Dirsek burkulmalarının tedavisi: genel tedavi prensibi, reçeteli ilaçlar, geleneksel tedavi yöntemleri, rehabilitasyon

İçindekiler:

Dirsek burkulmalarının tedavisi: genel tedavi prensibi, reçeteli ilaçlar, geleneksel tedavi yöntemleri, rehabilitasyon
Dirsek burkulmalarının tedavisi: genel tedavi prensibi, reçeteli ilaçlar, geleneksel tedavi yöntemleri, rehabilitasyon

Video: Dirsek burkulmalarının tedavisi: genel tedavi prensibi, reçeteli ilaçlar, geleneksel tedavi yöntemleri, rehabilitasyon

Video: Dirsek burkulmalarının tedavisi: genel tedavi prensibi, reçeteli ilaçlar, geleneksel tedavi yöntemleri, rehabilitasyon
Video: Sağlıklı Kilo Vermenin En İyi 5 Yolu - 30 Günde 22 Kilo Verdiren Diyet - Oruç 2024, Kasım
Anonim

ICD'ye göre, dirsek ekleminin burkulması, genel kod S53 ("dirsek ekleminin kapsüler-bağ aparatının çıkığı, burkulması ve aşırı gerilmesi") ile belirtilen patolojik koşullar grubuna aittir. Bu, bölgenin anatomik özelliklerinden kaynaklanan son derece rahatsız edici bir durumdur: tüm eklem elemanları arasında dirsek, cihazın belirli bir karmaşıklığı ile ayırt edilir. Eklem üç kemik eklemi ile temsil edilir: omuz, dirsek ve yarıçap kemikleri. Doğa, eklemin ortak bir çantasını sağlar. İşte sinir, vasküler sistemlerin büyük dalları. Bu unsurlar nedeniyle önkol ve omuz ANS, CNS ile bağlantılıdır, kan ve dolayısıyla beslenme alır.

Bilmesi gerekir

Bursa eklemi bu bölgedeki tek sorunlu bölge değil. İnce, hafifçe gerilmiş bir eklem kapsülü vardır ve kıvrımları bol kıvrımların oluşumuna yol açar. Yanlarda güçlü bağlar bulunur, ancak arkada ve önde yoktur. Bu yapısal özellik, bölgeyi yaralanmaya açık hale getirir. Tıbbi istatistikler, burkulmaların, çıkıkların ve subluksasyonların yanı sıra yırtık bağların olağandan daha fazla olduğunu gösteriyor.

Keskin, dayanılmaz bir acı tüm vücudu deldiği için kişinin yalnızca dirseğine vurması yeterlidir. Bu duygu herhangi bir kişiye aşinadır. Sadece ağrı sendromu dirsek bağlarının burkulmasının bir belirtisi değildir: duyum bir sinir ihlalini gösterir. Anatomik olarak, ulnar sinir cildin yakınında bulunur, kas iskeleti tarafından korunmaz. Bunun bir sıkışma mı yoksa tedavi gerektiren bir yaralanma mı olduğunu belirlemek zor değildir: ilk durumda ağrı şiddetlidir, ancak bir veya iki dakika içinde kaybolur. Çoğu zaman el uyuşur.

dirsek ekleminin bağlarının ICb burkulmasını kodlayın
dirsek ekleminin bağlarının ICb burkulmasını kodlayın

Konunun alaka düzeyi

Kas yırtılması, burkulma özel bir tıbbi bakım olmadan bu kadar kısa sürede kaybolmaz. İstatistiksel çalışmalardan da anlaşılacağı gibi, dirsek ekleminde en sık görülen ev içi, spor yaralanmaları olan yırtılma, burkulmadır.

Germe'nin tam anlamıyla alınmayan bir terim olduğunu hatırlamakta fayda var. "Dirsek burkulması" teşhisi konulursa (ICD kodu S530) bu, dokuların kauçuk gibi göründüğü ve serbestçe esneyebileceği anlamına gelmez. Terim, kısmi kopma durumuna uygulanır. Aynı zamanda, zararalanı oluşturan tek tek liflere uygulanır. Ancak tam bir yırtılma çok daha zordur, çünkü bağ bütünlüğünü tamamen kaybeder veya tutunma noktasında destek sisteminden kopar.

Sorun nereden geldi?

