Sokakta, tıptan ve onunla bağlantılı her şeyden uzakta, basit bir adama omurga skolyozu için masaj yapmanın mümkün olup olmadığını sorarsanız, cevap olumlu olacaktır. Ama bu gerçekten böyle mi ve hangi durumlarda bu hastalığa karşı mutlak bir zafere güvenebilir ve daha fazla zarar verme riskinin olduğu durumlarda, ancak böyle bir seyrin tüm özelliklerini öğrenerek anlayabiliriz. Skolyoz gibi hastalık. Ne de olsa, genellikle teşhis konan bir kişi, hatta bir kerede birkaç kişi, doktorların tüm tavsiyelerine uymak, reçete edilen tüm ilaçları almak ve hatta tüm şefkatli komşuların ve akrabaların tavsiyelerini izlemek için acele eder. Bir de her şeyin kendi kendine iyileşeceğini umarak hastalıkla mücadele için bir eylem planı hazırlamakta acelesi olmayanlar var.
Hastalık hakkında temel ve önemli
Skolyoz, omurganın doğal torsiyonu ile ön düzlemde, yani sağa veya sola gözle görülür bir omurga deformasyonu olarak kendini gösteren yaygın bir hastalıktır. İki tip skolyoz tanımlanmıştır: basit (bir eğri ile) ve karmaşık (iki veya daha fazla eğri ile). sorunlara ek olarakestetik sorunlarla ilişkilendirilen bu durum, organların deforme olmasına ve ardından ciddi hastalıklara yol açar. Böylece, alveolar ventilasyon bozulur, daha sonra hipoksinin etkisi altında, kalbin tam işleyişinde zorluklar ve kalp kası, beyin ve iskelet kaslarının oksijen açlığı vardır. Belki de skolyozun ana yan etkisi sürekli rahatsızlık ve geceleri bile rahatsız eden sırt ağrısıdır.
Omurga eğriliği, yoğun büyüme ve aktif hormonal değişim dönemlerinde yani 6-7 ve 12-15 yaşlarında gelişmeye başlar. Bunun nedeni, hareket kabiliyetinin az olması veya besin eksikliğinin yanı sıra raşitizm, çocuk felci gibi hastalıklardan kaynaklanan az gelişmiş kaslı bir korsedir. Deneyimli doktorlar ve bilimsel derece sahipleri, insan vücudunun fizyolojik özelliklerine göre, dik bir pozisyonun ve bacaklar üzerinde yürümenin zaten zayıf bir vücudun tam olarak üstesinden gelemeyeceği sabit bir yük olduğuna inanmaktadır.
Kapsamlı bir yaklaşımın parçası olarak masaj
Hastalığın görünür derecesini bile düzeltebilme yeteneği ile başarılı bir sonucun temel koşulu, her şeyden önce sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmektir. Sadece tam bir tıbbi muayeneden geçtikten sonra, birkaç uzmana danıştıktan sonra, bireysel olarak izin verilen tüm yükleri dikkate alarak bir tedavi önlemleri süreci hazırlamak mümkündür.
Kural olarak, skolyoz için spinal masaja ek olarak,daha az etkili egzersiz tedavisi, fizyoterapi, ilaç kursu. İyileştirme yöntemlerindeki modern gelişmeler, memnun ve ağrısız hastaların çoğunluğu tarafından var olma haklarını kanıtlamış özel simülatörler üzerinde dersler sunmaktadır. Ancak masaj, tedavi sürecinin tüm bileşenleri arasında ayrı bir yere sahiptir. Antik çağda uygulanmasına şaşmamalı ve bu güne kadar alaka düzeyini kaybetmedi.
Bu prosedüre olan talep nedeniyle, teklif pazarı çok zengindir. Masörler, birkaç seans deneyimine rağmen, şimdi büyük talep görüyor. İlk bakışta, sadece skolyoz için nasıl masaj yapılacağını bilmiyorlar, hatta çeşitli egzotik tekniklerde ustalaşıyorlar. Ancak tek kelime etmeyin ve kalifiye bir uzman aramak için tembel olmayın ve bu konuda para biriktirmeye çalışın. Böyle bir uçarılık, kişinin kendi sağlığının bedeli olabilir.
