Birçok şey sağlık durumuna bağlıdır - hem bir kişinin iyiliği, hem performansı hem de yaşam kalitesi. Bu nedenle, çevresel durumun sürekli bozulması ve nitratlı ürünlerin kullanılması nedeniyle, biriken toksinler ve toksinler kanser de dahil olmak üzere birçok tehlikeli hastalığa neden olabileceğinden, bugün vücudu evde temizlemek her zamankinden daha önemlidir. Hangi gıdalar vücudu zararlı maddelerden temizler?
Vücut ne zaman temizlenir?
Vücudun sarkması pek çok sağlık sorununun sebebidir. Alerji, migren, kalp krizi ve felç gibi hastalıkların ortaya çıkmasına neden olan toksinler ve toksinlerdir. Vücudu cüruf olan bir kişi sürekli yorgunluk hisseder, iştahı azalır, ciltte kuruluk oluşur ve saçlar incelir. Bağışıklık ile ilgili sorunlar da var, soğuk algınlığı dönüşebilirbronşit veya bademcik iltihabı. Vücuttaki toksinlerin acilen temizlenmesi gerekiyorsa ilaçlar bile işlerini daha da kötüleştirir.
Vücudun içinde çok fazla toksin biriktiğinin sinyali de düzenli bir baş ağrısı, ciltte kızarıklık, safra kesesi ve böbreklerde taş oluşumu ve gazdır.
Vücut nasıl temizlenir?
İstenen sonucu elde etmek için vücudu katı bir sırayla temizlemeniz gerekir:
- Bağırsaklar.
- Karaciğer.
- Mide.
- Böbrekler.
- Gemiler.
- Eklemler.
Vücudu toksinlerden ve toksinlerden arındırmak bilinçli olarak her şeyden önce bağırsaklarla başlar, çünkü zararlı maddeler bağırsaklardan atılır. Temizliğe diğer organlardan başlarsanız, sürecin yanlış gidebileceği ve istenen sonuçların elde edilmeyeceği gerçeğine hazırlıklı olmalısınız.
Uzun bir süre boyunca temizliğin en iyi lavmanla yapıldığına inanılıyordu, ancak bu tür toksinlerin atılmasının bağırsak mikroflorasını bozduğu ve daha sonra yardımı ile restore edilmesi gerekeceği akılda tutulmalıdır. probiyotikler.
En güvenlisi aktif kömür, soda, kefir ve keten tohumu ile temizlik yapmaktır.
Temel temizlik kuralları
Cüruflardan temizlemeden önce, tüm sürecin oldukça fazla zaman alacağı anlaşılmalıdır.
Vücudun uygun temizliği aşağıdaki ilkelere göre gerçekleştirilir:
- Günün rejimine uymanız gerekiyor. Uyku içinen az 7 saat sürmelidir. Aşırı yemeye izin verilmemeli, ayrıca yatmadan 3 saat önce yemek yemeye de izin verilmemelidir.
- Yiyecek son derece sağlıklı ve dengeli olmalıdır. Un ve tatlı yiyecekler içermemelidir, kızarmış ve yağlı yiyecekler tehlikeli kanserojen içerdiklerinden özellikle karaciğere zararlıdır.
- Vücut sürekli fiziksel aktiviteye tabi tutulmalıdır. Spor salonuna gitmek istemiyorsanız, parkta yürümek bile yararlıdır. Uzun süre bilgisayar karşısında oturmak kesinlikle zararlıdır.
- Papatya ve diğer şifalı bitkiler, sauna ve banyo ile cildi toksinlerden arındırın. Ana şey, bunun için herhangi bir kontrendikasyon olmamasıdır.
- Kahv altıdan yarım saat önce bir bardak saf su veya limonlu su içmelisiniz. Bunun hem midenin çalışmasına hem de bağırsakların çalışmasına olumlu etkisi vardır.
Evde vücudu temizlemek ve diyette hangi besinlerin bulunduğu da önemlidir. Diyet pancar, havuç, lahana, incir, kereviz içermelidir. Çiğ sebzeler vücuttaki her şeyi temizleyen bir süpürge gibi davranır.
Vücudu aktif kömürle temizleme
Doktorlar, zehirlenme ve hazımsızlık için kömür tozu reçete eder. Ek olarak, ilaç dizanteri ve tifo ateşi gibi ciddi hastalıkların tedavisinde etkinliğini kanıtlamıştır. Yüksek emilim derecesi nedeniyle aktif karbon tüm zararlı maddeleri emer, toksinlerin uzaklaştırılması ise kömür güvenli bir preparat olduğu için insan sağlığına zarar vermeden gerçekleşir. Vücudu temizlemek içinaktif karbon, şu kurallara uymalısınız:
- Kurs 3 haftaya kadar sürer, daha uzun süre devam etmek kabul edilemez.
