Doktorlar erkeklerde gücü artıran vitaminleri biliyor. Sakinleri de bu listeyi bilmelidir, özellikle sağlığı korumak ve yaşam partnerlerini her zaman hoş duygularla memnun etmek isteyen daha güçlü yarının temsilcileri. Ek olarak, güç, kendine ve yeteneklerine güven verir. Eczanelerde sunulan kimyasal müstahzarlar oldukça şüpheli bir etkiye sahip ve uzmanlar oybirliğiyle erkek sağlığını korumanın en iyi yolunun doğru ve tam yemek yemek olduğunu söylüyorlar.
Ne yapmalı?
Çoğunlukla, gücün zayıflaması güçlü stresli durumlar, deneyimler, zorlu fiziksel veya zihinsel çalışmadan kaynaklanır. Önemli stres, dış dünyanın baskısı, ağır işler, bitkinlik veya yorgunluk ile ilişkili olup olmadığına bakılmaksızın vücudu yorar. Kişisel cephede işler iyi gitmiyorsa işler daha da zorlaşır.
Stres, yorgunlukla başa çıkmak için kendinize daha uygun bir yaşam ritmi geliştirmeniz, vücuda tamamen rahatlama fırsatı vermeniz ve ayrıcadoğal kökenli erkeklerin gücü için vitamin kompleksleri ile doldurarak diyeti ayarlayın. Sentetik, farmasötik de elbette mümkündür, ancak doğal olanlar çok daha iyi emilir, kullanımlarının etkisi çok daha somuttur.
Nereden başlamalı?
Erkek gücü için vitamin bakımından zengin en önemli ürün baldır. Eşsiz bir doğal antibiyotik, herhangi bir modern insan için yararlıdır, ancak bu özellikle erkek yarısında fark edilir: kelimenin tam anlamıyla enerji ile doldurur. Bununla birlikte, önlemi de bilmeniz gerekir: bu ürünün menüde fazlalığı ciddi olumsuz sonuçlara yol açabilir. Birçok insanın buna alerjisi vardır, bu yüzden “kafanızla havuza girmemelisiniz”, öncelikle vücudun faydalı bir ürüne ne kadar toleranslı olduğunu bulmanız gerekir.
Erkeklerin gücü artırması için fındık ve tohumlarda bulunan vitaminler daha az önemli değildir. Bu kategoride hangisinin en iyisi olduğunu söylemek zor. Faydalı bileşenler ve ceviz, fındık ve fıstık bakımından zengin - yer fıstığı. Tohumlar yenebilir ve ayçiçeği ve susam, kuru erik. Özellikle yararlı ve lezzetli, oranlarda karıştırılmış fındıklı bir bal inceliği olacaktır: bir çorba kaşığı doğal antibiyotik için - 100 g diğer ürünler. Her gün yatmadan birkaç saat önce bu tatlılığı yiyerek, vücudun genel durumunun normalleştiğini ve erkek yeteneklerinin güçlendiğini hemen fark edebilirsiniz.
Başka nelere dikkat etmeli?
Erkekler için gücü artıran vitamin isimleri: A, B, E. Hepsi sinir sistemini uyarır, bulaşma olasılığını harekete geçirir.dürtüler, yani uyarmayı normalleştirdikleri anlamına gelir, gücü arttırır. Menüye bu bileşiklerden zengin yiyecekleri dahil ederek, yeteneklerinizi ve sağlığınızı mükemmel durumda tutabilirsiniz. Farklı çeşitlerdeki yenilebilir otlar, bize tanıdık gelen maydanoz da dahil olmak üzere bu vitaminler açısından en zengindir. Doktorlar maydanoz otunun herhangi bir erkeğin diyetinde olması gereken en önemli yeşillik olduğunu söylüyor. Ona ek olarak şunlara da dikkat edilmelidir:
- kişniş;
- anason;
- kimyon;
- nane.
Erkekler için gücü artıran doğal vitamin kompleksi - güç ve sağlık kaynağı. Bu tür bileşiklerden zengin besinler vücudun genel durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, artan stresle başa çıkmak için güç verir ve stresli durumlarda esneklik sağlar.