Masajın temel görevleri
Masaj, insan doku ve organlarındaki süreçleri uyarmayı amaçlayan mekanik teknik ve tekniklerin bir kombinasyonudur. Skolyoz için sırt masajının temel amaçları, kaslardaki kan dolaşımını hızlandırmak, lenfatik drenajı iyileştirmek, tüm vücudun kas tonusunu optimize etmek, onları güçlendirmek, sadece omurganın değil, aynı zamanda iç organların eğriliğini de ortadan kaldırmak, yorgunluğu gidermek ve almaktır. ağrıdan kurtulmak. Her zaman ek fonların yardımıyla manipülasyonun etkisini artırabilirsiniz. Doğal özler içeren özel yağlar kullanarak tonik veya rahatlatıcı etkiyi düzeltebilirsiniz.
Skolyoz için masaj yöntemibirinci derece klasik hileler ve teknikler içerebilir. İkinci veya üçüncü dereceye gelince, burada sırtın dışbükey ve içbükey bölgeleri üzerinde farklılaştırılmış bir etki gereklidir. Hangi tarafın hipertonisitesi ve hangisinde hipotansiyon olduğu konusunda doktorların tamamen zıt iki görüşü vardır. Masör, bilgisine ve hastanın durumu ve duyumlarına ilişkin dikkatli bir şekilde gözlemlenmesine dayanan deneyimiyle, seanstan seansa kaslardaki değişikliklerin dinamiklerini belirleyecek olan okuryazarlık ile ayırt edilecektir. Ve bu, olumlu sonuçlar elde etmenin tek yoludur. Her şeyden önce, masaj terapisti, skolyozun derecesine ve şekline göre en uygun teknik setini seçmek için doktorun tüm yönlerini ve reçetelerini incelemelidir.
Endikasyonlar
Sıklıkla soru, skolyoz ile masaj yapmanın mümkün olup olmadığıdır. Evet ve hatta gerekli. Masaj, bu hastalık için ve ayrıca aşağıdaki patolojiler için endikedir:
- Osteokondroz.
- Baş ağrısı, sırt ağrısı, boyun ağrısı.
- Gastrointestinal sistem çalışmasında rahatsızlıklar.
- Nevralji.
- Hipertansiyon.
- Kronik gastrit, ülserler.
- Bağışıklık zayıflaması.
- Ciddi hastalıklar, ameliyatlar sonrası iyileşme.
- Bronşit, astım, zatürree.
Liste çok daha uzun olabilir ama asıl olan bu.
Kontrendikasyonlar
Elbette, skolyoz için spinal masajın kontrendike olduğu durumlar vardır. Eğriliğe ek olarak aşağıdaki teşhisler veya durumlar mevcutsa yapılamaz:
- Müsaitlikomurilik sıkışması.
- Ateş, kızarıklıkların eşlik ettiği cerahatli iltihap.
- Akut aşamadaki organların herhangi bir hastalığı.
- Kan hastalıkları, lösemi, kanama, anemi, tromboz.
- Onkoloji, AIDS, zihinsel bozukluklar.
- Osteoporoz, osteomiyelit.
- Büyük boyutlu omur tümörleri (mekanik darbe omurlara zarar verebilir).
Bunlar ana kontrendikasyonlardır, ancak hepsi değil.
Masaj vurguları
Masaj masası, uzmanın indirdiği ellerin uzanmış parmakları hizasında olmalıdır. Bu, yoğun darbeler sırasında kendi ağırlığınızı kullanmak için en uygun yüksekliktir. Daha iyi bir sonuç için tüm kas gruplarına masaj yapılması önerilir: kollar, bacaklar, ayaklar, kalçalar, karın. Segmental refleks teknikleri ve çok etkili akupresür kullanımı ile tedavi için hiperaljik bölgelerin, mühürlerin, dokulardaki düğümlerin, hipertonisite alanlarının belirlenmesi gereklidir.
