Midede ağırlık ve şişkinlik hissi çok rahatsız edicidir, dolu bir hayata müdahale ederler. Bu tür duyguların birkaç nedeni vardır. Ağırlık ve şişkinliğin en yaygın nedenleri aşağıda listelenmiştir.
Laktaz eksikliği
Genellikle, yaşlılıkta vücut inek sütünün içerdiği laktazı yetersiz sindirmeye başlar. Karında şişkinlik ve ağırlık ilk olarak 50-55 yıl sonra ortaya çıktıysa inek sütünü bırakmak daha iyidir, diğer süt ürünlerini de bırakmak zorunda kalabilirsiniz.
Meteorizma
Gaz oluşumunun artmasına neden olan gıdaların kullanımından kaynaklanan şişkinlik. Bazı insanlar bakliyat, beyaz lahana gibi maya kullanan ürünlere tolerans göstermezler. Bu ürünler gazların fermantasyonunun artmasına neden olur, bu nedenle şişkinlik ortaya çıkar. Bazen ana yemekten hemen sonra meyve yedikten sonra bağırsaklardaki gaz miktarı artar.
İrritabl Bağırsak Sendromu
Bazı insanlar, gaza neden olan bağırsak reseptörlerine karşı artan bir hassasiyete sahiptir. Karında guruldama beklenmedik bir şekilde görünebilir. Bu durumdan kurtulmak için diyetinizi ve yaşam tarzınızı kökten gözden geçirmeniz gerekecek.
Alerji
Alerji hastaları, alerjik reaksiyonlara neden olan yiyecekleri aldıktan sonra karınlarında rahatsızlık hissedebilir: deri döküntüleri, rinit. Bu durumda alerjiye neden olan ürünleri reddetmek yeterli olabilir.
Kötü beslenme alışkanlıkları ve yetersiz beslenme
Çok hızlı yerseniz, yiyecekleri büyük parçalar halinde yutarsanız, mideye hava girebilir ve bu da daha sonra rahatsızlığa neden olur. Karın bölgesindeki ağırlık, yemek sırasında veya yemekten hemen sonra soğuk su içmeye alışmış kişilerde de yaygındır. Ayrıca vücudun bireysel özelliklerini de dikkate almaya değer. Bazı insanların belirli yiyeceklere karşı bireysel intoleransı vardır veya belirli yiyecekleri birbiriyle birleştirmek şişkinliğe neden olabilir.
Nevroz
Bazen, bazı zihinsel bozukluklar ayrıca karın ağrısı, ağırlık, şişkinlik ve diğer hoş olmayan hislere neden olan sindirim bozukluğuna da neden olur.
Bağırsak tıkanıklığı
Kolonun çeşitli hastalıklarının (tümörler, kistler, polipler, bozulmuş bağırsak hareketliliği) neden olduğu bağırsak tıkanıklığı, gaz tutulmasına ve sonuç olarak şişkinliğe yol açar.
Disbakteriyoz
İntestinal disbakteriyoz ayrıca vücutta gaz tutulmasına neden olur. DışındaAyrıca şişkinlik mide, bağırsaklar, safra kesesi ve safra yolları, karaciğerin çeşitli hastalıklarını da gösterebilir.
Midede ağırlık ve şişkinlik için ne yapılmalı?
Bu sorunlar, rahatsızlığa neden olan ve sıkı bir diyet ve ilaç tedavisi gerektiren birçok gastrointestinal sistem hastalığının veya izole sendromların semptomlarıdır.
Diyet tedavisinin etkisini pekiştirmek ve etkinliğini artırmak için, aşağıdaki ana alanları içeren bu durumun ilaçla düzeltilmesi gerçekleştirilir:
- Enterosorbentler, hastalığın semptomlarını hızla gidermek için kullanılır. İlk yardım olarak kullanılabilirler. Çoğu zaman, kendi kendine ilaç tedavisi gören hastalar bir hata yapar ve daha sonraki tedavilerde yalnızca bu ilaçları kullanırlar, bunların etkinliği minimumdur.
- Altta yatan hastalığın tedavisi. Enzim preparatları ("Pankreatin", "Mezim Forte", "Creon") ince bağırsakta gıda bileşenlerinin parçalanmasında rol oynar ve böylece sindirim sürecini kolaylaştırır.
- Motilite için ilaç desteği (prokinetik - "Motilium") yardımıyla bağırsağın motor tahliye aktivitesinin normalleştirilmesi, bağırsaktan gazların tahliyesinin hızlandırılması.
- Bağırsak biyosenozunun stabilizasyonu (probiyotik alarak normal mikrofloranın restorasyonu). Tedavi rejimlerinde tek bileşenli probiyotikler ("Acilact", "Bifidumbacterin", "Lactobacterin"), çok bileşenli ("Linex") ve kombine ("Bifiform") kullanılabilir.
