İnsan vücudu, fizyoloji ve psişenin yakından bağlantılı olduğu bir sistemdir. Vücut ağrısı her zaman ruh halimizi etkiler ve tam tersine yoğun korku mide bulantısı veya ishal atağını tetikleyebilir. Psikosomatik hastalıkların ne olduğunu, nedenlerini ve tedavilerini bilerek yaşam kalitenizi önemli ölçüde artırabilirsiniz.
Doktorlar, duyguların bedensel (bedensel) rahatsızlıklara neden olabileceğini onaylıyor. Ve bunda mistisizm yoktur. Hemen hemen her örnekte, psikolojik bir durumdan bir hastalığa yol açan birbiriyle ilişkili süreçler zincirini görmek kolaydır.
Bu kuralın istisnalarını bulmak zordur: Burun akıntısı, mide ağrısı veya boğaz ağrısı hakkında endişelerinizden bağımsız olarak, her durumda psikosomatik tespit edilebilir. Ve sağlığınıza dikkat etmeniz gerekiyor, iyi bir psikolojik durumun rolünü unutmayın.
Psikosomatik nedir?
"Psikosomatik" terimi bazen duygu ve hastalık arasında doğrudan bir ilişki kurulduğunda tek taraflı olarak yorumlanır. Yani, bastırılmış öfke, mide hastalıklarının ana nedeni olarak adlandırılabilir, kıskançlık -karaciğer patolojileri vb. Bu bağlamda, böyle bir yaklaşımın bilimsel olmadığı, kayda değer bir kanıtı olmadığı ve bu nedenle ilgiyi hak etmediği duygusuna kapılır.
Aslında psikosomatik vardır ve uzun süredir kanıtlanmıştır. Ancak organizmanın duygudan hastalığa giden yolu biraz daha uzundur.
Duygulara vücudun tepkisi
Her duygu bizde fiziksel bir tepkiye neden olur: Öfkelendiğimizde omuz gövdemizdeki kaslar gerilir. Gergin kasları kanla beslemek için kalp daha hızlı çalışmaya başlar, tansiyon yükselir. Bu, nefes almanın derinliğinde ve ritminde değişiklikler gerektirir.
Korku hissedersek, kaslarımız da gerilir, özellikle bacaklar. Bu nedenle, korku anında bacakların "kıpırdadığını" hissedebiliriz - bu, kasların aşırı gerilmesinin bir sonucudur. Otonom sinir sistemi aktive olur, bu nedenle bir kişi aniden mesaneyi veya bağırsakları boş altma arzusu hissedebilir ("ayı hastalığı" olarak adlandırılır).
Tek bir öfke veya korku örneği, sağlıklı bir vücuda ciddi bir darbe indiremez. Ancak bir kişi sıklıkla olumsuz bir duygu yaşarsa, bu onun sinir sisteminin yeniden inşasına neden olur ve sindirim, endokrin ve bağışıklık sistemleri onunla farklı şekilde çalışmaya başlar. Sonuç olarak, olumsuz deneyimler hastalığa yol açar.
Psikosomatik bir hastalık nasıl anlaşılır?
Çoğu durumda, psikosomatik hemen organik hasara yol açmaz. İlk o olurfonksiyonel bozuklukların nedeni, yani organ veya sistem sağlıklıdır, ancak aktiviteleri bozulmuştur. Ayarlanmamış bir piyano ile karşılaştırılabilir.
Bir kişi hastalığın belirli semptomlarını yaşıyorsa ve doktor bunu laboratuvar ve fonksiyonel teşhis yoluyla tespit edemiyorsa veya hastalığın formu, evresi bu kadar canlı bir resim veremezse - psikolojik olarak şüphelenmek için her neden var. hastalığın oluşumunda yön.
Psikosomatik ve boğaz ağrısı
Bir kişinin düzenli olarak boğaz ağrısı varsa, psikosomatik neyin yanlış olduğunu anlamaya yardımcı olur. Boğaz vücudumuzun çok işlevli bir parçasıdır, yemek yeme, konuşma, nefes alma süreçlerinde yer alır.
Bu nedenle, ağrı farklı bir karaktere sahip olabilir: kişi yutarken bir ağrı, boğuluyormuş gibi bir his, boğazında bir yumru hissedebilir. Bu belirtilere dayanarak nedenleri aramalısınız.
Yutarken ağrı
Boğaz ağrısı gibi boğaz ağrısı da nazofarenks iltihabının bir işareti olabilir. Bu da doğrudan psikosomatikle ilgili olacak.
Yukarıda belirtildiği gibi, psikolojik bir durumun neden olduğu hastalıkların oluşumunda ana rol sinir sistemi tarafından oynanır. Tüm insan vücudunu bir bütün olarak düşünürsek, tüm organları aynı anda sadece üç sistemin kontrol ettiğini görebiliriz: sinir, endokrin ve bağışıklık. Faaliyetleri birbirleriyle yakından ilişkilidir, bir sistemdeki patoloji kesinlikle diğer ikisinin çalışmasını etkileyecektir.
Sonuç olarak eğerbir insanda sinirsel deneyimler, bağışıklık sisteminin aktivitesi bozulur, her durumda hastalanmaya başlayabilir: en ufak bir taslak, arabadan ıslak ayakkabılarla girişe giden yol veya buzdolabından bir yudum süt anında boğaz ağrısına neden olur.
İnsanlar bir kişiye bağışıklığı güçlendirmesini tavsiye edecek, ancak bu çok az sonuç getirecek: sinir sistemi bağışıklığı geri "çekecek" ve bir kişi duygularıyla başa çıkmayı öğrenene, onları doğru bir şekilde deneyimleyene kadar soğuk algınlığı onu rahatsız edecek..