Kurs ilerledikçe, her seanstan sonra masaj terapisti sırt bölgelerinin gerginliğini ve hastanın sağlığındaki değişiklikleri izlemelidir. Gerekirse, aynı etkiden kaslardaki iltihaplanmayı önlemek için tekniği değiştirmelisiniz. Kural olarak, skolyoz için spinal masaj içbükey tarafta başlar ve daha sonra dışbükey hareket eder. Herhangi bir masaj üç aşamadan oluşur: hazırlık, ana ve son.
Masaj tekniği ileskolyoz
- Okşayarak.
- Sürtünme.
- Yoğurma.
- Sıkıştır.
- Dokunarak.
- Titreşim.
- Kesme.
Skolyoz için sırt masajı
Hasta midesi aşağı bakacak şekilde masaya yatırılır, kollar vücut boyunca bulunur. Masada özel bir girinti yoksa, kafa yan tarafa, skolyotik eğrilikten uzağa bakacak şekilde yerleştirilmelidir. Hastanın mümkün olduğunca kaslarını gevşetmesi ve keyifli ve faydalı bir işleme uyum sağlaması gerekir.
Öncelikle ortadan başlayarak birkaç dakika sırt boyunca dokuların ısınması için bir ön masaj yapılır. Daha sonra çapraz hareketler yapılır. Sıkma, avuç içi tabanı ile okşayarak aynı çizgiler boyunca gerçekleştirilir. Kemik çıkıntıları üzerindeki baskıyı dışlamak gerekir. Uzun ve en geniş kasları parmaklar yardımıyla yoğurmak, toksinlerin atılmasına ve dokulara kan akışının artmasına yardımcı olur. Bunu, sol elin kenarı ve sağın tabanı ile deri altı kıvrımının yakalanması takip eder. Birçok profesyonel, sol elin kenarı yerine dirseği kullanır. Ardından sağ el cildin bir sonraki bölgesine geçer. Böylece esneme gerçekleşir.
Her dozdan sonra birkaç vuruş ve sallama yapmanız gerekir. Avuç içi kenarı ile yoğun ve ritmik sürtünme ilk aşamayı tamamlar. Hasta vücuduna yayılan sıcaklığı hissederse ve hafif hiperemi görülürse, her şey doğru yapılır. Bu işlem sırasını izlemeniz gerekirtorasik omurganın skolyozu için bir masaj sırasında - en yaygın deformite türü.
Alt torasik bölgenin masajı yedinci ve on ikinci omurlar arasında yapılır. Bu bölge, doktor tavsiyesi varsa, şok ve sallama teknikleri eklenerek aynı algoritmada işlenir. Çok yoğun ve ani hareketler, böbreklerin birbirine yakın konumu nedeniyle ağrıya neden olabilir. Konkavite bölgesindeki kaslar, özellikle uzun olanlar kasılırsa, kaburgalar bir araya getirilirse, interkostal alanlar darsa, o zaman germe, testere, ovma tekniğini uygulamak gerekir. İnterkostal boşluklara daha fazla dikkat etmeli, daha derine inmeli, germeli, parmak uçlarıyla ovmalısınız. Ve eğer bir ton varsa, o zaman rahatlatıcı vuruşlar ve titreşim, görevle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
Genellikle, dışbükeylik tarafında, uzun kaslar gerilir, atrofiye uğrar. Yoğurma, enine sıkma, şoklama teknikleri yardımı ile ton haline getirilmeleri gerekir. Uzun kasların lokal çalışması tamamlandığında, çıkıntılı kostal kemerleri düzeltmeye devam ederler. Kamburun üstüne bir avuç koyarak ve orta kuvvetle bastırarak, göğsün yan yüzeyine doğru ritmik olarak düzleşirler. Çok sık olarak, skolyoz ve osteokondroz gibi hastalıkların bir sonucu olarak, subkapular bölgede ağrı noktaları oluşur. Skolyoz için spinal masaj, etkilenen tüm bölgeleri tedavi etmeden tamamlanmış sayılmaz.
