Bir kadın için bir çocuğun doğumu hem fiziksel hem de psikolojik olarak büyük maliyetler gerektiren heyecan verici bir olaydır. Bu nedenle genç bir anne sağlığına dikkat etmelidir, çünkü bebeğin sağlığı durumuna bağlıdır. Emzirme ya da emzirme, sadece çocuk ve anne arasında yakın bir bağlantı sağlayan değil, aynı zamanda bebekte bağışıklığın ve sağlıklı mikrofloranın oluşması için gerekli bir koşul sağlayan çok önemli bir süreçtir.
Emzirme bakımı
- Doğru günlük rutin (yeterli uyku ve yürüyüş).
- Yeterli sıvı alımı (1,5-2 L).
- Bebeğin göğsüne sık sık bağlanma (gece de dahil olmak üzere günde yaklaşık 12 kez).
- Sütle seyreltilmiş çayı beslemeden yarım saat önce için.
- Kompleks vitaminler (emzirme döneminde sürekli alım).
Daha fazla emzirme
Süt üretiminin yetersiz olduğu durumlarda aşağıdakiler önerilir:
- Alıç özü alımı (günde üç kez 20 damla, kurs - 10 güne kadar).
- Isırgan otu (1 litre kaynar suya 20 kuru yaprak dökün, ısrar edin ve bir kaşık alın.(kantin) günde üç kez, 10 gün).
- Jordanov'a göre koleksiyon: dereotu, anason, kekik 25 gr. Toplama kaynar su ile dökülür (bir bardak kaynar su için 1 çay kaşığı). Bir yemek kaşığı için günde üç kez alın.
- Emzirme döneminde E Vitamini - Haftada 0,2 günde iki kez.
- Askorbik asit 7 gün günde 1 gr'a kadar.
Laktasyonun restorasyonu
- Hazırlık "Apilak" 1 günde üç kez dilin altına.
- Bira mayası günde üç kez 2 tablet.
- "Gendevit" - emzirme dönemindeki vitaminler (süt gitmişse). Günde üç kez 1 tablet;
- Sabah aç karnına bal - yemeklerden önce 1 çay kaşığı ve akşamları yemeklerden 2 saat sonra aynı miktarda
- Çorbalar (özellikle mantar) haftada en az iki kez yarım litre.
- Laktasyonu artırmak için özel bitkisel koleksiyon.
- Bol içecek (tatlı çay, süt, meyve içecekleri, kompostolar).
Yukarıdaki öğelerin tümü dört hafta boyunca gözlemlenir. Emzirme bir ay sonra geri yüklenir.
Emzirme döneminde hipo ve beriberi tehlikesi
Emzirme döneminde uzun süreli vitamin eksikliği durumunda, sadece emziren bir kadının vücudu değil, aynı zamanda bebek de acı çeker. Ve bu şaşırtıcı değil, çünkü bu kadar gerekli vitaminleri alacak hiçbir yer yok. Bu tür yetersiz beslenme bebeğin gelişimini ve büyümesini yavaşlatabilir.
Çocuk doktorlarına göre en olumsuz olanı, raşitizme yol açan yetersiz D vitamini alımıdır. Bu durumu önlemek için anne sütü alan çocuklara reçete edilir. D vitamininin ek kullanımı.
Rusya Tıp Bilimleri Akademisi tarafından yürütülen çalışmalardan elde edilen verilere göre, çoğu zaman emziren annelerde B1, C ve A vitaminleri eksikliği görülür.
Böyle bir eksiklik sonucunda diş çürükleri oluşur, tırnaklar pul pul dökülür ve saçlar dökülür.
Emzirme döneminde vitaminlerin faydaları
Yukarıdaki sorunları önlemek için emziren bir kadın diyetini izlemeli, E vitamini, çinko ve biotin (B vitaminlerinden) içeren gıdalara dikkat etmelidir.
Doktorlar, tüm emzirme dönemi boyunca multivitamin almanızı şiddetle tavsiye eder, bazen kurslar arasında küçük aralar verir (her kurstan bir ila iki hafta sonra).
Emzirme dönemindeki vitaminler hem bebek hem de anne için son derece önemlidir çünkü hem sağlığı etkiler hem de daha fazla süt üretimi sağlar.
