavisi zor ve bazı durumlarda ömür boyu kalabilen çok ciddi hastalıkların gelişmesine neden olabilir. En sık görülen komplikasyonlar raşitizm (özellikle çocuklukta), osteoporoz (kırılgan kemikler), osteomalazi, kırıklar ve kemik deformiteleridir. Erken çocukluk döneminde, bir çocuğun kemik dokusu henüz oluşmaya başladığında, vitamin eksikliği gelecekte kemiklerin kalitesini etkileyebilir.
Bir eksiklik arka planına karşı, aşağıdaki hastalıklar yavaş yavaş gelişebilir: multipl skleroz, hipertansiyon, sürekli baş ağrısı, depresyon, kronik ağrı ve yorgunluk, kardiyovasküler sistem hastalıkları, kanser, astım, artrit.
Önleme
Basit kurallara uyarak bir açığın gelişmesini engelleyebilirsiniz. Birincisi güneşe ve temiz havaya yeterince maruz kalmak. Güneş ışığıkişinin genel durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve cilt tarafından D vitamini üretimini uyarır. Günlük diyet, bu bileşeni içeren yiyecekleri içermelidir. İlaçların yerini alabilir ve vücuda gerekli maddeleri sağlayabilirler.
Karmaşık takviyeler veya müstahzarlardaki vitaminler ancak doktor tarafından kapsamlı bir muayeneden sonra alınmalıdır. Bir uzman, bunları bir eksikliğin gelişmesine katkıda bulunabilecek hastalıklar için reçete edebilir.
Eksikliğin tedavisi
Kandaki vitamin eksikliği ciddi komplikasyonlara neden olma tehdidinde bulunur, bu nedenle ilk belirtide önlem almanız gerekir. Tedavi kapsamlı olmalı ve birkaç adımdan oluşmalıdır. Öncelikle eksikliğe neden olan nedeni bulmak ve ortadan kaldırmak gerekir. Yaşam tarzınızı ve günlük diyetinizi gözden geçirmeye ve üzerinde bazı ayarlamalar yapmaya değer. Özellikle yağlı balıkları daha sık yemeniz, süt ürünleri, zenginleştirilmiş süt içmeniz gerekiyor.
Klinikte muayene edildikten sonra doktor D vitamini içeren ilaçlar reçete edebilir. İlaç seçimi çok geniştir, D3 vitamini (çözelti) popülerdir. Başka bir ilaç "Aquadetrim" adı altında bilinir. Herhangi bir ürünü kullanmadan önce talimatları okuyun. Bebekler için büyük önem taşıyan D3 vitamini. "Aquadetrim" ilacı iyidir çünkü dört haftalıktan itibaren kullanıma uygundur.
D3 Vitamini
Kandaki bileşenin normal seviyesini korumak için, onu içeren günlük diyet ürünlerinize dahil etmeniz gerekir.yeterli. Başarısız olursa, vücuda D3 vitamini sağlamak için tasarlanmış ilaçlar kurtarmaya gelecektir.
En yaygın ilaçlar arasında "Viganol", "Minisan", "Aquadetrim" bulunur. Sonuncusu, sulu bir D3 vitamini çözeltisi özel ilgiyi hak ediyor. İlacın özelliği, hamile kadınlar ve yeni doğan bebekler tarafından kullanılması onaylanmış olmasıdır. Araç, raşitizm, osteoporoz ve diğer benzer hastalıkların gelişimini önler, beriberi tedavisinde kullanılır. İlaç herhangi bir eczane kioskundan uygun fiyata satın alınabilir, reçetesiz satılır, ancak kullanmadan önce, özellikle hamilelik sırasında bir doktora danışmanız ve talimatları dikkatlice okumanız önerilir.
Farmakoloji
İlaç "Aquadetrim" veya su vitamini, aktif madde - kolekalsiferol sayesinde, fosfat ve kalsiyum metabolizmasının normalleşmesini etkiler, bu da kemik iskeletinin doğru oluşumuna ve yapısının korunmasına neden olur. kemik dokusu. İlacın aktif bileşeni, fosfatların yeniden emilmesinde rol oynar, paratiroid bezlerinin işleyişi, adenosin trifosforik asit sentezini etkiler.
Çözelti kalsiyum iyonlarının içeriğini normalleştirmeye yardımcı olur, kanın pıhtılaşmasını ve sinir uyarılarının iletimini etkiler, osteoporoz ve raşitizm gibi hastalıkların bir sonucu olarak ortaya çıkan hipovitaminoz ve kalsiyum eksikliğinin gelişmesini engeller.
Sulu çözümAquadetrim, yağa kıyasla daha fazla biyoyararlanıma sahiptir ve daha iyi emilir; kana emilim için safranın varlığını gerektirmez, bu özellikle henüz olgunlaşmamış bir sindirim sistemine sahip prematüre bebekler için önemlidir.
