Bazı insanlar sıklıkla iklim ve saat dilimlerindeki değişikliklere katlanır ve aynı zamanda kendilerini harika hissederler. Diğerleri için, genel durum, sıcaklık, nem veya atmosfer basıncındaki hafif dalgalanmalarda bile önemli ölçüde kötüleşir. İkinci durumda, meteorolojik bağımlılık hakkında konuşmak gelenekseldir. Bu patolojik durumla, havanın insanların refahı üzerindeki etkisi oldukça güçlüdür. Meteorolojik olarak bağımlı kişiler genellikle baş ağrıları, ağrıyan kaslar ve eklemler, şiddetli yorgunluktan rahatsız olurlar. Ek olarak, bu tür insanlar çoğunlukla psiko-duygusal dengesizlikten muzdariptir.
Meteorolojik bağımlılık: kavram, nedenler
İnsan vücudu çevre ile sürekli etkileşim halindedir. Hava koşullarındaki herhangi bir değişikliğe tepki verme yeteneği, herkesin karakteristiğidir.insanlar, ancak normalde durumda önemli bir bozulmaya neden olmaz. Bulutlu günlerde uyuşukluk görünümü ve güneşli saatlerde iyi bir ruh hali patoloji değildir. Hava koşullarındaki herhangi bir değişikliğin sonucu rahatsızlık olarak telaffuz edildiğinde meteorolojik bağımlılık hakkında konuşmak gelenekseldir.
Hastalığın ana klinik belirtileri:
- Kalıcı baş ağrısı.
- Yüksek kalp atış hızı.
- Psiko-duygusal dengesizlik.
- Kalp bölgesinde ağrı.
- Kronik nitelikteki mevcut patolojilerin alevlenmesi.
Uyarı işaretleri, hava koşullarındaki değişiklikten bir süre önce görünebilir. Semptomların şiddeti ne olursa olsun, doktorlar hava bağımlılığı tedavisinin ertelenmesini önermezler. Bunun nedeni, hastalığın vücutta birçok bozukluğun gelişmesine neden olabilmesidir.
Hava bağımlılığının ana nedenleri:
- Stresli durumlara sık sık maruz kalma.
- Kardiyovasküler sistem patolojileri.
- Hareketsiz bir yaşam tarzı.
- Aşırı yemek.
- Yanlış organize edilmiş günlük rutin.
- Olumsuz çevre koşullarına sahip bir bölgede yaşamak.
- Tranyo-beyin yaralanmaları.
- Kulak burun boğaz doğası patolojileri.
Gittikçe doktorlar hava durumuna bağlı çocuklarla karşı karşıya kalıyor. Bebeklerde, hava koşullarındaki değişikliklere karşı artan hassasiyet, normun bir çeşididir. Bu, vücudun olgunlaşmamışlığından ve açık fontanellerin varlığından kaynaklanmaktadır. Yeni yürümeye başlayan çocuklareski hastalık sindirim sistemi bozuklukları ile ilişkilidir. Hava durumuna bağlı çocuklar, kural olarak, kolik ve diğer rahatsızlıkları yaşaması en zor olanlardır. Şiddetli vakalarda, bulutlu havalarda, gelişme gerilemesi bile yaşarlar. Ebeveynlerin bu durumun geri dönüşümlü olduğunu bilmeleri önemlidir.
3 derece meteorolojik bağımlılık vardır. Kolaylık, hafif halsizlik, düşük performans, bozulmuş dikkat ile karakterizedir. Ortalama bir derece ile, havanın insanların refahı üzerindeki etkisi oldukça güçlüdür: kan basıncı yükselir, kalp atış hızı hızlanır, kandaki lökosit sayısı değişir. Kişi günlük aktivitelerini yüksek kalitede gerçekleştiremez. Üçüncü derece son derece şiddetli olarak kabul edilir. Hava koşulları değiştiğinde kişi çalışma yeteneğini kaybeder ve tedaviye ihtiyacı olur.
Atmosferik basıncın artmasıyla sağlıkta değişiklik
En uygun seçenek, göstergenin 750 mmHg olduğu seçenektir. Hafif bir sapma ile bile, hava durumuna bağlı insanlar kendilerini iyi hissetmeye başlarlar.
