Hayatındaki en neşeli olay gerçekleşti. İçinde bir bebek vardı. Şimdi onun hayatı sana bağlı ve sen bunu hissediyor ve anlıyorsun. Tabii ki, ilk kez anne olan herhangi bir kadın, cehalet nedeniyle bebeğine bir şekilde zarar verebileceğinden endişeli, gergin ve endişeli. Çoğu zaman bu anlar çocuğun beslenmesiyle bağlantılıdır. Süt yağsızsa ne yapılır, ne yenir vs sorular var.
Bebek besleme
Bebeği hazır mamaları mı yoksa kendi sütünü mü yiyeceğine her kadın kendi karar verme hakkına sahiptir. Çoğu, elbette, bebeklerini emzirmek ister. Bu doğrudur, çünkü anne sütü en iyi besindir. Yani her zaman böyle olmuştur ve böyle olacaktır. Bu, doğası gereği bir kadının doğasında vardır.
Çocuğunuzun büyümesi ve gelişmesindeki en önemli aşamalardan birini ihmal etmeyin veOnu yapay karışımlarla beslemeye doğumdan hemen başlayın. Modern dünyada kadınların emzirmeyi reddetmesi normaldir. Yani kendileri düşünüyorlar, ama böyle bir reddetme bebek için faydalı ve faydalı mı? Zor.
En başlangıç
Doğum hastanesinde bile, çocuk doktorları yeni annelerin mümkün olduğunca fazla su içmelerini ve sütün mümkün olduğunca çabuk üretilmesi için süt ürünleri yemelerini tavsiye ediyor. Ama asıl mesele bu değil. Çoğu zaman, sütün yağ içeriği, beslemenin ne kadar iyi başladığına bağlı olacaktır.
Bu, doktorların süte yağ katacak sütlü çaya odaklandığı yerdir. Ve günde en az 2 litre sıvı içmeniz gerekiyor.
Birçoğu, bir kadının hamilelik sırasında yediklerinin sütünün yağ içeriğine ve besin değerine bağlı olduğuna inanır. Aslında durum böyle değil ve asıl vurgu daha sonra, doğumdan sonra yapılmalıdır.
Sütün yağlı ve besleyici olması için ne yapabilirim?
Beslenme sırasında bebek iki tür anne sütü tüketir. Bu ön ve arka. Birincisi daha şeffaf ve daha az besleyici, ikincisi en kullanışlı ve bileşen bakımından zengin. Bu nedenle, çocuğun bir beslenmesi sırasında memeyi değiştirmemek, birinden diğerine geçmemek önemlidir. Aksi takdirde bebeğin karnını doyurmama ve sadece ön sütü tüketme riski vardır.
"Sütü yağlamak için ne yapmalı?" - bu soru hemen hemen her genç anneye işkence ediyor. Tembaşkalarının, “daha deneyimli” annelerin veya büyükannelerin görüşlerinin etkisi altında daha fazla endişelenmeye başlar. Genellikle şöyle bir şey söyleyebilirler: “Çocuğunuzu ne beslersiniz, sütü şeffaftır. Yemez!" Sonra doğal olarak genç kadın sütün yağ içeriğini nasıl artıracağını düşünmeye başlar. Ama bu soru göründüğü kadar basit değil. Ve annenin kendisi gibi birçok insanın muhakemesi hatalı olabilir.
Hangi süt besleyici ve yağlıdır?
Neden böyle bir soru sorduk?! Gerçek şu ki, sütün rengi ve şeffaflığı, besin değerine ve yağ içeriğine bağlı değildir. Anne sütü her zaman çocuk için doğru miktarda, bu bebeğin ihtiyaç duyduğu benzersiz bileşimde üretilir. Şeffaf, gri hatta mavimsi renk sütün çok besleyici ve yağlı olmasına engel değil.
Bu bilgiye sahip daha deneyimli anneler, kalitesi hakkında sonuç çıkarmak için acele etmezler. Sütü sağıyorlar ve besin değeri açısından test edildiği laboratuvara götürüyorlar. Çoğu durumda ikna edici olan şudur: renk bir kalite göstergesi değildir.
Önemli an! Sütün yağlı olması için ne yemelisiniz sorusunu kendinize sormadan önce, bir örnek alın. Sonuçta sütün en kalitelisi için aşağıda yazdığımız her şeyi aktif olarak yemeye elbette başlayabilirsiniz ancak beklediğinizden farklı bir sonuç alma ihtimaliniz de var. Sütün yüksek yağ içeriği bebekte kabızlığa neden olabilir.
