Modern çiftlerin çoğu, hamilelik planlaması konusuna bilinçli bir şekilde yaklaşmaya çalışıyor. Erken hazırlık, sağlıklı bir bebek sahibi olma şansını artırmaya yardımcı olur. Gebe kalmadan önce, anne adayı bir dizi muayeneden geçmeli, vitamin almaya başlamalıdır. Bebeğin potansiyel babası da aynı tavsiyeleri alır. Bazı doktorlar hamilelik planlarken E vitamini almanızı tavsiye eder. Ancak bu konudaki görüşler oldukça çelişkilidir. Bugünkü yazımızda bir vitamine neden ihtiyaç duyulduğunu, sağlık açısından risk oluşturmadan nasıl alınacağını anlamaya çalışacağız.
Tarihsel arka plan
Geçen yüzyılda bile fareler üzerinde yapılan araştırmalar bazı ilginç gerçekleri ortaya çıkardı. Örneğin, belirli gıdaların kemirgenlerin diyetinden çıkarılması, yavrularda sorunlara yol açtı. Diğeriyle birlikteÖte yandan, yiyeceklere marul yaprakları ve buğday tohumu yağı ilavesi üreme fonksiyonunun normalleşmesine katkıda bulunmuştur. Böylece E vitamini keşfedildi ve kısa bir süre sonra aktif maddesi tokoferol tanımlandı. 1938'de bilim adamları kimyasal formülü sundular ve sentezleyebildiler. O zamandan beri, erkek / kadın cinsiyet hormonlarının aktivitesini arttırmanın bir yolu olarak yaygın olarak kullanılmaya başlandı. Bu nedenle hamilelik planlamasında E vitamininin rolü çok önemlidir.
Tokoferolün kadınlar için faydaları
E vitamini, çocuk sahibi olma sürecinde çok önemlidir. Vücut üzerindeki doğrudan etkisi, anti-inflamatuar ve antioksidan etkilerinin bir kombinasyonu olarak tanımlanabilir. Hücrelerin oksijenle doygunluğuna katkıda bulunur, kan mikrosirkülasyonunu iyileştirir ve genel bir güçlendirici etkiye sahiptir.
Doğum yapan bir kadının vücudu için faydaları konusuna gelince, E vitamini yumurtalıkların ve hormonal seviyelerin tam olarak çalışmasını sağlar. Tokoferol, ilk trimesterde düşükleri önler. Plasenta oluşumunda doğrudan rol oynar, emzirmeyi sağlayan prolaktin hormonunun üretilmesine yardımcı olur.
Çocuk sahibi olmayı düşünen birçok kadın, mükemmel sağlıkları nedeniyle genellikle vitamin kompleksleri almayı reddeder. Bu yaklaşım yanlış. Rahim içindeki fetüsün uygun gelişimine özen gösterilmesi önceden olmalıdır. Bu nedenle hamileliği planlarken E vitamini bir zorunluluktur. Ek olarak, kadın vücudunu gelecek için hazırlamanıza izin verir."testler", yani:
- tüm sistem ve organların dayanıklılığını artırır;
- dolaşım sisteminin işleyişini iyileştirir;
- metabolizmayı normalleştirir;
- baldır krampları riskini az altır;
- gonadların aktivitesini arttırır.
Bu nedenle, hamileliği planlarken kadınlar için E vitamini basitçe yeri doldurulamaz. Tüm üreme sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Tokoferolün erkekler için faydaları
E vitamini erkek üreme sisteminin çalışması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bu maddenin vücuttaki eksikliği, seminal sıvı üretiminin bozulmasına, niteliklerinin bozulmasına yol açar. Ciddi sonuçlardan biri kısırlıktır. Tokoferol özellikle alkolü kötüye kullanan ve sağlıklı beslenme ilkelerini reddeden erkek vejetaryenler için gereklidir.
E vitamini erkekler için hamilelik planlamasında faydalıdır. Yardım ediyor:
- sperm hareketliliğini artırın;
- sperm kalitesini iyileştirin;
- cinsel aktiviteyi sürdürmek;
- hormonal seviyeleri normalleştirin.
Prostat iltihabının tedavisinde bir tokoferol kürü reçete edilmesi dikkat çekicidir. Bazı durumlarda seminal sıvının kalitesini sadece bu madde ile kapsüller kullanarak normalleştirmek mümkündür.
Doz rejimi
Tokoferol takviyesi anne rolü üstlenmek isteyen tüm kadınlara önerilir. BuVücut tarafından iyi emilen yağda çözünen bir vitamindir. Yemekle birlikte veya yemeksiz alınan dozun yaklaşık %70'i dışkıyla atılır.
Kural olarak, hamilelik planlaması aşamasında folik asit ve E vitamini birlikte reçete edilir veya bu maddeleri içeren bir kompleks seçilir. Birincisi, DNA elementlerinin oluşumunda yer alır, bağışıklığı uygun seviyede tutar. Eksikliği hemen göze çarpar: saçlar dökülmeye başlar, iştah artar, kansızlık gelişir.
Doktor tek ilaç olarak hamilelik planlarken E vitamini önerirse, dozaj kişiye özel hesaplanır. İlacın bir kapsülü 100 veya 200 mg madde içerebilir. Normal durumda, bir kadının 100 mg ilacı kullanması yeterlidir. Planlama döneminde bu parametre ikiye hatta üçe katlanır.
