İnsanlar için yemek, dolu bir yaşam için bir ön koşuldur. Açlık durumunda, bir kişi halsizlik, yorgunluk ve zihinsel aktivitede azalma yaşar. Bu neden oluyor? Ve bir insan neden yemek yer?
Yemeksiz adam
Tüm canlıların yiyeceğe ihtiyacı vardır: insanlar, hayvanlar, bitkiler. Yiyecek olmadan, bir kişi alışılmış eylemleri tam olarak gerçekleştirme yeteneğini kaybeder. Kanıtlanmış
Açlık (ancak su kullanımı ile) yaklaşık bir buçuk ay yaşayabilir, kesin süre vücudun yapısına ve bireysel özelliklere bağlıdır. Bir insan neden yemek yer? Cevap basit - yaşamak. Yiyecek olmadan organlar yavaş yavaş çökmeye başlar, beyin hücreleri ölür, kemikler kırılgan hale gelir. Bu durumda, sinir krizi meydana gelir, delilik meydana gelebilir. Ancak bundan önce anoreksiya ortaya çıkar - vücudun yiyecekleri algılamadığı bir hastalık. Bütün bunlar yeterince korkutucu ve ölüme yol açıyor, dayanılmaz ve acı verici.
Yemek yemenin faydaları
Bir insan neden yemek yer? Vücuttaki enerji eksikliğini gidermek için. İçerdiği vitaminlerle yenilenir.yemeğin içinde. Her ürün kendi yolunda faydalıdır. İlk bakışta çok gereksiz görünen tatlı şekerler bile bir kişiye karbonhidrat verir - düşünmenizi ve iyi bir fiziksel aktivitede olmanızı sağlayan bir element. Et, iyi bir sağlık ve ton için vücudu yağlarla doyurmaya yardımcı olur. Ve sebzeler, vitaminlerin iyi sindirimi ve emilimi için vazgeçilmez olan lif verir. Vücuda proteinler, karbonhidratlar ve yağlar sağlanmazsa, metabolizma bozulur, bir kişi anemi ve sağlığı kötüleştiren diğer hoş olmayan hastalıklara yakalanır.
Ek avantaj
Lezzetli ve güzel bir şekilde sunulan yemekler ruh halini iyileştirir. Bir insan neden yemek yer? Yiyeceklerin fiziksel sağlığa faydalarının yanı sıra duygusal sağlık için de faydaları vardır, depresyonu bastırır ve sinir gerginliğini giderir. Yiyecekler sadece sağlıklı değil, aynı zamanda lezzetli olmalıdır, böylece onu yemek istersiniz ve atmazsınız. Yiyecekleri iştahsız ve isteksiz yerseniz olumsuz bir etkisi olacağı bilimsel olarak kanıtlanmıştır - zayıf emilirler, kabızlığa ve bağırsak rahatsızlıklarına yol açarlar.
Ne yenir?
Vitamin içeren her şeyi yiyin. Örneğin, bir fast food kafeden alınan sandviç yerine muz yemek daha iyidir. Açlık hissini bastırır ve vücuda neşe hormonu da dahil olmak üzere çok miktarda vitamin verir. Sonuç olarak, bir kişi yer ve gereksiz kalori almaz, memnun kalır ve aynı zamanda sindirim sistemine zarar vermez. Et ve süt ürünleri yemelisiniz - protein ve kalsiyum kaynakları. Onlarsız, vücutişini yapamayacak ve ilk fırsatta başarısız olacaktır. Vitaminler bir insan için çok önemlidir, onları haplardan değil yiyeceklerden almanız gerekir.
Bir insanın neden yemek yemesi gerektiğini öğrendiğinizde, muhtemelen yiyecek aramak için buzdolabına gideceksiniz. Hemen sosisi almayın. Peynirli veya domuz pastırmalı omlet yapın - hızlı ve çok sağlıklı. Vücut kesinlikle size teşekkür edecek ve bağırsaklar sizi geceyi tuvalette geçirmeye veya gelecekte kabızlık çekmeye zorlamaz.