Endikasyonlar
D3 vitamini kullanımı öncelikle beriberi ve hipovitaminoz için önerilir. Raşitizm benzeri hastalıkların, hipokalseminin, tetaninin (hipokalseminin neden olduğu) tedavisi ve önlenmesi için bir ilaç reçete edilir. Büyüyen ve gelişen bebekler ve çocuklar için yeterli miktarda bileşen gereklidir, kemikleri oluşur ve kalsiyumun normal emilimi için varlığını gerektirir.
Menopoz ve menopoz sonrası hormonal değişiklikler nedeniyle kadınlarda osteoporoz gelişebilir ve tedavisi için D3 vitamini de almanız gerekir. Kullanım talimatları, "Akvadetrim" kullanabileceğiniz tüm durumları açıklar. İlaç, dişlerde ve kemiklerde kalsiyum kaybı, çeşitli etiyolojilerin osteomalazisi, metabolik bozuklukların neden olduğu osteopatiler için reçete edilir. Ayrıca kırıklardan sonra kemik dokusunun restorasyonu ve kaynaşması üzerinde iyi bir etkiye sahiptir.
Kontrendikasyonlar
D3 vitamini çocuklara vermeden veya kendiniz almadan önce, bir doktora danışmanız tavsiye edilir, çünkü kullanım ve yan etkileri için bir kontrendikasyon listesi vardır.
İlacı, kolekalsiferolün yanı sıra bireysel duyarlılığı olanlarla birlikte almayın.benzil alkole karşı hoşgörüsüzlük. Kanınızda (hiperkalsemi) veya idrarda (hiperkalsiüri) kalsiyum düzeyleriniz yüksekse, D3 vitamini almayı da bırakmalısınız. Talimat, ilacın hipervitaminoz, böbrek fonksiyonunun yetersizliği, aktif tüberküloz formu, ürolitiyazis için kullanımını yasaklar. Uzun süreli immobilizasyon ile ilacın büyük dozları kontrendikedir.
Hamilelik ve emzirme döneminde, annenin ve fetüsün (çocuğun) durumu dikkate alınarak ilaç reçete edilir. Bu durumda aşırı dikkatli olunması gerekir, çünkü aşırı dozda bebeğin gelişim bozuklukları olabilir. Yeni doğanlar ve özellikle prematüre bebekler için D3 vitaminine de dikkat edilmelidir.
Yan etkiler
Hastalar D3 vitamini alırken bazı yan etkiler yaşayabilir. İlaç önerilen dozlarda kullanılırsa, bunların oluşma olasılığı sıfıra yakındır. Doz aşıldığında veya ilacın bileşenlerine karşı bireysel aşırı duyarlılık olduğunda yan etkiler ortaya çıkabilir.
Vücudun ilacın etkisine tepkisini şu belirtilerle belirleyebilirsiniz: sinirlilik, ruh hali değişimleri, sersemlik, depresyon, zihinsel bozukluklar, baş ağrısı. Gastrointestinal sistem kısmında, ağız kuruluğu, susuzluk, kusma, mide bulantısı, dışkı bozuklukları, hızlı kilo kaybı, anoreksiyaya kadar rahatsız edilebilir. Kardiyovasküler sistem, kan basıncında bir artış, kalp hızında bir artış ve kalp aktivitesinde bozulmalar ile reaksiyona girebilir. Ek olarak, görünebilirlernefropati, miyalji, genel kas güçsüzlüğü, poliüri, yumuşak doku kireçlenmesi gibi yan etkiler.
Özel Talimatlar
İlaç bir hastalığı tedavi etmek için kullanılıyorsa, kan ve idrar testlerinin sonuçlarına bakarak sadece bir doktor ilacı reçete edebilir. İlaç profilaktik amaçlarla kullanıldığında, özellikle pediatrik hastalar için aşırı doz olasılığını hatırlamak gerekir. D3 vitamininin yüksek dozlarda uzun süreli kullanımı ile kronik hipervitaminoz gelişebilir.
İlacı yenidoğanlara verirken, bileşenlerine karşı bireysel hassasiyetlerine dikkat edilmelidir. Uzun süre D3 vitamini alırsanız, çocuklar için büyüme geriliği olasılığı ile tehdit eder. Yaşlı hastalarda bileşen için günlük gereksinim artar, ancak çeşitli hastalıkların varlığı nedeniyle D vitamini preparatları onlar için kontrendike olabilir. Bu durumda bu madde içeriği yüksek besinler yiyerek vücudun ihtiyacını karşılamanız gerekir.
Gıdalardaki D3 Vitamini
Vitamin eksikliğini sadece ilaçlarla değil, yiyeceklerle de kapatabilirsiniz. Yeterli miktarda D3 vitamini uskumru, uskumru, ringa balığı, ton balığı, balık yağı, balık ciğeri, deniz ürünleri, yumurta, tereyağı, peynir, süzme peynir, süt ürünlerinde bulunur.
Bitkisel ürünlerde vejetaryenlerin dikkat etmesi gereken çok az vitamin vardır. Bu tür ürünler içinpatates, ısırgan otu, atkuyruğu, maydanoz, yulaf ezmesi içerir. Güneş ışığının etkisi ile sentezlenir, bu nedenle açık havada daha fazla zaman geçirmeye, mümkünse güneşlenmeye değer.