Modern tıp, ICD-10'da S53 koduyla belirtilen dirsek eklemi bağlarının burkulmasının neden olabileceğine dair pek çok neden biliyor. Klasik versiyon, özensiz, dikkatsiz, aşırı ani bir harekettir. Genlik doğal değilse daha yüksek yaralanma olasılığı. Bir çürük varsa, bir kişi düştüyse, çarptıysa veya ağır bir nesneyi keskin bir şekilde kaldırmaya çalıştıysa dirsek yaralanması elde edilebilir. Bazıları için temel neden, uzun süreli agresif bir fiziksel etkidir. Bu nedenle, her gün ellerinde önemli bir yük oluşturan ağır işler yapan insanlar burkulmalara eğilimlidir. Oldukça nadir bir neden, tahmin edilemez şekilde ortaya çıkan ve özellikle güçlü olan bir kas spazmıdır.

Dirsek burkulması semptomlarının tedavisi sadece bir yaralanmanın arka planında gerekli olmayabilir. Organik dokuların, kas ve eklem elemanlarının dejenerasyonuna bağlı olarak dirseği oluşturan elemanların bütünlüğünde hasarlar gözlemlenebilir. Bu genellikle yaşa bağlı değişikliklerle açıklanır, ancak diğerlerinde vücutta meydana gelen patolojik süreçlerle ilişkilidir. Durumun temel nedeni, dokuların hipoksiden ve besin eksikliğinden muzdarip olması nedeniyle eklemdeki kan beslemesinin kalitesindeki bozulmadır. osteofitler oluşur. Risk grubu - elli yaşın üzerindeki insanlar. Oldukça sık, çeşitli burkulmalar, gözyaşlarışeker hastalarında ve tüberküloz hastalarında teşhis konur.

Nasıl fark edilir?

Dirsek burkulması tedavisi gerektiğini gösteren belirtiler vakadan vakaya değişir. Çoğu, yaralanmanın boyutuna ve hasarı tetikleyen nedenlere bağlıdır. Kural olarak, belirtiler yavaş yavaş artar: bir süre sonra semptomlar yaralanmadan sonraki ilk dakikalardan daha parlaktır. Bir kişinin en çok dikkatini çeken fenomen, etkilenen bölge dinlenmeye bırakılırsa azalmayan şiddetli ağrıdır.

Dirsek burkulmasının klasik belirtisi bölgenin şişmesidir. Etkilenen bölgeye basarsanız, dirsek şiddetli ağrı ile yanıt verecektir. Elemanın hareketliliği kaybolur, bazıları için ağrı o kadar güçlüdür ki dirseği prensipte hareket ettirmek imkansızdır.

dirsek burkulması belirtileri ve tedavisi
dirsek burkulması belirtileri ve tedavisi

İşler ters gittiğinde

Yukarıda bahsedildiği gibi, bir boşluk, hasar ölçeğinde farklılık gösteren, gerilmeye yakın bir durumdur; bu, patolojinin tezahürlerinin genellikle daha önce açıklananlara yakın olduğu anlamına gelir. Temel fark, ağrının gücü, ödem miktarıdır. Kas kasılmaları, dokunarak küçük bir deliği lokalize etmenizi sağlar. Doktorlar buna geri çekilme alanı diyor. Site, bağın bağlanma noktasına bitişiktir. Dirsek çalışması eklem bölgesinin kararsızlığını gösterir, görsel olarak ve enstrümantal çalışmalarla eklem içi kanamalar nedeniyle hematomlar düzeltilebilir.

Yırtma (şiddetli dirsek burkulması)etkilenen bölgenin konturlarında bir değişiklik olduğunu gösterir. Bu, özellikle fenomenin nedeni bir kırık, çıkık ise belirgindir. İşareti fark etmek için yaralı dirseği sağlıklı olanla karşılaştırmanız gerekir.

Yaralı kişi, yaralı elinde karıncalanma hissi ile aynı anda ortaya çıkan uyuşma olduğunu fark eder. Bu, bozulmuş kan akışından kaynaklanmaktadır. Yerel ateş mümkün.

Bir esneme veya yırtılma olup olmadığını kendi başınıza anlamanız neredeyse imkansızdır. Tanı koymak için doktor hastayı enstrümantal çalışmalara yönlendirecektir.

Ne yapmalı?

