Spor salonuna giden çoğu kişinin umutları cennetten gelen manna gibidir. Bu "vücut geliştiricilerin" çoğu, iki aylık antrenmandan sonra, antrenör programının etkisizliğinden veya düşük kaliteden şikayet ederek spor salonunu terk eder. makineler ve spor malzemeleri. Emek ve kaynak yatırımı yapmadan istenen sonucu alamayız. Ancak, kaybedenlere istediğiniz zaman katılabilirsiniz. Dedikleri gibi, arzu bin olasılıktır ve isteksizlik bin sebeptir.
Kısayolları ve sapmaları sevenler her zaman ve her yerdedir. Bu arada, vücut geliştirmede, tıpkı bir ev inşa ederken tuğla olmadan inşaata başlayamayacağınız gibi, vücudunuzun yapımında belirli bir aşamayı atlamak imkansızdır. Burada kısayol yok ve kimse kandırılamaz.
"Kral Proteini" incelemeleri ve sonuçları. Vücut geliştirmenin temeli
Kas kütlesinin varlığının birçok faktöre bağlı olduğu bilinmektedir: Bu yük, diyet, genetik özelliklerdir. Beslenme bu durumda özellikle önemli bir parametre olarak öne çıkıyor. Vücut geliştirmenin ideal temeli, yukarıdaki tüm özellikleri dikkate alan bir programdır. Eğitimdeki ana rollerden biri, doğru beslenmeye atanır, çünkü sadecekas lifleri oluşturmanın yanı sıra vücudun genel sağlığını da geliştirir.
Spor beslenme pazarında, yerleşik marka, incelemeleri genellikle olumsuzdan çok olumlu olan "King Protein" dir. Ürün hattının ayırt edici bir özelliği, yalnızca vücudu doyurma yeteneği değil, aynı zamanda onarıcı işlevlerinin sürdürülmesidir.
"Kral Protein Kazein Proteini": deneyimli vücut geliştiricilerin görüşleri
Orijinal hammaddelerin işlenmesinin teknik aşamalarının olumlu etkisini reddeden doğal ürün uzmanlarının görüşünün aksine, peynir altı suyu proteininin etkisi, işlenmemiş ürünlerin tüketiminin sonucunu aşmaktadır. Gerçek şu ki, vücut fizyolojik süreçlere büyük miktarda enerji harcıyor: organların bölünmesi, sindirimi ve peristalsisi. Bu nedenle asimilasyona hazır bir ürün kullanmak daha uygundur. Et veya yumurtadan farklı olarak kazein proteini tamamen emilecek ve vücudun tükenmesi veya bireysel özellikleri (örneğin, laktoz intoleransı) nedeniyle besinler geçmeyecektir.
Anabolikler ve Katabolikler: Kısaca Fizyoloji
Maksimum denge için vücudumuz, içinde kalan ve daha basit bileşenlere ayrılan maddeler arasında günün her saatinde bir denge sağlamalıdır. Homeostaz, egzersiz ve beslenmenin aksine, sinir sistemi tarafından kontrol edilmez ve haftanın 7 günü 24 saat korunur. Ancak düzeltilmesi, özellikle amino asitlerin tutulmasıkas dokusunda, kontrol edilebilir.
İncelemeleri etkinliğini doğrulayan "King Protein Bcaa Pro" sayesinde, amino asit moleküllerinin daha basit bileşiklere (su, karbondioksit, üre, amonyak) parçalanmasında gecikme olur. Ancak, bu tür takviyeleri bir beslenme uzmanının tavsiyesi ile almaya başlamalı ve tamamen ortalama oran için tasarlanmış talimatlara güvenmemelisiniz.
