Er ya da geç herkes sırt ağrısıyla karşı karşıya kalır. Omurga ile ilgili sorunlar, yerleşik bir yaşam tarzı, aşırı fiziksel aktivite ve yanlış çalışma ve dinlenme oranı nedeniyle ortaya çıkabilir. Omuz bıçakları arasındaki ağrı yaygın bir semptomdur. Ancak, herkes bu tür hoş olmayan hisleri yeterince ciddiye almaz ve doktora gitmek için acelesi yoktur. Bu büyük bir hatadır, çünkü çok sayıda ağrı nedeni vardır: en banaldan hayatı tehdit edene. Her durumda, omurga ile ilgili sorunlar normal eğlenceye müdahale eder. Bir kişi yürürken rahatsızlık hisseder, uzun süre oturamaz, uyuması zordur vb. Bu yazıda kürek kemikleri arasındaki ağrının nedenlerini, tedavi yöntemlerini ve önleyici tedbirleri analiz edeceğiz.
Açıklama
Omuz bıçakları arasındaki hoş olmayan hisler, her konuda bir insanı rahatsız eder. Ağrı, uyuduktan sonra kolların kaldırılması, solunması ile şiddetlenir. Göğüste yanma da dahil olmak üzere bu ve diğer semptomlar göz ardı edilmemelidir. Bu işaretler çok ciddi bir hastalığın uyarısı olarak hizmet eder, bu nedenlebu konuda şaka yapma ve doktordan randevu al.
Üst omurgadaki ağrı genellikle şu durumlarda hissedilir:
- geç gebelik;
- uykudan sonra;
- nefes alırken ve nefes verirken;
- uzun süre rahatsız bir pozisyonda kaldıktan sonra;
- aşırı fiziksel eforla.
Rahatsızlığın doğası çok farklıdır, hepsi kürek kemikleri arasındaki sırt ağrısının nedenlerine bağlıdır. Birkaç türe ayrılır: ağrıyan, keskin, yanma vb. Her türün, materyalimizde ele alacağımız kendi özellikleri vardır.
Neden kürek kemiklerinin arası ağrıyor
İncelenen bölgedeki rahatsızlığın ayrı bir hastalık olmadığını belirtmekte fayda var - bu sadece bir semptomdur. Bu nedenle, ortaya çıkış nedenlerini bilmeden acıyı boğmaya çalışmak çok aptalcadır. Sonuçta, sadece onları ortadan kaldırarak eziyetten tamamen kurtulabilirsiniz.
Yani, kürek kemikleri arasındaki ağrının en yaygın nedenleri:
- Omurgayla ilişkili hastalıklar. Çoğu zaman, hastalarda skolyoz, kifoz ve osteokondroz vardır. Bunu yalnızca bir uzman belirleyebilir, bu nedenle randevu almayı geciktirmeyin.
- Kardiyovasküler sistem hastalıkları. Omuz bıçakları arasındaki sırt ağrısı, omurga ile ilgili problemler nedeniyle her zaman ortaya çıkmaz, genellikle iç organların hastalıkları suçlu olur. Kalbin çalışmasındaki rahatsızlıklardan dolayı rahatsızlık meydana gelirse, sırtın tedavisi yardımcı olmaz. Bu ağrı genellikle yoğun fiziksel aktiviteden sonra aniden ortaya çıkar ve ardından aniden geçer.
- Akciğer sorunları. Burada ağrı ile birlikte öksürük, vücutta güçsüzlük, ateş gibi başka belirtiler de görülür.
- Gastrointestinal sistem. Bu sistemdeki rahatsızlıklar sadece üst omurgada rahatsızlığa değil aynı zamanda mide bulantısı, kusma ve mide ekşimesine de yol açabilir. Bu tür işaretler, gastrointestinal sistem hastalıklarına açıkça işaret eder. Belirtileri gözden kaçırmak zordur çünkü bunlar her zaman olur ve kişiyi rahatsız eder.
- Kas kasılması. Omuz bıçakları arasındaki ve göğüsteki ağrı her zaman omurganın deformitesini göstermez. Oldukça sık, rahatsızlık kas spazmının bir sonucu olarak ortaya çıkar. Ağrıyan ağrı neredeyse her zaman kroniktir. Bu, omurgaya yakın kasları etkiler.
- Mesleki rahatsızlıklar. Bu hastalık kategorisi, işin özellikleri nedeniyle ağrısı olan kişilerde daha yaygındır. Uzun süre oturma pozisyonunda çalışanlar risk altındadır. Sürücüleri, terzileri, ofis çalışanlarını vb. seçebilirsiniz.
İşaretler
Omuz bıçakları arasındaki belirli ağrı nedenlerinden bahsettikten sonra, hastalığa bağlı olarak ek semptomların doğasında olduğu gerçeğini belirtmekte fayda var. Hastalığı daha doğru tanımlamaya yardımcı olurlar.
Yardımcı belirtiler şunlar olabilir: göğüs bölgesindeki omurlarda çatırdama, uzuvlarda uyuşma, nefes darlığı, nefes darlığı, kasılmalar vb. Aslında çok sayıda semptom vardır. Çoğu zaman, hastalar omuz bıçakları arasında ağrı hisseder ve sternuma yayılır. Diyor kikardiyovasküler sistem ile ilgili sorunlar hakkında. Ayrıca, bir kişi, ancak neden ortadan kaldırıldıktan sonra kaybolan donuk bir ağrı hisseder. Bazen, omuz bıçakları arasındaki hoş olmayan hislerle birlikte, hasta idrara çıkmada zorluk çeker, ateş. Bu işaretler genellikle gastrointestinal sistemle ilgili sorunları gösterir.
Hamilelik sırasında ağrı
Oldukça sık, pozisyondaki kızlar omuz bıçakları arasındaki ağrıdan şikayet eder. Böyle bir durumda ne yapmalı? İlk önce nedenini belirlemeniz gerekir. Çoğu durumda, bu geçici bir fenomendir ve birkaç faktörle ilişkilidir. İşte başlıcaları:
- hamilelik boyunca kilo artar ve bununla birlikte omurgaya baskı yapar;
- rahmin çok hızlı büyüdüğü bilinmektedir, bu da ağırlık merkezinde bir kaymaya neden olur;
- Omurga kasları da dahil olmak üzere yük her zaman artıyor.
Yetenekli profesyoneller anne adayları için tedavi önermek için acele etmiyorlar. Bu, rahatsızlığın geçici doğasından kaynaklanmaktadır. Yani hamileliğin sona ermesinden ve bebeğin doğumundan sonra tüm ağrılı belirtiler kendiliğinden geçmelidir. Bundan sonra ağrı hala azalmazsa, etkili tedaviye ihtiyaç vardır.
Hamile kadınlara rahat kıyafetler ve ayakkabılar giymeleri, bol bol dinlenmeleri, yeterince uyumaları, sırt kaslarını güçlendirmek için günlük basit fiziksel egzersizler yapmaları, doğru beslenmeleri, temiz havada daha fazla zaman geçirmeleri önerilebilir. Basit eylemler çokanne adayları için hayatı kolaylaştıracak ve hamilelik güzel bir şekilde ilerleyecektir.
Acı türleri
Daha önce belirtildiği gibi, kürek kemikleri arasındaki sırt ağrısı farklı nitelikte olabilir. Her insanın kendi duyarlılık eşiği olduğundan, her türlü hoş olmayan duyguyu sistematize etmek zordur. Ancak yine de yüksek nitelikli uzmanlar bu konuda başarılı oldular ve her şeyi raflara koymayı başardılar.
Yani, kürek kemikleri arasındaki ağrı türleri:
- Keskin. Şiddetli iltihaplanma ile sıkışmış sinir uçlarının bir sonucu olarak böyle hoş olmayan bir his var. Daha önce, böyle bir semptom siyatik olarak adlandırıldı, ancak bu kelime artık modern tıpta kullanılmamaktadır. Biliyer kolik sırasında keskin ağrı oluşur.
- Yanan. Bu tür ağrı iki durumda görülür: osteokondroz veya koroner kalp hastalığından muzdarip olduğunda. Yanma hissi aniden başlar ve ağrı kesici aldıktan hemen sonra geçer.
- Acı. Hasta böyle bir ağrı hissederse, neredeyse yüzde yüz kesinlikle bunların omurga ile ilgili problemler olduğu söylenebilir. Bu sayede skolyoz, kifoz ve fıtık kendinizi unutturmaz.
- Güçlü. Bu tür omuz bıçakları arasındaki ağrı, pankreatit, interkostal nevralji vb. İle ortaya çıkar. Kalp krizi sırasında hastalarda benzer duyumlar görülür. Ağrılı hislerin yanı sıra yüksek tansiyon ve taşikardi de burada gerçekleşir.
- Baharatlı. Bu tür hoş olmayan bir his, safra kesesi iltihabının arka planında ortaya çıkar. Hasta yağlı yiyecekler yedikten sonra rahatsızlık hisseder. Ayrıca,omurgada kürek kemikleri arasında keskin bir ağrı varsa ve bunu göğse veriyorsa torasik osteokondrozdan bahsedebiliriz.
- Aptal. Çoğu zaman en zararsız ağrı türü, aşırı fiziksel efor, kaslar ve bağlarla ilgili problemlerin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Nadir durumlarda, hoş olmayan bir his uzun sürdüğünde, bu gastrointestinal sistem veya osteokondroz hastalığına işaret eder.
Hastalık Teşhisi
Omuz bıçaklarının ortasında sırt ağrısı hissederseniz hemen bir doktora danışın. Modern teknolojilerin yardımıyla tanıyı hızlı bir şekilde belirlemek mümkün olacaktır. Genellikle doktorlar bunun için MRI (manyetik rezonans görüntüleme), CT (bilgisayarlı tomografi) ve röntgen kullanır.
Ancak, ek semptomlar tanımlanarak doğru teşhis konulabilir. Örneğin skolyoz, hastanın omuz bıçakları arasında sürekli ağrı hissetmesi ile ayırt edilir. Göğsüne verir. Bir pozisyonda uzun süre kalmanın bir sonucu olarak ortaya çıkar. Skolyoz, omurganın eğriliğidir, bu nedenle rahatsızlık tek bir yerde lokalize olur.
Osteokondroz, ağrıyan ağrı ile karakterizedir. Ayrıca nefes almada zorluk ve güçlü bir öksürük bulunur. Omurgayı keskin bir şekilde düzeltirseniz, bir çıtırtı duyabilirsiniz. Angina pektoris, her biri 5 dakikadan fazla sürmeyen ağrı atakları ile karakterizedir. Ağrı hissinin doğası yanmadır, kola ve sol kürek kemiğine yayılır.
Kalp krizi, alt çene bölgesindeki ağrı ve nefes darlığı görünümü ile tanımlanabilir. Ülsermide bulantısı, kusma ve mide ekşimesi gibi eşlik eden semptomlarla ayırt edilir. Hasta ancak kustuktan sonra rahatlar.
Pankreatit olduğunda akut dayanılmaz ağrı görülür. Zatürre yüksek vücut ısısı, öksürük ve nefes darlığı ile kendini gösterir. Safra kesesi iltihabı, keskin bıçaklama rahatsızlığı ile karakterizedir. Ayrıca kişi mide bulantısı ve kusmadan muzdariptir.
Deneyimli bir doktor, hastanın görsel muayenesi ve sorgulanmasından sonra bu sonuçlara varacaktır. O zaman tanıyı doğrulamak için terapötik önlemlere başvurmanız gerekir. Bundan sonra doktor, hastanın uyması gereken tedaviyi reçete eder.
İlaçlarla tedavi
İlaçların ilgili doktorun sıkı gözetimi altında alınması gerektiğini belirtmekte fayda var. İlaç seçimine gelince, bunu kendi başınıza yapmanız önerilmez. Her özel durumda, farklı ilaçlar etkili olacaktır, en yaygın vakaları göz önünde bulundurun.
Ağrıyı gidermek için doktorlar steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) reçete eder. Diklofenak, Movalis, Nimesulid özellikle etkili olarak kabul edilir. İlaçlar, kan dolaşımını iyileştirmenin yanı sıra iltihabı ve kas tonusunu hafifletmeyi amaçlar.
Ağrı sendromu telaffuz ediliyorsa radikal yöntemlerle ortadan kaldırılması gerekir. Bu, prednizon ile kombinasyon halinde lidokain (novokain) içeren bir enjeksiyonu ifade eder. Enjeksiyonlar sık sık, yaklaşık üç günde bir yapılmamalı ve toplam enjeksiyon sayısı dördü geçmemelidir. Aksi haldeilaçlar yalnızca vücuda zarar vererek komplikasyon olasılığını artırır.
Bazen doktor diüretik reçete eder. Bu, iltihaplanma bölgesindeki şişliği gidermek için yapılır. Ancak bunları almadan önce vücutta yeterli potasyum bulunduğundan emin olmanız gerekir. Ek olarak, katılan doktor ek ilaçlar reçete etme hakkına sahiptir. Ağrının spesifik hastalığına, tipine ve doğasına bağlıdır. Her durumda, olumsuz sonuçlardan kaçınmak için kalifiye uzmanların tavsiyelerini ihmal etmeyin.
Kendini rahatlatan ağrı yöntemleri
Kendi kendine ilaç tedavisinin buna değmediği söylenmelidir, burada ilgili doktor tarafından tavsiye edilen ilaçsız tedaviyi kastediyoruz. Sonuçta ilaç almak tüm sorunları bir anda kapsamaz, bu durumda alternatif tıbbın müdahalesi gereklidir.
Terapi yöntemleri doğrudan kürek kemiklerinin ortasındaki ağrıya neden olan nedenlere bağlıdır. Rahatsızlığın temeli kas spazmı ise, bir masör veya kiropraktör ile iletişime geçebilirsiniz. Bu uzmanların hizmetleri sayesinde hastanın kan dolaşımı düzelecek ve kasların pozisyonu düzelecektir.
Sorunun kaynağı gastrointestinal sistem hastalığıysa, sorunu ortadan kaldırmanın tüm bağımsız yollarından diyet öne çıkıyor. Bu durumda kızarmış, tuzlu, yağlı ve baharatlı yiyecekleri yiyemezsiniz.
Bazen bir doktor bir hastaya akupunktur önerir. Bu yöntem son zamanlarda çokpopüler, ancak herkes etkinliğini kabul etmiyor. Akupunktur vücudun rahatlamasına yardımcı olarak genel esenliğin artmasını sağlar.
Jimnastik
Egzersizsiz nerede? Omuz bıçakları arasındaki ağrı genellikle insanları endişelendirir. İlaç tedavisi, fizyoterapi ve masajın yanı sıra düzenli olarak jimnastik yapmak gerekir. Fiziksel egzersiz, laktik asidin salınması ve vücudun yavaş yavaş normale dönmesi nedeniyle kasları strese hazırlamaya yardımcı olur. Jimnastiğin sadece rahatsızlığın zayıflaması sırasında yapıldığını belirtmekte fayda var. Bu durumda acıyla hiçbir şey yapılamaz.
Tüm egzersizler yavaş ve sorunsuz yapılmalıdır. Bu tür jimnastiğin ana kuralı vücudunuzu dinlemektir. Karıncalanma veya ağrı hissederseniz, egzersizi durdurun ve süresiz olarak erteleyin. Kurtarma sürecinin nasıl gittiğini anlamanızı sağlayan bu görevlerdir. Haftada bir kez karmaşık egzersizler yapmaya çalışmakta fayda var. Bu tür görevlerin sayısı sıfıra indirildiğinde, restorasyon mükemmel olarak kabul edilebilir.
Antrenmanın üç ana aşaması vardır: ısınma, jimnastik ve esneme. Isınmanın önemi göz ardı edilemez. Kasları ısıtmazsanız, yaralanma olasılığı belirgin şekilde artar. Ağız kavgası, omuzların dairesel hareketleri, başın döndürülmesi yardımı ile ısınmaya değer.
Ardından ana alıştırmalara geçebilirsiniz. Burada doktorlar, vücudun eğimli, dairesel dönüşlerini yapmanızı önerir. YeterAşağıdaki egzersizin etkili olduğu kabul edilir: önce kollarınızı vücut boyunca uzatarak karnınıza yatmanız gerekir. İlk adım, çeneyi kaldırmak ve bu pozisyonu otuz saniye tutmaktır. O zaman aynı anda gövdeyi ve bacakları kaldırmanız gerekir. Ani hareketler olmadan her şeyi sorunsuz yapın.
Son kısım esnetiyor. Bu sırada kaslar yavaş yavaş aktif çalışmadan çıkar ve normal durumuna döner.
Omuz bıçakları arasındaki ağrının önlenmesi
Kendinizi böyle bir semptomdan olabildiğince korumak için belirli önerilere uymalısınız:
- aktif ve sağlıklı yaşam tarzı;
- kötü alışkanlıklardan, özellikle sigara ve alkolden kurtulmak;
- egzersiz yapmak;
- omurgayı aşırı yükleme;
- duruş kontrolü, düz bir sırtla yürümeye ve oturmaya çalışın;
- rahat uyuyun.
Ancak, kişi her zaman kürek kemiklerindeki rahatsızlığı önleyemez. Ağrı oluşursa, omurgayı boş altmaya çalışın ve dinlenmek için daha fazla zaman ayırın. Sürekli kesintisiz ağrı ile bir uzman görmeniz gerekir. Tıp kurallarına göre, hoş olmayan bir duyguyu ortadan kaldırmak oldukça basittir, sadece nedenini bulmanız ve bir doktor tarafından reçete edilen tam teşekküllü karmaşık bir tedaviye girmeniz yeterlidir.
