Lenfatik sistem, insan vücudundaki tüm organların durumunu etkileyebilir. Sadece karaciğer ve bağırsaklar temizlendikten sonra temizlenmelidir. Aksi takdirde lenflerin taşıdığı toksinlerin atılması çok zor olacaktır. Şu anda, detoksifiye etmenin birçok yolu var. Ancak bu yöntemler herkese açık değildir. Lenf nasıl temizlenir?
Lenf nedir
Lenf nasıl temizlenir sorusuna cevap vermeden önce ne olduğunu bulmanız gerekir. İkinci adı sakarozdur. Lenf, lenfositler içeren berrak bir sıvıdır. Açık yaralar ve çizikler ile sızmaya başlar. Vücutta bu sıvının 1 ila 2 litresi bulunur.
Lenf çok önemli işlevleri yerine getirir. Ana olan, vücudun parazitlerin, virüslerin, toksinlerin, bakterilerin etkilerinden korunmasıdır. Lenf, bağışıklığın yaratılmasında ve ayrıca su, tuzlar, proteinler ve diğer maddelerin dokularından kana dönerken rol oynar. Başka bir deyişle, aynı anda birkaç işlevi yerine getirir: vücuttaki hücreler arası sıvının saflaştırılması ve yeniden dağıtılması.
Niçin lenfleri temizlemeniz gerekiyor
Peki, lenf nasıl temizlenir vevücudunu geliştirmek? Sağlık sorunları olması durumunda da benzer bir işlem yapılmalıdır. Kural olarak, lenf temizliği şu durumlarda önerilir:
- akne;
- pelvik organların işleyişini etkileyen hastalıklar;
- eklem hastalıkları;
- yaşlılık lekeleri ve papillomların belirtileri;
- kronik tromboflebit;
- karaciğer hastalığı.
Lenf sisteminin tamamını temizlemenin bağışıklık sistemini güçlendirmenize, alerjilerden kurtulmanıza ve ayrıca vücudu bir bütün olarak gençleştirmenize olanak tanıdığını belirtmekte fayda var. İlk başta, böyle bir prosedür yılda 4 defaya kadar gerçekleştirilir ve daha sonra 2 defadan fazla yapılmaz.
Kontrendikasyonlar
Lenfatik sistemi temizlemeye başlamadan önce, kontrendikasyonlar hakkında daha fazla bilgi edinmelisiniz. Bu prosedür gerçekleştirilemez:
- emziren kadınlar;
- hamilelik sırasında;
- kardiyovasküler sistem hastalıkları için;
- hipertansiyon için;
- diyabet için.
Lenfi temizlemek istiyorsanız önce bir doktora danışmalısınız. Muayeneden sonra uzman en uygun yöntemi seçmenize yardımcı olacaktır.
Lenf temizleme egzersizleri
Belli egzersizler yaparak lenf nasıl temizlenir? Bunları yapmak ve masaj yapmak, sıvının damarlardan geçişini uyarabilir. Katsuzo Nishi egzersizi çok yardımcı oluyor. Bunu yapmak için sırt üstü yatın ve bacaklarınızı ve kollarınızı dikey olarak kaldırın. O zaman uzuvları iyice sallamanız gerekir. Bu durumda, vücudun kaslarımümkün olduğunca rahat olun. Bu egzersizin süresi 2 ila 5 dakika arasında olmalıdır. En iyi akşam ve sabah yapılır.
Evde lenf nasıl temizlenir? Hareketini uyarmak için herhangi bir eklem jimnastiği uygundur. Örneğin, Norbekov'un kursundan bir alıştırma. Sabah yapılmalıdır. Zamanla, 15 dakikadan fazla sürmez. Tüm eklemlerin ekstansiyon ve fleksiyonunu yapmak gereklidir. Rotasyonun alt ekstremite parmaklarından başlayıp omuz eklemleri ile bitmesi önerilir.
Çevredeki kasların kasılması nedeniyle lenf damarlar aracılığıyla hareketine başlar. Sabahları jimnastik, küçük tıkanıklıklardan bile kurtulmanızı sağlar.
