Her birimiz baş ağrısı gibi tatsız bir fenomen yaşamışızdır. Doğaları ve biçimleri farklı olabilir. Gerilim tipi baş ağrıları en sık görülen tiptir. Bu fenomenin belirtileri, tedavisi ve nedenleri makalede ele alınacaktır.
Bu hastalık gezegenimizdeki tüm insanların üçte birini etkiler. Çoğu hastada, bu durum genç yaşta gelişir, eğer hastalık 50 yıl sonra ortaya çıkarsa, bu bir istisnadır. Kadınların gerilim tipi baş ağrısı geliştirmesi erkeklerden daha olasıdır. ICD-10 veya Uluslararası Hastalık Sınıflandırması, bu patolojiye G44.2 kodunu atar.
Hastalık biçimleri
İki tür gerilim tipi baş ağrısı vardır:
- Epizodik, düşük yoğunluklu stresli durumların bir sonucu olarak gelişir. Gerilim tipi baş ağrısı birkaç dakika veya birkaç gün sürebilir. Bu durumda belirtiler şunlardır: popüler ilaçlar tarafından ortadan kaldırılan orta derecede ağrı. Bu durum yaşam kalitesini önemli ölçüde etkilemez.
- Kronik gerilim baş ağrısı belirtileri aşağıdaki gibidir:ağrılı duyular, çoğunlukla iki taraflı, oksipital-ön bölgede lokalizedirler. Bu tür ağrı, boyun ve baş kaslarının spazmı sonucu gelişir. Kronik gerilim baş ağrısı oldukça yoğun ve monotondur.
Hastalığın iki formunun klinik tablosu aynıdır, sadece süreleri farklıdır.
Hastalık belirtileri
Gerginlik baş ağrısı kendini nasıl gösterir? Bu hastalığın semptomları, ağrıya ek olarak, halsizlik, yorgunluk, sinirlilik, sinirlilik, yorgunluk ile kendini gösterir. Fakat bu ağrı zonklama yapmaz, bulantı kusma yapmaz. Birçok hastaya gürültü ve ışığa tahammülsüzlük teşhisi konur, iştahsızlık, uykusuzluk, dalgınlıktan şikayet ederler.
Hastalar ağrıyı sıkma ve sıkma, sıkma ve monoton, donuk ve hafif, orta ve şiddetli olarak tanımlar.
Bazı hastalar saçlarını taramaktan veya başörtüsü takmaktan rahatsız olabilir. Ağrı geceleri bile azalmaz, ancak fiziksel eforla artmaz. Boyun ve baş kaslarını incelerken mühürler hissedilir. Patoloji her yaşta gelişebilir, gerilim baş ağrısı sıklıkla çocuklarda görülür, bu zihinsel aşırı yüklenmeden kaynaklanır.
Gerginlik baş ağrısı
Gerginlik tipi baş ağrısı, çalışma çağındaki kişilerde yaygındır. Diğer isimler - idiyopatik, psikojenik baş ağrısı.
NedenBu durum yüz, boyun, kafatası kaslarının uzun süreli kasılmasıdır. Bu, damarlardaki kan akış hacminde bir azalmaya yol açar. Sonuç olarak, kas dokularının oksijen açlığı gelişebilir. Bunun sonucunda toksinler birikir ve gerilim tipi baş ağrısı oluşur. Bu durumdaki belirtiler aşağıdaki gibidir:
- güçlü yüz, boyun ve omuz kas gerginliği;
- Başın arkasından alnına doğru giden nabız atmayan donuk ağrı;
- Alında ve şakaklarda güçlü bir gerginlik hissi.
Yaşlılıkta bu tür ağrıların gelişmesi olağandışıdır.
Gerginlik baş ağrısı
Gerginlik baş ağrısı genellikle şiddetlidir. Bu durumdaki bir kişi rahatlayamaz. Ağrı, sinirsel aşırı yüklenmenin ve sık sık çatışma durumlarının sonucudur.
