Bağırsak mikroflorası, gastrointestinal sistemdeki metabolik süreçlerde yer alan özel bir metabolik sistemdir.
Yardımı ile faydalı maddelerin transferi ve emilimi ve zararlı maddelerin nötralizasyonu gerçekleştirilir, dış ortamdan mikroplarla sürekli etkileşime girer. Bu nedenle, mikrofloranın kararlı durumunu aramak zordur. Ancak bazı durumlarda, çalışmaları antibiyotikler veya yetersiz beslenme nedeniyle b altalanıyor. Bağırsak mikroflorasını nasıl eski haline getirebilir ve sağlıklı durumunu normal aralıkta nasıl koruyabilirsiniz?
Disbakteriyoz varlığı nasıl belirlenir?
Öncelikle, mikroflora ile ilgili gerçekten sorun olup olmadığını anlamaya değer. İhlalinin belirtileri arasında karın ağrısı, ağızda metalik tat, dışkı bozukluğu, şişkinlik, iştah azalması, mide bulantısı ve bağırsaklarda dolgunluk hissi bulunur. Deride alerjik döküntü ve kuruluk görülebilir, kaşıntı hissedilebilir. Ek olarak, baş ağrısı genellikle işkence görür, uyku bozulur, durum zayıflık ve yorgunluk ile karakterizedir. Disbakteriyoz stres, dengesiz beslenme, bağırsakenfeksiyonlar, bağışıklığın azalması, kanser tedavisi sırasında kemoterapi veya radyasyon tedavisi görme, çok sayıda ilaç kullanımı, solunum hastalığı. Tarif edilen semptomlara dayalı olarak bağırsak mikroflorasını eski haline getirmeden önce, optimal tedaviyi reçete edebilecek bir doktor tarafından mikrobiyolojik muayeneden geçmeniz gerekir.
Probiyotik İyileştirme
Probiyotikler, bağırsak mikroflorasını yenileyen ilaçlar ve ilaçlardır. Doğal olarak oluşan bakterilerin canlı suşlarını içerirler. Sağlıklı bir vücudun mikroplarından yaratılırlar. Hastalıklı bağırsağa girdiğinde, bakteriler içinde çoğalarak patojenleri yok eder. Metabolizma ve sindirim süreçleri iyileşir, savunmalar normale döner. Bu ilaçlar arasında "Bifidumbacterin forte", "Biovestin", "Lineks" ve "Baktsubtil" ilaçları bulunur. Doktorun vücudun bakteriyolojik analizine göre en uygun seçeneği belirlemesi gerektiğinden, bunları kendi tercihinize göre kullanmamalısınız. Bir çocukta bağırsak mikroflorasını nasıl geri yükleyebilirim? Bu ilaçların çoğu çocuklar için de uygundur, sadece daha küçük dozlarda verilmeleri gerekir.
Vücudun doğru beslenmesi ve temizlenmesi
Diyette değişiklik yapmayı planlamadan bağırsak mikroflorasının nasıl restore edileceğini anlamak mantıklı değil. Bu nedenle yeni menü sağlıklı bir metabolizmanın en önemli adımıdır. Yemekler kesirli olmalıdır, günde beş ila altı kez küçük porsiyonlar mükemmel bir çözüm olacaktır. Tanen içeren ürünleri ortadan kaldırın: güçlü çay, çikolata, kakao, yaban mersini ve kuş kirazı. Muz yemeyin, sıcak yemek yememeye çalışın. Çiğ sebze ve meyvelere, çavdar ekmeğine, tahıllara ve bitkisel yağlara yükleyin. Haşlanmış et ve balık, kuru meyveler, kımız ve maden suyu zarar vermez. Vücuttaki toksinleri temizlemek için beş kilo ekşi elmayı şekersiz ezebilir ve birkaç gün tüketebilirsiniz. Böyle bir diyet, "bağırsak mikroflorasının nasıl restore edileceği" sorusuna mükemmel bir cevaptır. Vücudu tamamen temizler ve sağlığı geri kazandırır.