D vitamini: hiçbir şey daha önemli değil
Araştırmacılar erkek gücü için hangi vitaminlerin en önemli olduğunu bulmaya çalışırken, bu bileşenin insanların gıdalarında alımının normalleşmesinin tetiklediği etkiye dikkat çekildi. Açıklığa kavuşturmak mümkün olduğu gibi, bileşiğin etkisi altında bağışıklık uyarılır ve öncelikle üreme organları ve bunların doğru, tam teşekküllü işleyişi ile ilişkilidir. Bu vitaminin eksikliği ile vücudun T hücreleri zayıflar, vücut enfekte olursa hızla bulaşıcı ajana teslim olur.
T-hücrelerini aktive etmek için, beslenme programınıza erkek gücü için vitaminler eklemeniz gerekir; bunların en iyi kaynakları, belirtilenlerin büyük bir miktarını sürekli olarak sağlar.bağlantılar. Etkisi altında, sinir sistemi vücutta bir haşere varlığı hakkında sinyaller üretir ve bağışıklık savunması çalışmaya başlar. Vitamin eksikliği en kritik anlarda bile bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasına izin vermez, ancak normal bir konsantrasyon viral, bakteri istilalarına her an direnmeyi mümkün kılar.
Etki bitti mi?
Bu arada, hayır. D, vücut üzerinde kapsamlı ve güçlü bir etkiye sahip olan gücü artırmak için erkekler için bir vitamindir. Katılımı ile kalsiyum emilir, yani iskelet sistemi güçlendirilir, kas-iskelet sistemi önemli yüklerle kolayca baş edebilir. Bu bileşik kanser hücreleriyle savaşabilir. D vitamininin etkisi, ereksiyon kalitesi açısından bir erkeğin gücüyle ilgili olarak da hissedilir.
Normalde, vitaminin kendisi güneş ışığının etkisi altında cilt hücrelerimiz tarafından üretilir, ancak kuzey bölgelerinin sakinleri için böyle bir kaynak yılın çoğu için pek uygun değildir. Gıda ile çok daha istikrarlı bir arz sağlanır. D vitamini açısından en zenginleri sütten yapılan çeşitli yemeklerdir: süzme peynir, peynir ve diğerleri. Kuşkusuz, vitamin sütün içinde bulunur ve fabrikalar son zamanlarda bu bileşikle zenginleştirilmiş özel bir ürün üretmiştir. D vitamini maydanoz ve yumurtada bulunur.
Potans ile ilgili sorunlar: nedenler
Bir seksolog, belirli bir kişinin aşağıdaki günlük özelliklerine sahip erkekler için bir sentetik vitamin kürü almayı önerebilir:
- hareketsiz yaşam tarzı, düşük hareketlilik;
- zararlıalışkanlıklar;
- aşırı gerilim;
- stres durumları;
- ağır fiziksel aktivite;
- yetersiz beslenme.
Genellikle, beslenmenin basit bir şekilde normalleştirilmesi, bir adamı eski gücüne kavuşturmak için zaten yeterlidir. Bu, erkekler için güç için doğal, doğal kökenli vitaminlerin ürünleri ile akını ile açıklanmaktadır. Sentetik gerekli olup olmadığına doktor hastanın testlerine bakarak karar verir.
Karmaşık konu
İncelemelere göre, erkekler için gücü artıran vitaminler çeşitli şeylere yardımcı olur - birinin basit bir Complivit'e ihtiyacı var, diğerleri Gross Herz veya özel kompleksler kullanıyor. Organizmanın benzersiz özelliklerine bağlıdır. Güç, ereksiyon ve sperm üretiminden tamamen sorumlu olan belirli bir bileşik olmadığını anlamak önemlidir. Üreme sisteminin doğru işleyişi, tüm organizmanın bir bütün olarak normal işleyişi ile sağlanır.