Dirsek burkulmasının tedavisi, kazazedeye ilk yardım sağlanmasıyla başlar. Etkilenen bölgenin hareketsizliğini sağlamak için bir soğutma kompresi uygulamak gerekir. Oldukça basit bir yöntem, doku şişmesini önlemeye yardımcı olur, ağrıyı hafifletir. Isınma, sıcak kompresler gibi herhangi bir fayda sağlamaz, ayrıca hastanın durumunu kötüleştirir, ağrıyı arttırır ve iyileşmeyi yavaşlatır. Yaralanmadan hemen sonra ve sonraki birkaç gün boyunca bu tür maruziyetlerden kaçınılmalıdır.

Klasik bir dirsek burkulmasında, genellikle gerekli olan tek tedavi bandajdır. Karmaşık yaklaşımlar gerekli değildir. Hastalıklı bölgenin iyileşmesini hızlandırmak için fiksasyon gereklidir. Ancak karmaşık esneme ve kopma durumunda doktor hastayı bir süre gözlemleyecektir. Özel ilaçlar kullanarak bir tedavi programından geçmeniz gerekecek, klinik prosedürleri reddetmemelisiniz. Patoloji seyrinin en nahoş varyantları, eklemde birikim vakalarıdır.eklem sıvısı alanları, lekelenme.

dirsek burkulmasının iyileşmesi ne kadar sürer
dirsek burkulmasının iyileşmesi ne kadar sürer

Cerrah Aranıyor

Bir doktor basit, komplike olmayan bir dirsek burkulması teşhisi koyduysa, muhtemelen konservatif tedavi önerilecektir. Durum karmaşıksa, hasta ameliyat için sevk edilebilir. Cerrahi önlemler, bağ elemanının bütünlüğünü geri kazanmayı amaçlar. Bunu yapmak için, gözyaşlarının bağlandığı önkoldan tendonlar alınır. Böyle bir olaydan sonra, kurtarma ancak site bir atel ile düzgün bir şekilde sabitlenirse mümkündür. Giyme süresi birkaç haftaya ulaşır, bundan sonra hastanın bir fizyoterapi ve terapötik egzersizler yapması gerekecek, aksi takdirde dirseği eski hareketliliğine döndürmek için çalışmayacaktır.

Uyuşturucu: Ne işe yarar?

Yaralanma çok küçük olsa bile, analjezik etkiye sahip bir merhem, dirsek ekleminin bağları burkulduğunda durumu önemli ölçüde hafifletecektir. Kendiniz için bir eczane ürünü seçmemelisiniz, bir doktora danışmak daha iyidir. Doktor, belirli bir durumda hangi ilacın en yararlı ve etkili olacağını belirleyecektir. Dirsekte ciddi bir yaralanma ile, lokal ve sistemik etkiye sahip analjezik ilaçlar olmadan yapmak mümkün olmayacaktır. Doktor, terapötik programı ağrıyı durduracak, doku şişmesini ortadan kaldıracak ve iltihaplanma odağının aktivitesini dışlayacak şekilde hazırlar.

Hormonal olmayan iltihap önleyici ilaçlar, dirsek burkulması tedavisine ihtiyacı olan insanlara fayda sağlayacaktırilaçlar. Tablet şeklinde, topikal müstahzarlar (jeller, merhem) ve ayrıca çözeltilerin hazırlanması için tozlar şeklinde mevcutturlar - doğrudan vücudun etkilenen bölgesine enjekte edilmelidirler. Hormonal olmayan ilaçlarla birlikte, genellikle soğutma ilaçları reçete edilir. Merhemler "Troxerutin", "Indovazin" popülerdir. Bu tıbbi formülasyonlar şişliği giderir, kan dolaşımını normalleştirir ve en küçük kılcal damarların bile çalışmasını stabilize eder. Bir hematom varlığında, ilaçlar onun hızlı emilimini uyarır.

Başka ne yardımcı olacak?

Dirsek burkulmasını nasıl tedavi edeceğinizi seçerken, B kategorisindeki vitamin bileşikleri açısından zengin farmasötik ürünlere bakmalısınız. Bu tür ilaçlar sinir aktivitesini normalleştirir, iletkenliği stabilize eder ve genel olarak etkilenen bölgenin durumunu olumlu etkiler.

