Boğaz ağrısıyla karşı karşıya kalan çok az insan psikosomatik düşünür. Hasta kişi, reçete yazan bir terapiste gider. Listedeki ilaçları içtiler ve hastalık geriledi. Yani, vücuda saldıran viral veya bakteriyel bir enfeksiyonla uğraşıyoruz.
Ve ağrı veya boğaz ağrısının olağan hale gelmesi tamamen farklı bir meseledir. Burada zaten psikosomatik hakkında konuşabiliriz. Elbette boğazın tedavi edilmesi gerekecek ama hastalığı tetikleyen sorunun da çözülmesi gerekiyor.
Psikosomatik - tıp biliminin yeni yönü
Belki de psikiyatri ve psikolojiyi hiç duymamış birini bulamayacaksın. Tıp biliminin bu iki alanı, bir kişinin iç dünyasını, dış faktörlerin sinir sistemi üzerindeki etkisini inceliyor.
Tıp biliminde yeni bir yönün ortaya çıkışı - psikosomatik - insan ruhunun onun iyiliğini etkileme yeteneğinin incelenmesiyle ilişkilidir. Boğazın neden ağrıdığı sorusuna cevap verebilecek olan odur ve geleneksel tedavi yöntemleri yardımcı olmaz.
Boğaz hastalıkları vepsikosomatik
İnsanların en sık karşılaştığı boğaz hastalıkları bademcik iltihabı (bademcik iltihabı), larenjit, farenjittir. Boğazda gıdıklama veya "koma" hissi gibi semptomlarla ilişkili olan onlardır.
Virüs veya bakteri şeklindeki bir enfeksiyonun vücuda girmesiyle oluşan tüm hastalıklara somatik denir. Bu nedenle psikosomatik, tıbbi ve psikolojik olmak üzere iki bileşen içerir.
Yani, psikosomatik bilimi, bir kişinin psikolojik durumu ile mevcut hastalıkları arasındaki bağlantıyı inceler. Ve psikosomatik, boğaz hastalıklarını konuşulmayan şikayetler, bastırılmış duygular (öfke, tahriş) ile ilişkilendirir.
Düşünceler ve hastalıklar
Yanlış düşünceleri ve hastalıkları birbirine bağlayan özel tablolar var. Boğaza ayrılmış ayrı bir bölümleri var. Bir örnek Louise Hay'in çalışmasıdır.
| Anjina (bademcik iltihabı) | Birinin kaba olmasını engellemek. Bencillik gösterememe. |
| Bezler | Çevreleme ve bastırma. Her şey öznenin katılımı olmadan ve iradesi dışında gerçekleşir. |
| Farenjit | Başkalarına bağımlılık, korku, dile getirilmeyen öfke, değişmeye isteksizlik. |
| Öksürük (boğaz ağrısı) | Başkalarının dikkatini çekme arzusu - görülmek veya duyulmak. |
| Boğaz yumrusu | Güvensizlik, yaşama korkusu. |
| Larenjit | Başkalarının baskısından bıktım, konuşamama nedeniyleöfke ve korku. |
| Nazofaringeal akıntı (boğazda mukus) | Kurban gibi hissetmek, dökülmeyen bebek ağlaması. |
Psikosomatik bilimine boğazınız neden ağrıyor diye sorarsanız, cevap basit. Söylenmemiş duygular onu kışkırtır, kendini tüm dünyaya tanıtma korkusu.
Psikosomatik anjina (tonsillit)
Bademcik dokularında bulaşıcı-alerjik bir iltihap olarak kendini gösterir. Somatik olarak iletilen:
- Hava yoluyla.
- Hasta bir kişiyle temas yoluyla.
Hipotermi, bağışıklık göstergeleri hastalığın süresini ve şiddetini etkiler.
Boğaz ağrısıyla birlikte boğaz ağrısının psikosomatik özelliği, bir kişinin bir hakarete yanıt olarak sessiz kalma alışkanlığıyla ilişkilidir. Davranışının klişesi “köşede ağlamak” olacak, ancak suçluya layık bir geri çekilme vermeyecek. Böyle insanlar sorunu nasıl telaffuz edeceklerini bilmiyorlar, acı çekmeyi tercih ediyorlar.
Psikosomatik, boğaz ağrısının bu tür nedenlerini tanımlar:
- Hakaretleri susturmak.
- Olumsuzluğun bastırılması.
- Kendini savunamama, kişinin bakış açısı.
- İfade eksikliği.
Böyle insanlar kendilerini susmaya zorlar. Başkalarını incitmekten korkarak ifadelerini sürekli kontrol ederler. Sorun şu ki, bu diğerleri bunu hiç umursamıyor.