Kendiniz için bir vitamin kompleksi seçtikten sonra, aynı anda sindirim sistemini normalleştirebilir, kalbin çalışmasını teşvik edebilir, kan damarlarını güçlendirebilirsiniz - ve tüm bunlar cinsel işlevin aktivasyonunun arka planına karşı. Ek olarak, çember aslında kapalıdır: iç sistemlerin işleyişini iyileştirmek, üreme organlarının durumu ve işleyişinin kalitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Yararlı bağlantılar: A ve B
Erkekler için bu vitaminler güç için çok önemlidir. A, beta-karoten olarak bilinir. Bilim adamları uzun zamandır bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve vücudun savunmasını, gücünü,üreme organlarının genel durumunu normalleştirir. Havuç, morina karaciğeri, yumurta sarısı, balık yağı beta-karoten açısından zengindir.
B Grubu - merkezi sinir sistemini normalleştirdikleri için erkek sağlığı için daha az önemli bileşikler değil, PNS, bir ortağa çekiciliği aktive eder. Bu bileşiklerin normal konsantrasyonunda, vücut dokularının duyarlılığı normale döner. Grup, her biri kendine özgü yönlerden sorumlu birçok vitamin içerir.
Tiamin ve nikotinik asit
Erkek gücü için bu vitamin isimleri yaygın olarak bilinir. Tiamin beyne enerji sağlamaktan sorumludur, kas ve sinir sistemlerinin çalışmasını uyarır, uykuyu düzenler, yorgunluk ve bitkinliği az altır. Normalde, tiamin insan vücuduna baklagiller, un, patates, yer fıstığı dahil nişastalı yiyeceklerden girer. Sağlık izin veriyorsa yağlı eti ihmal etmeyin. Domuz eti bu bileşik açısından özellikle zengindir.
Nikotinik asit, aynı zamanda bir vitamin için iyi bilinen bir isim olan B3'tür. Erkeklerin gücü için, kan akışını, dolaşımı normalleştirdiği, beyni uyardığı ve depresif durumları önlediği için temelde önemlidir. Somon, ton balığı, maya, pancar bu bileşikten en zengin olanlarıdır.
Piridoksin ve folik asit
Piridoksin bilimsel olarak B6 vitamini olarak bilinir. Bu bileşik sayesinde sinir sistemi normal çalışır, kişinin duygusal ve zihinsel durumundan sorumlu bir hormon olan serotonin üretilir. normal piridoksin.yumurta, muz, deniz ürünleri, havuç ve ayçiçeğinden elde edilir.
Folik asit, genel performansı uyaran bir maddedir. Onsuz, vücutta norepinefrin ve serotonin üretilemez. Aynı şekilde, hem erkekler hem de kadınlar bu vitamine ihtiyaç duyar: ilki - kalıcı güç için, ikincisi - başarılı bir hamilelik için. Gıdalardan folik asit esas olarak turunçgiller, otlar ve sert peynirlerden gelir.
C ve E Vitaminleri
Bir çocuk bile askorbik asidin kapsamlı faydalarını bilir. Üreme sistemi ile ilgili olarak, şu şekilde hareket eder: çekiciliği harekete geçirir, hem insan cinsel aktivitesini hem de genel refahı düzenleyen çeşitli hormonların üretiminde yer alır. C vitamini özellikle endorfin ve dopamin üretimi için önemlidir. Yukarıda bahsedilen serotonin bir yana durmadı. Yeterli miktarda askorbik asidin etkisi altında, damarlar genişler, kan geçirgenliği artar, erkek genital organının kavernöz cisimlerinin durumunu olumlu yönde etkileyen mikro sirkülasyon artar. Ek olarak, askorbik asit çeşitli bileşiklerin sindirilebilirliğini geliştirir, insanlar için faydalı bileşenleri aktive eder ve E vitaminini stabilize eder. Askorbik asitin maksimum akışı, günlük turunçgil, kuşburnu, yeşillik, kuş üzümü ve lahana alımıyla sağlanır.
Ancak E vitamini, bilim tarafından tokoferol adıyla da bilinir. Endokrin bezleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, çalışmalarını uyarır ve ayrıca hipofiz bezinin durumunu doğru şekilde normalleştirir. Vücuttaki konsantrasyonlar üreme sisteminin ürettiği hormonlardır. Tokoferol nedeniyle spermatozoa başarıyla olgunlaşabilir. Bu vitamin bitkisel yağlar, tohumlar ve kuruyemişler, ıspanak ve süt ürünleri, et ve ekmek ürünlerinden gelir.
