Çocukluktan itibaren herkes dişlerini her gün fırçalaman gerektiğini bilir, aksi halde dişçiye gitmek çok yakın ve önleyici olmaktan uzaktır. Ve bazı insanlar yorgunluk veya tembellik nedeniyle akşam fırçalamayı ihmal ederse, o zaman sabahları kendine saygısı olan herkes dişlerini fırçalar. Ve burada makul bir soru ortaya çıkıyor ve sabahları dişlerinizi ne zaman fırçalamak doğru - yemekten önce mi sonra mı?
Yani yemekten önce mi sonra mı?
Burada diş hekimlerinin görüşleri genellikle farklıdır. Bir gecede oluşan bakteri tabakasının mideye girmesini önlemek için temizlenmesi gerektiği görüşü taraftarları vardır. Diğerleri, hidroklorik asidin bu bakterilerin vücuda zarar vermesine izin vermeyeceğini, ancak kahv altıdan sonra dişler arasında bir sonraki fırçalamaya kadar çürüyecek çok fazla yiyecek kalıntısı olacağını söylüyor. Yine de diğerleri, ideal olarak kahv altıdan önce ve sonra temizlemenin gerekli olduğuna ciddi şekilde inanıyor. Ama diş fırçası kullanmanın da genellikle zararlı olduğunu söyleyen diş hekimleri şeklinde bir hükümetleri de var.
Daha derine inerseniz, tüm yöntemlerin avantajları vardır. Bu nedenle, sabahları dişlerinizi ne zaman fırçalayacağınızı seçerken - yemekten önce veya sonra, artıları ve eksileri tartmanız gerekir. Sonuçta tercih ve tutumlara ek olarak, diş hekiminin ağız boşluğunu inceledikten sonra size söyleyeceği bazı bireysel özelliklere de bağlıdır. Örneğin, minenin kalınlığı ve diş etlerinin durumu hakkında.
Kahv altıdan önce fırçalamanın artıları
Sabah dişlerinizi fırçalarken tüm seçenekler arasında - yemekten önce veya sonra, bu çoğunluk tarafından seçilir. Elbette asıl sebep, bunun sadece iyi bir ruh hali ile yüklenen uyanış ritüelinin hoş bir unsuru olması gerçeğinde yatmaktadır.
İşte kahv altıdan önce dişlerinizi fırçalamak için bazı güçlü argümanlar:
- kahv altıda taze bir nefes;
- gece boyunca oluşan bakteri plağının yok edilmesi;
- Koruyucu bir florür tabakasının oluşumu.
Belki de artıların bitip eksilerin başladığı yer burasıdır.
Kahv altıdan önce fırçalamanın eksileri
Sabah dişlerinizi ne zaman fırçalayacağınızı seçerken - yemekten önce veya sonra, araştırma sonuçlarını dikkate almanız gerekir. Daha yakın zamanlarda, ABD Genel Diş Hekimliği Akademisi'nin çalışmaları, yemek yedikten veya içtikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamanın gerçekten de dentini yok ettiğini göstermiştir. Bunun nedeni, yiyecekleri, özellikle asidik yiyecekleri yedikten hemen sonra bu diş minesi tabakasının çok savunmasız olmasıdır. Bu güvenlik açığı, yemekten yaklaşık 10-20 dakika sonra kaybolur.ne kadar agresifti.
Kahv altıdan önce dişlerini fırçalamayı sevenlerin en popüler argümanı (bakteri yemek borusuna girer) birkaç bilimsel gerçeğe dönüşüyor. İlk olarak, mide, çoğu iyi huylu bakteriyi öldürecek olan hidroklorik asit içerir. İkincisi, ağız boşluğu geceleri izole edildiğinden, tehlikeli bakteriler oraya nüfuz edemez ve çoğalanlar mikrofloranın bir parçasıdır. Bir kişi akşam dişlerini fırçalamak ve ondan sonra hiçbir şey yememek şartıyla. Bu yüzden akşam fırçalamayı ihmal etmemelisiniz.
Kahv altıdan sonra fırçalamanın artıları
Ama kahv altıdan sonra dişlerini fırçalamak elbette faydasız değil, avantajları da var.