Vitaminler nereye gidiyor
Yukarıdaki maddelerden aslan payı buna harcansa da emzirme döneminde yoğun makrobesin ve vitamin tüketiminin nedeninin sadece süt üretiminde olmadığını herkes bilmiyor. Doğum sonrası dönemde besin eksikliğinin başka nedenleri de vardır:
- Vitaminler, metabolik süreçlerin hızlanması nedeniyle bu zamanda aktive olan salgı bezlerinin yoğun çalışması için gereklidir.
- Son doğumlar, plasenta doğup atıldığında kaybedilen önemli miktarda vitamin harcamasını içerir.amniyotik sıvı.
- Dışkı ve idrar atılımında bir miktar vitamin kaybı olur.
Vitamin kaynaklarının seçimi yalnızca emziren kadına bağlıdır. Örneğin, maksimum miktarda yararlı ve gerekli madde içeren özel gıda ürünlerini seçebilirsiniz. Bununla birlikte, bir çocuğun doğumundan hemen sonra, ciddi diyet kısıtlamaları nedeniyle bu sorunludur. Bu nedenle, meyveler, meyveler ve çiğ sebzelerin büyük bir kısmı yasaktır ve bebek alerjik reaksiyonlar geliştirirse, annenin diyeti daha da daralır (sadece tahıllara, makarnalara ve et sularına izin verilir). Ancak annenin, her şeye rağmen, doğum sırasında kaybedilen besin arzını geri kazanması gerekiyor ve bu nedenle ikinci bir seçenek var - hamile ve emzikli kadınlar için özel olarak tasarlanmış multivitamin komplekslerinin seçimi. Alerjiye neden olabileceğinden, sıradan multivitaminleri kullanmamanın daha iyi olduğunu belirtmekte fayda var.
Emzirme döneminde hangi vitaminler içilir?
Herhangi bir ilaç, hatta en zararsızı bile bir doktor tarafından reçete edilmelidir. Ancak her durumda, emzirme döneminde (güvenlikleri ve etkinlikleri nedeniyle) yalnızca özel ürünler kullanılmalıdır. Bileşimleri, her biri "bir araya geldiğinde" birbirlerinin emilimini engelleyebilecek çeşitli maddeler içeren özel mikrokapsüller içerir. Bu nedenle kapsüllerin her biri farklı bir zamanda açılır.
Emzirme döneminde hangi vitaminler alınabilir
Emzirirken, belirli eser elementler ve vitaminler eksiktir ve bu nedenle:
- Emziren bir anne için multivitamin preparatları mutlaka kalsiyum içermelidir çünkü annenin dişlerini, tırnaklarını ve saçlarını güçlendirir, anne sütü ile bebeğin vücuduna nüfuz eder ve bebeğin kemiklerinin düzgün gelişmesine katkıda bulunur.
- D vitamini, yeterli kalsiyum emilimini sağladığı ve dolayısıyla raşitizm gelişimini engellediği için emzirme döneminde basitçe yeri doldurulamaz;
- Neredeyse tüm kadınların selenyum seviyeleri hamilelik ve doğum nedeniyle azalmıştır. Bu eser element, bağışıklık sisteminin yeterli işleyişinden ve dolayısıyla inflamatuar patolojilerin önlenmesinden sorumludur.
- Emziren kadınlarda kronik E vitamini eksikliği, kas güçsüzlüğü ve doğum sonrası depresyonu geliştirebilir.
Vitamin kompleksleri
Emziren bir anne için önemli bir dönemde ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri içeren özel multivitaminler geliştirilmiştir.
- "Elevit", en sık reçete edilen ilaç olan hamile ve emzikli kadınlar için bir vitamin kompleksidir. Hamilelik ve doğumdan sonra bir kadının vücudunu yenileyen, enerjiyi geri kazandıran ve sütü çocuğun doğru gelişimi için gerekli olan her şeyle doyuran 7 eser element ve 12 vitamin içerir.
