Disk çıkıntısı, ağırlıklı olarak intervertebral disklerde meydana gelen distrofik bozukluğun en popüler şekli olarak kabul edilir. Çoğu durumda, bu patoloji lomber omurgada görülür. Peki, bu neden oluyor? Aslında, omurganın bu kısmında özellikle ağır yükler var. 30 yaşın üzerindeki Rusların neredeyse %50'si böyle bir patolojiyle karşı karşıya. Yazımızda lomber intervertebral disklerin semptomlarına, çıkıntı nedenlerine, patolojinin tedavisine ve önlenmesine daha yakından bakacağız.
Bel çıkıntısının belirtileri
Bel bölgesindeki diskin patolojisi, alt sırtta bıçaklama veya ateş etme ağrısının oluşmasına katkıda bulunur. Hareket, hapşırma, öksürme, yürüme ve ayakta durma ile yoğunluğu artar. ATdinlenme pozisyonu, ağrı sendromu azalır. Çıkıntı ile kişi bel bölgesinde sertlik, bacaklarda güçsüzlük, ayaklarda karıncalanma, ayak parmaklarında uyuşma ve hatta idrara çıkmada zorluk hisseder. Şiddetli baş ağrılarına ve baş dönmesine, ani basınç dalgalanmalarına neden olur. Lomber omurganın intervertebral disklerinin çıkıntı belirtileri, patoloji ortadan kalktıkça azalır.
Eğitim geçmişi
Çıkıntı, disklerdeki yıkıcı süreçlerin arka planında, yani kıkırdak dokusunun incelmesine yol açan osteokondrozun bir yan etkisi olarak gerçekleşir. Omurgadaki disk yavaş yavaş kendi elastikiyetini kaybeder. Distrofiye ek olarak, çoğunlukla kalıtsal olan displazi de vardır. Displazi, intervertebral disk dokusunda, zayıf alanı olan belirli bir kusurdur. Ek olarak, lomber disklerin çıkıntısı aşağıdaki nedenlerle oluşur:
- Skolyoz ve omurganın diğer eğrilikleri, arka planda alt sırtın aşırı yüklenmesi. Bu, gelecekteki çıkıntılar için yerlerin oluşumuna katkıda bulunur.
- Önemli fiziksel aktivite. Spora ve ağır şeyleri kaldırmayı içeren işlere aşırı ilgi genellikle omurga sağlığı üzerinde güçlü bir olumsuz etkiye sahiptir.
- Düşük hareketlilik. Aşırı enerji gibi, fiziksel hareketsizlik de intervertebral disklerin patolojisinin gelişmesine yol açar. Bunlar, bir hastalığa yol açan iki zıt kutuptur - lomber disklerin çıkıntısı.
- Rahatsız vücut pozisyonu. Rahatsız bir şekilde masanızda oturuyorsanızsandalye, yanlış pozisyonda veya uyku sırasında, yatağınız çok yumuşak veya sertse, omurganın bel bölgesinde çıkıntı yapması garantidir.
Tıbbi istatistiklere göre, çıkıntıya bağlı bel ağrısı en sık orta yaşlı insanlarda görülür.
Tehlikeli patoloji nedir
Lomber omurganın disklerinin çıkıntısının ne olduğunu öğrendikten sonra, patolojinin göz ardı edilmesi nedeniyle ortaya çıkabilecek sonuçların belirlenmesi önemlidir. Eğer bir çıkıntınız varsa en önemli şey onu fıtık görünümüne getirmemektir.
Bu patolojide disk normal konumunun ötesine uzanır, ancak etrafındaki fibröz halka bozulmadan kalır. Yavaş yavaş, bu lifli halka aşınır, sık ağır yüklere dayanmaz, bu nedenle küçük boşluklar (çatlaklar) oluşur. Onlar aracılığıyla, zamanla, fıtık adı verilen diskin çekirdeği ortaya çıkmaya başlar. Böyle bir patoloji, alt sırtta şiddetli ağrıya neden olur ve bu, bir kişinin çalışmak da dahil olmak üzere normal hareket etmesini engeller. Fıtık nedeniyle, şiddetli vakalarda pelvik organlarda, sırt ağrısında zorluklar vardır - bacakların felci.
