Çok sayıda erkek ve kadın, içinde bir gram yağ kalmaması için vücutlarını iyileştirmeye çalışır ve dedikleri gibi kaslar oynar. Bu hedefe ulaşmak için çoğu kişi fitness salonlarında saatlerce kendini tüketir. Antrenman sizi gerçekten daha güçlü ve daha dirençli yapar, ancak kollar, omuzlar, bacaklar ve vücudun diğer kısımlarındaki aziz tümsekler artmak için acele etmez. Süreci hızlandırmak için spor beslenmesi alanındaki uzmanlar, kasları "şişmeye" yardımcı olan diyet takviyeleri ile ortaya çıktı. Bu alandaki en son teknik bilgilerden biri KSB 55'tir. Doktorlardan ve tüketicilerden çığ gibi gelen incelemeler, herkesi çarenin büyülü gücü hakkında bilgilendiriyor. Ancak, tüm bu övgü dolu "gazetelerin" ısmarlama olup olmadığından şüphe duyan insanlar var mı? Kim haklı? Övülen KSB 55 bir aldatmaca mı? Yoksa gerçekten harika bir şey mi? Bunu anlamak için spor beslenme uzmanlarından yardım almaya karar verdik. Onlara göre KSB 55'in birçok faydalı özelliği var. Tam olarak ne? Devamını oku.
Proteinler kaslarımızın yapı taşlarıdır
Önemsiz olanla başlayalım: İnsanlar neden kas geliştirir? Hem yeni başlayanların hem de “bunun hakkında her şeyi bilenlerin” materyalimizden bir şeyler öğreneceğini umuyoruz.yeni. Yani hemen hemen herkes bilir ki insan kasları proteinleri yani proteinleri arttırır. Soruya: "KSB 55 - boşanma mı yoksa gerçek mi?" dil cevap vermek için yalvarıyor: "Evet, bu doğru, çünkü bu ilaç her 100 gr toz için 70 gr kadar protein içeriyor." Pek çok protein türü vardır, ancak yalnızca gerekli amino asitleri içerenler yapı malzemesi olabilir. Sadece 20 türü vardır, bunlardan 9'u yeri doldurulamaz (vücuda sadece dışarıdan girerler) ve 11'i değiştirilebilir (vücudun kendisi tarafından üretilir). Temeller kas büyümesi için gereklidir. Örneğin, 100 g jelatin neredeyse 90 g protein içerir, ancak ihmal edilebilir miktarlarda esansiyel amino asitler içerir ve hiç triptofan yoktur. Bu nedenle, en yüksek protein içeriğine rağmen, jelatin vücut geliştirme için işe yaramaz. Kaslar için en gerekli amino asit lösindir. Bu arada, antrenörler sporcuların mümkün olan en kısa sürede kas geliştirmeleri için sıklıkla lösin içeren diyet takviyeleri önermektedir. Belki de KSB 55'in paketinde bahsedilen "özel" amino asit lösindir? Üreticilerin neden bu kadar önemli bilgileri gizlediğini merak ediyorum?
KSB 55 - nedir?
Diyet takviyesinin adını deşifre etmeye çalışalım. Ne yazık ki 55 sayısı bir gizlilik perdesinin arkasında kalıyor, çünkü ne üründeki protein içeriği, ne tüketicilerin yaşı, ne de fiyat … hiçbir şeyle ilişkili değil. Ancak KSB, basitçe, peynir altı suyu proteini konsantresi anlamına gelir. Gerçekten de, peynir altı suyu proteini fevkalade faydalı bir şeydir. Eksiksiz bir esansiyel amino asit seti içerir ve ayrıca mükemmel birantioksidan yani vücuttaki her türlü kötülüğü de giderir, ayrıca bağışıklığı arttırır, kalbi ve kan damarlarını güçlendirir. Ne yazık ki, peynir altı suyu proteini vücuttan emildiği kadar hızlı bir şekilde atılır. Bu nedenle etkiyi elde etmek için antrenmandan önce ve antrenmandan hemen sonra tüketilmelidir. Fransız bilim adamları, vücut geliştiricilerin kontrol gruplarına çeşitli proteinler veren deneyler yaptılar. Peynir altı suyu proteini tüketen grup en iyi sonucu gösterdi. Bu nedenle, KSB 55'in harika bir ürüne dayandığını söylemek güvenlidir.