Ruhu travmatize eden faktörleri görmezden gelirsek, acı veren duyumlar durabilir veya zayıflayabilir. Örneğin, yakın insanlarla dinlenmek, doğaya bir gezi yapmak, hafif bir film izlemek, refahı artırmaya yardımcı olacaktır.
Muayene sırasında sinir sisteminde herhangi bir lezyon tespit edilmez ve genel olarak insan sağlığı tehlikede değildir. Ancak ağrı yaşam kalitesini büyük ölçüde düşürür ve hastanın tıbbi müdahaleye ihtiyacı vardır.
Devlet nasıl normalleştirilir?
Sinir aşırı yüklenmesi sonucu gerilim tipi baş ağrısı oluşursa, rahatsızlık nasıl giderilir? Bu durumda, rahatlayabilmek çok önemlidir. Bu birkaç yolla yapılabilir veyani:
- otomatik eğitim ve yoga yapın;
- birkaç psikoterapi seansı yapın;
- Rahatlatıcı bir bitki banyosu yapın veya duşta sıcak suyun altında durun;
- boynuna masaj yapın;
- bir fizik tedavi kursuna katılın;
-
düzenli fizik tedavi yapın.
kronik gerilim baş ağrısı
Fiziksel aşırı yüklenme ve gerilim tipi baş ağrısı
Oldukça sık, fiziksel efor nedeniyle kafada ağrılı bir his gelişir. Kural olarak, bu, bir kişinin mesleki görevlerinden kaynaklanmaktadır: bir bilgisayarda çalışmak veya uzun süre araba kullanmak. Mücevherat ve saatçilerde, terzilerde, küçük elektronik eşya montajcılarında vb. görsel gerilim gelişir.
Bu tür insanlar işe daha sık ara vermeli, duruşlarını değiştirmeli ve sorunlu bölgelere kendi kendine masaj yapmalıdır.
Çocuğun bir sorunu varsa
Günümüzde çocuklar, yetişkinler kadar sıklıkla gerilim tipi baş ağrısı çekiyor. Bu durumda semptomlar aynıdır: iki taraflı sıkma ağrısı, çocuk sinirlenir, çabuk yorulur. Genellikle bu tür hoş olmayan hislere sırt ve boyunda, kalpte ve eklemlerde ağrı eşlik eder, kan basıncı yükselir veya tersine düşer, kalp atışı hızlanır.
Uzun süreli kas gerginliğinin nedeni, çocuğun uzun süre rahatsız bir pozisyonda kalması sonucu büyümeye uygun olmayan bir masa veya masaüstüdür.poz. Odada tıkanıklık, zihinsel ve fiziksel aşırı çalışma, zorla uzun süreli açlık, hava felaketleri de ağrı oluşumuna katkıda bulunur.
Nedenler
Bu durumun nedenlerinin çoğu yukarıda zaten açıklanmıştır. Ayrıca hastalığın provoke edici faktörleri şunlar olabilir:
- anksiyete, depresyon ve diğer duygusal durumlar;
- Bir kişi uzun süre hareket etmezse kas stresi (yüz, göz, boyun kaslarının gerilmesi);
- analjezik ve sakinleştiricilerin sık kullanımı;
- hava koşullarında ani değişiklik;
- yanlış duruş, uyku sırasında rahatsız edici vücut pozisyonu;
- Solunum bozuklukları ile, sonucu baş ağrısı olan bir endişe hissi vardır;
- servikal omurga rahatsızlıkları;
- aşırı alkol ve kafeinli içecek tüketimi.
Gerginlik baş ağrısı tedavisi
Baş ağrılarının nasıl ortadan kaldırılacağına ilişkin incelemeler farklı olabilir. Çünkü her organizma bireyseldir ve bir kişi için iyi olan, diğeri için tamamen uygunsuzdur. Gerilim tipi baş ağrıları nasıl tedavi edilir? Burada entegre bir yaklaşım çok önemlidir. Yani, terapi sadece ağrının giderilmesinden değil, aynı zamanda ortaya çıkan durumun nedenini ortadan kaldırmaktan da oluşmalıdır. Gerilim tipi baş ağrısı teşhisi konulursa, tedavi öncelikle şunlardan oluşur:
- stres, kaygı, zihinsel aşırı yüklenme, depresyonun önlenmesi;
- kas gerginliğini ortadan kaldırın;
- ağrı kesici ilaçların yan etkisini önleme.