Omurlararası çıkıntı nasıl tespit edilir?
Başlangıçta doktorlar, kurbanın açıklamalarına ve tıbbi geçmişe dayalı olarak birincil teşhisleri gerçekleştirir. Mevcut semptomlar ayrıntılı olarak incelenir. Ek olarak, lomber omurganın intervertebral disklerinin çıkıntısının varlığını kanıtlamak için klinik çalışmalar yapılmaktadır. MRI daha gelişmiş araştırma olarak kabul edilir.(manyetik rezonans görüntüleme) ve BT (bilgisayarlı tomografi).
İlaçlı tedavi
Lomber omurganın intervertebral disklerinin çıkıntısı için ilaçlarla tedavi, hastanın durumuna göre yalnızca kalifiye doktorlar tarafından reçete edilmelidir. Atanan kurs yüksek doğrulukla gerçekleştirilmelidir. Eğer yan etkileriniz varsa bunu derhal doktorunuza bildirmelisiniz. Lütfen birçok ilacın bağımlılık yaptığını ve bu nedenle etkilerinin az altılabileceğini unutmayın. Omurgada değişiklikler varsa, ağrı kesici bu patolojinin ana sorununu çözmez. Bu durum için yaygın olarak reçete edilen ilaçlar:
- Uzun süreli çıkıntı nedeniyle oluşan depresif durumu ve duygusal bozuklukları gidermenizi sağlayan antidepresanlar. İlaç almanın bir sonucu olarak uyku iyileşir ve yorgunluk azalır.
- Merkezi sinir sistemi üzerinde güçlü etkisi olan Morfin veya Kodein gibi ağrı kesiciler. Bu ilaçlar mide bulantısı, kusma, uyuşukluk ve kabızlık gibi ciddi yan etkilere neden olur.
- Narkotik olmayan ağrı kesiciler, orta düzeyde ağrı kesici için ideal olarak kabul edilir. İlaçlar doktor reçetesi olmadan eczaneden satın alınabilir. Bunlara "Ketanov", "Ketanol", "Kotoleks" dahildir.
- Miorelaxants, örneğin Mydocalm.
- Steroid olmayan anti-inflamatuar ilaçlar (NSAID'ler), arka planda kas spazmı karşısında oluşan ağrıyı az altan ağrı kesicilerdir. Onlar içerir"İbuprofen", "Diklofenak sodyum", "Voltaren". "Aspirin" sırttaki ağrıyı çok az az altabilen bir ilaçtır.
Disk patolojisinin cerrahi tedavisi
Fakat güçlü bir ağrı sendromu egzersiz yapmanıza ve masaj yapmanıza izin vermiyorsa, lomber omurganın intervertebral disklerinin çıkıntısının tedavisi ne olmalıdır? Bu durumda doktorların ameliyata başvurması muhtemeldir. Ameliyat endikasyonları:
- 7-10 gün boyunca ilaç kullanırken bile azalmayan şiddetli ve uzun süreli ağrı;
- bir kişi bağımsız hareket edemez.
Modern tıp pratiğinde, en sık olarak minimal invaziv cerrahi müdahale yöntemleri kullanılır. Yüzeysel dokularda en küçük kesilerle mikro aletlerle yapılan operasyonlardır. En modern yöntemlerden biri, etkilenen disk çekirdeğinin çıkarılmasıdır. Ancak çoğu durumda mikrodiskektomi kullanılır. Cerrahi müdahale seçeneği sadece ilgili doktorla görüşülür. Hastanın sağlık durumu, patolojinin özellikleri ve komplikasyonların varlığı hatasız olarak dikkate alınır.
Disk çıkıntısının konservatif tedavisi
Günümüzde lomber sakral bölgenin intervertebral disklerinin çıkıntılarının tedavisi için çok sayıda yöntem sunulmaktadır. Ama doğru olanı nasıl seçmeli? Çoğu, patolojinin temel nedenini ortadan kaldırmayı değil, öncelikle ağrı sendromunu az altmayı amaçlar. Lomber intervertebral disklerin çıkıntısı ile ne yapılacağını belirlerbölüm, sadece doğru bir teşhisten sonra katılan doktor. Patolojiyle mücadele etmek için aşağıdaki konservatif tedavi yöntemleri kullanılır:
- manuel terapi;
- terapötik jimnastik;
- kendi kendine masaj ve masaj;
- fizyoterapi.
