Bir kişi herhangi bir hastalığa yakalanma riski altındadır. Herhangi bir organı etkileyebilir. Vücudumuzda tüm organlar işlevlerine göre sistemler halinde birleştirilir. En savunmasız olanı kardiyovaskülerdir. Kalp ve kan damarları olmak üzere sadece iki unsurdan oluşmasına rağmen, insan sağlığı ve yaşamının kalitesi yaptığı işe bağlıdır. Kalbin ve kan damarlarının durumu ile ilişkili olan yaşam kalitesinden bahsetmemiz boşuna değildi. Sonuçta, içlerindeki herhangi bir komplikasyon veya patolojik süreç, bir kişiyi çalışma kapasitesi ve işlevselliğinden kalıcı olarak mahrum edebilir. Bu nedenle kalp ve damar hastalıklarının önlenmesi herkesin hayatında önemli bir yer tutar.
Kardiyovasküler sistem hastalıkları
Kendinizi nelerden korumalısınız ve kalp ve kan damarlarının hangi hastalıkları var?
- Konjenital ve edinilmiş kalp kusurları. Bazen kapakçıklar doğuştan çalışmıyor, kalbin yapısında bazı elementlerde eksiklik var vs.
- Serebral arterioskleroz - bu içi boş kan tüpleri kolesterol plaklarıyla aşırı büyüyerek beyne tam oksijen gitmesini engeller.
- IHD - koroner kalp hastalığı - kalbin çalışması için oksijen eksikliği.
- Patolojikperiferik arterlerdeki süreçler.
- Varis hastalığı, artan kan pıhtısı oluşumu nedeniyle damarlardaki kan dolaşımının ihlalidir.
- Çeşitli nedenlerle miyokardit.
- Derin ven trombozu.
Risk altındaki insanlardan anamnez alınması
Kardiyovasküler hastalık riskinin önlenmesi anamnez almakla başlar. Bir uzmanın, kalp ve damar hastalıklarının gelişmesini önlemek için önlemler geliştirmek için bir kişinin neyle hasta olduğunu bilmesi önemlidir. Ayrıca doktor, yakınlarda bu sistemin hangi hastalıklarına sahip olduğunu öğrenmek için sorular sorar.
Sırada, kötü alışkanlıkların varlığı hakkında bir anket var - sigara içmek, alkol almak. Sigara ve alkollü içeceklerde bulunan maddeler kan damarlarının durumunu etkiler, genişletir veya dar altır ve ayrıca kalbin çalışmasını etkileyen kana nüfuz eder.
Uzmanın hastanın hareketliliği ve diyeti hakkında bilgi sahibi olması da önemlidir. Hareketsiz bir yaşam tarzı sürüyorsa, zararlı yiyecekler yerse veya miktar kısıtlaması olmadan, bu tür davranışlar mutlaka kan damarlarına ve kalbe zarar verir. Kardiyovasküler hastalıkların gelişmesinin önlenmesi, bir kişinin sağlıklı kalabilmesi için hayatında tam olarak neyin değiştirilmesi gerektiğini anlamasına yardımcı olur.
Kardiyovasküler hastalığı olan hastaların muayenesi
Her türlü teşhis, her muayeneden sonra yapılır. Bazı özel manipülasyon veya analizler olabilir. Patolojik süreçlerin başlangıcından sonra bilekardiyovasküler sistem hastalıklarının önlenmesi ilgili olmaya devam etmektedir. Sonuçta, farklı hastalık gelişim seviyeleri vardır, örneğin hipertansiyonun 3 derecesi vardır. Sırasıyla birincisini kontrol etmek üçüncüden daha kolaydır. Ve bu diğer hastalıklar için de geçerlidir. Halihazırda gelişiyor olsalar bile, komplikasyonları önlemek için önleyici tedbirlere devam etmek gerekir.
Kardiyovasküler sistem hastalıklarının gelişmesiyle aşağıdaki muayene reçete edilir:
- Sürekli kan basıncı ölçümü - bu, kalp kasınızın durumunu ve performansını izlemek için günde 3-4 kez yapılmalıdır;
- kalp atış hızını kontrol edin - kalp krizlerini önlemek için;
- akciğer oskültasyonu - solunum seslerinin özelliklerini incelemek için yapılır;
- ayaklarda nabız - ekstremite damarlarının açıklığının kontrolü;
- vücut ağırlığı ölçümü - fazla kilolar kalp ve kan damarları üzerinde baskı oluşturur;
- bel çevresi.
Ayrıca doktorlar iç organların durumunu, performanslarını ve işlevlerinin kalitesini gösteren laboratuvar testleri de yazarlar:
- glikoz ve protein için idrar testi;
- kolesterol ve diğer lipidler, glikoz ve serum kreatinin için kan testi.