İlacın tam bileşimi
Kanıtlanmış gerçek: Bir protein kaslarımız için yeterli değildir. Onlara daha fazla yağ ve karbonhidrat verin. Evet, evet, vücudumuzun yağında "suçlu" olan maddeler. Gerçek şu ki, çok fazla yerseniz (örneğin, her gün fazla kek yerseniz) karbonhidratlar yağlara dönüştürülür ve normalde kasların üzerlerine yığılan tüm yüklere dayanması nedeniyle enerji yakıtı rolünü oynarlar. spor salonlarında. Yeterli karbonhidrat olmayacak, kaslar proteinleri kullanmaya başlayacak ve liflerini oluşturmayı unutacak. Soruyu cevaplamak: "KSB 55 - nedir?", Kompozisyonu atlamak imkansız. İlk bakışta mükemmel bir şekilde dengelidir, çünkü her 70 g protein için 5 g yağ ve 22 g karbonhidrat vardır. Üreticiler, yedi conta ile içerdiği vitamin ve mikro elementlerin yanı sıra “özel” amino asitlerin adları hakkında bilgi bırakmaya karar verdiler. Ama belki de bu, ambalaj tasarımcılarının insanların ilgisini çekmek için kasıtlı bir hareketidir. Prensip olarak, kompozisyon fena değil ve bundan yapabilirsiniztakviyeler harika sonuçlar bekler.
Köpeğin gömülü olduğu yer
Durumu hayal edin: birisi bir kutu KSB 55 alıyor. Üreticinin tüm güvencelerinin boşanıp ayrılmadığını bilmiyor, sadece kompozisyonu okuyor, belirtilen ürünün olumlu etkileri hakkındaki bilgileri inceliyor ve bu ekin büyülü ve aynı zamanda ucuz olduğuna karar verir. "Konsantre" kelimesi özellikle etkileyicidir. Birçoğu konsantre olduktan sonra çok şey ifade ettiğine inanıyor. Birçok kez iyidir. Ve burada değil. KSB'nin nasıl yapıldığını biliyor musunuz? Sıradan peynir altı suyunu mikroskobik deliklere sahip özel seramik membranlardan geçirerek. Onları aynı çapta yapmayı henüz öğrenmediler, bu nedenle zarlar sadece proteini değil, aynı zamanda oldukça büyük yağ ve laktoz parçacıklarını da tutar. Bu değerli konsantre. İçerdiği laktoz, bu ilacın bazı kullanıcıları tarafından belirtilen ishalden "suçludur". Ayrıca fiyatı olumsuz etkileyen başka yan sürprizleri de var. Bu nedenle, "KSB 55 - nedir?" Sorusuna. şu şekilde cevaplanabilir: vücut geliştirme ürünleri için dünya pazarındaki en ucuz takviyelerden biri. Konsantre daha kapsamlı bir saflaştırmaya tabi tutulduğunda, proteinlerin %95'e kadar içerdiği ve hiç yağ ve laktoz içermeyen peynir altı suyu izolatı (WIS) ve hidrolizatı (HSB) elde edilir. ISB ve GSB, konsantreden çok daha değerli ve bu nedenle daha pahalıdır, ancak kaliteli bir diyet takviyesinin bileşiminde kısmen mevcutsa, fiyatı hemen düşer.
Anında etki
Katkı maddesi hakkında ne kadar "kazırsanız", o kadar çok "gömülü" bulursunuz.köpekler." Forumlar genellikle KSB 55 almanın sonuçları hakkında coşkulu incelemelerle karşılaşıyor. Boşanmadan şu sözlerle şüphelenilebilir: "Sonuç neredeyse anında fark edilir." Gerçek şu ki, bir antrenmandan hemen sonra veya antrenman sürecinde, ne kadar yüklenirse yüklensin kaslar büyümez. Gözle görülebilen artış, temel bir kan akışı ile ilişkilidir. Kaslarımız, örneğin bir rüyada dinlenirken büyür. Bu, ne kadar çok uyursak, vücuttaki şişliklerin o kadar belirgin olduğu anlamına gelmez. Her şey dengeli olmalı ve dinlenmeli. Ancak ne KSB 55'in ne de başka bir takviyenin “gözümüzün önünde” yağları eritip, kasları şişirmeye yetmediği bir gerçektir.
Kas yapmak ne kadar sürer
KSB 55'in neredeyse anlık etkisi hakkında (bir aldatmaca veya tüm bu yorumların gerçeği - şimdi anlıyoruz) hakkında güzelce yazılmış olsa da, bariz şekilde sahte olmasına ek olarak, daha yeterli yayın var (ve başarıların fotoğrafları!), Sonuçların anlık değil, aynı zamanda hızlı olduğunu bildiren.