İlacın talimatlarında hamilelik planlayan kadınlar için dozajın hesaplanması hakkında bilgi yoktur. Üreticiler bu noktayı doktorların görüşüne kaydırıyor. Bu yaklaşım, her vakanın bireysel olması gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Anne adayının genel sağlığını dikkate alarak sadece bir uzman tokoferol reçete edebilir. Bu nedenle ilaç doktor reçetesi olmadan eczanede satılsa bile kendi tedavinizi seçmemelisiniz.
Bu nedenle, bir hamilelik planlarken, E vitamini ve folik asit, başarılı bir sağlıklı çocuk anlayışı için en gerekli ilaçlardır. Ancak "planlama" kavramı hem kadın hem de erkek vücudunun hazırlanmasını ifade eder. Bu nedenle, bazen temsilcilere tokoferol reçete edilir.daha güçlü seks.
Kabul süresi
Hamilelik planlarken ne kadar E vitamini içmeli? Anne adaylarını en çok endişelendiren soru bu.
Kural olarak, ilaç ilk üç aylık dönemle sınırlıdır. Daha sonraki aşamalarda dozaj az altılır veya tamamen iptal edilir. Mesele şu ki, tokoferol yağda çözünen bir maddedir. Sadece hamilelik sırasında büyüyen yağ dokusunda toplanma eğilimindedir. İlacın sonraki aşamalarda kötüye kullanılması, aşırı doza ve bunun sonucunda ortaya çıkan tüm sonuçlara neden olabilir.
Erkekler için hamilelik planlarken E vitamini ne kadar ve nasıl içilir? Dozaj sadece doktor tarafından seçilir. İlacın alınması genellikle nihai gebe kalma hedefine ulaşılana kadar önerilir.
E vitamini eksikliği belirtileri
Çoğu insan gıdalardan gerekli miktarda tokoferol alır, ancak nispeten dengeli bir diyet sağlar. Bu maddenin eksikliği son derece nadirdir. Kural olarak, insanlar bu problemden gastrointestinal sistemin ciddi lezyonları, yağda çözünen vitaminlerin emiliminin bozulması ve metabolizma ile muzdariptir.
Bu konuda araştırma eksikliği nedeniyle, hipovitaminoz E'nin klinik tablosunu tanımlamak zordur. Doktorlara göre, patolojinin önde gelen belirtileri göz önünde bulundurulmalıdır:
- kas zayıflığı;
- gebe kalma ve sonraki gebelikle ilgili sorunlarhamilelik;
- anemi.
Hipervitaminozun belirtileri E
Vücutta aşırı tokoferol genellikle kontrolsüz veya yanlış alımı nedeniyle oluşur. Bu nedenle hamilelik planlanırken E vitamini dozu bir jinekolog tarafından seçilmelidir. Aksi takdirde, aşağıdaki sağlık sorunları ortaya çıkabilir:
- kan pıhtılaşma bozukluğu;
- dışkı bozukluğu;
- gece körlüğü;
- tansiyon artışına bağlı geçici baş ağrıları;
- geçici düşük kan şekeri.
Hamileliği planlarken yanlış E vitamini dozu, fetüste konjenital anomalilerin gelişmesiyle doludur.
Doğal Vitamin Kaynakları
E vitamini doğal olarak elde edilebilir. Bu maddeden zengin bazı yiyeceklerin geleneksel Rus diyetine aşina olduğu söylenemez. Avokado, mango, brokoli ve ıspanaktan bahsediyoruz. Ancak, bugün neredeyse tüm marketlerde ücretsiz olarak bulunurlar. Kavrulmuş badem, ayçiçeği çekirdeği ve şeftalide artan bir tokoferol içeriği bulunur. Geleneksel mutfağın taraftarları için kepek, deniz topalak ve kuşburnu üzerine vurgu yapılmalıdır. Ayrıca hayvansal yağ içeren gıdaları (yumurta, karaciğer, süt) diyetinizden çıkarmayın.
Rafine edilmemiş bitkisel yağlar E vitamini açısından zengindir. Onlardan evde lezzetli salata sosu yapabilirsiniz. Zeytin, sedir ve ayçiçek yağlarını eşit oranlarda karıştırmanız gerekecek. Günlükortaya çıkan karışımdan 2 yemek kaşığı kullanmak vitamin eksikliğini gidermek için yeterlidir. Ciltte oluşan çatlakları önlemek için hamilelik sonrasında da devam edilebilir.
İncelemeler
İncelemelere göre, E vitamini gerçekten hamilelik planlarken birçok kişiye yardımcı oluyor. Kaç çiftle görüşülmüştür, her yerde olumlu sonuçlar gözlemlenmiştir. Kabul sürecinin başlamasından önce, hemen hemen tüm vakalarda, çocuk sahibi olma girişimleri başarısızlıkla sonuçlandı.
Ancak kadın veya erkek kısırlığının nedeninin çeşitli faktörler olabileceği anlaşılmalıdır. Her zaman bu bozukluk tokoferol tarafından yenilemez. Vitamin kompleksleri her derde deva olarak görülmemeli, ancak amaçları da göz ardı edilmemelidir. Her durumda, bir çocuğu uzun süre hamile bırakmak imkansızsa, uzman bir uzmandan yardım almalısınız.