İlaç tedavisi
Bu patoloji için aşağıdaki ilaçlar kullanılır:
- Antidepresanlar - Duloksetin, Amitriptilin, Paroksetin.
- Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar - Naproksen, Aspirin, Ketoprofen.
-
Kas gevşeticiler - Tizanidin, Tolperisone.
gerilim baş ağrısı nasıl tedavi edilir
Gerginlik baş ağrısı ve kötüye kullanım baş ağrısının birleşimi
İlaç ilaçları kullanırken doktorunuzun önerdiği tedavi rejimine kesinlikle uymalısınız. Kontrolsüz ilaç kullanımı, özellikle steroid olmayan ilaçlarla ilgili olanlar, kötüye kullanım baş ağrılarına neden olabilir. Yani, ilaçların kendisi buna neden olur. Bu durumu gerilim tipi baş ağrısından ayırt etmek için istismara neden olan ilaç 2 ay süreyle kesilmelidir. Bundan sonra iyilik halinin normalleşmesi gerçekleşmezse, kronik gerilim baş ağrısı tanısı konur. İlaçların kesilmesinin arka planında hastanın durumu gözle görülür şekilde iyileşirse, o zaman kötüye kullanım ağrısı vardır.
Gerilim tipi baş ağrısı ve migren kombinasyonu
Bazı hastalarda epizodik gerilim tipi baş ağrısı ve epizodikmigren. Kural olarak, bu tür insanlar sık sık migrenden muzdariptir. Ve zamanla, gerilim tipi baş ağrıları geliştirirler. Bu iki patoloji formunun farklı semptomları vardır, bu nedenle birini diğerinden ayırt etmek zor olmayacaktır.
Kronik migren atakları durumunda atipik hale gelir. Ve sonra kronik migreni kronik gerilim baş ağrısından ayırt etmek zor olabilir. Böyle bir durumda, hastaya bir günlük tutması ve uzun süre (yaklaşık 2 ay) içinde her atağın faktörlerini hafifleten ve kışkırtan klinik belirtileri not etmesi önerilir. Bu, doğru bir teşhis koymayı daha da kolaylaştıracaktır.
İlaçsız tedaviler
Gerilim tipi baş ağrısı gibi bir durum için ilaç kullanılmadan tedavi yapılabilir. Daha nazik yöntemler vardır, bunlar şunları içerir:
- vücudun gevşemesi;
- gergin kaslar için rahatlatıcı masaj;
- akupunktur.
Gerilim tipi baş ağrısı gibi bir durumla mücadelede geleneksel tıp: tedavi, yorumlar
Böyle bir baş ağrısı özellikle yoğun değildir, ancak bir kişinin normal psiko-duygusal durumunu uzun süre bozabilir. Aşağıdaki öneriler, bir saldırının tezahürlerini az altmaya yardımcı olacaktır:
- Mümkün olduğunca rahatlamanız gerekiyor, mümkünse iş yerinden ayrılın ve birkaç dakika bilgisayardan uzaklaşın.
- Bstresli bir durumda sakinleşmeli ve bir fincan bitki çayı demlemelisiniz. Hastaların incelemelerine göre, kekik otu infüzyonu sadece sinirleri mükemmel şekilde güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda beyin damarlarının aktivitesi üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir. Şifalı bir içecek hazırlamak için 5 gram çime 0,5 litre kaynar su ekleyin, 30 dakika bekletin. Elde edilen infüzyonu 14 gün ara verdikten sonra bir hafta boyunca günde üç kez alın.
- Bu hastalığın tedavisinde, hastalar aşağıdaki egzersizin yüksek etkinliğini not eder: nefes alırken mide şişirilir, nefes verirken yavaşça geri çekilir. Ekshalasyon, inhalasyonun iki katı kadar sürmelidir. İşlem 15 dakika içinde yapılmalıdır. Bu arada, bu egzersizin yardımıyla sarkan karın kaslarını fark edilir şekilde sıkılaştırabilirsiniz.
