Bir insanın hayatında uykunun önemi inkar edilemez derecede büyüktür, bu yüzden böyle bir gerçek hakkında konuşmak tamamen anlamsızdır. Birçoğu diğer parametrelerle ilgileniyor - uyku kalitesi, süresi ve üretkenliği ile rüyalar. Sabah olduğunda çok az insan genellikle ne hakkında rüya gördüklerini hatırlar, ancak bu tür vizyonların kehanet bilgi içeriğine inanan ve bu tür “filmlerden” mümkün olduğunca fazla bilgi almaya çalışan bir insan kategorisi vardır.
Lüsid bir rüya nasıl tetiklenir? Cevapları birlikte bulmaya çalışalım. Verimli ve yeterli bir dinlenmeye sahip olan kişilerin, uyku durumlarında, zamanın bu özel anında bir kişiyi ilgilendiren önemli bir şeyi fark edebileceklerine inanılmaktadır. Örneğin, bilinç altından bir ipucu almak için - belirli bir durumda ne yapmalı. Berrak rüyaların nasıl öğrenileceği hakkında çok sayıda bilimsel yayın zaten yazılmıştır, çünküBilim dünyası uzun zamandır bu tür fenomenleri incelemekle ilgileniyor. Yalnızca isteneni gerçekleştirmeye yardımcı olacak ana noktaları vurgulayacağız.
Peki, berrak bir rüyayı nasıl tetikleyebilirim. Psikologlar, hayal ettiğiniz her şeyi yazmanızı, yani bir günlük tutmanızı önerir. Ne veriyor? İlk olarak, sabah rüyayı unutmamanızı sağlayacak hafızayı mükemmel bir şekilde eğitir. İkinci olarak, olayları analiz edebileceksiniz, yani rüya dünyasında benzer durumların tekrar sayısını ve oluşma sıklığını belirleyebileceksiniz.
Şimdi en temel konuya - berrak bir rüyayı nasıl başlatacağınıza. Morpheus krallığına gitmeden önce bir eylem planı üzerinde düşünmeniz gerekir. Örneğin, çok uzakta yaşayan bir arkadaşınızla tanışmak, onunla şehirde dolaşmak, bir kafede oturmak, konuşmak istiyorsunuz…. Bu durumun ayrıntılı bir tanımını yazın ve günde yaklaşık on kez zihninizde canlandırmaya çalışın. Yanınızda bir not kağıdı taşımak daha iyidir. Aynı şey üzerinde gezinirken, beyin bu anı doğru zamanda hatırlayacak ve parlak renklerde bir rüyada yeniden üretecektir.
Belirli bir günde berrak bir rüya nasıl tetiklenir? Algoritmayı bozmamak ve biraz beklemeye hazırlanmak daha iyidir.
Ama vizyon gününde şu mantranın tekrarını eklemek gerekir - "bugün berrak bir rüya göreceğim, gelecek." Peki, ya da benzer bir anlamı olan kendi versiyonunuz. Bu gün yorulmanıza gerek yok, aksi takdirde bilinç sizin için çalışmayı reddedecektir. Sabahın beşine alarm kurun ve yatın. ararkenKendinizi neşelendirmek ve bilincinizi uyandırmak için mutlaka kalkıp mutfağa gitmeli ve bir fincan kahve içmelisiniz. İçeceğin, neyin önemli olduğunu düşünebileceğiniz biraz uykusuzluğa neden olması önemlidir. Yaklaşık yarım saat sonra tekrar uykuya dalmayı deneyin. Beyin faaliyetinin faaliyeti, bedeni tam teşekküllü faaliyet yürütebilecek kadar değil, bir canlılık durumuna getirir, ancak bu çok berrak rüyayı görmek için yeterlidir. Bazıları için ilk seferinde her şey yolunda gider, ancak bu size olmadıysa, umutsuzluğa kapılmayın, tekrar deneyin ve her şey kesinlikle yoluna girecek!
Günlük tutmayı unutmayın! Lüsid rüyalar bile gereksiz bilgi olarak unutulabilir. Bu tekniğe uyum, ayda yirmiye kadar kontrollü rüyayı tetiklemeyi mümkün kılar.
Umarız berrak bir rüya nasıl görülür sorusuna tam olarak cevap vermişizdir ve siz bunu başarmışsınızdır! Tatlı rüyalar!