Yıllardır aktif olarak spor yapan genç erkeklerin raporlarını bulabilirsiniz, ancak KSB 55 almaya başlayana kadar lif kütlesini artıramadılar. Bir hafta sonra kas kazanımları 3 kg oldu., ve bir ay sonra - 10 kg. Tabii ki etkileyici. Tek sorun, kütlenin prensipte bu kadar hızlı artamamasıdır. En azından Eddie Robinson, popüler Men's He alth dergisinin vücut geliştirme baş danışmanı Alan Aragon ve diğer pek çok kişinin görüşü bu. Aragon, bu tür hesaplamaları, tekrar tekrar uygulama ile doğrulanmış olarak verir.
| eğitim deneyimi (yıl) | ayda artış (vücut ağırlığının yüzdesi) | yıllık büyüme (kg) |
| 0-1 | 1, 5 | 13'e kadar |
| 2-3 | 1 | 6 |
| 4 veya daha fazla | 0,5'e | 1, 5 |
Yıllarca sporla uğraşan gençler nasıl ayda 10 kg kadar kilo almayı başardı? Belirsiz.
Sonuç başına porsiyon
Peki, KSB 55 nedir - bir dolandırıcılık mı yoksa gerçekten değerli bir şey mi? Burada önemli bir faktör, ilacın dozajı sorusudur. Bu ürünlerin "gerçek üreticisi" tarafından sunulan paketler, kullanım talimatlarını içermelidir.
Rusça, tozun bir bardak suda (pratik olarak kendi proteinlerini içermeyen birkaç maddeden biri) 1 çay kaşığı miktarında seyreltilmesi ve böyle bir kokteylin günde 2 kez alınması gerektiğini söylüyor. gün. 100 g tozdaki proteinin 70 gram ve bir çay kaşığı (kaydırmalı) - yaklaşık 6-7 g olduğu gerçeğine dayanarak, basit hesaplamalarla bir seferde 4,2-4,9 g proteinin yendiğini elde ederiz. Muhtemelen, bir sonuca ulaşmak için proteinin vücuda 1 kg ağırlık başına en az 2 gr girmesi gerektiğini bilmeyen sporcu yoktur. İdeal olarak, günde 5-6 doz olması şartıyla, doz başına 20-40 g. Öyleyse, KSB 55'in ne olduğu - boşanma ya da değil - sorusunun cevabı kendini gösteriyor.
KSB 55'in lezzetli analogları
Muhtemelen herkes bu proteini biliyor,Kas büyümesi için gerekli olan, hemen hemen her gıda ürününde bulunur. Sıradan bir muzda bile, istenen proteinin 100 g ürün başına 20 gramdan fazla olduğu süzme peynir, et, süt, yumurta ve kuruyemişlerden bahsetmeden 2.5 gramdır. Bir bardak yağsız süt bile 8,5 g içerir. Antrenmandan önce ve sonra protein yiyerek, birçok sporcunun yaptığı gibi, takviye olmadan kendi vücudunuzun görünümünü önemli ölçüde iyileştirebilirsiniz.
Hakedilmiş vücut geliştiriciler, yeni başlayanlara antrenmandan önce ve sonra bir parça haşlanmış sığır eti yemelerini tavsiye eder; fındık, özellikle yer fıstığı ve kaju fıstığı, yumurta, balık ve günlük diyette kazein proteini açısından zengin süzme peynir bulunur. Ürünlerin vücudumuza protein sağlamasına yardımcı olmak ve onları tamamen değiştirmemek - bu, KSB 55'in ana görevidir. Doktorların incelemeleri sadece buna işaret ediyor. İlacın kendisi fena değil, ancak üreticinin vaat ettiği etkinin gelmesi için alımını doğru spor beslenmesiyle birleştirmeniz gerekiyor.