- Bağırsaklarda biriken gazın atılmasına yardımcı olan antiflatulentler (karminatif ilaçlar).
- Diyet takviyeleri ("Orliks").
- Enterosorbentler (aktif karbon, "Enterosgel") - sadece ilk yardım ilaçları olarak kullanılır. Fazla gazı, zararlı maddeleri ve toksinleri aktif olarak emerler. Aktif kömürün en büyük dezavantajının vücuttaki faydalı eser elementleri absorbe etme ve uzaklaştırma yeteneği olduğunu unutmamalıyız.
Mezim yemekten sonra şişkinlik ve ağırlığa yardımcı olur mu? Kesinlikle evet. Bu ilaç, hastalıktan bahseden tüm olumsuz semptomları ortadan kaldırır. Önleyici tedbir olarak da alınabilir.
Festal ayrı ayrı seçilmelidir. Bu ilaca ne yardımcı olur? Rahatsızlık problemini etkili ve hızlı bir şekilde çözer ve ayrıca alınan gıdaların sindirimine yardımcı olur. Ancak bu, ilacın tüm nitelikleri değildir. Henüz "Festal" ne yardımcı olur? Gazdan, sindirim sistemi teşhisine ve pankreas hastalıklarına hazırlanmak için.
Modern tedavi rejimleri, bir diyet takviyesi olan Orliks'i içerir. Karbonhidratların bölünmemiş bir biçimde kalın bağırsağa girmesini önleyen alfa-galaktosidaz içerir, burada gaz oluşumu ile bakteriyel bozulmaya uğrarlar. Buna dayanarak Orlyx, gazla ilişkili semptomları durduran ve böylece hastadaki rahatsızlığı ortadan kaldıran ağırlık ve şişkinlik için bir çaredir.
Eğer fazlalığın nedeni isebağırsaklarda gaz oluşumu enzimatik bozukluklar haline geldi, daha sonra bu tür hastaların tedavisinde tercih edilen ilaç, "Pankreoflat" ("Abomin") kombine ilaçtır. Mide rahatsızlığı, ağırlık ve şişkinliğe şifadır. İlacın proteolitik, amilolitik ve lipolitik aktiviteye sahip olmasının yanı sıra, bağırsaktaki gaz kabarcıklarının yüzey gerilimini değiştirmeye yardımcı olan bir madde olan dimetikon içerir. Baloncuklar patlar ve bağırsaklardan serbest gaz atılır.
Çocuk uygulamalarında "Plantex" yaygın olarak kullanılmaktadır - rezene meyveleri ve rezene esansiyel yağı içeren bitki bazlı bir müstahzar. İlaç aynı anda bağırsaklarda gaz birikmesini önler, verimli sindirimi uyarır ve peristalsis'i artırır. Önemli bir özelliği de laktaz eksikliği ve galaktozemisi olan hastalara tavsiye edilmemesidir.
İzole gaz sendromunda, tercih edilen ilaç, aktif bileşeni yüzey aktif bir simetikon olan Espumizan'dır. Tedavi seyrinin süresi kesinlikle bireysel olarak seçilir. İlacın önemli bir avantajı, hamilelik ve emzirme döneminde kullanım güvenliğidir.
Psikolojik destek, bir psikolog, psikoterapist danışmanlığı, eğer hasta durumunu uzun süreli stres ve endişelerle ilişkilendirirse. Psikolojik bileşenin ilaç düzeltmesi bir uzman tarafından seçilir ve antidepresanları içerir.
Tüm önerilere uyulması hızlı bir iyileşmeye katkıda bulunur veilaç tedavisinde azalma.
Halk tedavisi
Ağırlık ve şişkinlik hissi (şişkinlik), gastrointestinal sistem hastalıklarının çoğunun özelliğidir. Bu semptomatoloji ile, ilaç tedavisine ek olarak, doktorlar, bu sorunu çözmek için deneyim, araç ve yöntemlerle kanıtlanmış halkın yüksek verimliliğine dikkat çekiyor. Halk tarifleri, kural olarak, hafif bir etkiye sahiptir ve bu nedenle hem yetişkinleri hem de çocukları tedavi etmek için kullanılır.
Tıbbi kaynaklarda en yaygın halk ilaçları arasında aşağıdakileri durdurabilirsiniz:
- Mide ve bağırsak patolojileri için kullanılan belki de en popüler şifalı bitki papatyadır. Papatya çiçeği kaynatma iltihabı, spazmları, ağrıyı hafifletir, tüm gastrointestinal sistemin işleyişini normalleştirir ve konumuz için önemli olan gazla etkili bir şekilde savaşır. Hazırlama kolaylığı nedeniyle (1 çay kaşığı karışım bir bardak kaynar su ile demlenir), bu halk ilacı bulunabilirliği ve kullanım kolaylığı açısından liderdir.