Temizlik masajı
Sadece jimnastik değil masaj da kan ve lenflerin temizlenmesine yardımcı olur. Bu durumda, bazı özellikleri dikkate almaya değer. Lenf boyunca herhangi bir masaj yapılması önerilir. Hareket çevreden merkeze doğru yönlendirilmelidir. Uzuvlara masaj aşağıdan yukarıya doğru yapılmalıdır.
Tüm lenfatik damarların, sıvının lenf düğümlerinden ters yönde hareket etmesine izin vermeyen valflere sahip olduğunu düşünmeye değer. Bu nedenle masaj hareketleri belli bir yönde yapılmalıdır. Ayrıca böyle bir işlem yapılırken lenf bezlerinin etkilenmesi önerilmez.
Isı yardımcı olur
Uygulamanın gösterdiği gibi, ısıya maruz kalarak lenfleri temizlemek işe yaramaz. Uzmanlara göre bu fizyolojik sıvı fazla ısıtılmamalıdır. Örneğin bir buhar odasında hava sıcaklığı 60 °C'yi geçmemelidir. Duş ve banyoya gelince, su vücuda hoş gelmeli ve çok sıcak olmamalıdır.
Başka kısıtlamalar da var. Lenf düğümlerini fizik tedavi ürünleri ve geleneksel ısıtma pedleri ile ısıtmayın.
Temiz Otlar
Evde kendi başınıza lenf nasıl temizlenir? Bunu yapmak için çeşitli otlar ve meyveler kullanabilirsiniz. Ancak kontrendikasyonları unutmayın. Herhangi bir ilacı almadan önce, bitkilere dayalı bile olsa, uzmanlara danışmaya değer. Ayrıca bazı ilaçların yan etkileri vardır.
Bitkilerden, dağcı kuşun otu, kuşburnu, söğüt otu, muz, kekik, görevlerle en iyi şekilde baş eder. Dilerseniz eczaneden hazır şifalı otlar satın alabilirsiniz. Bir ay boyunca bu tür bitkisel ilaçları almak gerekiyor.
Kuzukulağı, frenk üzümü meyveleri, kızamık, chokeberry ve kızılcık meyveleri lenfleri iyi temizler.
Kırlangıçotu suyu
İsterseniz halk ilaçları ile lenfleri temizleyebilirsiniz. Çoğu zaman, bunun için kırlangıçotu suyu kullanılır. Hızlı ve basit bir şekilde hazırlanır. İlk önce bitkileri toplamanız gerekir. Meyve suyu yapmak için sadece yapraklar ve saplar kullanılabilir. Toplanan hammaddeler bir kıyma makinesinden geçirilmelidir. Elde edilen bulamaç gazlı bezle sıkılmalıdır. Prosedür 450 mililitre kırlangıçotu suyu gerektirir. saf tutmayın. Çokbitmiş ürünün miktarı 70 mililitre alkol ile seyreltilmelidir. Bu, karışımı daha iyi tutacaktır.
Bitmiş ürünü artan sırayla almak gerekir: sabah - 1 damla, gün ortasında - 2 damla, yatmadan önce - 3 damla. Bu zor değil. Her doz 1 damla artırılmalıdır. Ana şey bu kuralı takip etmektir. Dozaj 15 damla olduğunda tek seferde kullanılan ilaç miktarının 1 damla az altılması gerekecektir.
Meyankökü ve Enterosgel
Meyan kökü ve Enterosgel ile lenf nasıl temizlenir? Bunu evde yapabilirsiniz. Meyan kökü zayıf bir müshil ve idrar söktürücü etkiye sahip olduğu, su-tuz dengesini düzenlediği ve ayrıca lenf dolaşımını uyardığı unutulmamalıdır.
İşlem için bu bitkinin köküne dayalı şurup kullanabilirsiniz. Çare hazırlamak için, bir çorba kaşığı ilacı bir bardak sıcak suda seyreltmeniz gerekir. Uyandıktan sonra bu solüsyonu aç karnına alın. 30 dakika sonra bir yemek kaşığı Enterosgel içmeniz gerekir. 2 saat sonra yemek tavsiye edilir. Böyle bir temizliğin seyri en az 14 gün sürmelidir.