- Kömür günde iki kez alınmalıdır.
- İlacın tek bir dozu, bir kişinin ağırlığının 10 kg'ı başına bir tablete eşittir, yani 60 kg ağırlığında, bir seferde 6 tablet içmeniz gerekir.
- Kurs tamamlandıktan sonra vitamin almak ve ekşi süt ürünleri tüketmek gerekir çünkü aktif kömür zararlı maddelerle birlikte faydalı olanları uzaklaştırır ve ayrıca bağırsak mikroflorasını bozar.
Kişinin ülseri varsa veya diğer antitoksik ilaçlara karşı aşırı duyarlılığı varsa bu ev temizliği kullanılmamalıdır.
Vücudu temizlemek için bir ürün olarak soda
Vücudu soda ile temizlemenin temel avantajı, asitlerin etkisini nötralize etmesi, onları tuza dönüştürmesi ve ardından vücuttan atmasıdır. Ayrıca vücudu ağır metallerden arındırır ve zararlı maddeleri çözer. Vücudun soda ile temizlenmesi, bir soda çözeltisi hazırlanarak gerçekleşir - bunun için 0,5 çay kaşığı bir bardak su içinde çözülür. ürün. Böyle bir solüsyonu günde iki kez aç karnına içmek daha iyidir.
Yulaf ile vücut nasıl temizlenir
Yulaf zengin bir mineral ve vitamin grubuna sahiptir, bu yüzden beslenme uzmanları bunların kullanılmasını tavsiye eder. Tahıl mahsulünün yardımıyla kardiyovasküler sistemin çalışmasını iyileştirebilirsiniz.damar ve sindirim sistemleri, ama en önemlisi, yulafın vücudu temizlemek için sahip olduğu fayda budur. Hem yulaf ezmesi suyu şeklinde hem de yulaf ezmesi infüzyonu şeklinde tüketilir.
Vücudu temizlemek için yulaf hazırlamak için bir bardak yulaf tanesine ve bir buçuk litre suya ihtiyacınız var. Tahıl mahsulünü en az bir saat kısık ateşte kaynatmak gerekir. Et suyu süzülür ve soğumaya bırakılır. 1/2 bardak için günde 5 kez kaynatma yapılması gerekir. Yulaf ile temizlemenin özel bir yöntemi var Jean de S. Catherine, Fransız bir doktor. 2 yemek kaşığı içti. sabah aç karnına kaynatma, daha sonra aynı miktar öğle yemeğinden bir saat önce ve ondan 3 saat sonra alındı. İlkbahar, yaz ve sonbaharda Katherine için bir tedavi kursu uyguladı.
Yulaf ezmesi infüzyonunun daha uzun süre pişirilmesi gerekir, çünkü hazırlanma prensibi taneleri 14-16 saat demlendirmektir. 100 gr yulaf için 200 ml ılık suya ihtiyacınız var. İnfüzyonu günde 2-3 kez almak gerekir.
Bitkisel ilaçlarla temizlik
Vücudu şifalı otlar ve bitkisel preparatlarla temizlemek için belirli gereksinimler vardır. Bu nedenle, bitkilerin endüstriyel alanlarda veya otoyolların yakınında yetişmediğinden emin olmak için bir eczaneden şifalı bitkiler satın almak veya kendiniz hasat etmek daha iyidir.
Vücudu temizlemek için bitkileri tercihen karton kutularda veya bez torbalarda saklayın, hiçbir durumda plastik torbada değil. Saklama yeri karanlık olmalı, nemden ve çeşitli ev kimyasallarından uzak olmalıdır.
Vücudu temizlemek için bitki seçimiHepsinin belirli kontrendikasyonları olduğundan, yalnızca tıbbi konsültasyondan sonra gerçekleştirilir.
Vücudu şifalı bitkilerle temizlerken diyete bağlı kalmalı, kızarmış, unlu, tatlı, baharatlı ve alkollü içeceklerden vazgeçmelisiniz.
Bitkisel preparatların uygulama süresi 10 günden fazla olmamakla birlikte yılda iki kez yapılabilir.
Bitkisel temizlik müstahzarları
Vücudu evde temizlemeye yardımcı olacak çok özel bitki koleksiyonları var:
- 5 yemek kaşığı. ben. atkuyruğu, keten tohumu, hatmi kökü. İlk olarak, elde edilen toplama kaynar su ile dökülür ve daha sonra 15 dakika boyunca yavaş ateşe verilir. Yarım bardak kaynatma yatmadan bir saat önce ve aynı miktarda sabah aç karnına alınır.