Konservatif tedavinin temel amaçları iltihabı ve ağrıyı az altmak, kas çerçevesini güçlendirmektir. Tüm görevlerle başa çıkmak için, yalnızca kapsamlı hareket etmeniz ve düzenli olarak tüm tedavi seçeneklerine başvurmanız gerekir.
Şok Dalga Terapisi
Bu fizyoterapi seçeneğini uygularken, doktor şok dalgası tedavisinin parametrelerini ve süresini anında ayarlayabilir. Birkaç seanstan oluşan bir tedavi süreci en iyi sonucu verebilir ve bazı patolojilerde ameliyattan kaçınılabilir.
Şok dalga tedavisi aşağıdaki durumlarda kontrendikedir:
- etki bölgesinin yakınında bulunan neoplazmalar;
- kanama bozukluklarıyla ilişkili hastalıklar;
- akut bulaşıcı hastalıklar;
- hamilelik;
- yüklü kalp pili;
- kalp boşluğunda trombüs (genellikle aritmi ile gözlenir).
Bu fizyoterapi türü, sinir köklerinin sıkışmasını gidermenizi, sırt kaslarını güçlendirmenizi sağlar. Ayrıca, şok dalgası tedavisi duruşunuzu iyileştirecek, yaralanmalardan kurtulmayı hızlandıracak ve kas tonusunu artıracaktır. Bu prosedürhem lomber bölgenin intervertebral disklerinin çıkıntısı için ana tedavi olarak hem de önleyici bir önlem olarak reçete edilir.
Lazer tedavisi
Lazer tedavisi, insan vücudunun ışık enerjisini emme yeteneği nedeniyle terapötik bir etkiye sahip olabilir. Bu fizyoterapi, biyokimyasal süreçleri eski haline getirmeye yardımcı olur, ağrıyı hafifletir ve metabolik süreçleri normalleştirir. Ayrıca lazer tedavisi bağışıklık sistemini güçlendirebilir, yumuşak doku beslenmesini iyileştirebilir ve iltihabı az altabilir.
Lomber bölgedeki intervertebral disklerin çıkıntısının lazer tedavisi ile tedavisine yönelik kesin kontrendikasyonlar bugüne kadar tanımlanmamıştır. Bununla birlikte, tedaviyi olumsuz etkileyen dolaylı faktörler tespit edilmiştir: hastanın yaşı, akut tüberküloz, hamilelik veya çeşitli etiyolojilerin tümörleri. Listelenen patolojiler ve koşullar, prosedür için mutlak kontrendikasyonlar olarak kabul edilmez, ancak yine de dikkate alınmalıdır.
Manyetoterapi
Lomber omurga disklerinin çıkıntılarının manyetoterapi ile tedavisi, vücudun kaynaklarını harekete geçirmeye ve iç organların işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur. Metabolik süreçleri hızlandırır. Fizyoterapi öncelikle ağrıyı, iltihabı ve yara iyileşmesini az altmak için kullanılır. Ayrıca manyetik terapi doku yenilenmesini uyarır ve kas spazmlarını rahatlatır. Prosedür için kontrendikasyonlar:
- kanama ve kan hastalıkları;
- kalp hastalığı;
- şiddetli kardiyak aritmiler;
- akut miyokard enfarktüsü;
- kullanılabilirlikkalp pili;
- CNS hastalıkları;
- malign neoplazmalar veya gelişimlerinden şüphelenilmesi;
- tüberküloz;
- bulaşıcı hastalıklar;
- yüksek vücut ısısı;
- kronik bir inflamatuar sürecin keskin bir şekilde alevlenmesi;
- kangren;
- vücudun tükenmesi;
- bireysel hoşgörüsüzlük.