Boğaz yumrusu
Boğaz ağrısı boğazda bir yumru gibi hissettiğinde, sebep endokrin sistem hastalıklarında veya daha doğrusu tiroid bezinin patolojilerinde olabilir.
Diğer durumlarda nedeni, insan kas sisteminin o kadar gergin olmasıdır ki kaslar kelimenin tam anlamıyla boğazı sıkar. Bu durumda, semptom olumsuz duygularla yakından bağlantılı olacaktır: gergin olduğunda, bir kişi bir “alevlenme” yaşayacak ve sakinleştiğinde “remisyona girecek”
Duygu formülasyonu
Hastalık ile psişe arasında bir ilişki olup olmadığını anlamak için yaşanan hisleri doğru formüle etmeye çalışmak çok önemlidir. Bazen ipucunun bulunduğu yer burasıdır.
Örneğin, “boğazım ağrıyor” demek yerine farklı bir şekilde ifade etmelisiniz: “Boğazıma bir parça atamıyorum”, “Boğazdan tutuldum” vb..
O zaman sadece tarif edilen durumdaki hisleri hayal etmek kalır. Güçlü bir korku durumunda boğazdaki bir parça tırmanmaz,bu nedenle, bir kişi kronik fobileri olup olmadığını, kaygının ona eşlik edip etmediğini anlamak için düşünmelidir.
Boğazdan tutuluyormuş gibi hissetmek, bir kişiyi engelleyen sınırlamalardan bahsetmek. Örneğin, istediğini yapmazsa. Bir kişinin ekonomist olarak çalışması gerekiyorsa ve suluboya ile resim yapmayı hayal ediyorsa. Yaratıcı süreci engellemek göründüğü kadar zararsız bir şey değildir, oldukça psikosomatik patolojilere neden olabilir. Bu nedenle, kendinize mümkün olduğunca doğrudan sorular sormanız ve onlara daha az dürüst olmadan cevaplar vermeniz önemlidir.
Kiminle iletişime geçmeliyim?
Bir kişinin boğaz ağrısı varsa, bunun nedeni psikosomatik olabilir. Ancak her şeyden önce, bedensel rahatsızlıklar konusunda bir uzmana başvurmanız gerekir. Bu durumda kulak burun boğaz uzmanına.
Doktor bu durumda duygusal yönün gerçekleştiğini onaylarsa, o zaman bir psikoterapiste başvurmanız gerekir. Psikosomatik hastalıkların tedavisi ile ilgilenen kişinin bir psikolog veya psikiyatrist değil, o olduğuna dikkat etmek önemlidir.
Bir psikoterapist, hangi duygunun süreç için bir katalizör haline geldiğini keşfetmenize yardımcı olacak, size hastalıkla nasıl başa çıkacağınızı söyleyecektir. Bazen bu süreç sadece birkaç seans sürer, bazen de kişinin aylarca randevuya gitmesi gerekir. Her halükarda, psikolojik rahatsızlıkların ve buna bağlı rahatsızlıkların olmadığı bir yaşam kesinlikle buna değer.
Herhangi bir ilaç tedavisi var mı?
Psikosomatik bozuklukların yanı sıra somatik bozuklukların tedavisi için ilaç tedavisi iki kısma ayrılır:ana ve semptomatik.
Acıyı gidermek için semptomatik tedavi gereklidir. Bunun için herhangi bir sprey, iltihap önleyici pastiller, halk ilaçları kullanılabilir. Psikosomatik bir hastalık bağışıklık sisteminin işleyişinde bozulmalara yol açtıysa antibiyotikler, antiviral ilaçlar gerekebilir.
Temel terapi, sinir sisteminin işleyişini düzenleyen ilaçları içerir. Buna sakinleştiriciler, uyku yardımcıları ve hatta antidepresanlar dahildir. Bir psikoterapist, bir psikoloğun aksine, daha yüksek bir tıp eğitimine sahiptir, bu nedenle ilaç tedavisinin gerekli olduğu durumları, psikoterapi seanslarından doğrudan vazgeçilebildiği durumlardan ayırt edebilecektir.
Çocuklarda psikosomatik
Yetişkinlerde psikosomatik varsa, bu nedenle çocuklarda olabilir. Neyse ki, bu çok daha az sıklıkta olur, çünkü çocuk, duygularını ifade etmesine izin vermeyen ve sinir gerginliği biriktirmesine neden olan ahlak çerçevesi tarafından daha az kısıtlanır.
Bir çocuk mağazada annesinden oyuncağını alamazsa, büyük ihtimalle gözyaşlarına boğulur ve tüm öfkesini ifade eder. Bu görünüşte korkunç davranış, çocuğun psikosomatik geliştirme riskini anında en aza indirmesine izin verdi.
Bir yetişkin, örneğin güzel ve pahalı bir cep telefonu satın almadaki finansal yetersizlik nedeniyle ağlamayı göze alamaz. Dahası, üzgün, bakmamak için tanıdıklarına küskünlük atmaya pek gitmeyecek.onursuz. Ve bir süre sonra boğazının ağrıdığını fark ederse şaşırtıcı bir şey yoktur - psikosomatik hastalık yoluyla olumsuzluktan kurtulmanın yollarını bulmuştur.
Çocuk hala sinirsel deneyimlerin neden olduğu bedensel bir rahatsızlıkla karşı karşıyaysa, bu en ciddi tavrı gerektirir. Çocukların esnek ruhları bu tür durumlara yenik düşmemelidir.
Tedavi için çocuğa olumsuz duyguları doğru bir şekilde ifade etmeyi ve yaşamayı öğretecek, onları kendi içinde saklamamayı, başkalarına dökmemeyi öğretecek iyi bir çocuk psikoterapisti ile iletişime geçmelisiniz. Sağlıklı kalın!