Bebeğiniz aktif olarak gelişiyorsa, normal kilo alıyorsa, iyi uyuyorsa endişelenmenize gerek yoksütün yağlı olması için ne yenir? Aşağıda yazdığımız besinleri takviye olarak yiyebilirsiniz. Ama her şey yolundaysa, sevilmeyen sütlü çayınızı aşırı derecede tüketmenize gerek yok.
Sütü yağlamak için ne yenir?
O halde şimdi asıl soruya geçelim ve önce hangi yiyeceklerin sütün besin değerini artırdığını cevaplayalım, daha sonra içmekten bahsedeceğiz.
- Ceviz. Çok faydalıdırlar, ancak alerjik olabilirler. Bu nedenle, onlara karşı dikkatli olmanız gerekir. Önce biraz kuruyemiş yiyerek çocuğunuzun tepkisini test edin.
- Helva, çam fıstığı, tohum. Ceviz kadar faydalıdır. Beslenmeyi artırın, yağ içeriğini etkiler. Ayrıca bu ürünler, vücudunu doyurduğu için annenin kendisi tarafından ihtiyaç duyulur ve beslenme sırasında kaybedebileceği makro ve mikro elementlerin eksikliğini önler.
- Süzme peynir. Genel olarak, annenin daha fazla süt ürünü tüketmesi daha iyidir. Nadiren alerjiktirler. Bebeğin büyümesi ve annenin hamilelik ve beslenme sırasında harcanan stoğu yenilemek için çok gerekli olan kalsiyumu içerirler.
- Karabuğday. Pek çok anne, arkadaşlarının sorusuna: "Sütü yağlandıracak ne var?" - kuru tahılları çiğnediklerini söylüyorlar. Karabuğday kuru bir tavada kızartılmalı ve tohum gibi yenmelidir. Sütün kalitesini artırır.
- Lahana brokoli. Süt oluşumu (laktasyon) üzerinde olumlu etkisi olan başka bir ürün. Hem haşlanmış hem de salatalarda kullanabilirsiniz.
- Et, balık, sebze. Ne yemek için birçok seçenek varsüt koyulaştı. Ama dikkatli olmalısın. Sonuçta, bazı sebzeler alerjiye neden olabilir. Annenin tüm kırmızı veya yeşil yiyecekleri yememesi gerektiğine dair eski bir inanç var. Ancak bu gerçek doğrulanmadı. Et yağlı ve kızarmış olmamalıdır. İkincisi bebekte kolik oluşturabilir. Evde hazırlanan sebze suları emzirme için çok faydalıdır. Ayrıca havuç, balkabağı kaynatma. Bu tür meyve sularına bir kaşık bal ve krema eklemek çok faydalıdır.
O halde sütü yağlamak için ne yemeliyiz sorusunun cevabını verdik, şimdi de içmekten bahsetmemiz gerekiyor. Yeni bir anne ve bebeği için de çok önemlidir. Burada da nüanslar var.
Ne içilir?
Süt yağı yapmak için ne içilir sorusu çok önemlidir:
- Çay ve süt. Muhtemelen her anne, büyükannelerinden veya yaşlı akrabalarından böyle bir tarif duymuştur. Bu süt çayı. Birisi ekliyor, tıpkı kahvede olduğu gibi, fazla bir şey yok. Ancak çayı ve sütü 1: 1 oranında seyreltmek en iyisidir. Yeşil çayları da kullanabilirsiniz.
- Ceviz üzerine infüzyon. Tarif 1. İki yemek kaşığı almanız, üzerlerine kaynar su dökmeniz gerekir. Soğumaya bırakın, ardından günde üç kez üçüncü bir tane alın. Tarif 2. Sütü cevizlerin üzerine dökün, ılık olmalıdır. İnfüzyona bir kaşık bal ekleyin. Her şeyi iyice karıştırın, demlenmesine izin verin. Daha sonra beslemeden önce bir bardak infüzyon için. Ancak çocuğun tepkisini izlediğinizden emin olun. Sonuçta hem ceviz hem de bal alerjiye neden olabilir.
- Eczanelerden alınan bitki çayları. Şimdi satışta çok var. Emziren bir anne için özel olarak tasarlanmış ve emzirmeyi artırmayı amaçlayan ürünler. Ancak anneler ve bebekler için eczanelerde veya özel mağazalarda satılan çayları tercih etmek daha iyidir.
- Süt ürünleri. Süt, boyasız yoğurtlar, kefir, fermente pişmiş süt için. Yine, çocuğun tepkisine bakın. Sonuçta, bu ürünler artan gaz oluşumuna neden olabilir. Çok nadir de olsa.