Kilo kaybı için protein
Sadece erkekler değil, kızlar da harika KSB eki hakkında 55 yorum bırakıyor. Bu durumda kontrendikasyonlar sadece hamile kadınlar ve laktoza alerjisi olanlar için geçerlidir. Kızlar genellikle bu takviyeyi kas kütlesi kazanmak için değil, kilo vermek için alırlar. Evet, evet, sihirli toz sadece biceps hacmini arttırmakla kalmaz, aynı zamanda yağları da çözer! Doğumdan sonra KSB 55 almaya başlayan, sadece 13 kg kilo vermekle kalmayıp aynı zamanda yaban arısı beline de sahip olan kızların yorumlarını bulabilirsiniz. Ve bu, derler, kutsal gerçek! ile kilo kaybını tekrar tekrar belirtinKSB 55 doktor incelemesini kullanarak. Bu amaca ulaşmak için ek nasıl alınır, ne yazık ki çok az yazılmıştır. Pekala, talimatlardaki eksik bağlantıyı dolduralım. KSB 55'in hala kalori içeriği olan bir yiyecek olduğunu anlamak önemlidir. Toz, normal diyetinize ek olarak ve hatta daha yüksek dozlarda (yağınızı daha hızlı yakmak için) kullanırsanız, bel kısa sürede tamamen kaybolabilir.
Bir yaban arısına dönüşmesi için, öncelikle aktif olarak spora gitmeniz (sıkıcı bir ortak gerçek) ve ikinci olarak aşağıdaki önerileri izlemeniz gerekir:
- bir veya iki normal öğünü bir porsiyon su protein içeceği ile değiştirin;
- akşam yemeği yerine sadece bir porsiyon tüketin;
- iştahı az altmak için yemeklerden önce takviye alın;
- Açlığı öldürmek için atıştırmalıklar yerine takviyeler yiyin.
Yöntem, gördüğümüz gibi, geleneksel diyetlere çok benziyor, sadece ürünler yerine "sihirli" KSB kullanıyor.
Fiyatı yayınlayın
Malların maliyeti - bu bize kesinlikle şu soruyu cevaplayacak: "KSB 55 - bu bir aldatmaca mı yoksa doğru mu?" Tüketici incelemeleri, ürünün ucuzluğu ve nüfusun tüm kesimleri tarafından bulunabilirliği konusunda birbirleriyle yarıştı. Ve öyle! KSB 55'i Rusya'da zamansız bir indirimle paketlemek sadece 1190 ruble. Ama duruma bir de diğer taraftan bakalım. KSB 55'in paketinde, 10 porsiyon için tasarlanmış sadece 100 gram " altın" ilaç vardır. Yani, teslimatsız bir hizmet 119 rubleye mal oluyor. Sadece karşılaştırma için ve hiçbir şey içinBazı nedenlerden dolayı, reklam için değil, KSB 55 ile yaklaşık olarak aynı avantajlara sahip olan ve kutu başına 4.300 rubleye mal olan Whey Gold Standard diyet takviyesini alalım, ancak 2.27 kg'a kadar içerir! Bu takviyenin tek bir dozu 33 gramdır, yani kavanozda yaklaşık 69 doz bulunur. Bir tanesi ne kadar tutar? 4300'ü 69'a bölüyoruz ve 62,3 ruble alıyoruz. Sadece. Bu, 33 gram ürünün 24 gram protein, tüm esansiyel asitler, neredeyse tüm esansiyel asitler ve bir dizi eser element içermesine rağmen. Peynir altı suyu proteini konsantresine dayalı diğer diyet takviyelerini "gözden geçirirseniz", sonuç yaklaşık olarak aynı olacaktır. KSB 55'in "ucuzluğu" ile ilgili cevap kendini gösteriyor.
Sonuçlar
Yukarıdakilerin tümü haklı şüphe uyandırıyor: KSB 55'i öven yorumlar samimi mi? İlacın gerçekten kontrendikasyonları yoktur. Sadece alerjisi olanlar, hamile kadınlar ve çocuklar bundan kaçınmalıdır, ancak bu tür önlemler hemen hemen her besin takviyesi için geçerlidir. Bu, KSB 55 takviyesinin, peynir altı suyu proteini içeren tüm ürünler gibi zararsız ve hatta faydalı olduğu anlamına gelir. Kullanımı ile aşırıya kaçmazsanız, birçok vücut sisteminin durumunu önemli ölçüde iyileştirebilir, metabolizmayı stabilize edebilir ve bağışıklığı güçlendirebilirsiniz. Bu aracın ucuzluğuna gelince, bu konu çok tartışmalı. Artan kas hacmi ile ilgili faydaları ve etkinliği ile ilgili olarak, olumsuz bir cevap kendini göstermektedir. Ancak bunlar sporcu beslenme uzmanlarının görüşleri. Ve paranızı nereye atacağınız herkes için kişisel bir meseledir.