Ayrıca kardiyovasküler hastalıkların çalışmasına ilişkin bilgilendirici bir EKG, EchoCG'dir. Çoğu zaman, şüpheli anjina pektoris için kardiyogramlar reçete edilir.
Bu sistemin hastalık önlemesi nedir?
Birçok endişe vezorluklar kardiyovasküler hastalıklar tarafından getirilir. Bu patolojilerin devlet düzeyinde tedavisi ve önlenmesi önceliklerden biridir. Gerçekten de, son yıllarda bunlardan muzdarip insanlar arasındaki ölüm oranı arttı.
Kalp ve damar hastalıklarının önlenmesi, bu tür patolojilerin ortaya çıkmasını ve gelişmesini engelleyerek insanların kalitesini ve yaşam beklentisini iyileştirmek için gerekli önlemleri ifade eder. Onların oluşumu sadece tıbbi değil aynı zamanda sosyal bir problemdir, bu yüzden önlemeye büyük önem verilmektedir.
Önlemlerin geliştirilmesi, yalnızca damar ve kalp hastalıklarının önlenmesiyle değil, aynı zamanda komplikasyon riskinde maksimum azalmayla da ilgilidir. Bunlardan en yaygın olanları şunlardır: miyokard enfarktüsü, pulmoner emboli, felç.
Kardiyovasküler Hastalıkların Komplikasyonlarının Önlenmesi için Devlet Programı
Devlet programı üç ana program içerir:
- nüfus;
- kardiyovasküler hastalıkların birincil önlenmesi;
- KVH olan hastalarda komplikasyon riskini az altmak (ikincil).
Birincisi en önemlisidir, çünkü tüm nüfus düzeyinde uygulanması yaşam kalitesini artırır. Bu, kalp ve damar hastalıkları için risk faktörlerini az altmayı içerir. Bunun için yaşam tarzını değiştirmeye yönelik faaliyetler yürütülür. Ancak, her zaman tıbbi muayene gerekli değildir.
Strateji yüksekrisk veya birincil önleme, alışkanlıkları veya yaşam tarzları nedeniyle zaten risk altında olan kişilerde bu tür hastalıkların ortaya çıkmasını önlemeyi amaçlar.
Üçüncü strateji, halihazırda kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip olanların durumunu izlemeyi amaçlar. Sağlığı desteklemek ve KVH komplikasyonlarını önlemek için yapılır.
Kalp ve damar hastalıklarının önlenmesi neleri içerir?
Bu tür etkinlikler "tavandan" yapılmaz. Sağlık Bakanlığı tarafından tahsis edilen ve planlandığı gibi yapılması gereken özel noktalar bulunmaktadır. Kardiyovasküler hastalıklar için risk faktörlerinin önlenmesi, aşağıda tartışılacak olan çeşitli alanlarda gerçekleştirilir. Uzmanların birincil görevi, bu tür hastalıkların gelişme riskini belirlemek ve değerlendirmektir. Değerlendirme, özel tablolar kullanılarak yapılır, çünkü görünüşte sağlıklı insanlar bile kardiyovasküler sistem hastalıklarının gizli seyri nedeniyle yaşamlarına son verme riskiyle karşı karşıyadır.
Beslenme kontrolü
Kardiyovasküler sistem hastalıklarının önlenmesi, bir kişinin varlığı için vazgeçilmez bir koşul - beslenme ile başlar. İnsan yaşamının kalitesi ve süresi buna bağlıdır. Beslenme üzerinde kontrol sahibi değilseniz, diyet geliştirirken büyük hatalar yaparsanız, kalp ve kan damarları dahil olmak üzere çeşitli organların kronik hastalıkları ortaya çıkabilir.
Yiyecek, tokluktan daha fazlasıdır. Ortak bir akşam yemeğinde insanlar iletişim kurabilir, yemeğin tadını çıkarabilir vb. Ancak alınan tüm yiyecekler sadece ahlaki doyum sağlamamalı, aynı zamanda vücut için de fayda sağlamalıdır. Sağlıklı beslenme, sadece enerji elde etmenin değil, aynı zamanda çeşitli hastalıkları önlemenin ana yönlerinden biridir.
Kronik hastalıkların gelişmesini önlemek için doğru beslenmek önemlidir, bu durum mutlaka kardiyovasküler hastalıkların önlenmesini içerir. Risk altındaki kişiler için bir not aşağıdaki önerileri içerir:
- Daha fazla balık ye. Kalbin daha iyi çalışmasına yardımcı olur.
- Et alımını az altın, yağlı çeşitlerden tamamen kaçının.