Yani sütü yağlamak için ne yenir ne içilir sorusunu cevapladık. Ancak tekrar ediyoruz: Arkadaşların veya başka birinin sözlerinden sonuç çıkarmak için acele etmeyin. Önce çocuğun tepkisine, sakinliğine ve kilosuna bakın. Bununla ilgili herhangi bir sorun yoksa, sütünüz bebek için en uygunudur. Daha fazla kesinlik için laboratuvarda yağ içeriği testi yapın.
Ancak makalenin başında belirtilen bir soruyu daha analiz etmedik. Ayrıca annelerin sıklıkla emzirmeyi reddetmesi ve bunu boşuna yapmaları gerçeğini de etkiler.
Yeterli süt yoksa ne yapmalı?
Kadınlar sütü yağlamak için ne yemeliyiz sorusuyla ilgilenmelerinin yanı sıra, bunun yeterli olmadığı anın da endişesi içindedirler. Bu aynı zamanda iki tarafı da olan çok yaygın bir sorundur. Anneler genellikle süt olmadığı, şeffaf olduğu için beslemeyi bıraktıklarını söylerler. Ama bu görüş yanlış. Sütün rengi ve bileşiminden yukarıda bahsetmiştik, şimdi de miktarından bahsedelim.
Yani, emzirme krizi diye bir şey var. O sebep olurperiyodik olarak anne sütünün kaybolmaya başlaması veya miktarının azalması. Bu her kadının başına gelebilir. Birisi bu sorunu atladı ve biri tüm beslenme süresi boyunca takip etti.
Ayrıca bir anne iki çocuğunu emzirebilir. Ve ilk çocukla, periyodik süt eksikliğinden değil, ikincisinde - tam tersine.
Özel Karışımlar
Bugün özel mağazalarda emziren anneler için sütün yağ içeriğini artırmaya yardımcı olacak özel karışımlar satın alabilirsiniz. Doğru, kullanımlarına dikkat etmelisin, çünkü çocuk onlara kızarıklık ve diyatez ile tepki verebilir.
Emziren anneler için şu formüller şu anda popüler:
- Karışım "Laktamil". Yüksek kaliteli inek sütünden yapılmış, temel vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş özel bir üründür. Ek olarak, karışımın bileşimi emzirmeyi artıran özel otlar içerir. Bir kriz olduğunda ve bu, bebeğin doğumundan yaklaşık 3-4 hafta sonra, daha fazla yemesi gerektiğinde ve annenin sütü az olduğunda veya yağlı ve besleyici olmadığında ürünün kullanımına başlanması önerilir.. Bazı çocuk doktorları bu karışımı her zaman kullanmanızı tavsiye eder, çünkü tüm beslenme süresi boyunca anne gergin olabilir, çünkü bu süt daha az yağlanır ve miktarı önemli ölçüde azalır.
- Karışım "Bellakt anne". Bu ürün, süt üretimi düşük olan ve yağsız kadınlara yöneliktir. onun içindebir çocukta sinir sisteminin tam oluşumu için gerekli tüm bileşenleri, ilk üç ayda çok önemli olan sindirim sürecini iyileştirmeye yardımcı olan prebiyotikleri, kolay sindirilebilir proteinleri içerir.
- Karışım "Femilak". Laktamil karışımı ile hemen hemen aynı bileşime sahiptir, sadece farklı bir üretici tarafından üretilir.
Anne için Vitaminler
Bazen az yağlı sütün nedeni kadın vücudundaki vitamin eksikliğidir. Bunu yapmak için, mümkün olduğu kadar çok meyve ve sebze ile etin yanı sıra yemelisiniz. Ama her şey kilogram cinsinden olsa bile açığı kapatmaya çalışmayacaktır. Bu nedenle bazı çocuk doktorları, bir anne az yağlı sütten şikayet ettiğinde, eksikliğin giderileceği ve sonuç olarak sütün daha besleyici hale geleceği vitamin kompleksleri almayı önerebilir:
- "Gendevit".
- Merkez.
Bu komplekslerin bileşimi, dengesizliği telafi edecek gerekli tüm asitleri ve vitaminleri içerir. Doğru, kadının bileşenlere karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü varsa ve bebeğin alerjisi varsa, bunları almaları önerilmez.
Çocuğun alerjisi varsa
Maalesef sütün kalitesini artırabilecek bazı ürünler alerjiktir. Çocuklarda, ancak anne yemeyi bırakırsa geçen bir kızarıklık olur. Ve bu nedenle, birçok emziren anne kaybolur ve merak eder: sütün yağlı olması ve aynı zamanda çocuğunuza zarar vermemesi için ne yemeli?
EğerÇocuğun alerjik olduğuna dair kesin bir kesinlik var, o zaman sadece kırmızı sebzeleri, kuruyemişleri ve sütü hariç tutmanız gerekiyor. Gerisi yenebilir, ancak ölçülü olarak.