Daha hızlı iyileşmek isteyen hastaların yararına, inflamatuar odakları baskılayan rejeneratif süreçleri aktive eden fonlar kullanılacaktır. Satışta, bağları oluşturan dokular üzerinde böyle bir etkiye sahip olan özel müstahzarlar vardır. "Target T", "Traumeel S" ürünleri özellikle talep görüyor.

dirsek burkulması belirtileri
dirsek burkulması belirtileri

Ya eczaneye gitmek istemezsem?

İlaç ürünlerine gücü yetmeyen veya sağlığını atlara emanet etmek istemeyenler için sayısız halk ilaçları var. Doktorlar, dirsek burkulmasının bu şekilde tedavisinin daha fazlasını gerektirdiğini söylüyorzaman alır ve sonuçlar resmi tıbbın gelişmelerini uygularken olduğu kadar olumlu olmayabilir, ancak seçim her zaman bireyseldir.

Akıllı bir seçenek, bir doktor tarafından reçete edilen ilaç tarifleri ve tıbbi ürünlerin bir kombinasyonudur. Etkilenen bölgeler üzerinde ek bir etki ölçüsü olarak geleneksel tıbbı seçerek rehabilitasyon süresini kıs altabilirsiniz. Kural olarak, bandajın çıkarılmasından sonraki iyileşme döneminde bu tür ürünlere başvurulur. Yaralanma basitse, herhangi bir komplikasyon yoktur, dirsek ekleminin burkulmalarının halk ilaçları ile tedavisi, şişlikle hızlı bir şekilde başa çıkmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Bazı "ev yapımı" ilaçlar rejeneratif süreçleri harekete geçirir.

Alternatif Tıp Reçeteleri

Dirsek eklemindeki burkulma tedavisi için ev yapımı patates merhemleriyle pratik yapabilirsiniz. Bunu yapmak için, bir çiğ kök mahsulü soyulur, bir kıyma makinesi veya rende ile öğütülür, ince doğranmış soğan ve bal ile karıştırılır. Tüm bileşenler eşit miktarlarda kullanılır. Kompozisyon, sıcak bir şal ile üstte plastik bir torba ile kapatılmış hastalıklı dirsek bölgelerine uygulanır. Sıkıştırma yaklaşık iki saat tutulur, ancak daha uzun sürmez.

Şifa için mavi kil kullanabilirsiniz. Ürün temiz su ile seyreltilir ve bileşime birkaç damla okaliptüs veya köknar esansiyel yağı karıştırılır. Kil, iki santimetrelik (veya daha kalın) bir tabaka ile temiz bir doğal beze uygulanır, ardından etkilenen bölgelere uygulanır. İşlemin süresi ürün kuruyana kadardır.

Şifacılar uygulamanın mümkün olduğunu garanti ederdirsek aloe tedavisi için. Bitkinin taze kesilmiş bir yaprağı bir kıyma makinesinden geçirilir, ortaya çıkan bulamaç vücudun etkilenen kısmına eşit olarak dağıtılır ve plastik bir torba ile sabitlenir. Yukarıdan kompres sıcak bir şalla örtülür.

dirsek burkulması nasıl tedavi edilir
dirsek burkulması nasıl tedavi edilir

Durum kontrol ediliyor

Bir dirsek burkulmasının tam olarak ne kadar sürede iyileştiğini söylemek imkansızdır - bu, yaralanmanın ciddiyetine ve vakanın özelliklerine, vücudun tonuna, kişinin yaşam tarzına ve metabolik sorunların varlığına bağlıdır. Çoğu, seçilen tedavi programı tarafından belirlenir. Genel olarak, bir burkulma ciddi bir yaralanma olarak kabul edilir, bu da mağdurun mümkün olan en kısa sürede profesyonellere başvurması gerektiği anlamına gelir, ancak bu durumda tedavi nispeten kısa bir süre için ertelenecektir.

Hastane koşullarında, ilk tanı sırasında ve daha sonra - seçilen düzeltme programının başarısını izlemek için hasta araştırma prosedürlerine gönderilir. Bir röntgen, MRI yapılmalıdır. Dirsek ekleminin ultrason muayenesi gösterilir. Yalnızca tüm aktivitelerin gerçekleştirilmesi yaralanmanın ciddiyetini netleştirmeye yardımcı olur ve siz iyileştikçe sürecin başarısını kontrol edin.