Ve sürekli susmak zorunda kalan vücut buna göre tepki verir - boğaz ağrımaya başlar ve ses kaybolur. Psikosomatik angina oluşumu için risk grubu, baskıcı ebeveynlerin çocukları,sadece kendi fikirlerini dikkate alarak. Büyüdüklerinde genellikle gölgelerde saklanmaya devam ederler ve düşüncelerini ve duygularını doğrudan ifade etmekten korkarlar.
Psikosomatik larenjit
Larenjit, viral veya bakteriyel bir enfeksiyonun neden olduğu boğazın mukoza zarının lezyonudur. Çoğu zaman, hastalık kendini akut solunum yolu hastalığı, kızıl veya grip arka planında gösterir.
Larenjitin semptomatik belirtileri:
- Boğazı çizilmiş gibi.
- Kuru öksürük nöbetleri.
- Ses kısıklığı veya tamamen kaybı.
Bazı durumlarda ağrılı yutma da olur.
Bu hastalık, psikosomatiklerin canlı bir tezahürü ile karakterizedir. Boğaz, öksürme ve kaşınma şeklinde ağrılı belirtilerle tepki verir. Sürekli olarak larenjit sorunuyla karşı karşıya kalan kişiler, genellikle başkalarına - akrabalara, eşlere, arkadaşlara veya çalışanlara - bağımlıdır. Bir başkasının iradesinin egemenliği altında görünüyorlar. Ve insan nedense bu durumu kabul edemese de durumu çözemez veya çözmek istemez.
Ve burada psikosomatik kendini gösterir. Boğaz gıdıklıyor, ardından ses "oturmaya" başlıyor. İlk başta, boğaz korku tutar. O zaman öfke ve öfke, zamanında ifade edilmeyen, tek bir söz söylenmesine izin vermez. Kişi dilsiz olur. Ve tüm bunlara acı eşlik ediyor.
Larenjitin ilk belirtisi - boğaz ağrısı - psikosomatik, endişelenen şeylerden bahsetmemek için susma alışkanlığını açıklar. Ruh acı çeker ama beden tepki verir: boğaz iltihaplanır ve acır, seshırıltı ve bazen tamamen kaybolur.
Serbest bırakılmayan negatif enerji vücutta birikir ve hastalığa neden olur.
Psikosomatik farenjit
Farenjit - boğaz mukozasının iltihaplanmasıyla ilişkili bir hastalık - akut veya kronik biçimde ortaya çıkabilir. Somatik belirtileri ve ayrıca larenjit, akut solunum yolu hastalığı, grip vb. ile ilişkilidir.
Farenjit gelişiminin itici gücü hipotermi, stres, uzun bir sigara içme deneyimi olabilir.
Hastalığın tedavi edilmeyen akut fazı sıklıkla kronik forma girer. Farenjitin tezahürü genellikle "boğazda yumru" veya "sümük" gibi semptomların yanı sıra zayıflatıcı öksürük nöbetleri ile tanımlanır.
Ve hastalığın akut bulaşıcı formu ile her şey açıksa, o zaman psikosomatik yardımıyla kronik belirtiler açıklanabilir. Boğaz ağrısı, bir kişinin kendi arzularına, duygularına ve genellikle sağduyuya aykırı olarak kendini sessiz olmaya zorlamasından kaynaklanır. Söylenmemiş bir sorun kendi kendine çözülmez ve diğer kişinin aklınızı okuması veya suçun nedenini doğru şekilde yorumlaması olası değildir.
Boğazda koma psikosomatik atalarımız için bile açıktı. Folklorun bile “boğazdaki yumru” ifadesini, söylenemeyecek veya tahammül edilemeyecek bir keder veya küskünlük duygusuyla ilişkilendirmesi boşuna değildir. Ve orada. Bir kişi herhangi bir yaşam sürecini kontrol edemediğinde, sürekli stres ve kıyamet duygusu, gırtlak kaslarını saldırıya uğratır - oluşurmukus salgısının artması. Gırtlak kasları aşırı mukus salgısı nedeniyle refleks olarak kasılır, sürekli bir öksürük vardır.
Yani, yavaş yavaş, boğaz psikosomatiklerinin bir sonraki semptomuna geçiyoruz. Öksürük sadece bir kişinin duyulmak arzusudur. Herkes, çocukların en sık soğuk algınlığına duyarlı olduğuna dikkat etti. Bu hastalıklara genellikle çocuk iyileştikten sonra uzun süre devam eden ağrılı bir öksürük eşlik eder. Psikosomatik açısından, bu, çocuklarda "oy kullanma hakkının" olmamasından kaynaklanmaktadır. Çok az yetişkin çocuğun istek ve ihtiyaçları hakkında soru sorma zahmetinde bulunur. Çoğu ebeveyn, çocuklarını aynı düşünce ve ihtiyaçlara sahip, kendilerinin ayrılmaz bir parçası olarak görür. Ebeveynlerin sürekli yasakları, çocuğun sık sık hastalanmaya başlamasına neden olur.
Fakat birçok yetişkin ailede veya işte hak eksikliğinden muaf değildir. Ve asıl sorunları kendilerini bunu ifade etmeye, çıkarlarını korumaya, bakış açısını savunmaya yetkili görmemeleridir. Çoğu zaman, bu insanlar sabahları taze demlenmiş kahve örneği olan “küçük zevklerini” bile feda ederler.
Boğaz kasları herhangi bir sinir gerginliğine tepki verir. Küçülmeye başlarlar. Ve bu da boğaz ağrısına veya öksürüğe yol açar. Biraz öksürme alışkanlığı insanda kronikleşir ve tüm hayatı boyunca ona eşlik eder.
Psikosomatik kurtarmaya geliyor
Psikosomatik bilimi sadece "boğazım neden ağrıyor" sorusunu yanıtlamakla kalmaz, aynı zamanda çözümler de sunar.ortaya çıkan sorun. Psikosomatik sorunları çözme algoritması çok basittir ve hastalık ile kaynağı arasında nedensel bir ilişki kurmakla ilişkilidir. Şema üzerinde düşünün:
- Hastalığın temel nedenini belirleyin: virüs veya stres.
- Hata psikosomatik ise, stresin kaynağını biz belirleriz.
- Psikosomatik bir sorunu çözüyoruz ve ondan sonra boğaz hastalıkları yok oluyor.
Elbette yıllar içinde gelişen kalıplaşmış davranış kalıpları bir anda yok olmayacak. Problemi fark etmekten onu çözmeye kadar uzun ve zor bir yoldur. Yine de herkes bu yolda yürüyebilir. Tek istisna, ebeveynlerine bağımlılığı çok fazla olan bir çocuk olabilir. Çocuklara yardım etmenin özellikleri üzerinde daha sonra duracağız. Önce yetişkinlerden bahsedelim.
Tedaviye başlamak
Boğaz hastalıklarının psikosomatikleri yetersiz ifadeyle ilişkilendiriliyorsa, “tedaviye” tam tersinden başlanmalıdır. Öğrenilmesi gereken ilk şey, duygularınızı neşeli-olumludan sinirli-olumsuz hale getirmenin güvenli ve tamamen doğal olduğunu anlamaktır! Bazıları bunun çatışmalara yol açabileceğini iddia edebilir. Elbette birçoğu, fikirlerini ifade etme veya bir kararı savunma girişimi sırasında yanlış anlama ve hatta saldırganlıkla karşılaştı. Ve birkaç başarısızlıktan sonra başlamak bile istemiyorum. Gözlerinizin önündeki diğerleri her zaman şahsen gerçeği söylese de ve bunun için sadece azarlanmakla kalmaz, tam tersine açık ve dürüst olmalarına hayran kalırlar.
Yani, belki de sorun şurada aranmalıkendin, hissettiklerini iletememe veya ne istediğini soramamak?
Başkalarını gücendirmeden kendimizi ifade etmek
Bütün psikologlar, çatışmalarda kazananın, rakibi suçlamadan veya saldırmadan durumu kendi bakış açısından aktarabilen kişi olduğu konusunda hemfikirdir. Sevmediğiniz bir durumda genellikle ne söylediğinizi analiz edin:
- Sevdiğiniz kişiye ne kadar kötü, kalpsiz, bencil, sorumsuz vb. söyleyin. Bu davranış ters saldırganlığa neden olur, çatışmalar ilişkilerde kopmaya bile neden olabilir.
- Sessiz kalmayı ve kırgınlığı "yutmayı", "ilişkimiz" veya "ailenin korunması" adına çıkarlarınızı feda etmeyi tercih ediyorsunuz. O zaman ödül olarak olası tüm boğaz hastalıklarını almaya hazır olun (psikosomatik onların nedenidir).
Fakat her iki yol da yanlışsa ne yapmalı? Cevap basit - suçlayıcı kelimeleri "I-ifadesi" ile değiştirmeye çalışın. Başkasını suçlamaya çalışmayın, siz savcı değilsiniz. Kendinden bahsetsen iyi olur. O anda ne hissettiniz, durum sizi, refahınızı nasıl etkiledi. Bu, diğer insanların duygularını incitmeden kendinizi ifade etmenizi sağlayacaktır.
"Ben-ifadesi" tekniğini kullanarak, iki basit kurala uymanız gerekir:
- "Ben" zamirine vurgu yapın.
- Yalnızca duygularınız ve hisleriniz hakkında konuşun.
"Ben-ifadeleri" ile duygularınızı ifade etme alışkanlığını otomatizme getirerek, sadece eşiniz, akrabalarınız, arkadaşlarınızla mükemmel ilişkiler sürdüremezsiniz.veya iş arkadaşları, çatışmada kazanan olun, ancak muhataplara sizi endişelendiren şeyi doğru biçimde iletebileceksiniz. Artık sorunu susturmaya, olumsuz duygulara kapı açmaya ve boğaz ağrısına neden olmaya gerek kalmayacak. Psikosomatik, korkunun üstesinden gelmenize ve kendinizi sevmenize yardımcı olacaktır.
Çocuklara yardım etmek
Çocuklarda ve yetişkinlerde boğaz hastalıklarının psikosomatikleri yaygındır. Asıl sorun, aşırı şefkatli bir annenin bebek için ne istediğine kendisinin karar vermesi ve kayıtsız bir ebeveynin basitçe onun arzularını ve ihtiyaçlarını umursamamasıdır.
Altın ortalamayı takip etmek zordur, ancak mümkündür. Çocuğunuzu izleyin ve gerçekten ne istediğini kendiniz göreceksiniz. Daha büyük çocukların güvenilir bir ev ortamına ihtiyacı vardır. Bir genç sevildiğini, takdir edildiğini ve saygı duyulduğunu, ailesiyle her konuda konuşabileceğini, sırlarını onlara emanet edebileceğini bilmelidir.
Her yaşta çocuğun kendi arzuları ve ihtiyaçları olduğu bir sır değil. Yani:
Bir yaşından küçük bir bebeğin en çok güvenliğe ihtiyacı vardır. Sevgi dolu bir anne, bebeğiyle mümkün olduğunca fazla zaman geçirmeye çalışarak kendisini güvende hissetmesine yardımcı olabilir, böylece onu rahatlatabilir, kucaklayabilir veya beslenebilir
1-3 yaşında bir çocuk sürekli dünyayı keşfediyor. Ve bir annenin bağırması ya da daha da kötüsü bir tokat eşliğinde durmadan "hayır", bebekte bir güçsüzlük hissi yaratır, annesini memnun etmek için arzularını bastırmaya alışır. Çocuğunuza çevreyi keşfetme fırsatı vermeye çalışınçevre, özellikle şimdi sabitlemek o kadar zor olmadığı için - prizler için özel silikon köşeler ve fişler var
4-7 yaşındaki bir çocuğun hayatı bir oyundur. En gürültülü, en hızlı, en komik olmak istiyorlar. Bütün bunlar ebeveynlerden dayanıklılık ve sabır gerektirir. Onu çocuğuna ver, inan bana - o bunu hak ediyor
Genç öğrenciler yalnızca ilgilerini çeken şeyi yapmak isterler. Çocuğunuza arzularınızı ve gerçekleşmemiş hayallerinizi empoze etmeyin. Hırslarınızı gerçekleştirmek zorunda değil. Onu ruhu olmayan şeyleri yapmaya zorlamayın. Çocuklar seçim yapma konusunda kendilerini güçlü hissetmiyorlarsa, psikosomatik boğaz hastalıklarından kaçınılamaz
Ergenlik ve daha büyük yaşlarda, kendini gerçekleştirme ihtiyacı ana ihtiyaç haline gelir. Çocuk, yaşıtları arasında otorite kazanmaya çalışır. Bu, hayal edilemez kıyafetlerle kendini ifade etme ve tüm durumlar için inkar edilemez bir görüş zamanıdır. Sadece beklemen gerekiyor. Sonuçta, sonsuza kadar değil. Ancak çocuğa bugün hangi saç rengine sahip olacağına kendisi karar verme hakkını vererek, kendi yeteneklerine güvenen ve ne istediğini açıkça anlayan bütünsel bir kişilik yetiştirebilirsiniz
Alışkanlıklarınızı ve kalıplaşmış davranışlarınızı değiştirmek zordur, bunun için kendinize arzu, sabır ve inanç gerekir. Ana şey - unutmayın: tüm dünyaya aşık olmak zorunda değilsiniz ve onu sevmek zorunda değilsiniz. Ancak kendinizi kabul etmeyi ve arzularınızı anlamayı öğrendikten sonra, sadece psikolojik rahatlık değil, aynı zamanda fiziksel sağlık da kazanacaksınız.