Yeterli süt olmadığında bir bebek nasıl davranır?
Bebek bir eksiklik hissedebilir, ancak yine de bu her zaman böyle değildir. Bu nedenle, hareket etmeye, kötü uyumaya, açgözlülükle göğsünü tutmaya, her şeyi son damlasına kadar emmeye başlar. Annem gergin, bu da yine strese ve düşük süt üretimine yol açıyor. Ve bu dönüm noktasında, genç anne nihayet tamamlayıcı gıdaları tanıtmaya ve artık emzirmemeye karar verir. Bu büyük bir hata. Sonuçta kriz bitti. Bir gün olabilir, daha fazla olabilir. Bu noktada pompalama çok yardımcı olur. Özellikle zamanımızda kaliteli göğüs pompası satılmaktadır. Ve elbette, beslendikten sonra ifade edecek hiçbir şeyiniz yokmuş gibi görünecek. Ama yine de yapmanız gerekiyor. Gerçekten de, bunu yaparak vücudunuzun, bebeğin adeta daha fazlasını istediğini ve ihtiyacı karşıladığını anlamasını sağlarsınız. Böyle bir veya iki pompalamadan sonra bile, ertesi gün çok büyük miktarda sütün gelmesi ve her şeyin normale dönmesi nadir değildir.
Tam da bu dönemde ne yesem diye sormakta fayda var sütün yağlanması için.
Kriz döneminde bebeğinize mama takviyesi yapmaya başlayabilirsiniz. Bunu yapmak için her zaman evde bir kavanoz bulundurun. Doğumda satın alın. O zaman, çocuğun ağlayacağı ve yiyecek alacak hiçbir yerin olmayacağı geceleri gergin olmanıza gerek kalmayacak. Bu kavanoza asla ihtiyacın olmayabilir ama güvende olmak daha iyi.
Doğruyemek
Süt yağı yapmak için ne yapılmalı sorusunun popüler cevaplarından biri de doğru beslenme. Bu konuda zaten birçok söz söylendi. Biz de konuşacağız. Sonuçta, doğru beslenme sağlığın anahtarıdır. Bugünlerde herkes bunu bilmeli. Ve genç anne bir istisna değildir. Hem günlük yaşamda hem de bebeğin gelişiyle birlikte beslenmesi dengeli olmalıdır.
Doğru miktarda protein, yağ ve karbonhidrat tükettiğinizden emin olun. Küçük porsiyonlarda yemek daha iyidir, ancak sıklıkla. Emziren bir anne için bu günde 5-6 kezdir. Yukarıdaki gıdaların tümü diyette bulunmalıdır. Bir sorunu önlemek, düzeltmekten çok daha kolaydır. Doğru beslenme, iyi uyku, psikolojik denge, siz ve bebeğiniz için kaliteli emzirme ve ahlaki dengenin anahtarıdır.
Besleme rutini
Anneler arasında çok önemli ve tartışmalı bir konu daha. Birisi öfkeyle, çocuğun katı bir rejime ihtiyacı olduğunu, yani bebeği saat başı beslemek için, diğerleri talep üzerine beslenme konusunda fikirde olduğunu iddia ediyor. Herkes kendi seçer. Ancak çoğu insan, tam yağlı süt elde etmek için isteğe bağlı beslenmenin doğru şey olduğunu düşünür. Saat başı yemek yemek anne için daha uygundur, ancak sütünü istediği zaman alması bebek için daha iyidir. O zaman bebek daha sakin davranır. Annesinin her zaman isteği üzerine orada olduğunu biliyor. Bunun onu mahvedeceğini düşünmeyin. Yanlış görüş.
Bu tür beslenmenin vücudunuzun o zamandan daha fazla süt üretmesine yardımcı olması da önemlidir,bir programa göre beslediğinizde. Bebek dolu ve sakin olacak. Burada hala rahatınız hakkında değil, onun hakkında düşünmeniz gerekiyor. Ne de olsa, bu kısa beslenme süresi ömür boyu sadece bir kez olabilir, bu yüzden rahatınız için çocuğu sınırlara ayarlamamalısınız.
Bu nedenle, hiçbir durumda beslemeyi reddetmeyin. Hiçbir karışım göğüslerin yerini tutmaz. Anne sütü ile beslenen bebekler her zaman daha sağlıklıdır ve onlarla aranız daha güçlü olacaktır. Hem bebeğin iyi olması hem de sizin daha sakin olmanız için anne sütünü nasıl daha yağlı ve daha doyurucu hale getireceğinizi bilmeniz gerekir.