- 5 büyük kaşık doğranmış yabani gül, melisa yaprağı, civanperçemi çiçekleri; her biri büyük bir kaşık - huş tomurcukları, ölümsüz, cehri; bir küçük kaşık kimyon ve rezene. 2 yemek kaşığı miktarında otlar. ben. bir litre kaynar suyu buğulamanız ve ardından et suyunun demlenmesine ve soğumasına izin vermeniz gerekir. Yemeklerden 20 dakika önce günde birkaç kez 125 ml alın.
- 5 yemek kaşığı. ben. sarı kantaron, papatya, nane ve muz yaprakları; 1 çay kaşığı pelin, dereotu tohumları, sinameki ve kırlangıçotu. İnfüzyon hazırlama prensibi aynıdır - birkaç kaşık bitki ve bir litre kaynar su. Yarım saat süreyle infüze edilmelidir. Yemeklerden önce günde birkaç kez yarım bardak alın.
Vücudu kefirle temizlemek
Kefirin bağırsaklara faydaları hakkındaHerkes duydu ve bu doğrudur, çünkü düzenli olarak fermente süt ürünleri tüketimi metabolizmayı ve bağırsak hareketliliğini geliştirir ve ayrıca vücudun toksinlerden ve toksinlerden hızla temizlenmesinin bir sonucu olarak faydalı mikroflorasını geri kazandırır. Vücudu evde etkili bir şekilde temizlemek için yüzde 1 veya yüzde 2,5 kefir kullanmak gerekir. Mağazadan satın almak da uygundur, ancak avantaj, ev yapımı az yağlı kefir için ayrılmıştır. Ana şey, ürünün taze olmasıdır, çünkü zaten üç günlük kefir bağlayıcı bir etkiye sahip olmaya başlar ve ishali önlemek için daha uygundur.
Vücudu evde etkili bir şekilde temizlemek için gün içinde her saat başı bir bardak kefir içmeniz gerekir. Diğer ürünleri yiyemezsiniz, sadece su içebilirsiniz. Vücudun kefir ile uzun süreli temizliği, günde 1 bardak kefir kullanımını içerir. Terapötik bir diyetin en iyi etkisi için diyette lif açısından zengin bitkisel besinlere yer verilmelidir.
Keten tohumu - temizleme ürünü
Keten tohumu, etkili bir müshil olmasının yanı sıra toksinleri ve zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştıran güçlü bir doğal sorbenttir. Vücudu keten tohumu ile temizlemenin birkaç yolu vardır. Bir bardak su ile çiğ olarak tüketilirler. Keten tohumlarının genellikle salatalara, tahıllara ve diğer yemeklere dahil edilmesi önerilir. En büyük etkiye sahip olmaları için tohumları ezmek en iyisidir. Vücudun tam bir temizliği için sabahları birkaç yemek kaşığı bitkisel yağ almak yeterlidir.ürün.
Onlardan çeşitli infüzyonlar ve kaynatmalar da hazırlanır. İnfüzyon çok basit bir şekilde hazırlanır - 1 yemek kaşığı izler. ben. 12 saat boyunca ürünün üzerine kaynar su dökün. İnfüzyonu yatmadan bir saat önce tohumlarla birlikte almak gerekir. Resepsiyon yaklaşık bir ay sürer. Bir kaynatma hazırlamak için bir tencereye yarım bardak keten tohumu dökün ve içine 1,5 litre kaynar su dökün. Birkaç saat su banyosunda kaynatılmalıdır. Kahv altıdan yarım saat önce ve akşam yatmadan önce ılık olarak içmelisiniz.
Kefirli keten tohumu
Kahv altıda kefir ve keten tohumu karışımı alarak 21 günde bağırsakları ve kolonu temizleyebilirsiniz. İlk yedi gün, 1/2 su bardağı fermente süt ürünü ile 3 çay kaşığı karıştırın. Keten tohumu. Aynı miktarda yoğurt için ikinci yedi gün 6 çay kaşığı gerekir. keten tohumu ve üçüncü yedi günde 9 çay kaşığı karıştırmanız gerekir. 150 ml kefir ile tohumlar. Vücudu keten tohumu ile temizlerken bol su, günde en az 2 litre su içmek çok önemlidir. Midenin iltihaplı hastalıklarının yanı sıra gastrit, ülser, obezite ve lipid metabolizması bozuklukları için de keten tohumu ve kefir alınmalıdır.
Vücudun temizliğine başlamadan önce doktorunuza danışmanız, işleme başlamak için herhangi bir kontrendikasyon olmadığından emin olmanız önemlidir. Eğer varsa, o zaman sadece durumu ağırlaştırabilirsiniz. Sağlıklı kalın!