Çamur tedavisi
Önleyici amaçlar için şifalı çamur içeren uygulamalar, çıkıntı için oldukça nadiren reçete edilir. Çoğu zaman rehabilitasyon ve önleme sırasında kullanılırlar. Fizyoterapi hücre yenilenmesini destekler, miyospazmı ve şişmeyi az altır. Çamur terapisi prosedürleriyle eş zamanlı olarak, bir egzersiz terapisi kompleksi ve masaj yapılır. Kardiyovasküler sistem hastalıkları, cilt patolojileri, kronik solunum yolu hastalıkları, oftalmik lezyonlar için tedavi edici çamur kullanılmamalıdır.
Akupunktur
Bu yöntemin özü, ince iğneler yardımıyla insan vücudundaki belirli aktif noktaları etkilemektir. Akupunktur, doktorların anlaşmazlıklarının uzun süredir durmadığı spinal çıkıntıyı tedavi etme yöntemlerinden biri olarak kabul edilir. Bazıları bu tedavinin düzelmediğini ve en iyi ihtimalle plasebo etkisi olduğunu iddia ediyor. Diğer doktorlar akupunkturun oldukça etkili olduğunu iddia ediyor. Uygulamada, bu tür fizyoterapi birçok durumda başarılıdır, çünkü hastanın durumu hızla düzelir.
Akupunktur için farklı tipte iğneler kullanılır. Budoğrudan sadece etki alanına bağlıdır. Bu tür iğneler yüksek kaliteli metalden yapılır ve kulak iğneleri cerrahi paslanmaz çelikten yapılır. Bazı durumlarda insan vücuduna sokulan iğneler vasıtasıyla bir elektrik akımı iletilir. Hastanın vücut ısısı yüksekse bu fizyoterapi seçeneği kullanılmaz.
Lomber omurganın çıkıntısı için egzersiz tedavisi kriterleri
Terapötik egzersiz, lomber sakral omurganın intervertebral disklerinin çıkıntısını tedavi etmenin en etkili ve etkili yollarından biri olarak kabul edilir. Buna rağmen, patolojik değişiklikler için egzersiz tedavisinin uygulanması için birçok kuralı vardır. Bunlar şunları içerir:
- Egzersiz yapmadan önce doktorunuza danışmalısınız. Lomber omurganın intervertebral disklerinin çıkıntısı için egzersizlerle tedavinin kendi nüansları vardır. Acele etmeden dikkatlice yapılmalılar. Sınıflar için kıyafetler hareketi kısıtlamamalıdır. Doğal malzemelerden yapılmış bir pantolon ve bir üst seçin.
- Ayakkabılar da özel olmalı, spor olmalı, ortopedik iç tabanlı.
- Egzersiz terapi programındaki egzersizler şiddetli ağrıya neden oluyorsa derhal durdurulmalıdır.
- Eğitim sırasında küçük yudumlarda su içilmesine izin verilir.
Lomber omurganın intervertebral disklerinin çıkıntısı için bir dizi egzersiz
Bu egzersizler, bozulmayı önlemek için yalnızca bir uzmanla görüştükten sonra başlatılmalıdır.sağlık durumu. Aşağıdakiler popüler ve etkili kabul edilir:
- "Makas". Sırt üstü yatın, kollarınızı vücut boyunca yerleştirin, bacaklarınızı vücuda dik olarak kaldırın. Bacaklarınızı sırayla çaprazlayarak bir yandan diğer yana yayın. 15-25 kez tekrarlayın.
- Dört ayak üzerinde yürümek. Bu egzersizi 5 dakika boyunca yapın. Sırt en iyi şekilde kemerlidir.
- Karnının üstüne yat, kollarını ve bacaklarını uzat. Tüm uzuvları yukarı doğru uzatın, genliği kademeli olarak artırın, ancak maksimum sınıra getirmeyin. Bu pozisyonu 30 saniye basılı tutun ve ardından başlangıç pozisyonuna dönün.
- Planck. Plank pozisyonu alın, dirseklerinizi yere dayayın ve dönüşümlü olarak bacaklarınızı yukarı doğru uzatın. Her birini 5 kez tekrarlayın.