- Baklagiller, yeşillikler, sebzeler, kuru meyveler ve yulaf ezmesi yiyin - kan kolesterolünü düşürmeye yardımcı olurlar.
- Bütün süt ürünleri sadece düşük yağ içeriği ile kullanılabilir. Süt ürünleri özellikle yararlıdır.
- Tuz alımını az altın, büyük miktarlarda kan damarlarını olumsuz etkiler.
- Tatlıları ve nişastalı yiyecekleri kısıtlayın.
- Kalbinizi tonik içeceklerle yüklemeyin.
- Peynir, yumurta sarısı, tereyağı, ekşi krema, böbrek, karaciğer, havyar, beyin yemeyi pratik olarak reddetmek gerekir. Bu yiyecekler yağ ve kolesterol bakımından yüksektir.
- Mümkün olduğunca çok meyve ve sebze yiyin. Lif iştahı az altır.
- Bitkisel yağlardan zeytinyağı kullanmak daha iyidir.
Bu tür beslenme tavsiyelerikardiyovasküler hastalıkların önlenmesi. Bir uzmandan alabileceğiniz ipuçlarına yönelik bir rehber, her gün çeşitli bir diyet yemenin önemini size kesinlikle hatırlatacaktır.
Kötü alışkanlıklar
Bu noktada sigara içme süresini ve günde içilen sigara sayısını hesaba katmanız gerekiyor. Pasif içiciler de kronik KVH riski altındadır. Sigarayı bırakmak kalp ve damar hastalıkları riskini önemli ölçüde az altır.
Düzenli aktiviteler
Düzenli spor aktiviteleri, kalp ve kan damarlarının hastalıklarıyla ilişkili patolojik durumların önlenmesinde güçlü bir faktördür. Kardiyovasküler sistem hastalıklarından muzdarip kişilerde küçük kardiyo yükleri de bulunmalıdır. Beden eğitimi, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, sağlıklı kalp fonksiyonunu sürdürür ve tüm vücudun iyi durumda olmasına yardımcı olur. Kişi kan damarlarını eğiterek felç, koroner arter hastalığı, kalp krizi ve diğer bazı hastalıklara karşı kendini koruma altına alır.
Kilo kontrolü
İstatistiklere göre dünyada 300 milyondan fazla insan obez. Bu sorun, küresel ölçekte kardiyovasküler hastalıkların gelişiminin nedenleri arasında önde gelen bir yer tutmaktadır. Vücut ağırlığındaki artışla birlikte serbest yağ asitlerinin üretimi, kan basıncında artış ve kolesterol miktarı artar. Bu, kalbin ve kan damarlarının işleyişinde bir bozulmaya neden olur. Kadınlarda ve erkeklerde kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi kilo kontrolünü içerir, çünküobezite koroner arter hastalığı, felç, osteoporoz, ven trombozu, pulmoner emboli gibi hastalıklara yol açabilir. Bu sisteme ek olarak, diğerleri de acı çeker - bacaklardaki yük, sırt artar, gastrointestinal sistem acı çeker, üreme sistemi vb. Kozmetik kusurlar da ortaya çıkar: bel çevresinde artış, ikinci bir çene ve diğerleri.
Kan basıncını ölçmek
Ani bir basınç düşüşü, damarların bütünlüğünün ihlaline yol açabilir. Bu nedenle, ilaç kullanmadan önce basınç göstergelerini kontrol etmek gerekir. Kalp ve damar hastalıklarının önlenmesi, kan basıncının kontrol ölçümü ile başlamalıdır. Bu, ortaya çıkan hastalığın derecesini belirlemek veya önlemek için gereklidir.
Çocuklarda kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi
Çocukların bu kadar ciddi hastalıklardan muzdarip olduğunu görmek özellikle üzücü. Ama onların oluşumunu engelleyebilirsiniz! Bir insanın hayatı, doğumundan çok önce başlar. Fetüsün kalbi, intrauterin gelişimin 6-7. haftasında atmaya başlar. Kalp ve damar hastalıklarının önlenmesi bu dönemden itibaren başlayabilir. Hamile bir kadın kötü alışkanlıklardan, yetersiz beslenmeden, aşırı sıvı alımından vazgeçmelidir.
Çocuklarda tedavisi ve önlenmesi yetişkinlere göre biraz farklı olan kardiyovasküler hastalıklar, küçük bir sakine hayatı boyunca eşlik edebilir, ona ve çevresine zorluklar getirir. Bu nedenle, ebeveynlerçocukların beslenmesini, orta düzeyde fiziksel aktiviteyi, vücut ağırlığını, dinlenme rejimini izlemelidir.