Doktor: kapsamlı bir şekilde yardımcı olur

Dirsek burkulması tedavisinin ayırt edici bir özelliği, karmaşık bir programa ihtiyaç duyulmasıdır. Doktor uygun anestezikler, kas liflerini gevşeten ilaçlar, ödem ilaçları ve kondroprotektörleri seçecektir. Böyle bir kompleksi kendi başınıza seçmek işe yaramaz, verimsizlik riski çok yüksektir.tabii ki, ciddi yan etkilerin ortaya çıkması.

Fizik tedavi olmadan yapamazsınız. Ana ilaç tedavisinin etkinliğini arttırmak için dirsek ekleminin burkulma tedavisine dahil edilir. Spesifik prosedürler doku rejenerasyonunu aktive eder, iyileşme süresini kıs altır. Çoğu zaman, vücudun etkilenen bölgelerini etkilemek için manyetik ve elektrik akımları kullanarak elektroforeze başvururlar. Fizyoterapi kursunun klasik unsuru dalga veya lazer tedavisidir. Birçok hastaya şifalı çamur, parafin uygulamaları gösteriliyor. Belirli prosedürler dizisi, yaralanmanın özelliklerine ve hastanın vücudunun durumuna bağlı olacaktır. Doktor programı kişiye özel yapar.

dirsek burkulması tedavisi
dirsek burkulması tedavisi

Ameliyat: incelikler

Dirsek burkulmalarının ameliyatsız tedavi edilmesi nadir görülen bir durum değildir. Şiddetli travma ve organik dokuların şiddetli yırtılması için acil bir operasyon gereklidir. Cerrah vücudun hasarlı iç kısımlarını diker. Operasyon tamamlandığında, kolloidal bir skarın ortaya çıktığı rejeneratif süreçler başlar. Hastanın görevi (bir doktorun gözetimi altında), hastalıklı bölgeye normal hareketliliği ve yeterince işlev görme yeteneğini geri kazandırmaya yardımcı olan tam teşekküllü bir rehabilitasyon kursuna girmektir.

Belirli bir durumda bir hastayı ameliyat etmek makul olduğu sürece, buna kalifiye bir doktor karar vermelidir. Operasyon endikasyonları, sinir sisteminin lezyonları ile birlikte belirgin yırtılmalardır. Ancak birçoğu,şikayet: Ameliyattan sonra, dirsek ekleminin bağlarının güçlü bir burkulması nedeniyle bir atel uygulanmışsa, kişi uzun süre hareket kabiliyetini kaybeder. Anlaşılmalıdır: Doktor bu tedavi seçeneğini tavsiye ettiyse, klasik konservatif yaklaşımın uygulanamaması veya uygulanmasının artan komplikasyon riski ile ilişkili olması muhtemeldir. Durum nispeten hafifse, doktor invaziv olmayan bir seçenek, fizyoterapi tedavileri için kliniğe düzenli ziyaretler önerecektir. Şu anda konservatif tedavinin optimal olduğu kabul edilmektedir, bu nedenle hasta acil ihtiyaç olmadan ameliyata sevk edilmeyecektir.

Ne kadar zor?

Hem tedavi hem de prognoz büyük ölçüde kişinin yaralanmasının ciddiyetine bağlıdır. Dirsek burkulmaları, semptomlara bağlı olarak üç şiddet kategorisinden birinde sınıflandırılır. En basit ve en sorunsuz seçenek, organın yalnızca küçük bir alanının zarar gördüğü hafif bir gerdirmedir. Hasta hafif ağrıdan endişe duyuyor ve pratikte hareketlilik konusunda herhangi bir kısıtlama yok. Hastanın görevi hasarlı bölgeye binen yükü en aza indirmektir. Birinci derecede esnemede muhtemelen etkilenen bölgede şişme bile olmayacaktır.

İkinci derece dirsek burkulması belirtileri kısmi yırtıkları gösterir. Bir kişi şiddetli ağrıdan endişe duyuyor, şiddetli şişlik var. Belirtiler ayrıca subkutan tabakadaki hematomları da içerir.