- Yaka bölgesine ve başa masaj yapmak, sağlığı fark edilir şekilde iyileştirecektir. Kendin yapabilirsin - parmaklarınla veya tarakla.
- Pek çok hasta uzun bir uykudan veya rahatlatıcı bir banyodan sonra daha az ağrı hisseder.
- Alına uygulanan soğuk kompres iyi bir etki sağlar. Bunun için altın bıyık bitkisi, lahana yaprağı veya pancar küspesi kullanabilirsiniz.
Yukarıdaki öneriler istenen sonucu vermezse ve gerilim tipi baş ağrısı geçmezse, deneyimli bir uzman size bir atağı nasıl rahatlatacağınızı ve bu amaçla hangi ilaçları kullanmanız gerektiğini söyleyecektir.
Önleme önlemleri
UBazı insanlar için baş bölgesinde ağrılı bir his oldukça sık ortaya çıkabilir, bu durumda kronik bir gerilim baş ağrısıdır. Ve çoğu zaman, hastalar durumu normalleştirmek için yeterince büyük miktarda ilaç alırlar ve bu da yeni ataklara neden olabilir. Bu nedenle, böyle bir patolojinin gelişmesini nasıl önleyeceğinizi bilmek önemlidir.
Önleme şu şekildedir:
- İyi bir gece uykusu. Herkes günde en az sekiz saat uyumalıdır. Uzmanlar en geç 23 saat yatmanızı tavsiye ediyor. Vücudun kendini toparlaması saat 11'den gece 1'e kadardır.
- Çalışma sırasında kas gerginliğinin gelişmesini önlemek için her saat ara verilmesi ve kas-iskelet sisteminin tüm bölümleri için jimnastik yapılması önerilir.
- Temiz havada günlük yürüyüşler yaptığınızdan emin olun.
- Düzenli fiziksel aktivite yalnızca sağlığı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda stresli durumların olumsuz etkisini de en aza indirir.
- Vücudun genel durumunu iyileştirmek için, kediotu, anaotu, şakayık tentürü gibi bitkiler gibi yatıştırıcı şifalı otların kaynatmalarıyla bir tedavi kursu almanız önerilir.
- Kahve ve alkollü içecekler minimumda tutulmalıdır.
Tahmin
Nadiren meydana gelen epizodik baş ağrıları, bir kişinin performansını ve refahını özellikle etkilemez. nöbet sayısı iseayda artar, dikkat etmeye değer. Bu durumda hastalık, psiko-duygusal dengesizlik ve depresyonun gelişmesi sonucu kronik bir seyir izleyebilir. Prognoz, ilaç tedavisinin ne kadar zamanında başlatıldığına bağlıdır, özellikle ağır vakalarda, antidepresanlarla tedavi altı aya kadar sürebilir.
Ağrının nedeninin ağrı kesici ilaç bağımlılığı olduğu ortaya çıkarsa, terapi farklı bir yaklaşım gerektirir. Uzmanın diğer ilaçlarla etkili bir tedavi yöntemi önereceği sonuçlara göre kapsamlı bir tıbbi muayene yapmak gerekir.
Sonuç
Bu makaleyi okuduktan sonra, gerilim tipi baş ağrıları hakkında daha fazla şey öğrendiniz. Patolojik durumun belirtileri, türleri, nedenleri ve tedavi ilkeleri yukarıda açıklanmıştır. Olumlu duyguların tüm organizmanın durumu üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu ve olumsuz olanlara baskın geldiklerinde baş ağrılarının çok daha az geliştiğini unutmayın. Her zaman iyi bir ruh hali ve iyi bir ruh hali sürdürmeye çalışın, ruhunuzda küskünlük ve öfke duyguları beslemeyin, hayatı rahat ve kolay bir şekilde alın - o zaman duygusal durumunuz her zaman normal olacaktır. Sağlıklı kalın!
