Dil temizliği nedir? Bu, dil yüzeyindeki bakterileri, yemek artıklarını, mayaları, toksinleri ve ölü hücreleri temizlemeyi amaçlayan hijyenik bir prosedürdür.
Uyku sırasında insan sindirim sistemi aktif kalır. Toksinler vücuttan uzaklaştırılır ve ağız boşluğuna taşınır. Özel bir dil kazıyıcı kullanmazsanız, besinlerin toksik parçalanma ürünleri vücuda geri emilir ve solunum veya sindirim sorunlarına neden olabilir. Ayrıca toksinlerin bolluğu bağışıklık sistemine önemli zararlar verir.
Birçok diş araştırması, dil kazıyıcının kalıntıları ve bakterileri temizlemede normal bir diş fırçasından daha etkili olduğunu göstermiştir. İkincisinin kullanılması (diş ipi kullanımıyla birlikte), yiyecek artıklarından oluşan potansiyel olarak tehlikeli plakların bir kısmını çıkarmanıza izin verir. Böyle bir tedaviden sonra bakteri yerinde kalır. Bu arada, ağız boşluğunda yaşayan tüm patojenik mikroorganizmaların neredeyse yarısı dilin derin çatlaklarında saklanır. Plakayı temizleyin (bu arada, hem şeffaf olabilir, hem deve renk - beyaz, sarı veya yeşil) yalnızca özel bir araç yardımıyla mümkündür.
Sıyırıcıyı düzenli olarak satın almak ve kullanmak için en önemli dört neden aşağıdadır.
Kötü nefesi yok edin
Ağızdan yayılan koku, kişisel hayatınıza, başkalarıyla olan ilişkilerinize ve özgüveninize ciddi şekilde zarar verebilir. Oldukça derinlerde yaşayan (sıradan bir diş fırçasıyla ulaşılması çok zor olan) bakterilerin en mide bulandırıcı kokuya neden olduğu göz önüne alındığında, uzmanlar iyi bir dil kazıyıcı kullanılmasını önermektedir. En kök de dahil olmak üzere vücudun tüm yüzeyindeki çatlaklardan bakterileri temizlemenizi sağlar ve böylece hoş olmayan bir koku riskini en aza indirir.
Yemeklerin tadına bakın
Normal sindirim süreci ağızda başlar - yiyeceklerin tadı ve tükürük salgısı ile. Dil yüzeyindeki bakterileri uzaklaştırmak için herhangi bir işlem yapılmazsa, tat tomurcukları atık ürünler ve toksinlerle tıkanabilir. Sonuç olarak, gereksiz (örneğin sağlıksız) yiyecekleri denemek için yanlış arzulara sahip olmanız veya çeşitli yemeklerin lezzetlerini tanıma yeteneğinizi kaybetmeniz muhtemeldir. Dil yüzeyinin düzenli olarak temizlenmesi, gözeneklerin tamamen açılmasına ve tat alma tomurcuklarının uyarılmasına yardımcı olur, en sevdiğiniz yemeklerin tadını sonuna kadar çıkarmanızı sağlar ve vücudun yiyecekleri sindirmesine ve hayati besinleri emmesine yardımcı olur.
Bağışıklığı artırın
Dil, hastalıklara karşı ilk savunma hattı olan bağışıklık sisteminin bir parçasıdır. Dil kazıyıcı, toksinlerin kana ve dokulara yeniden emilimini engeller ve vücudun savunma işlevini geliştirir.
Ağız sağlığını iyileştirin
Bu hijyenik prosedür, dişleri ve diş etlerini enfeksiyonlardan ve hastalıklardan korur. Periodontal patolojiye, diş minesinde plak büyümesine, diş çürümesine (yavaş yavaş kaybına yol açar), bulaşıcı lezyonlara ve diş eti çekilmesine neden olan bakteri birikimidir.
Dilinizi nasıl temizlersiniz
Önemli bir nokta, prosedürün düzenliliğidir. Sabah uyandıktan sonra ve kahv altıdan önce dilin yüzeyini temizlemeniz gerekir. Dil kazıyıcı, "U" şeklinde bükülmüş uzun, ince, düz metal bir alettir.
Aynanın önünde durun, elinize kazıyıcının iki ucunu alın, dilinizi çıkarın ve dilin köküne ulaşmak için aleti ağzın mümkün olduğunca derinine yerleştirin. Orta derecede bir basınçla, sıyırıcıyı tek bir yumuşak hareketle organın yüzeyi üzerinde dikkatlice kaydırın. Cihazı suyla durulayın ve dilin temizlendiğini ve plaktan tamamen arındığını hissedene kadar işlemi tekrarlayın. Genellikle bu, prosedürün 5-10 kez tekrarlanmasını gerektirir.
Yan etkiler
Uzmanlar dilin kökünden başlayarak kapsamlı bir temizlik önerse de çoğu insan için bu organın özellikle hassas bölgelerine dokunmak öğürme refleksine ve hatta kendi kendine kusmaya neden olabilir. Bu etki, dil ve boğaz kaslarını mümkün olduğunca gevşeterek kolayca önlenebilir. Başka bir kolay yolöğürmeyi önleyin - kazıyıcıyı kullanırken nefes verin.
Enstrüman yanlış şekillendirilirse veya vicdansız bir üretici tarafından yapılırsa, agresif veya çok sık temizlik tat alma tomurcuklarına zarar verebilir. Bununla birlikte, bazı çalışmalar, kendi başlarına iyileşebileceklerini göstermektedir. Ancak, riske atmamak ve güvenli ve ergonomik bir kazıyıcı almak daha iyidir.
Dil kazıyıcı nereden alınır
Sağlıklı bir yaşam tarzına adanmış çeşitli kaynaklarda yayınlanan incelemeler, araç seçimine karar vermenize yardımcı olacaktır. Kazıyıcılar ucuzdur ve birçok sağlıklı gıda mağazasında, Ayurveda mağazasında ve İnternet sitelerinde satılmaktadır. Malzemeye dikkat edin: temizlenmesi daha kolay olduğu için paslanmaz çelik olması daha iyidir. Herhangi bir nedenle dil kazıyıcı kullanamıyorsanız, metal bir kaşık ucuyla dilinizi geçici olarak kazımayı deneyin.
