Askorbik asit veya C vitamini, birçok rahatsızlığın önlenmesi ve tedavisi için kullanılan en ünlü organik bileşiklerden biridir. Soğuk algınlığının önlenmesi ve tedavisinde özellikle önemlidir ve ayrıca kan damarlarının duvarlarını güçlendirmek için gereklidir. Bugün, hala reçete edildiği askorbik asidin hangi özelliklere sahip olduğunu öğreneceğiz. Bu vitamin insan vücudunda yeterli değilse veya tam tersine fazlalığı gözlenirse sonuçlarının ne olduğunu da öğreneceğiz.
Organik bir bileşiğin özellikleri
Askorbik asit hangi özelliklere sahiptir? İnsan vücudunun buna neden ihtiyacı var? Gerçek şu ki, kan pıhtılaşmasını, karbonhidrat metabolizmasını ve doku yenilenmesini düzenleme sürecinde yardımcı olur. C vitamini ayrıca vücudun savunmasını artırmaya yardımcı olur. Askorbik asit insan vücudunda oluşmaz, sadece yiyeceklerle gelir. Bir kişi tam olarak yerse, aslabu organik bileşikte eksik olacaktır.
Askorbik asit: ne için?
C vitamini şu durumlarda gereklidir:
- Hipo ve beriberi tedavisi ve önlenmesi için.
- Aktif büyüme dönemindeki çocuklar için.
- Artan stresle (hem fiziksel hem de zihinsel).
- Doktorlar kanama sorunu olan hastalara C vitamini reçete eder.
- Askorbik asit, insan vücudunun çeşitli enfeksiyonlara direnmesine yardımcı olur.
- İlginç bir pozisyonda olan ve emzirme dönemindeki kadınlar için.
- Aşırı yorgun, stresli koşullar.
Askorbik asit: talimatlar. Oral tabletler
İnsan vücudunun ne kadar C vitaminine ihtiyacı var ki bu organik bileşikte ne bolluk ne de eksiklik var?
Önlemek için doktorlar askorbik asidi tabletlerde aşağıdaki miktarlarda reçete eder:
- Yetişkinler için günde 0,05–0,1 g (1–2 tablete eşdeğer).
- 5 yaşından büyük çocuklar için - günde 1 tablet.
Tedavi için uzmanlar aşağıdaki C vitamini dozunu belirledi:
- Yetişkinler - Günde 3-5 kez 1-2 tablet.
- 5 yaşından büyük çocuklar - Günde 2-3 kez 1 tablet.
Askorbik asit tabletleri hamile kadınlara ve emziren annelere de reçete edilebilir. Doktorlar, bu insan kategorisi için 10 gün boyunca günde 6 tablet reçete eder vesonra günde 2 hap.
Özel Talimatlar
Artık çocukların ve yetişkinlerin hem önleme hem de tedavi için ne kadar askorbik aside ihtiyacı olduğu açık. Ardından, tabletlerde C vitamini kullanımının özelliklerini öğrenin:
- Böbrek problemi olan kişilerde dikkatli kullanılmalıdır.
- Bir kişinin ürolitiazisi varsa, bu vitaminin günlük dozu 1 g'ı geçmemelidir.
- Vücutta demir içeriği yüksek olan hastalar ilacı küçük dozlarda kullanmalıdır.
- Tabletlerin alkali içecekle aynı anda alınması, C vitamini emiliminde bir azalmaya yol açar, bu nedenle askorbik asit bu tür maden suyu ile yıkanmamalıdır.
- Kan pıhtılaşması artan kişilere ilacı yüksek dozlarda reçete etmeyin.
- Uzun süreli C vitamini alımı ile böbreklerin, pankreasın işlevini kontrol etmeniz ve ayrıca kan basıncını izlemeniz gerekir.
- Bu tür haplar, damar duvarlarında iltihaplanma ve daha fazla tıkanması olan kişiler tarafından alınmamalıdır.
C vitamini eksikliğinin sonuçları
Askorbik asit seviyesindeki hafif bir düşüş bile kişinin kendini zayıf, bitkin hissedeceği, iştahının olmayacağı, burun kanamalarının ortaya çıkacağı gerçeğini etkileyebilir. Kılcal damarların duvarlarının kırılgan hale gelmesi nedeniyle, bir kişi kısa sürede morarabilir - sadece cilde bastırsanız bile.
Ve vücutta askorbik asidin tamamen yokluğu, hastanın iskorbüt geliştirmesine neden olur. Bu, diş etlerinin şişmesi, kanaması ve ağrılarının eşlik ettiği çok tehlikeli bir hastalıktır. Bu nedenle diş köklerini tutma yeteneğini kaybederler. Ayrıca, bir kişi yakında iç organların kanaması yaşayacaktır.
Aşırı C vitamininin sonuçları
Aşırı askorbik asit de sağlıklı değildir, çünkü şu gibi hoş olmayan semptomlara yol açabilir:
- ishal;
- sıcak hissetmek;
- uykusuzluk;
- baş ağrısı;
- artan kan basıncı.
Özel bir ihtiyatla, ilginç bir pozisyonda olan kızlar C vitamini almalıdır. Askorbik asit sağlıklarını olumsuz etkileyebilir. Bu organik bileşiğin fazlalığı ile bir kadının kürtaj bile yaptırabileceği ortaya çıktı.
Ayrıca bu vitamini kötüye kullanamazsınız çünkü bir kişi böbrek taşı oluşturabilir, kan şekeri seviyesi yükselmeye başlayacaktır.
Hangi besinlerde en fazla C vitamini bulunur?
Askorbik asit birçok sebze ve meyvede bulunur: tatlı kırmızı biber, siyah kuş üzümü, dereotu, ıspanak, soğan, lahana, maydanoz, kuzukulağı, deniz topalak, kivi, limon, portakal.
C vitamininin çoğu kuru kuşburnunda bulunur (100 g bitkide 1200 mg bu organik bileşik bulunur).
Artık askorbik asidin vücutta ne gibi etkileri olduğunu, neden gerekli olduğunu ve kontrolsüz alımının ne gibi sonuçlara yol açabileceğini biliyorsunuz. Bu organik bileşiğin fazla olmaması ve tabii ki sonucun gelmesi için tabletlerde ne kadar C vitamini alınması gerektiğini öğrendik.