- "Vitrum" - emziren kadınlar için özel olarak tasarlanmış bir kompleks, 3 eser element ve 10 vitamin içerir. Bu vitaminler, kalsiyum eksikliğinin mükemmel bir şekilde önlenmesidir ve aynı zamanda alışılmadık şekildealmak için uygun. Günlük dozaj - gerekli tüm mineralleri ve vitaminleri içeren sadece bir kapsül.
- "Alfabe" - farklı zamanlarda alınan 3 çeşit farklı tablet içeren emzirme için vitaminler. Böyle bir tablet, emilimini artıran demir ve vitaminler içerir, bir diğeri güçlü antioksidanlar (beta-karoten, selenyum, A, C, E) içerir ve üçüncüsü D vitamini ve kalsiyum içerir.
- "Complivit" - ucuz olanlardan, bunlar belki de emzirme ve hamilelik için en iyi vitaminlerdir. Bu ilaç, Rus eczacıları ve doktorları tarafından özellikle Rus kadınları için geliştirildi, hem diyet hem de iklimin özelliklerini dikkate alıyor. Kompleks PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5 vitaminlerini içerir, ayrıca komplekse magnezyum, fosfor, demir ve bakır dahildir. Complivit'in avantajlarından biri, tüm bileşenlerin içeriğinin yaklaşık% 70 olmasıdır; bu, alınırken aşırı dozun hariç tutulduğu anlamına gelir. Ne yazık ki, birçok yabancı multivitamin, emziren bir kadının ve emzirilen bir bebeğin vücudu üzerinde her zaman olumlu bir etkisi olmayan çok yüksek dozlarda eser elementler / vitaminler içerir. "Complivit" hipervitaminoza neden olmaz ve alındığında yan etkilerin gelişmesi son derece nadirdir. Preparattaki ilave bileşenlerden sadece nişasta, sitrik asit ve sakaroz mevcuttur. Özel kompleks bileşimi nedeniyle, ilaç hamilelik, emzirme ve emzirme sonrası vitaminler olarak ve ayrıca gebe kalmaya hazırlanırken alınabilir.
Her gün emziren bir kadın annenin vücudundan büyük miktarda mineral ve vitamin içeren yarım litreden 900 ml'ye kadar süt alır, bu nedenle emzirme döneminde vitamin almak bir bebeğin sağlığını ve güzelliğini korumak için çok önemlidir. emziren kadın.
Bebeği emzirirken "AEvit" almak
Aevit'teki E ve A vitaminlerinin içeriği oldukça yüksektir ve bu nedenle tüm emziren kadınlar gösterilmez ve faydalı değildir. Yine de bu kompleksin kullanımına duyulan ihtiyaç ortaya çıkarsa, kesinlikle gerekli dozu yazacak bir doktora danışmalısınız. Yeterli bir terapötik doz alındığında bu ilaç güvenlidir: günde 1-2 kapsül, 30 günlük bir kurs. Vücudun vitamin biriktirme kabiliyeti nedeniyle, bu ilaç, aralarında 6 aydan az olmaması gereken kurslarda kullanılır. Ayrıca, tekrarlanan kurslar, endikasyonlara göre tamamen bir doktor tarafından reçete edilir.
Birçok doktora göre, bir kadın zaten E ve A vitaminleri içeren başka bir vitamin kompleksi içiyorsa, kusma, uyuşukluk ile birlikte aşırı doz (hipervitaminoz) olasılığı nedeniyle "Aevit" alınmamalıdır., mide bulantısı ve baş dönmesi. Ek olarak, bu ilacın kontrolsüz kullanımı aşırı dozda A vitamini nedeniyle ajitasyona veya kafa karışıklığına (ağır vakalar) yol açabilir; alerjik reaksiyonlar, karaciğer, tiroid bezi ve böbreklerdeki değişiklikler.
Magnezyum içeren ilaçların kullanımı
Magnezyum vücuttaki en gerekli maddelerden biridireser elementler, çünkü yeterli miktarı sinir sistemi ve kalbin normal çalışmasını sağlar. Magnezyum ve B6 vitamini, hamile kadınlar ve doğum yapmış kadınlar için tasarlanmış hemen hemen tüm multivitamin komplekslerinde bulunur.