Mineralleri unutmayın
Vitaminler çok iyi ve önemlidir, ancak yalnızca onlardan zengin bir diyet, gücü en iyi şekilde korumaya yardımcı olmaz. Vücuda düzenli olarak vücudun normal çalışması için gerekli olan gıda mineral kompleksleri, mikro, makro elementler sağlamak çok önemlidir. Diğer tüm organlar normal olduğunda, düzgün çalıştığında, herhangi bir problem olmadığında üreme sistemi hatasız çalışacaktır. Tam bir yaşam sağlamak için sorumlu bir diyet uygulamak önemlidir: Menü selenyum, çinko, potasyum ve magnezyum açısından zengin gıdaların eklenmesiyle oluşur.
Doğru beslenme programını oluşturmayı başarırsanız, yalnızca güç artmaz, aynı zamanda kısa sürede vücudun durumu bir bütün olarak iyileşir. Cinsel işlevde hafif bir bozulma varsa, diyetin normalleşmesinin ardından her şey en kısa sürede normale dönecektir. Böyle bir programı destekleyerek gelecekte üreme bozukluklarının önüne geçilebilir.
Complivit Selenium
Bu vitamin kompleksi, sağlığını korumak ve cinsel işlevini uzun süre aktif tutmak isteyen erkekler için özel olarak tasarlanmıştır. İlaç eczanelerde satılıyor, yaklaşık 300 rubleye mal oluyor, bir pakette 60 kapsül var,iki aylık bir kurs üzerinden hesaplanmıştır. Alet doktordan özel izin alınmadan satılmaktadır. Bileşim, adından da anlaşılacağı gibi selenyumun yanı sıra kalsiyum, vitamin bileşikleri, bakır, çinko içerir. İlacın cinsel bir partnere olan gücünü ve çekiciliğini korumak için kullanılması tavsiye edilir. "Complivit Selenium", artan yorgunluğa ve beriberi için bir çare olarak yardımcı olur. Bir çocuk planlarken böyle bir tedaviden geçmeniz önerilir.
Terapötik programın süresi bir ila iki aydır, günde bir kapsül kullanılır. Bileşiminde yer alan bileşenlerden herhangi birine karşı toleranssızlık durumunda bu vitamin kompleksini kullanmak mümkün değildir. İncelemelere göre, Complivit Selenium, kronik yüksek tansiyondan muzdarip insanlar için tasarlanmamıştır. Üretici, bileşimin bağımlılık yapmadığını, ancak içerdiği herhangi bir bileşiğe karşı artan hassasiyetle yan etkilerin mümkün olduğunu not eder. Hipervitaminoz olasılığı da vardır.
Likoprofit Potansiyeli
Birçoğu bu ilaca erkeklerin güçlerini ve cinsel aktivitelerini korumalarına yardımcı olan en iyi vitamin kompleksi diyor. Kompozisyon, selenyum ve çinko, bir öz şeklinde ısırgan kökü, cüce hurma meyvelerinden, Afrika eriği, krom ve likopenden elde edilen bir vitamin ve madde kompleksi içerir. Talimatlara uygun düzenli kullanım, erektil işlevi normalleştirmenize, cinsel isteği artırmanıza, vücudu tonlandırmanıza ve bağışıklığı iyileştirmenize olanak tanır.
"Likoprofit Potansiyeli" sadece güç üzerinde değil, aynı zamanda üreme organlarının genel sağlığı üzerinde de olumlu bir etkiye sahiptir. Prostatit gelişimini yavaşlattığı, prostat bezindeki olumsuz değişiklikleri, pelvik organlarda kan akışını uyardığı ve androjenik seviyeyi normalleştirdiğine inanılmaktadır. Multivitamin kompleksinin bileşiminin etkisi altında, testosteron üretimi aktive edilir, ancak nispeten makul bir konsantrasyonda. Bununla birlikte sperm kalitesi artar, spermler daha hareketlidir, gebe kalma şansı artar.