Doğaya Karşı Kimya
"King Protein Whey Protein" ürününün incelemelerinin oldukça belirsiz olduğundan bahsetmemek mümkün değil. Vücut geliştiriciler, powerlifters ve turnikeler arasındaki tartışma dünya kadar eskidir ve genellikle ürünün kendisiyle ilgili görüşleri içerir. Uzun süreli antrenmanın destekçileri, geleneksel, doğal kas geliştirmenin faydaları konusunda ısrar ederken, besin takviyeleri ile sonuçlarına ulaşanlar, metodolojilerinin yüksek performansına ve kısa süresine dikkat çekiyor. Bench press'te powerlifting yarışmaları kazanmayı veya Power Pro Show arenasında vücut geliştiricilere karşı kas kütlesini ölçmeyi planlamayan basit bir acemi nereye gitmeli?
Öncelikle, genel olarak spor beslenmesinin sınıflandırmasını anlamanızve bu veya bu ekin hangi gruba ait olduğuna karar vermeniz gerekir. Her birinin dağıtım sisteminde yeri vardır. Örneğin, "King Protein Whey Protein", karışık incelemelere sahiptir. Çoğunlukla tüketiciler bu eki lezzetli ve çözünür olarak sınıflandırır. Fakatdoğasını sadece bir profesyonel belirleyebilir: peynir altı suyu proteini konsantresi. Ürünleri gerekli takviye kategorisine bağlayabilmek için satın almadan önce ürünleri dikkatlice incelemelisiniz.
Protein türleri: popüler ve spor takviyeleri konusunda açık fikirli
Takviyeleri kullananların kişisel izlenimlerine bağlı olmadığı için objektif bir görüş genellikle en değerli olanıdır. Arkadaşlardan belirli bir ürünle ilgili yorumlar hatalı olabilir: herkes sihirli kavanozun yardımcı olmadığını söyleyebilir. Örneğin, "Kral Protein Bcaa"yı ele alalım. Bu ekin incelemeleri esas olarak ürünün tadını ve doygunluğunu tanımlar. Bu arada, bu parametreler ikincil ve önemsizdir. Çok az insan kendi metabolizma tablolarına ve kalori hesaplayıcılarına dayanarak tam teşekküllü bir çalışma yürütebilir. Ancak bu veriler en önemli ve nesneldir. Bu nedenle bilgi arayanlar, tıbbi biyoloji ve metabolizma konusunda profesyonel literatürü incelemek zorunda kalıyorlar.
Protein nedir?
Yine de, herkes fizyologların kafa karıştırıcı ifadelerini ayrıştırmak için zaman ayıramaz. Ancak kas büyüme sürecini anlamak için sadece az sayıda fikre sahip olmak yeterlidir. Bireysel antrenmanın belirli aşamalarını aştığınızda resmin geri kalanı kendiliğinden ortaya çıkıyor.
1. Protein, yani protein, yumurta veya et ile aynı doğal besindir. Bunun "kimya" olmadığı söylenemez, çünkü bizi çevreleyen her şey kimyasal elementlerden ve yiyeceklerden oluşur. Protein bileşikleri, Dünya'daki tümyaşamın temelidir. Protein "Kral Proteini" dir. Bundan yemek yerine veya vücut geliştirme olarak bahsetmek "sihirli değnek" bir saçmalıktır.
2. Moleküler biyoloji açısından, bir amino asit (AA), bir proteini belirli bir sıraya yerleştiren bir bağlantıdır. Bu madde vücuda dışarıdan girer. DNA'ya (bazı durumlarda RNA) gömülü olan bilginin gerçekleşmesi amino asitler pahasınadır. Protein zincirini oluşturan bir dizi esansiyel ve esansiyel olmayan amino asit vardır. Bir veya daha fazla AA'ya duyulan ihtiyaç açısından, proteinin kalitesi belirlenir. Örneğin, King Protein Whey Isolate takviyesi, kas kütlesi oluşturmak için en etkili AK profiline sahip olduğu için uzmanlar tarafından en değerli olarak derecelendirildi.