- Yukarıda anlatılanlara benzer şekilde şifalı nane bitkisinin de özellikleri vardır. Nane, ağırlık ve şişkinliğe ek olarak reflü ve mide bulantısına da yardımcı olur. Kaynatma için 2 yemek kaşığı ezilmiş bitkiyi 1 su bardağı kaynar su ile dökün, yarım saat bekletin. Gastrointestinal sistem hastalıklarının hafif formlarında, papatya ve nane karışımı ilaveli tıbbi çaylar gibi bir form kullanıldığına dikkat edilmelidir.
- Yeteneğiyle tanınırtaze sıkılmış çiğ patates suyu ile ağırlık ve şişkinlikle savaşın. Bu halk ilacı, toksinleri atma özelliğine sahiptir, bu nedenle gazla iyi başa çıkar.
- Fermantasyon süreçlerini önler ve yutulan zencefilin hızlı ve verimli bir şekilde sindirilmesine yardımcı olur. Bu baharat çeşitli şekillerde kullanılır: çiğ, çaya ilave edilir, kuru toz olarak kullanılır, baharat olarak kullanılır.
- Havuç tohumlarının kaynatılması aşırı gaz oluşumundan kurtulmaya yardımcı olur. Bazen toz haline getirilmiş havuç tohumları reflü ve şişkinlik için basitçe suyla yıkanır.
- Sözde "dereotu suyu" vücuttaki fazla gazların atılmasına ve bağırsak spazmlarının giderilmesine yardımcı olur. Bir bardak suya birkaç yemek kaşığı dereotu tohumu dökülür ve ateşte ısıtılır. Çoğu zaman, bu tür dereotu suyu küçük çocuklarda şişkinlik için kullanılır.
Diyet
Her şeyden önce, ağırlık ve şişkinliğin ana tedavisi diyettir. Bu tür hastaların bir beslenme uzmanının tavsiyesine ihtiyacı vardır. Menüyü yaş özelliklerini ve gastrointestinal sistemin fonksiyonel durumunu dikkate alarak bireysel olarak oluşturur.
Her hasta bu durum için diyet tedavisinin temel ilkelerini izlemelidir:
- Kaba lif içeren fermantasyon ve gaz oluşumunu artıran gıdaların (kuzukulağı, lahana, üzüm, tüm baklagiller, gazlı içecekler vb.) Diyetten çıkarılması.
- Süt ürünlerinin hariç tutulması (birincil veya ikincil laktaz eksikliği durumunda).
- Gıda hijyeni (sakin bir ortamda yemek yemek, iyice çiğnemek, yemek yerken konuşmaktan kaçınmak, aerofajiyi önlemek).
- Yemeklerle birlikte sıvı içmekten kaçının. Sadece öğün aralarında sıvı tüketin. Kesirli öğünler - sık sık, ancak küçük porsiyonlarda, günde 5-6 defaya kadar.
İlk yasaklanan ürünler:
- Fasulye (mercimek, bezelye, fasulye).
- Taze üzüm ve kuru üzüm.
- Taze hamur işleri (maya).
- Tam yağlı süt, krema ve dondurma.
- Elma, kuru meyve ve çikolata.
- Tüm gazlı içecekler.
- Yağlı etler (domuz, kuzu, ördek) ve balık.
Günlük diyete eklenmesi önerilen ürünlerin listesi:
- Sebzeler (pancar, havuç ve balkabağı).
- Kara ekmek (dünün fırınlanması).
- Kuru erik, nar ve kayısı (alerjik değilse).
- Yeşil ve sebze salataları.
- Tüm tahıllar (arpa ve darı hariç).
Öneriler
Beslenme uzmanlarından öneriler:
- Yemekler buharda pişirilir. Böylece ürünler kullanışlı özelliklerini ve hoş tatlarını korurlar.
- Günlük tüketilen sıvı miktarını 2,5-3 litreye kadar artırın (gazsız su, papatya, nane ve sarı kantaron infüzyonları, şekersiz çay, dereotu suyu, rezene çayları olabilir). Kalp ve kan damarı hastalıkları olan hastalarsıvı miktarını artırmanızı öneririz.
- Yalnızca pişmiş elmaları kullanın.
- Şiddetli ağırlık ve şişkinlik belirtileri ile, bir gün boyunca haşlanmış pirinci tuzsuz tüketmek (pirinç diyeti) ve tüketilmesi gerekir.
- Tüm beslenme önerilerine uyum, açık hava yürüyüşleri, kendi kendine masaj ve olumlu bir aile iklimi, istenen sonuca hızla ulaşmanıza ve dolu dolu yaşamanıza yardımcı olacaktır.