Başka bir yöntem daha var. Meyan kökü şurubu içeren bir çözelti, yukarıdaki ile aynı şekilde hazırlanır. Ancak kullandıktan yarım saat sonra aktif kömür içmek gerekir. İlacın dozu ayrı ayrı hesaplanır: 10 kilogram ağırlık için - 1 tablet. Temizleme kursu - 3 hafta.
Meyan kökü kullanmadan önce, bu bitkiye dayalı müstahzarların kalp ve idrar söktürücü ile uyumsuz olduğunu düşünmeye değer.uyuşturucu.
Doğal meyve sularının kullanımı
Evde doğal meyve suları ile lenf nasıl temizlenir? Birçok tarif var. Lenfleri temizlemek için belirli bir bitkinin suyunu veya birkaç meyve suyunun karışımını kullanabilirsiniz.
Birkaç içeceğin mükemmel karışımı. Hazırlamak için bir kapta 3 kısım salatalık, 6 kısım havuç ve 1 kısım pancar suyunu birleştirmeye değer. Sonuç 2 litre karışım olmalıdır. Bu içeceği her saat başı 1 bardak için.
Oruç ve narenciye suyu
Benzer bir yöntemle evde lenf temizlemek için 6 litre erimiş suya ihtiyacınız var. Kendin yapabilirsin. Bunu yapmak için suyu kaynatmanız, soğutmanız, dikkatlice dondurmanız ve ardından eritmeniz gerekir.
Günde 4 litre karışım tüketmeniz gerekiyor. Onu hazırlamak kolaydır. Al:
- limon suyu - 200 mililitre;
- erimiş su - 2 litre;
- portakal suyu - 900 mililitre;
- greyfurt suyu - 900 mililitre.
Listelenen bileşenlerin tümü derin bir kapta birleştirilmeli ve karıştırılmalıdır. Temizleme şeması aşağıdaki gibidir:
- Uyandıktan sonra lavman yapmalısın. Çözeltiyi hazırlamak için iki litre suya 2 yemek kaşığı sirke ekleyin.
- İşlemden sonra müshil içmelisiniz. Hazırlamak için 10 mililitre kaynamış soğuk su ve 1 kaşık gerekir.sofra Glauber tuzu.
- Bağırsak hareketinden sonra ılık bir duş alınması tavsiye edilir.
- Müshil aldıktan 30 dakika sonra, su ve meyve sularından yapılmış bir karışımdan bir bardak için. Temizlik burada bitmiyor.
- O zaman her yarım saatte bir ½ fincan karışım içmelisin.
Bu temizliğin süresi üç gündür. Bu dönemde yemek yemeyi bırakmalısınız. İşlem sonunda açlık grevinden kademeli olarak vazgeçilmesi önerilir. Sabahları sebze ve meyveler, akşamları ise tahıl gevrekleri yemelisiniz. İkinci gün normal beslenmenize dönebilirsiniz.
Bu yöntemin kontrendikasyonları olduğunu düşünmeye değer. Narenciye alerjisi olanlar ve apandisit eğilimi olanlar için buna başvurmamalısınız.
Süt, soğan ve sarımsak
Kendi lenf temizleyicilerinizi yapabilirsiniz. Bunu yapmak için bir baş sarımsak ve soğan alabilirsiniz. Sebzeler kabuğuyla birlikte ezilmeli veya ince kıyılmalıdır. Ayrıca bir limona ihtiyacınız olacak. Meyve kabuğu ile birlikte kesilmelidir. Doğranmış ürünler 1 litre sütün içine dökülmelidir.
Çareyi birkaç dakika pişirmeniz gerekiyor. Sonunda, bitmiş ürün filtrelenmelidir. Sonuç 4 bardak fon olmalıdır. Günde iki kez kullanarak ilacı üç gün boyunca almaya değer: akşamları ve sabahları, yemeklerden yaklaşık 30 dakika önce. Temizleme prosedürleri sırasında süt ürünleri tüketilmesi önerilmez. Kurs 4 günden fazla sürmez.