3. Vitaminler, gıdalarda bulunan ve vücuda düzenli olarak verilmesi gereken karmaşık moleküler bileşiklerdir. Bununla birlikte, diyetin özgüllüğü veya yaşam koşulları nedeniyle, çoğu insan sağlıklı bir diyetten mahrum kalır. Yapay olarak sentezlenen vitaminler, doğal olanların tam teşekküllü analoglarıdır ve eczanelerde vitamin kompleksleri olarak satılmaktadır.
Kütle kazanımında proteinlerin rolü
Spor beslenme forumlarındaki tartışmalı görüşler ve yorumlar yeni başlayanlar için kafa karıştırıcı olabilir. Oldukça sık, KP ürünlerinde tat, paketleme ve çözünürlük iddialarını açıklayan olumsuz yorumlar bulunur. Bununla birlikte, bu tür tek bir yorum, yalnızca iki kişi tarafından doğrulanabilen ürünün bileşimini etkilemez.yollar: deneysel (kütle kazancı) ve laboratuvar. Kas büyüme proteini için madde "Kral Proteini" incelemeleri, yabancı meslektaşlarına kıyasla oldukça etkili olarak karakterize edilir. Ancak ne yazık ki epeyce pratik deney yapıldı.
Bu tür incelemeleri objektif olarak değerlendirmek oldukça saçma, ancak ürünlerin kalitesini dikkatli bir şekilde kontrol etmelisiniz. Sahte bir ürün satın almanız mümkündür. Kaliteli ürünler, özellikle "King Protein", vicdansız satıcılar aracılığıyla dağıtılmaz. Bu durumda forumlardaki incelemeler, üreticiyi istemeden aşağılayan düşük kaliteli olarak tanımlar. Bu, spor beslenmesinin gölge pazarındaki ürünlerin satın alınmasından kaynaklanmaktadır. Ne yazık ki, bu gibi durumlarda çok az kişi bir barkodun varlığını ve ambalajın kalitesini doğrulamaya çalışır.
Yerli bir üreticiden alınan proteinler
Ancak, "King Protein" üreticisinin lehinde konuşan bir dizi nesnel görüş var. İncelemeler, uzman analizleri, uygun şekilde oluşturulmuş bir diyetin bireysel eğitimde oldukça etkili olduğunu kanıtlıyor. Ayrıca marka yerli, beş yıllık bir geçmişe sahip ve optimum fiyat/kalite oranına sahip bir üretici olarak kendini kanıtlamıştır. Spor dergilerinde reklam ve yayının minimum maliyeti nedeniyle, bir şirket ürünü için düşük bir fiyat belirleyebilir.
Son zamanlarda piyasaya sürülen ürün hakkındaki görüşleri genellikle abartan bu politikadır,hangi iyi şöhret nedeniyle yayılır. Örneğin, "Kral Protein Kral Kütlesi" alın. Ek hakkındaki yorumlar hem iyi hem de çok iyi değil. Kural olarak, olumlu görüşler YouTube kanallarında ve sporcuların kişisel bloglarında yayınlanırken, olumsuz görüşler anonim kullanıcılardan gelir. Ürünlerden memnun olmayanlar neden yüzlerini gizlemeye karar veriyor? Bu retorik bir soru.
Sonuç
Sağlıklı ve seksi bir vücut kültü çağımızda, daha çekici görünme fırsatını reddetmek en azından aptal ve pervasız. "Genetik rulette şansım kalmadı" ile ilgili şikayetler yeni başlayanlardan ve henüz gözle görülür sonuçlara ulaşmamış olanlardan geliyor. Şaşırtıcı bir şekilde, amaçlılık, kas kütlesi oluşumuna genetik yatkınlıktan daha büyük bir rol oynar. Amaçlılık, dünyaca ünlü eski ektomorf Schwarzenegger'in doruklarına ulaşmasına yardımcı oldu. Sıkı çalışma size de yardımcı olacaktır!