- Dört ayak üzerine çıkın, bacağınızı karnınıza doğru bükün ve başlangıç pozisyonuna dönün. Egzersizi her bacak için 6 kez tekrarlayın.
Çıkıntı için bu egzersiz terapisi kompleksi sırt kaslarının tonunu güçlendirmeye, bel bölgesindeki ağrıyı az altmaya ve sırttaki genel yükü az altmaya odaklanmıştır. Fotoğrafta gösterildiği gibi, beldeki intervertebral disklerin çıkıntısı, sırt üstü yüzerek veya sürünerek kolaylaştırılır. Kurbağalamada yüzerseniz iyi sonuçlar elde edemezsiniz.
Yiyecek
Omurganın durumu doğrudan kişinin beslenmesine bağlıdır. Yani yetersiz miktarda kalsiyum ve bir vitamin kompleksi, kemik dokusunun hızlı bir şekilde tahrip olmasına neden olur. Çıkıntı tedavisi sırasında kıkırdak doku fazla olduğundan su dengesinin sağlanması önemlidir.sıvıdan. Vücuttaki su eksikliği, intervertebral diskin boyutunda bir azalmaya ve ayrıca omurga dokularına kan akışında bir bozulmaya neden olur.
Tüm yiyecekler arasında aşağıdakilere özellikle dikkat edilmelidir:
- Büyük miktarda kalsiyum içeren susam sütü. Susam tanelerini öğütüp üzerine bir litre ılık su dökerek kendin pişirebilirsin.
- Taze süt, katkı maddesi ve koruyucu içermemelidir. Fabrika sütü kalsiyum bakımından düşüktür, bu nedenle çiğ süt satın almak en iyisidir.
- Somon veya uskumru gibi çok fazla fosfor içeren balıklar. Kemik dokusunun normal gelişimi için gereklidir.
- Kıkırdak dokusunun normal oluşumu için önemli olan kondroprotektörler. Kondrokoruyucu ilaçları sık sık domuz eti veya sığır jölesi kullanarak değiştirebilirsiniz.
- Yukarıdaki ürünlerle vücuda giren kalsiyum ve fosforun emilimini en üst düzeye çıkarmak için D3 vitaminini aynı anda almak önemlidir. Yanında özel katkı maddeleri vardır ve güneşte yürürken de üretilmeye başlar.
Hastalığı önleme
Ostekondrozun önlenmesi konusunda doktorların tavsiye ve tavsiyelerinin oldukça genel olması ilginçtir. Lomber sakralın intervertebral disklerinin çıkıntısı, esas olarak sedanter bir yaşam tarzı, obezite, tedavisi zaman ve çaba gerektiren edinilmiş hastalıkların varlığı ile ortaya çıkar. Bu bağlamda, çıkıntı geliştirme riskini az altmak içinbelinizi aşağı çekiyorsanız, ani hareketleri görmezden gelirken fiziksel aktiviteyi artırmalısınız.
Yersiz çalışırken, zaman zaman ara vermeniz ve basit egzersizler yapmanız gerekir. Aynı zamanda lomber intervertebral disk çıkıntısı tedavisinin bir parçasıdır. Egzersizler, rehabilitasyon uzmanlarının gözetiminde belirli bir metodolojiye göre yapılmalıdır. Doktorlar yogaya, yürüyüşe, havuzda yüzmeye dikkat etmenizi tavsiye ediyor. Kilonuzu izlemenizi sağlayacak doğru beslenmeye daha fazla zaman ayrılmalıdır. Diyetinizi kalsiyum, çinko ve vitamin açısından zengin gıdalarla zenginleştirmek önemlidir. Hiç şüphesiz ağrıya yardımcı olacak kendi kendine masaj ve egzersiz terapisi tekniklerini öğrenin.
Ayrı öneri: Sağlığınızı korumayın ve ihmal etmeyin, çünkü esenliğiniz sizin elinizde. Tedaviyi görmezden gelirseniz, lomber sakralın intervertebral disklerinin çıkıntısının bir fıtığa "büyüdüğünü" unutmayın. Önleme için en az 3-6 ayda bir bir chiropractor ziyaret etmeye çalışın.