Bir elleriyle omzunu kapatırlar ve birkaç santimetre yukarı çekerler. Gerginlik varsa omuz kalkmaz. Hastanın ihtiyacıtamamen rahatla. Öte yandan, interskapular kaslara dairesel bir hareketle masaj yapılır. Aynısı karşı omuz ile yapılır. Daha sonra periskapular bölge ovulur, başparmak genişçe bir kenara bırakılır. Bu süreçte yüzeysel kasların tonunun asimetrisi daha belirgin olacaktır, bu nedenle gevşemiş alanlar çimdikleme, vurma ve gergin alanlar okşama ile tedavi edilebilir.
Yaka bölgesine masaj çok daha az basınç ve yoğunlukta yapılmalıdır. Tüm teknikler çizgiler boyunca, önce omurgaya simetrik olarak, boyunca, omuz bıçakları arasında boyuna doğru, sonra çapraz olarak yanlara, sonra çapraz ve yanlara ve son olarak da başın yanından boyun boyunca gerçekleştirilir. Tekniklerin sırası şu şekildedir: okşama, sıkma, ovalama, yoğurma, vibrasyon teknikleri ve parmak uçlarınızla okşayarak ve sallayarak bitirin.
Bel ve sakral bölgenin masajı, omurgadan uzanan hatlar boyunca basınç kuvveti dozlanarak yapılır. Bu nedenle, sakrum bölgesinde, iç organların konumu nedeniyle etki lomber bölgeye göre daha yoğun olacaktır. Sıralama ve teknikler yaka bölgesiyle aynıdır.
Göbek masajı
Skolyoz ile bu bölgedeki kaslar halsiz, zayıftır. Klasik uyarıcı etkilerin yardımıyla güçlendirilmeleri ve tonlanmaları gerekir: okşayarak, yoğurma, halka yoğurma, dairesel mafsallar, kıstırma. Önce saat yönünde dairesel vuruşlar yapılır, ardından rektus kasları üzerinde yoğurma yapılır vesonuç olarak - eğik olarak.
Karın duvarı kaslarını güçlendirmek, skolyoz için terapötik masajın bileşenlerinden biridir. Bağırsaklar boş altılırsa prosedür fayda sağlayacaktır, ancak tamamen boş bir mide istenmez. İşlem sırasında hasta sırt üstü yatar, dizlerini büker. Hareketler düzgün olmalı, manipülasyonlar hastaya ağrı ve rahatsızlık vermemelidir.
Bacak ve kalça masajı
Glüteal, tibial, baldır kaslarına çok dikkat edilir. Sürtünme, sıkma, yoğurma gibi teknikler yeterince sert darbeler gerektirir. Varisli damarlar için bir eğilim varsa, o zaman bir doktor konsültasyonu gereklidir. Düz ayaklar, eğrilikle birlikte yaygın bir durumdur. Acupressure ile ayağı belirli bölgelere yoğurmak mükemmel bir sonuç verir.
Kendin yap
Kendi kendine masaj evde skolyoza yardımcı olur mu? Aile üyelerinden hiçbiri, video eğitimlerini izledikten ve kısa bir kurs okuduktan sonra bile profesyonel bir masaj yapamaz. Bu yıllar içinde öğrenilir ve daha sonra pratikte deneyim kazanır. Ayrıca, bu tür manipülasyonlar en iyi ihtimalle yararsız kalırsa, en kötü ihtimalle ciddi şekilde zarar verebilirler. En iyi alternatif refleksoloji olacaktır. Sadece vücuttaki özel noktaları belirlemek ve bu bölgelere kendi kendine masaj yapmak gerekir. Doğu tıbbı, birçoğunun belirttiği olumlu etki nedeniyle büyük bir popülerlik kazandı.
Skolyoz için masajyetişkinlerde, çocuklarda olduğu gibi, komplekste belki de en önemli rolü oynar. Sonuçta, dokular ve kaslar için muazzam faydaların yanı sıra, hasta güçlü bir enerji artışı ve pozitiflik alır. Masaj yorgunluğu giderir, rahatlatır, mutluluk hormonu - endorfin üretimini uyarır. Ve duygusal durum, herhangi bir hastalıktan kurtulmanın anahtarıdır.