Magnezyum emilimi yalnızca B6 vitamini varlığında mümkündür, bu da genellikle yüksek tansiyon, rahim tonu ve diğer sorunları olan hamile kadınlara reçete edilen "Magne-B6" ilacının popülaritesini açıklar.
Emzirirken, magnezyum, B6 vitamini ile kombinasyon halinde, ilacın bileşenlerinin bebeğin vücuduna anne sütü ile girmesi ve kontrolsüz kullanılması halinde uyuşukluğa neden olması nedeniyle sadece doktor tarafından reçete edilirse alınmalıdır., bradikardi ve kas zayıflığı.
Kalsiyum içeren ilaçlar kullanmak
Emzirme ve hamilelik için yaygın olarak reçete edilen ilaçlardan biri "Kalsiyum glukonat"tır. Randevu endikasyonları alerjik süreçler, gıdalarda kalsiyum eksikliği, kanama, çeşitli inflamatuar süreçler ve paratiroid bezlerinin işlev bozukluğudur. Ek olarak, bu ilaç cilt, karaciğer, kemikler (özellikle kırıklar) ve böbrek patolojilerinin karmaşık tedavisine ve ayrıca florür, oksalik asitler ve magnezyum sülfat ile zehirlenme tedavisinde bir panzehire dahildir.
İlaç, kardiyak glikozitlerin, sarkoidozun ve litiazis eğiliminin (organlarda taş oluşumu) atanmasında kontrendikedir.
AtamaHamile / emzikli kadınlar için "Kalsiyum glukonat" daha sık tablet şeklinde ve çok daha az sıklıkla enjekte edilebilir formda.
Kalsiyumu bu ilaç şeklinde, ilgili doktorun önerdiği dozlarda ve kadın zaten bu minerali içeren vitaminleri alıyorsa çok dikkatli bir şekilde alın.
Gıdadaki vitaminler
Emziren bir annenin iyi ve en önemlisi - düzenli olarak yemesi gerektiği bir sır değil. Doğal vitamin içeriği oldukça yüksek olan ve hem anne vücudunun hem de bebeğin vücudunun ihtiyaçlarını karşılayan ürünlerin listesi aşağıdadır:
- A (retinol) - havuçta, yumurtada, sütte ve karaciğerde bulunur. Kemik, görme, saç, cilt ve dişlerin durumundan sorumludur;
- B1. Kaynak - tahıllar, baklagiller. Karbonhidrat metabolizması ve sinir sisteminin kontrolü;
- B2. Kaynaklar - yumurta, yabani gül, karaciğer. Karaciğer fonksiyonunu ve demir emilimini koruyun;
- Q6. Balık, fındık, et, lahana içerir. Bir çocukta beynin (beyin, omurilik) düzgün gelişimi için gereklidir;
- B12. Kaynaklar - deniz ürünleri, karaciğer, et, balık. Hematopoezin yanı sıra karaciğer ve sinir sisteminin işleyişinde yer alır.
-
emzirme ile hangi vitaminler olabilir PP. Karabuğday, yumurta ve ette bulunur. Kan basıncının kontrolü, sindirim sisteminin çalışması.
- S. Kaynak - meyveler, lahana turşusu, sebzeler, meyveler. Bağışıklığı korumak.
- E. Kaynaklar - bitkisel yağlar. Laktasyon hormonlarının sentezi için gereklidir.
- D. Yumurtalarda bulunuryağlı balık, karaciğer. Raşitizm önlenmesi, dişlerin ve kemiklerin düzgün gelişimi, kan damarlarının çalışması, kalp.
Emzirme için vitaminler - hangileri daha iyi?
Yukarıda belirtildiği gibi, emzirme hem anne hem de bebek için son derece önemli bir süreçtir ve bu nedenle şu veya bu ilaç kesinlikle bireysel olarak ve sadece ilgili doktor tarafından seçilmelidir.
Eklentileri daha sık olumlu olan emzirme için vitaminler, kadının beslenmesine, (varsa) eşlik eden hastalıklarına ve emzirilen bebeğin ebeveynlerinin mali durumuna göre seçilir.
En yaygın olanları:
- Balık yağı;
- "Elevit doğum öncesi";
- "AlfaVit";
- "Vitrum pronatal forte";
- "Uyumluluk";
- "Çoklu sekme".
