Vücudumuzu mükemmel bir fiziksel formda tutmak için gereken mikro ve makro besinlerin çoğu vücudun kendisi tarafından üretilir. Ancak, özellikle insanlar için olağandışı koşullarda bu yeterli değildir. Bunlar, mevsimsellik, stresli durumlar veya hamilelikle ilişkili beriberi içerir. Bu sırada çeşitli ilaçlar veya vitamin kompleksleri kurtarmaya geldi.
Hamileliği planlarken E vitamini dozunun hem anne hem de doğmamış çocuk için önemli bir rol oynadığını bilmek önemlidir. Bu ilacı almaya hamilelikten 12-16 hafta önce başlanmalıdır ve bu kural her iki ebeveyn için de geçerlidir. Bir erkek söz konusu olduğunda, hamilelik planlarken doğru E vitamini dozu sperm kalitesini artırır. Bir kadın için tokoferol gerçek bir kurtuluştur - sonuçta, olgunlaşmamış uterusun olgunlaşmasına, progesteron ve östrojen üretimine katkıda bulunabilecek bu ilaçtır.
Ne zamanvücutta E vitamini eksikliği, bunun bariz belirtilerini görmezsiniz, ancak bu vitamin eksikliği, A vitamini emiliminde zorluklara neden olur ve ardından çift besin eksikliği oluşur. İlacın eksikliği ile ilişkili hastalıkları önlemek için, hamilelik planlarken E vitamini dozu küçüktür ve kural olarak reçetesiz alınır.
Üreme alanı üzerindeki olumlu etkiye ek olarak, E vitamini aşağıdaki işlevleri yerine getirir:
• optik siniri güçlendirir;
• kan basıncını dengeler;
• gençleştirici bir etkiye sahiptir;
• kanser riskini az altır;
• hormonal seviyeleri normalleştirir, vb.
Bir çiftin hamile kalma sorunu varsa, hamilelik planlarken maksimum E vitamini dozu günde 7 ila 10 IU olacaktır. Tokoferol içeren ilaç sayesinde başarılı bir doğum olasılığının yüzdesi yükselir. Vücudun koruyucu özelliklerini geliştirmek ve plasentanın dış olumsuz etkenlere karşı direncini artırmak için E vitamini hamileliği planlarken de yardımcı olacaktır. Bu durumda dozaj 15 IU'ya çıkar.
B9 vitamini gibi önemli bir maddeyi unutmayın. Hamilelik planlarken folik asit nasıl içilir, kadın doğum uzmanınız size söyleyecektir. Bu ilaca genellikle hamilelikten 12-16 hafta önce başlanır. İç döşeme sürecinde annenin vücudunda yeterli miktarda birikir.fetüsün organları, folik asit, nöral tüpü ve bir bütün olarak merkezi sinir sistemini düzgün bir şekilde oluşturmaya yardımcı olur. B9 eksikliği ile çocuk hipoksiden muzdarip olmaya başlar, hem zihinsel hem de fiziksel nitelikte malformasyon riski vardır. Erkekler tarafından vitamin alımı, sperm kalitesini etkileyen germ hücrelerinin olgunlaşma sürecini iyileştirir.
Latinceden folik asit adının gerçek çevirisi "yaprak vitamini" anlamına gelir. Antik çağda bu madde ıspanak yapraklarının işlenmesiyle elde edilirdi. Tüm yeşil sebze ve meyvelerin yanı sıra otlar da bu faydalı mahalleden övünebilir. Muz, portakal, kayısı ve kuş üzümü yaprağı da günlük B9 dozu ile insan vücudunu zenginleştirebilir. Ancak bu vitaminin ısıl işlemden korktuğu unutulmamalıdır.
Folik asit eksikliğini takip etmek, E vitamini eksikliğinden daha kolaydır. Dengesizliğe ağrıyan baş ağrıları, temelsiz saldırganlık ve uyku sorunları eşlik eder. Ergenliğin erken evrelerinde, genç bir kız ayrıca adet döngüsünün kararsızlığında ve rahmin daha fazla olgunlaşmasıyla ilgili problemlerde kendini gösterecek olan folik asit eksikliği yaşayabilir.
Aşırı doz ve yukarıdaki maddelerin eksikliği, onarılamaz olumsuz sonuçlar doğurur. Bu nedenle bunları kullanmadan önce bir uzmana danışmanız gerekir.
