Bir kişinin sağlığı ve zihinsel durumu birçok faktöre bağlıdır. Bunlardan biri iklim, insan vücudu üzerinde büyük etkisi olan kişidir. Bu yazıda iklimin insanları nasıl etkilediğine bakacağız.
İklim etkileri fark edildiğinde
En belirgin etki aşağıdaki durumlarda ortaya çıkar:
- Ani hava değişimi. Aniden kuvvetli bir rüzgar, bir fırtına veya soğuk bir hava, sağlık durumunda bir değişikliğe neden olur. Daha güçlü kişilerde sağlığın bozulması pratikte hissedilmez ama çekirdek hastalarda, hipertansif hastalarda, şeker hastalarında şiddetli baş ağrıları başlar, tansiyon hipertansif krize kadar yükselir, kalp krizi olabilir.
- Uzun mesafeler taşımak. İklim ve insan birbiriyle yakından ilişkilidir. Örneğin, kuzey sakinleri denizde dinlenmeye geldiklerinde, deniz havası, sıcak güneş ve diğer faktörler nedeniyle bir süre kendilerini pek iyi hissetmezler. Doktorlar, kronik hastalığı olan kişiler için uzun mesafeli seyahati önermezler.
Birçoğu, uzun süre tek bir yerde yaşarsanız, vücudun zamanla uyum sağladığına vetüm etki sona erer, ama aslında öyle değil. İklim koşulları bir kişiyi sürekli olarak etkiler. Bazıları için bu olumlu bir etki, bazıları için ise zararlıdır. Her şey her birinin bireysel özelliklerine bağlıdır.
İklim nedir
Yılın sadece sıcak ve soğuk günlerinin birleşimi değil, sadece günlük ortalama sıcaklık veya yağış miktarı değil. Bunlar meteorolojik olayların yanı sıra karasal ve güneş radyasyonu, manyetik alan, manzara, atmosfer tarafından salınan elektriktir. İklimin insanlar üzerindeki etkisi bu faktörlerin birleşiminden kaynaklanmaktadır.
Bilimsel yaklaşım
Hindistan ve Tibet'teki eski zamanlarda bile, güneş, yağmur, gök gürültülü fırtınalar gibi farklı hava koşullarının sağlığı nasıl etkilediğine dair sonuçlar çıkarıldı. Bu ülkelerde bugüne kadar iklimin insanları nasıl etkilediğini inceliyorlar. Tedavi için mevsimler veya hava ile yakından ilgili yöntemler korunur. 460'larda Hipokrat, incelemelerinde hava ve sağlığın doğrudan ilişkili olduğunu yazmıştı.
Bazı hastalıkların gelişimi ve ilerlemesi yıl boyunca aynı değildir. Tüm doktorlar, kış ve sonbaharda gastrointestinal hastalıkların alevlenmesi olduğunu bilir. Bu konuya daha bilimsel bir yaklaşım, 19. yüzyılda, St. Petersburg Bilimler Akademisi'nde, o zamanın önde gelen bilim adamlarının - Pavlov, Sechenov ve diğerleri - iklimin insanları nasıl etkilediğini incelediklerinde alındı. Tıbbi deneyler yaptılar, mevcut bilgileri analiz ettiler ve bazı salgınların ortaya çıktığı sonucuna vardılar veözellikle iklim koşullarına bağlı olarak zordur. Böylece, anormal derecede sıcak bir kış sırasında Rusya'da iki kez Batı Nil ateşi salgını kaydedildi. Zaten zamanımızda, bu gözlemler defalarca doğrulandı.
Etkileşim türleri
Vücut üzerinde iki tür iklim etkisi vardır: doğrudan ve dolaylı. Birincisi doğrudan iklim koşullarıyla ilgilidir ve sonuçları kolayca fark edilebilir. Bu, insan ve çevre arasındaki ısı alışverişi süreçlerinde olduğu kadar ciltte, terlemede, kan dolaşımında ve metabolizmada da gözlemlenebilir.
İklimlerin insan üzerindeki dolaylı etkisi zamanla daha uzundur. Bunlar, belirli bir doğal alanda belirli bir süre kaldıktan sonra vücudunda meydana gelen değişikliklerdir. Bu etkiye bir örnek iklim adaptasyonudur. Birçok dağcı, büyük yüksekliklere tırmanırken ağrı ve nefes alma sorunları yaşar. Ancak sık çıkışlarla veya belirli bir uyum programıyla geçerler.
Yüksek sıcaklıkların insan vücudu üzerindeki etkisi
Sıcak iklim, özellikle yüksek nemli tropik, insan vücudu üzerindeki etki derecesi açısından çok agresif bir ortamdır. Bu öncelikle artan ısı transferinden kaynaklanmaktadır. Yüksek sıcaklıklarda 5-6 kat yükselir. Bu, reseptörlerin beyne sinyal iletmesine ve kanın çok daha hızlı dolaşmaya başlamasına ve bu sırada damarların genişlemesine yol açar. Eğer birbu tür önlemler ısı dengesini korumak için yeterli değildir, ardından bol terleme başlar. Çoğu zaman, kalp hastalığına yatkın insanlar ısıdan muzdariptir. Doktorlar, sıcak yaz aylarının çoğu kalp krizinin meydana geldiği zaman olduğunu ve ayrıca kronik kardiyovasküler hastalıkların alevlenmesi olduğunu doğruluyor.
İklimlerin tropik bölgelerde yaşayan insanları nasıl etkilediğini de bilmelisiniz. Yalın bir fiziğe, daha kaslı bir yapıya sahiptirler. Afrika sakinleri uzun uzuvlar gözlemlenebilir. Sıcak ülkelerin sakinleri arasında, büyük vücut yağına sahip insanlar daha az yaygındır. Genel olarak, bu ülkelerin nüfusu, iklimin ılıman olduğu doğal alanlarda yaşayanlardan "daha küçük".
Daha soğuk havaların sağlık üzerindeki etkisi
Kuzey bölgelere giren veya orada kalıcı olarak yaşayanlar ısı transferinde azalma yaşarlar. Bu, kan dolaşımını ve vazokonstriksiyonu yavaşlatarak elde edilir. Vücudun normal tepkisi, ısı transferi ve ısı üretimi arasında bir denge sağlamaktır ve bu olmazsa, vücut ısısı yavaş yavaş düşer, vücut fonksiyonları engellenir, zihinsel bir bozukluk oluşur, bunun sonucu kalp durmasıdır. Lipid metabolizması, iklimin soğuk olduğu vücudun normal işleyişinde önemli bir rol oynar. Kuzeyliler çok daha hızlı ve daha kolay bir metabolizmaya sahiptir, bu nedenle enerji kayıplarını sürekli olarak yenilemeniz gerekir. Bu nedenle ana diyetleri yağlar ve proteinlerdir.
Kuzeyin sakinleri daha büyük bir fiziğe veısı transferini önleyen önemli bir deri altı yağ tabakası. Ancak iklimde keskin bir değişiklik olursa, herkes soğuğa normal şekilde uyum sağlayamaz. Genellikle, bu tür insanlarda savunma mekanizmasının çalışması, "kutup hastalığı" geliştirmelerine yol açar. Soğuğa uyum sağlamada zorluk yaşamamak için bol miktarda C vitamini almanız gerekir.
Değişen iklim koşulları
Hava ve sağlık arasında doğrudan ve çok yakın bir ilişki vardır. Hava koşullarının kademeli olarak değiştiği bölgelerde, insanlar bu geçişleri daha az keskin bir şekilde yaşarlar. Orta şeridin sağlık için en uygun iklime sahip olduğuna inanılmaktadır. Mevsim değişikliğinin çok ani olduğu yerlerde, çoğu insan romatizmal reaksiyonlardan, eski yaralanma yerlerinde ağrıdan, basınç düşüşlerine bağlı baş ağrılarından muzdariptir.
Ancak, madalyonun bir de diğer yüzü var. Ilıman bir iklim, yeni bir çevreye hızlı adaptasyonun geliştirilmesine katkıda bulunmaz. Orta şeritten çok az insan, ortam sıcaklığındaki keskin bir değişime sorunsuz bir şekilde alışabilir, hemen sıcak havaya ve güneyin parlak güneşine uyum sağlar. Daha sık baş ağrısı çekerler, güneşte daha hızlı yanarlar ve yeni koşullara alışmaları daha uzun sürer.
İlginç gerçekler
İklim ve insanın ayrılmaz bir şekilde bağlantılı olduğu gerçeği aşağıdaki gerçeklerle doğrulanır:
- Güney sakinleri, yerlilerin çok fazla kıyafet giymeden yürüyebildiği yerlerde soğuğa daha fazla dayanır.
- Kuru bölge sakinlerialanlar, suyun kelimenin tam anlamıyla havada olduğu tropik bir alana düşer, canları acıtmaya başlar.
- Sıcak ve yüksek nem, orta şerit ve kuzey bölgelerindeki insanları uyuşuk, hasta ve uyuşuk yapar, nefes almaları zorlaşır ve terleme önemli ölçüde artar.
Sıcaklık dalgalanmaları
Sıcaklık dalgalanmaları sağlık için ciddi bir testtir. İklim değişikliği özellikle bir çocuk için acı vericidir. Ani sıcaklık dalgalanmalarında vücutta neler olur?
Çok soğuk iklim aşırı heyecana neden olurken, sıcaklık ise tam tersine insanı kayıtsız bir duruma sokar. Bu iki durumun değişimi, sıcaklığın değişme hızına bağlıdır. Keskin bir soğuk algınlığı veya ısınma ile kronik problemler kötüleşir, kardiyovasküler hastalıklar gelişir. Yalnızca düşük sıcaklıktan yüksek sıcaklığa yumuşak bir geçişle ve tersiyle, vücudun uyum sağlamak için zamanı vardır.
Rakım da güvenli değil
Nem ve basınç değişiklikleri de önemlidir. Her şeyden önce, termoregülasyonu etkiler. Soğuk hava vücudu soğutur ve sıcak hava, aksine cilt reseptörlerinin buna göre tepki gösterdiği. Böyle bir etki, iklim koşullarının, atmosfer basıncının, rüzgar hızının ve hava sıcaklığının her on metrede bir değiştiği dağlara tırmanırken çok belirgindir.
Zaten 300 metre yükseklikte, havadaki rüzgar ve düşük oksijen içeriği nedeniyle akciğerlerin hiperventilasyonu başlar.hava normal solunuma müdahale eder. Vücut tüm hücrelere yetersiz miktarda oksijen dağıtmaya çalıştığı için kan dolaşımı hızlanır. Rakım arttıkça, bu süreçler daha da yoğunlaşır, kanda çok sayıda kırmızı kan hücresi ve hemoglobin belirir.
Oksijen içeriğinin düşük ve güneş radyasyonunun daha güçlü olduğu yüksek irtifalarda, bir kişinin metabolizması büyük ölçüde artar. Bu metabolik hastalıkların gelişimini yavaşlatabilir. Bununla birlikte, irtifadaki ani bir değişiklik de zararlı bir etkiye sahip olabilir. Bu nedenle birçok kişiye, basıncın daha yüksek olduğu ve havanın daha temiz olduğu, ancak aynı zamanda içinde yeterli miktarda oksijen bulunan orta irtifalardaki sanatoryumlarda dinlenmeleri ve tedavi etmeleri tavsiye edilir. Geçen yüzyılda bu tür sanatoryumlara veya kuru iklime sahip yerlere çok sayıda verem hastası gönderildi.
Savunma mekanizması
Doğal koşullardaki sık değişikliklerle, insan vücudu sonunda bir bariyer gibi bir şey oluşturur, bu nedenle önemli bir değişiklik olmaz. Adaptasyon, seyahatin yönüne ve iklim değişikliğiyle sıcaklığın nasıl dramatik bir şekilde değiştiğine bakılmaksızın hızlı ve nispeten ağrısız bir şekilde gerçekleşir.
Tırmanıcılar zirvelerde ölümcül olabilen yüksek g-kuvvetleri yaşarlar. Bu nedenle yanlarında özel oksijen tüpleri taşırken, doğuştan deniz seviyesinden yüksekte yaşayan yerlilerin bu tür sorunları yok.
İklim koruma mekanizması şu anda bilim adamları için net değil.
Mevsimseldalgalanmalar
Mevsimsel değişikliklerin etkisi de önemlidir. Sağlıklı insanlar pratikte onlara tepki vermez, vücudun kendisi yılın belirli bir zamanına uyum sağlar ve bunun için en uygun şekilde çalışmaya devam eder. Ancak kronik hastalıkları veya yaralanmaları olan kişiler bir mevsimden diğerine geçişte acı verici tepkiler verebilirler. Aynı zamanda, herkesin zihinsel reaksiyon oranında, endokrin bezlerinin çalışmasında ve ısı transfer oranında bir değişiklik vardır. Bu değişiklikler oldukça normaldir ve anormal değildir, dolayısıyla insanlar onları fark etmez.
Meteorolojik bağımlılık
Bazı insanlar özellikle sıcaklık ortamındaki ve iklimdeki değişikliklere karşı hassastır, bu fenomene meteopati veya meteorolojik bağımlılık denir. Bunun birçok nedeni olabilir: vücudun bireysel özellikleri, hastalık nedeniyle zayıflamış bağışıklık. Ancak artan uyuşukluk ve iktidarsızlık, boğaz ağrısı, burun akıntısı, baş dönmesi, konsantre olamama, nefes almada zorluk ve mide bulantısı gibi semptomlar yaşayabilirler.
Bu sorunların üstesinden gelmek için, durumunuzu analiz etmeniz ve bu belirtilere hangi spesifik değişikliklerin neden olduğunu belirlemeniz gerekir. Bundan sonra, onlarla başa çıkmayı deneyebilirsiniz. Her şeyden önce, genel durumun normalleşmesi sağlıklı bir yaşam tarzına katkıda bulunur. Şunları içerir: uzun uyku, doğru beslenme, temiz havada yürüyüşler, orta derecede egzersiz.
Havanın ısısı ve kuruluğu ile mücadele etmek için sprey ve klima kullanabilirsiniz, bol su içmek yardımcı olur. Taze meyve ve et yediğinizden emin olun.
Hamilelik sırasında iklim değişiklikleri
Meteorolojik bağımlılık, daha önce mevsim veya hava değişimini oldukça sakin bir şekilde yaşamış olan hamile kadınlarda sıklıkla ortaya çıkabilir.
Hamile kadınların uzun yolculuklar veya uzun yolculuklar yapmaları önerilmez. "İlginç" bir pozisyonda, vücut zaten hormonal değişikliklerle stres altındadır, ayrıca besinlerin çoğu kadın vücuduna değil fetüse gider. Bu nedenlerle seyahat ederken yeni bir iklime uyum sağlamanın getirdiği ek yük tamamen gereksizdir.
İklimlerin çocukların vücudu üzerindeki etkisi
Çocuklar da iklim değişikliğine karşı hassastır. Ama burada her şey yetişkinlerden biraz farklı oluyor. Çocuğun vücudu prensipte her koşula çok daha hızlı uyum sağlar, bu nedenle sağlıklı bir çocuk mevsim veya iklim değiştiğinde büyük sorunlar yaşamaz.
İklim değişikliği ile ilgili temel sorun uyum sürecinde değil, çocuğun kendi tepkisinde yatmaktadır. Herhangi bir iklim değişikliği insan vücudunda belirli süreçlere neden olur. Ve eğer yetişkinler onlara örneğin sıcakta, gölgede saklanıyor veya şapka takıyorsa, yeterince tepki verebiliyorlarsa, o zaman çocukların daha az gelişmiş bir kendini koruma duygusu vardır. Yetişkinlerde vücut sinyalleri belirli eylemlere yol açacak, çocuk onları görmezden gelecektir. Bu nedenle iklim değişikliği sırasında yetişkinler bebeğin durumunu dikkatle izlemelidir.
Çocuklar çeşitli iklim değişikliklerine daha sert tepki verdikleri için, tıpta koca bir bölüm var - klimatoterapi. Bu tedaviyi ilaçların yardımı olmadan uygulayan doktorlar, çocuğun sağlığında önemli gelişmeler sağlayabilir.
Çocuğun vücuduna en faydalı etkisi deniz veya dağ iklimidir. Deniz tuzlu su, güneşlenmek zihinsel durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, ayrıca genel sağlığı iyileştirir ve D vitamini üretimini teşvik eder.
Belirli bir etki elde etmek için çocuğun tesiste en az dört hafta geçirmesi gerekir, bu süre optimal kabul edilir. Şiddetli kronik hastalık veya patolojilerde sanatoryum dönemi birkaç ay sürebilir. Çoğu zaman, deniz ve dağlık bölgelerde tedavi, raşitizm, solunum ve cilt hastalıkları, zihinsel bozuklukları olan çocuklar için kullanılır.
İkmin yaşlı insanlar üzerindeki etkisi
İklim değişikliği veya seyahat konusunda özellikle dikkatli olunması gereken kategori yaşlılar. Her şeyden önce, bunun nedeni yaşlıların sıklıkla kardiyovasküler sistem hastalıklarının yanı sıra kas-iskelet sistemi hastalıklarından muzdarip olmasıdır. İklimdeki keskin bir değişiklik, refahlarını ve bu hastalıkların seyrini olumsuz etkileyebilir. Yaz aylarında en sık nöbetler meydana gelir ve yaşlıların ölüm oranı artar.
İkinci faktör, alışmaların yanı sıra adaptasyon hızıdır. Genç ve sağlıklı bir kişinin yeni bir iklime uyum sağlaması gerekiyorsabeş ila yedi gün arasında, daha sonra yaşlı insanlarda bu süreler önemli ölçüde artar ve vücut sıcaklık, nem veya basınçtaki değişikliklere her zaman yeterince yanıt veremez. Bu yaşlılar için seyahat riski.
İklim kuşağındaki keskin bir değişiklik, büyük olasılıkla saat diliminde ve gece ile gündüzün uzunluğunda bir değişikliğe yol açacaktır. Bu değişikliklere, yaşlılar bir yana, sağlıklı insanlar tarafından bile katlanmak zordur. Uykusuzluk yaşlıların en masum sorunlarından biridir.
Farklı iklim bölgelerinin sağlığa etkisi
Deniz iklimi, sinir sistemi bozuklukları olan insanlar üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Soğuk hava tahrişe neden olmaz, denize yakın sıcaklıkta nadiren keskin bir değişiklik olur, kışın daha sıcak ve yazın daha soğuktur. Ayrıca deniz, güneş ışınımını dağıtır ve geniş bir açık alanın keyfini çıkarma fırsatı, gözler üzerinde olumlu etki yapar ve sinirleri yatıştırır.
Dağ iklimi ise tam tersine sinirsel aktiviteyi harekete geçirmeye ve verimliliği artırmaya hizmet eder. Bunun nedeni, yüksek basınç, sıcaklıktaki sık değişiklikler, gündüz güneşlenebildiğiniz ve geceleri soğuktan kaçmanız gerektiğidir. Gündüz ve gecenin hızlı değişimi rol oynar, çünkü dağlarda bu süreç neredeyse algılanamaz. Çok sık olarak, yaratıcı faaliyetlerde bulunan insanlar ilham almak için dağlara giderler.
Sürekli soğuk olan ve belirli bir manzara çeşitliliğinin olmadığı kuzey iklimi, yalnızca karakteri değil, insan sağlığını da yumuşatır. Bilim adamları, sürekli soğuk algınlığı olan yerlerde bulunan insanlarıniklim, kronik olanlar da dahil olmak üzere çeşitli hastalıklara karşı daha dirençlidir. Kuzeyde yaşayanlar pratikte şeker hastalığına yakalanmazlar ve daha yavaş yaşlanırlar.
