Günlük hayatta bacaklara büyük bir yük düşer, bu yüzden özel bakıma ihtiyaçları vardır. Çoğu zaman, uzun süreli fiziksel çalışmadan sonra veya başka nedenlerle dizler şişer. Ciddi sonuçlar doğabileceğinden bu durum göz ardı edilemez. Elbette ideal olarak hemen bir doktordan yardım almalısınız ama kendi başınıza yapabileceğiniz bazı şeyler var.
Şişmiş dizler: nedenleri
Aslında şişkinlik hem dış etkenlerden hem de vücudun iç süreçlerinden kaynaklanabilir. En yaygın neden sıvı birikmesi veya yaralanmadır. İlk versiyon sadece baş parmağınızı dizinize bastırarak kontrol edilebilir. Böyle bir manipülasyondan sonra, hemen kaybolmayan küçük bir diş kalırsa, vücuttan fazla sıvıyı çıkarmak için bir program başlatılmalıdır. İşyerinde zamanının çoğunu ayakta geçiren kişilerde genellikle diz altında şişlik olur. O zaman damarların patolojisi hakkında konuşabiliriz,örneğin, flebotromboz veya varisli damarlar. Genellikle bu hastalıklara şiddetli ağrı ve yorgunluk eşlik eder. Kesin nedeni bulmak ve kendi başınıza doğru bir teşhis koymak son derece zor olacaktır, bu nedenle bir doktor konsültasyonu gereklidir.
Şişmiş dizler: ne yapmalı?
Öncelikle bacaklarına bir mola vermelisin. Uzun bir iş gününden sonra kaliteli bir dinlenme düzenleyebilirsiniz: rahatlatıcı müziği açın, mumları yakın ve rahat bir pozisyon alın, bacaklar kalp seviyesinin üzerinde olmalıdır. Fazla sıvının vücuttan atılması, tuz ve alkolün yanı sıra sigara ve diğer kötü alışkanlıkların tamamen reddedilmesiyle başlamalıdır. Geceleri çok sıvı içmemeye çalışın. Ayrıca, rahatlığına rağmen “ayak üzerinde” pozisyonda oturamazsınız. Bu pozisyonda damarlar sıkılır, bu da normal kan akışını engeller. Ofiste uzun süre işyerinde oturmanız gerekiyorsa, bacaklarınızı periyodik olarak germeniz gerekir, yürüyebilirsiniz. Kendi sağlığınıza dikkat etmelisiniz. Diz şişmişse ve bükülmezse, eklemin kendisinde hasar olduğuna dair şüpheler vardır. Böyle bir durumda, bir uzmanın yardımı olmadan yapamazsınız, çünkü o etkili ilaçlar önerebilir.
Şişmiş dizler: geleneksel tıp tarifleri
Geleneksel olmayan tedavi yöntemlerinin taraftarları, hastalıktan yapay ilaçlar olmadan kurtulabileceğinizi iddia ediyor. Gerçekten de, bazı doğal ilaçlar ağrıyı hafifletebilir ve şişliği önemli ölçüde az altabilir. Bununla birlikte, bu tür reçeteler ancak bir doktora danıştıktan sonra ana tedaviye ek olarak kullanılmalıdır. Örneğin, şifalı bitkiler toplama eklenmiş banyoların etkili olduğu kabul edilir: adaçayı, papatya, at kuyruğu. Dizler düzenli olarak ovulmalıdır, zeytinyağı ile birlikte ince tuz veya limon suyu bunun için mükemmeldir. Bir bardak yağa bir yemek kaşığı tuz yeterlidir, tamamen eriyene kadar karıştırılması gerekecektir.