Atmosfer basıncının artmasıyla hava açık, sıcaklık ve nemde ani değişiklikler olmuyor. Ancak, hava koşullarına duyarlı insanların durumu kötüleşiyor. Havanın bir kişinin refahını nasıl etkilediği ile ilgili olarak. Artan atmosfer basıncı ile vücudun doğal boşluklarındaki basınç göstergesi de değişir. Bu sürecin sonucu, kan damarlarının, peritonun, plevranın ve eklem kapsüllerinin baroreseptörlerinin tahriş olmasıdır.
Ne zamansakin hava, havadaki zararlı bileşiklerin konsantrasyonu önemli ölçüde artar. Bu özellikle metropol alanlar için geçerlidir. Zehirli maddeler de solunum sistemi patolojilerinden muzdarip insanlar için güçlü bir tahriş edicidir.
Atmosferik basıncın kan basıncı üzerindeki etkisinin sonucu, kalbin ihlalidir. Ayrıca kandaki lökosit sayısı azalır ve bunun sonucunda vücut çeşitli enfeksiyonlara karşı savunmasız hale gelir.
Atmosferik basınç yükseldiğinde hava koşullarına duyarlı insanlar ne yapmalıdır:
- Sabahları hafif bir egzersiz yapın.
- Kontrast duşu alın.
- Kahv altıda potasyumdan zengin besinlerin tüketilmesi tavsiye edilir. Bunlara şunlar dahildir: muz, kuru üzüm, kuru kayısı, süzme peynir.
- Fazla yeme.
- Akşam mümkün olduğunca erken yat.
Hava durumuna bağlı insanlar için elverişsiz olan günlerde, önemli toplantı ve iş planlamaları önerilmez. Doktorlar bu saatleri minimum fiziksel ve duygusal maliyetle geçirmenizi tavsiye ediyor.
Atmosferik basınçta azalma ile sağlıkta değişiklik
Göstergedeki azalmanın arka planına karşı, havanın nemi yükselir. Sıcaklık da yukarı doğru değişir. Ayrıca yağış olasılığını da artırır.
Atmosferik basınçta bir düşüş, hipotansif hastalar, kalp hastalığı olan kişiler ve ayrıca solunum sistemi rahatsızlıklarından muzdarip kişiler için fark edilir.
Karakteristik belirtiler:
- Genel zayıflık.
- Nefes darlığı.
- Duygunefes darlığı (nefes almada zorluk).
- Kafa içi basıncı yüksek olan kişiler, sık migren ataklarından şikayet ederler.
- Meteorizm.
- Bağırsaklarda şiddetli rahatsızlık hissi.
Kendini daha iyi hissetmek için yapabileceğin şeyler:
- Kan basıncını kontrol et. Normdan saparsa ilaç alın.
- Mümkün olduğunca fazla sıvı için. Ballı yeşil çay tavsiye edilir.
- Sabahları kahve iç.
- Gün boyunca eleutherococcus, limon otu veya ginseng bazlı bir tentür alın.
- Akşam kontrast duşu alın.
- Mümkün olduğunca erken yatın.
Hava durumunun insanların refahı üzerindeki etkisi oldukça dikkat çekicidir. Önerileri dikkate almamak, kalbin çalışmasında, bağırsak bozukluklarında bozulmaya yol açar. Ek olarak, atmosfer basıncının düşmesiyle, özellikle sürücüler için tehlikeli olan hava koşullarına duyarlı kişilerde dikkat konsantrasyonu zayıflar.
Nem dalgalanmaları
Çok düşükse (%30-40), hava çok kuru olur. Bu durumda burun mukozası oldukça tahriş olur. Doku aşırı derecede kuru olduğunda sağlıklı insanların bile nefes almaktan rahatsızlık duyması dikkat çekicidir.
Havanın sağlığı nasıl etkilediğiyle ilgili. Nemli hava astımı ve alerjisi olan kişiler için endikedir. Kuru ise, hastalıkların seyri kötüleşir ve buna bağlı olarak genel sağlık durumu değişir.
Ne yapılabilir:
- Burnunuzu olabildiğince sık yıkayın. Mukozayı nemlendirmek için zayıf tuzlu su veya sade karbonatsız su kullanabilirsiniz.
- Eczaneden kombine burun spreyi satın alın. Modern ürünler sadece mukoza zarını nemlendirmekle kalmaz, aynı zamanda nefes almayı iyileştiren şişkinliğin giderilmesine de yardımcı olur.
Hava durumuna bağlı insanlar için yüksek nem daha az tehlikeli değildir. % 70-90 oranlarında, solunum sistemi organlarının patolojilerini geliştirme riski önemli ölçüde artar. Daha önce teşhis edilmişlerse, kural olarak, alevlenmeleri meydana gelir. Ek olarak, yüksek nem, böbreklerin ve eklemlerin kronik hastalıklarının seyrinin bozulmasına katkıda bulunur. Hava durumuna bağlı kadınlar genellikle cinsel organlarda iltihaplı süreçler geliştirir.
Nem değişimlerine karşı hassasiyetiniz varsa doktorlar havanın kuru olduğu bölgelere taşınarak ikamet yerinizi değiştirmenizi tavsiye ediyor. Köklü değişiklikler istemeyenler için ipuçları:
- Yağmur sırasında dışarıda geçirilen süreyi az altın.
- Sıcak giyin.
- Sürekli vitamin kompleksleri alın. Bir doktor tarafından reçete edilmelidir.
- Tespit edilen tüm hastalıkları zamanında tedavi edin, kronikleşmelerini önleyin.
Ayrıca çeşitli patolojilerin önlenmesine dikkat etmek önemlidir. Bunun için sağlıklı bir yaşam tarzının ilkelerini takip etmek yeterlidir.
Sıcaklık değişikliklerinin etkisi
Bir kişi için en uygun gösterge 18'e eşittirderece. Bu, kalıcı ikamet amaçlı bir odada olması gereken sıcaklıktır. En azından insan uyurken bu seviyede olmalı.
Sıcaklık değişikliklerine her zaman çevredeki havadaki oksijen içeriğindeki bir değişiklik eşlik eder. İnsanların refahının bozulmasının nedeni budur. Bunun nedeni nedir? İnsanlar yaşam aktivitelerini gerçekleştirmek için oksijene ihtiyaç duyarlar. Sıcaklık düşükse, hava ona doymuş hale gelir. Sıcak havalarda ise tam tersine nefes almak çok zordur. Bunun nedeni, sıcak günlerde havanın daha az oksijenli olmasıdır.
Sıcaklık yükselir ve atmosfer basıncı düşerse, solunum ve kardiyovasküler sistem patolojileri olan kişiler acı çeker. Tersi durumda, sağlık durumu astımlılarda, hipertansif hastalarda ve ayrıca gastrointestinal patolojiler ve ürolitiyazdan muzdarip kişilerde önemli ölçüde kötüleşir.
Gün içindeki sıcaklık oldukça güçlü bir şekilde dalgalanıyorsa (yaklaşık 10 derece), vücutta histamin üretimi süreci başlar. Bu, sağlıklı insanlarda bile alerjik reaksiyonların gelişmesine neden olan bir maddedir.
Havanın sağlığınız üzerindeki etkisini nasıl az altabilirsiniz:
- Soğuk algınlığı öncesi hava duyarlılığı olan kişiler şu ürünlerin kullanımını sınırlandırmalıdır: çikolata, domates, narenciye. Ayrıca kahveden vazgeçmeniz tavsiye edilir.
- Sıcak günlerde mümkün olduğunca fazla sıvı için.
Sıcaklık dalgalanmalarından muzdarip kişilerin hava durumunu günlük olarak kontrol etmesi gerekir.
Manyetikfırtınalar
Kesinlikle her insan kozmik ve jeofizik faktörlerden etkilenir. Ay tutulmaları, güneş patlamaları ve diğer fenomenler sağlığınızı önemli ölçüde kötüleştirebilir.
Her insan manyetik fırtına tahminlerini dinlemeli. Olumsuz günlerde, genel durum sadece meteorolojik olarak bağımlı olanlarda değil, tüm insanlarda kötüleşir. İnme ve kalp krizi nedeniyle tıbbi kurumlara en fazla ziyaretin teşhis edildiği yer manyetik fırtınalardır.
Vücutta meydana gelen değişikliklerle ilgili. Görünüşte zararsız bir ay tutulması sırasında bile, hipofiz bezinin çalışması yavaşlar. Bu bez beyinde bulunur, adrenal korteksin işleyişini kontrol eden bir madde olan melatonin üretiminden sorumludur. Vücudun olumsuz çevresel koşullara adaptasyonu doğrudan ikincisinin çalışmasına bağlıdır.