- Kahv altıda keskin kokulu yiyecekler yediyseniz, ağzınızı tazelemek zarar vermez.
- Özofagus bir gecede çok sayıda çoğalan bakterileri almaz.
- Dişlerin beyaz kalmasına yardımcı olur.
- Yemeklerin tadı diş fırçalamakla değişmez.
Ancak görebileceğiniz gibi, tüm bu artılar diş sağlığıyla ilgili değil, esas olarak kişisel duygularla ilgilidir.
Ağzı sık sık temizlemek faydalı mı?
Gerçek şu ki, her yemekten sonra ve özellikle elektrikli diş fırçasıyla dişlerinizi fırçalamak, dişlerin ve diş etlerinin hassaslaşacağı ve küçük çiziklerle kaplanacağı gerçeğiyle doludur. Ve dişler arasında kalan yemek artıkları bakteri gelişimi için elverişli bir ortam olmasının yanı sıra, yiyecekler diş minesine ve diş etlerine de zarar verebilir. Örneğin, meyvemeyve suları asit içerir ve şarap ve kahve kalıcı boyalardır. Bu nedenle, her yemekten ve hatta içeceklerden sonra yumuşak ve nazik temizlik bir tür sıkıcılık değil, dişlerin sağlığı ve güzelliği için oldukça yeterli bakımdır.
Diş hekimlerinin tavsiyelerine göre dişlerinizi sabahları yemeklerden önce veya sonra sadece bir kez, ikinci kez de yatmadan önce fırçalayın. Daha da önemlisi, sıklık değil, tüm temizlik kurallarının titizliği ve gözetilmesidir. Zamanın geri kalanında, ağız boşluğunu temizlemek için daha yumuşak yöntemler kullanmaya değer. Bu, diş fırçasına ek olarak, günlük boşluk temizleme ritüelinin aşağıdaki adımları içermesi gerektiği anlamına gelir:
- Dişleri fırça ve diş macunu ile dairesel hareketlerle kesinlikle şemaya göre 2 dakika boyunca iyice temizleyin.
- Dilin özel bir fırça veya aparatla temizlenmesi.
- Tüm yemek artıklarını diş ipi veya irrigatör ile temizleyin.
- Gaz gargarası kullanmak.
Böyle kapsamlı bir temizlik günde sadece bir kez, yani yatmadan önce yapılmalıdır. Elektrikli diş fırçası kullanıyorsanız, onu günde bir kez ve geri kalan zamanlarda da - normal bir tane kullanmalısınız.
Dişlerini ne sıklıkla fırçalamalısın?
Geçmişte çoğu diş hekimi dişlerinizi her yemekten sonra fırçalamayı önerirdi. Ancak şimdi büyüyen bir araştırma grubu, bunun yarardan çok zarar verdiğini kanıtlıyor. Ayrıca, bir iş gününde neredeyse imkansız. Bu nedenle, diş macunu kullanarak diş fırçası ile tam teşekküllü bir fırçalama, daha fazlası ile değiştirilebilir.kolay manipülasyonlar.
Dişlerini fırçalamak yerine mi?
Uyanır uyanmaz dişlerinizi fırçalama dürtüsü anlaşılabilir. Uyku sırasında yemek artıklarının dişlere yapışamamasına rağmen, sabahları ağızda her zaman bir bayatlık vardır. Bunun nedeni, yatmadan önce dişler mükemmel bir şekilde fırçalansa bile bakterilerin ağızda çoğalmaya devam etmesidir.
Ancak nefesinizi tazelemek için sabahları - yemeklerden önce veya sonra - dişlerinizi diş fırçası ile iyice fırçalamanız gerekmez. Bu, emaye için daha yumuşak yollarla yapılabilir. Örneğin, kahv altıdan önce bir saç kremi kullanmak. Ve son zamanlarda, piyasada bu tür amaçlar için daha da etkili bir araç ortaya çıktı - bu dişler için bir temizleme köpüğü. Durulamaya göre avantajı, köpük yapısının plaklara ve ulaşılması zor yerlere daha iyi nüfuz etmesidir. Peki, eski şekersiz sakızı iskonto etme.