Üçüncü hasar derecesi en şiddetli, yani bağın neredeyse tamamen yırtıldığı durum olarak kabul edilir. Hasta şiddetli ağrı hisseder, duyular keskindir,dirsek şişmiş. Şişlik ve ağrı sadece yaralanma bölgesini değil, aynı zamanda bölgenin üstündeki ve altındaki dokuları da kapsar. Morluklar çok belirgindir, büyüktür ve ağrı nedeniyle eklemi hareket ettirme yeteneği tamamen yoktur. Yaralanma, yalnızca günlük yaşamdaki rahatsızlıkla değil, aynı zamanda bir kişi eklem performansının restorasyonu ile ilgili bir doktorun tavsiyesini ihmal ederse, uzak gelecekte olumsuz sonuçlarla da ilişkilidir. Belki de alan sık sık hasar görmeye meyilli olacak, istikrarsız olacak ve onu oluşturan unsurlar zayıf olacaktır. Üçüncü derece bir burkulmanın arka planına karşı, görünüşte önemsiz agresif faktörlerin etkisi altında eklem bütünlüğünün tekrar tekrar ihlal edilmesiyle gelecekte sıklıkla karşılaşma riski yüksektir.

Doktorlar ne diyor?

Resmi tavsiyelere göre, burkulma durumunda hastanın acil ilk yardıma ihtiyacı vardır, doktor tarafından geliştirilen terapötik programın tüm noktalarının uygulanmasına yönelik sorumlu yaklaşım daha az önemli değildir. Doktorlar, yaralanmayı yeterince değerlendirmeye, sağlıklarını ihmal etmemeye teşvik edilir, aksi takdirde yaşam kalitesinde uzun yıllar ve on yıllar boyunca düşme riski yüksektir. Sorumsuz tedavi, kronik yaralanmalara neden olabilir, kişinin çalışma yeteneğini az altabilir.

Durum İlerlemesi

Burulmaya neden olan bir yaralanmadan sonraki ilk aşamaya akut denir. Süresi bir ila iki hafta arasında değişir. Bu adımda tüm rekreasyonel aktivitelerin başında uzvun immobilizasyonu gelmektedir. Bazı durumlarda, en iyi çözümsert bir bandajın dayatılması, ancak belirli germe türlerinde doktor protez kullanımını tavsiye edecektir. Tıpta buna ortopedik atel denir. Rahatsızlığı az altmak için hastaya analjezik reçete ediyorum.

İlk aşamada şişliklerden kurtulmak önemlidir. Fonoforez optimal prosedür olarak kabul edilir. Enflamatuar odağın aktivitesini inhibe eden bileşiklerin yanı sıra ödemle mücadele için araçlar uygulayın. Şişliği ve iltihabı ortadan kaldırdıktan sonra, parafinli termal prosedürlerle bir rejenerasyon programı başlatabilirsiniz. Faydalı ozoserit. Bazı hastalara inci banyoları veya radonlu prosedürler gösterilir. Bu tür faaliyetler metabolik süreçleri harekete geçirir, bu da etkilenen bölgenin daha fazla beslendiği ve daha hızlı iyileşebileceği anlamına gelir.

Beden eğitimi, jimnastiğin önemi göz ardı edilemez. Bandaj çıkarılmadan önce sınıflar uygulamaya başlar. Hareketlilik restorasyonu süreci ne kadar erken başlarsa, o kadar iyi sonuçlar getirecektir. Bağ yaralanması, yakın bölgenin kas liflerinde patolojik bir ağrı kaynağının ortaya çıkması ile ilişkilidir. Bu, bir refleks olarak, vücudun kendisini zararlı dış etkilerden koruma girişimi olan bir spazmı başlatan bir kas tepkisini tetikler. Hoş olmayan bir durumu dışlamak için, terapötik bir masaj için kliniğe gelmek ve her gün kasları gevşeten ve bölgenin tonunu artıran bir dizi terapötik egzersiz yapmak gerekir.

dirsek eklemi uygulanan atel bağlarının güçlü bir burkulması
dirsek eklemi uygulanan atel bağlarının güçlü bir burkulması

Rehabilitasyon

Bu durum ilerleme adımı özellikle önemlidirkas gevşemesi. Kas gevşemesini sağlamayı amaçlayan önlemlerin görevi, yaralanmanın neden olduğu yanlış kalıplaşmış hareketleri dışlamaktır. Kas gevşemesi ısı, elektrik stimülasyonu ve manuel terapi ile sağlanır. Başarılı kas gevşemesinin yerini kas düzeltme, yani görevi doğru hareketlilik stereotipini oluşturmak olan prosedürler alır. Son adım, geliştirilen kalıpları sağlamlaştırmayı amaçlayan kas liflerini sıkılaştırmaktır.

Önerilen: