Mastektomi, memenin bir kısmının veya tamamının alındığı bir ameliyattır. Bu ameliyat meme kanseri bulunduğunda yapılır. Basit bir mastektomi ile, sadece meme bezi (veya bir kısmı) çıkarılır, modifiye bir radikal mastektomi ile, koltuk altında bulunan lenf düğümleri ve ayrıca pektoralis minör, radikal bir mastektomi ile cerrahlar çıkarılır. tüm lenf düğümlerini ve iki göğüs kasını çıkarın: büyük ve küçük.
Ameliyat sonrası zaman
Mastektomiden sonra, ameliyat sonrası üçüncü günde şiddetli ağrı kaybolur. Doktorlar ağrı kesici reçete eder. İyileşme döneminde uzmanlar ağırlık kaldırmamanızı, tüm el hareketlerinin düzgün olmasını tavsiye ediyor.
Hızlı bir iyileşme için rehabilitasyon dönemi mastektomiden hemen sonra başlar. Bunun nedeni, hastanın ameliyat sırasında lenf düğümlerini ve kas dokusunu kaybetmesidir, bu da kol hareketi sürecini eski haline getirmek gerektiği anlamına gelir. Baştabir kadın kasların sertliğini, ağrıyı, elden boyuna ve sırtın bir kısmına geçer. Uzmanlar mastektomi sonrası el için özel terapötik egzersizler geliştirdiler. Hastalara ayrıca kol hareketliliğini geliştirmek için yüzme reçetesi verilir. Ağırlıklar dikkatli ve kademeli olarak verilmelidir. Etkilenen kolda basınç ölçemezsiniz, aşı yapın.
Meme mastektomisinden sonra egzersiz
Cimnastik doğru duruşu geliştirmek, nefesinizi düzgün bir şekilde ayarlayabilmek için gereklidir. Tüm egzersizler düzenli olarak yapılmalıdır, ardından hasta ellerin hareketliliğini hızla geri kazanacaktır.
Kasları ısıtmak
Mastektomi sonrası jimnastik gibi egzersizlere başlamadan önce kasları ısıtmak gerekir. Başlamak için oturun ve sırayla ellerinizi yumruk haline getirin, 6 kez gerçekleştirin. Kollarınızı yukarı kaldırıp avuçlarınızı tavana çevirdikten sonra 5 kez tekrarlayın. Ellerinizi omuzlarınıza koyun, dirseklerinizi yukarı ve aşağı kaldırın, 5 kez tekrarlayın. Kollarınızı yana doğru uzatın, ardından yukarı ve aşağı, 6 kez uygulayın.
Antrenman
Meme mastektomi sonrası jimnastikte yer alan egzersizler:
- Dik durmanız, sırtınızı gevşetmeniz ve dönüşümlü olarak her iki omzunuzu kaldırıp indirmeniz gerekir.
- Şimdi omuzlar yukarı kaldırılmalı ve mecazi olarak bir daire çizerek geri çekilmelidir.
- Oturman gerekiyor. Bacaklarınızı 90 derecelik bir açıyla geniş açın, böylece diziniz ayağınızın hemen üzerinde olsun. Ayaklar yerden yırtılmamalıdır. Şimdi vücudun gövdesi düzleştirilmeli, çene kaldırılmalı, gözler bakmalıdır.dosdoğru.
- Duruşu düzeltmek için yapılan bu egzersiz. Omuz bıçaklarını geri alın ve aşağı indirin. Görev sırasında parmaklarınızla birbirinizin parmaklarına dokunmanız gerekiyor.
- Ardından kürek kemiklerini kaldırın ve kolları gevşek tutarak öne doğru döndürün.
- Kollarınızı omzunuzla düz bir çizgide olacak şekilde yere yatay olarak kaldırın ve dönmeye başlayın. Dinlenmek için ellerimizi indiriyoruz.
- Oturur pozisyondayken vücudunuzu düz tutun, ellerinizi bir "kilide" bağlayın ve öne doğru eğilin, başınızı bacaklarınızın arasına, yere doğru yatırmaya çalışın.
- Ardından kollarınızı ve başınızı gövdenizle aynı anda yukarı kaldırın.
- Ayaktayken elinizi kalçanıza koyun ve yumruk haline getirin, bu pozisyonda bileğinizi yukarı çevirin. Her iki elde de gerçekleştirmek için egzersiz yapın.
- Ardından yumruğunuzla karşı kulağa dokunun.
- Mola sırasında nefes egzersizleri yapın. Derin nefesler alıp verin.
- Ellerinizi yukarı kaldırın ve 10 kez yumruk yapın.
- Yavaş boks yapmayı deneyin. Ani hareketler yok.
- Bir havlu alın ve kollarınızı yatay konumda düzeltin. Havluyu başınızın üzerinde tutarak kollarınızı nazikçe kaldırmaya başlayın.
- Dikkatle kürek çekmeye çalışın. Egzersiz ani hareketler olmadan sorunsuz bir şekilde gerçekleştirilir.
- Nefes alma tekniğini tekrarlayın.
Egzersizleri ilk kez yaparken, yapılan hataları hemen görebilmek için ayna karşısında veya bir uzman yanında yapmak daha iyidir. Bu egzersizleri yaparken sabırlı olmalı ve iyileşme ne kadar hızlı olursa normal hayata dönüşün o kadar yakın olduğunu anlamalısınız.
Mastektomi sonrası eller için jimnastik ameliyat sonrası dönemde hemen başlamalı, başlangıçta her gün sayısını artırarak 10-12 egzersiz yapın.
İyileşme aşaması, dokunun hızlı bir şekilde iyileşmesine yardımcı olur ve komplikasyonların gelişmesini engeller. Doktor tavsiyelerine uyulmaması durumunda mastektomi sonrası jimnastiği içeren hastada, yanlış yük dağılımından oluşan depresyon, duruş bozukluğu, kol ve boyuna yayılan omuz ağrısı gelişebilir.
Sonucu düzeltme
Ameliyattan sonraki beşinci haftadan sonra, ilgili doktorun izni ile 0,5 kg'dan 1 kg'a kadar yüklerin verilmesine değer. H alter almanıza gerek yok, su veya kumla dolu normal bir plastik şişe ile idare edebilirsiniz.
Mastektomi sonrası jimnastiğin altıncı haftası bittiğinde yükü 2,5-5 kg'a çıkarmak gerekir.
Başlamak için, yüklerle basit egzersizler yapmak daha iyidir. Düz durun, kollarınızı yatay olarak uzatın ve aşağı indirin. Ardından kolları yük ile (avuç içi tavana bakar) yanlara doğru uzatın ve kolu dirsekten bükerek omuza dokunun. Bu tür tekrarlar yaklaşık 10 kez yapılmalıdır. Haftada iki kez yapılması tavsiye edilir.
Altıncı haftanın başından itibaren ev işleri yapmaya başlayabilirsiniz, ancak tüm hareketlerin ani değil yumuşak olması gerektiğini unutmayın.
Masaj
Ameliyattan bir ay sonra mastektomi sonrası jimnastiğe ek olarak,yara izinin hassasiyeti azalacaktır, kendi başınıza hafif bir masaj yapmaya başlamalısınız. Yara dokusunu yumuşatmak için parmak uçlarınızla yara izi boyunca dairesel hareketler yapmanız gerekir. Kas durgunluğunu önlemek için operasyon bölgesine bir yıl boyunca günlük masaj yapılmalıdır.
Lenfostaz
Mastektomiden sonra terapötik egzersizler ihmal edilirse, bir kadın kolda lenfatik ödem geliştirebilir. Lenf bezlerinin çıkarılmasından sonra elin yaralanmalardan, çürüklerden, çiziklerden ve yukarıda belirtildiği gibi ağırlık kaldırmadan korunması gerektiği unutulmamalıdır. Aksi takdirde, büyük bir komplikasyon - erizipel kazanma riski vardır. Cildin böyle bir enfeksiyonu kızarıklığın ortaya çıkmasına katkıda bulunur, ateşin gelişmesine neden olur, elin şişmesinde bir artış geliştirir. Erizipelatöz inflamasyon tehlikelidir çünkü bu hastalığın tedavisine sorumlu bir şekilde yaklaşmazsanız tekrar tekrar ortaya çıkacaktır.
Lenfostaz (lenf durgunluğu) ameliyat edilen bir hastada ameliyattan bir gün, bir ay veya bir yıl sonra ortaya çıkabilir. Elin büyük bir şişmesi olarak kendini gösterir. Hastalığın tekrarını dışlamak için başlangıçta bir onkologla iletişim kurmak gerekir. Bundan sonra, bir lenfolog ile randevu almanız gerekir. Bir doktora başvurmayı geciktirmemelisiniz, çünkü ilk aşamada şişlik küçüktür, çok yoğun değildir ve cilt enfeksiyonu oluşumunu önleyerek çok daha hızlı çıkarılacaktır. Doktor koldaki şişliği inceleyip test sonuçlarını aldıktan sonra ilaçsız tedaviyi reçete eder. Hasta bir uzuvla sarılır vemanuel masaj kursu, lenfatik drenaj, manyetoterapi, lazer tedavisi. Ödem azalmaya başladığında hasta özel bir sıkı örgüden varis çorabı için seçilir. Test sonuçlarını aldıktan sonra, uzman dokularda iltihaplanma sürecinin başladığını fark ederse, şişmeyi az altabilecek ve kan akışını iyileştirebilecek antibiyotikler ve ilaçlar (anjiyoprotektörler: Troxerutin, Troxevasin; enzimler; immünomodülatörler: Likopid, tentür eleutherococcus; flebotonik)
Önleyici bir önlem olarak ödem tamamen alındıktan sonra doktor mastektomi sonrası el lenfostasisi için özel egzersizler reçete eder.
Lenfostasis için jimnastik
Bu kompleksin ani hareketler olmadan yavaşça, 7 defa 6 set yapılması önerilir:
- Dik oturmanız, vücudunuzu düzeltmeniz, ellerinizi ayaklarınızın üzerine koymanız ve avuç içleriniz yukarıda olacak şekilde dönüşümlü olarak çevirmeniz gerekir. Ellerinizi şu anda gevşetin.
- Ellerinizi arkanıza alın ve bir "kilitle" sabitleyin. Ellerinizi nazikçe omuz bıçaklarına kaldırın.
- Oturun, ellerinizi ayaklarınızın üzerine koyun, vücut düzleşir, dönüşümlü olarak yumruklarınızı sıkın ve açın.
- Ardından iki elinizi önünüze yatay olarak kaldırın, eller düz bir çizgi çizmeli, ardından ellerinizi nazikçe yukarı kaldırın. Nefes almak eşit olmalı ve karıştırılmamalıdır.
- Oturup ellerini omuzlarına koymalısın, omuzlarınla dairesel hareketler yapmaya başlamalısın.
- Düz durmak, gövdeyi bacaklara yatay olarak indirmek, her bir el dönüşümlü olarak ileri, sonra geri, sola, sağa sallanmak gerekir. Kollar tamamen gevşemiş olmalıdır.
- Ayakta dururken elinizi yukarı kaldırın, ardından yana ve sonra aşağı indirin. Her el için dönüşümlü olarak gerçekleştirin. Nefesini izlemeyi unutma.
Sonuç
Doktorun tüm reçetelerini yerine getirmek, rehabilitasyon döneminde ellerin gelişimini unutmamak ve normal bir psikolojik durumu korumak, başarı ve hızlı bir iyileşme elde edebilirsiniz. Uzmanlar mastektomi geçirmiş bir kadını desteklemeyi tavsiye ediyor. Ameliyattan önce ve sonra onunla olmak. Davranışını ve durumunu gözlemleyin. Sonuçta, hastanın iyileşmesi için kendisinin nasıl hazırlandığı çok önemli bir rol oynar.