Tahminlerde manyetik fırtınalar bekleniyorsa, evde mümkün olduğunca çok saat geçirmeniz önerilir. Aynı zamanda doktorlar yatak istirahati tavsiye ediyor.
Jeofiziksel ve kozmik faktörlere maruz kalmanın en olası sonuçları: nevroz, hormonal dengesizlik, kronik yorgunluk sendromu.
Meteorolojik tedavi
İhlal, terapide entegre bir yaklaşım gerektirir. Hava bağımlılığı için klasik tedavi rejimi aşağıdaki maddelerden oluşur:
- Adaptojenlerin alımı. Bunlar, aktif bileşenleri vücudun olumsuz çevresel faktörlere karşı direncini artırmaya yardımcı olan ilaçlardır. nasılKural olarak, doktorlar aşağıdaki fonları reçete eder: "Pantokrin", "Apilak", "Trekrezan". Hava koşullarına duyarlı kişiler için hazırlıklar bir doktor tarafından seçilmelidir.
- Hem akut hem de kronik mevcut hastalıkları tedavi edin.
- Günlük rutinin doğru organizasyonu.
- Sigarayı, alkolü bırak. Hava koşullarına duyarlı kişiler için kahve ve çay da yasaklanmıştır.
- Stres ve depresyonla mücadele edin.
- Temiz havada sık yürüyüşler.
- Orta düzeyde egzersiz.
- Dengeli beslenme.
- Yatıştırıcı banyolar.
- Aromaterapi.
Çocuklarda hava duyarlılığının tedavisi, bozukluğun temel nedeni ile mücadele etmeyi içerir. Eğer çocuk sağlıklıysa günlük rutini ve beslenmeyi normalleştirerek bu rahatsızlıktan kurtulabilirsiniz. Ayrıca çocuklara genellikle masaj, egzersiz terapisi ve vitamin tedavisi reçete edilir.
Havaya duyarlı insanlar için hava tahmini
Şu anda, yalnızca belirli bir gündeki sıcaklığı öğrenebilirsiniz. Çoğu bilgi kaynağı, hava durumuna bağlı insanlar için bilgi sağlar. Bu onların planlarını değiştirmelerini sağlar.
Havaya duyarlı insanlar için hava tahmini günlük olarak yapılır. Farklı bölgeler için aynı değildir. Tahmin örneği: “Bugün hava koşullarına duyarlı insanlar için hava koşulları oldukça rahat. Jeomanyetik duruma gelince, çok az aktivite var. Bu konuda vücudunuzu dinlemeniz önerilir. Daha kötü hissettiğindebir tatil düzenlemek arzu edilir. Yarın şehrin atmosfer basıncını 730 mm Hg'ye düşürmesi bekleniyor. Kalp hastalığı ve solunum sistemi patolojileri olan kişiler seyahat etmekten kaçınmalı ve önemli toplantıları yeniden planlamalıdır.”
Doktor tavsiyesi
Kalbin çalışması bozuluyorsa, nefes almakta zorlanıyorsa, havalarda başım ağrıyorsa ne yapmalıyım? Hava bağımlılığından kurtulun. Doktorlar bunun mümkün olduğunu söylüyor.
Hastalıkla başa çıkmaya ne yardımcı olur:
- Sertleştirme.
- Koşu, düzenli yürüyüş.
- Yüzme.
- Dengeli beslenme.
- Masaj.
- Yoga.
- Vitamin tedavisi.
Ayrıca, hava koşullarına duyarlı tüm insanlar sigarayı ve alkolü bırakmalıdır.
Sonuç olarak
Bazı insanlar zaman ve iklim bölgelerindeki sık değişikliklere kolayca katlanırken, diğerleri hava koşullarındaki hafif dalgalanmalara bile kelimenin tam anlamıyla "perçinlenir". İkinci durumda, meteorolojik bağımlılık hakkında konuşmak gelenekseldir. Sıcaklık, nem, atmosferik basınç göstergelerindeki değişiklikler refahı olumsuz etkiler. Kardiyovasküler ve solunum sistemi hastalıkları olan insanlar en çok acı çeker. İhlal, tedaviye entegre bir yaklaşım gerektirir. Gerekirse doktor ilaç yazar.
