Nikotin bağımlılığı çok sinsidir. Sigara içen bir kişi, nikotin içeren ürünler için günlük sürekli istek duyar. Kötü bir alışkanlığı bıraktığınızda vücuda ne olur? Nikotin yoksunluğu ne kadar sürer ve kendini nasıl gösterir? Hangi tıbbi ve alternatif tedavi yöntemleri olumsuz durumu ortadan kaldırmayı mümkün kılıyor? Sigara içen bir kişinin yoksunluk sendromu ile ilgili her şey bu yayında tartışılacaktır.
Sendromun özü
Ağır sigara içenler arasında nikotin yoksunluğu hakkında en olumlu eleştiri yoktur. Bu durum onların ciddi psikolojik ve fiziksel rahatsızlık yaşamalarına neden olur. Bu, kalıcı bağımlılık oluşumunda nikotinin vücutta meydana gelen biyokimyasal süreçlerin ayrılmaz bir parçası haline gelmesiyle açıklanmaktadır.
Keskin bir şekilde bırakmak vücudu hareketlendiriryeniden ayarlayın. Nikotin açlığı yaşayan organlar ve sistemler acı çeker. Bu nedenle, yoksunluk sırasında sindirim organlarının, kardiyovasküler sistemin işleyişinde bozukluklar ve beynin uyaranlara yavaş reaksiyonları gözlemlenebilir. Metabolik süreçlerin tamamen yeniden yapılandırılması gerçekleşene kadar fiziksel düzeyde rahatsızlık hissedilecektir.
Psikolojik rahatsızlık, alışkanlık oluşumunun arka planında ortaya çıkar. Eskiden çok sigara içen birinin eli, bir tütün ürününü gördüğünde otomatik olarak sigaraya uzanır. Olumlu çağrışımlar belirli bir rol oynar. Örneğin, nikotin yoksunluğu sırasında, kişi kötü bir alışkanlığı yeniden edinme arzusu hissedebilir ve bu kararın stresli bir durumda sinirleri sakinleştireceğine dair kendilerine güven verebilir. Diğer bir nokta ise sigarayı ağızda tutarken daha özgüvenli bir görünüm kazanılacağına olan inançtır.
Aslında nikotinin sadece kanserojen ve toksik etkisi vardır, sinir sistemini kesinlikle sakinleştirmez. Öyleyse neden bir sonraki nefes sırasında saldırganlık ve artan sinirlilik hissi ortadan kalkıyor? Gerçek şu ki, sigara içen bir kişinin vücudu nikotini vazgeçilmez bir madde olarak algılar. Basit bir kendini koruma duygusu devreye girer.
Etkinin oluşma mekanizması
Sigara içme sırasında kan bileşimi etkileyici miktarda adrenalinle doyurulur. Buna paralel olarak, nikotin endorfinlerin (zevk hormonu olarak adlandırılan) üretimini kışkırtır. Sonraki sevinç duygusu değilbir akıl oyunundan daha fazlası. Bununla birlikte, vücut artık tonik stimülasyon olmadan yapamaz. Vücudun dokuları artan bir doping ihtiyacı hissediyor.
Sigara içmek sinir hücrelerini heyecanlandırır. Nikotin çekilmesiyle, elektriksel darbeleri ileten liflerin oryantasyon bozukluğunun etkisi oluşur. Alıcılar, uyaranlara yetersiz tepkiler vermeye başlar. Bir kişi sürekli psiko-duygusal rahatsızlık ile mücadele etmek zorundadır. Beyin, tonik madde vücudun dokularını serbestçe doyurduğunda, içgüdüsel olarak mutlu durumu canlandırmaya çalışır. Vücudun nikotin eksikliğini telafi etme girişimleri, fiziksel düzeyde bozukluklara neden olur.
Karakteristik belirtiler
Nikotin yoksunluğunun fiziksel belirtileri arasında şunlar vardır:
- Kan basıncı seviyelerindeki değişiklikler nedeniyle yüze ve uzuvlara aşırı kan akışı.
- Baş ağrısının gelişmesi, kalpte karıncalanma oluşması.
- Bulantı, ishal, dışkılamada zorluk.
- Uzayda oryantasyon ihlali ve hareketlerin koordinasyonu, baş dönmesi.
Nikotin yoksunluğunun psikolojik belirtilerine gelince, bunların tipik belirtileri uyuşukluk ve önemli şeyleri yapma isteksizliğidir. Sigarayı bırakma ihtiyacının arka planına karşı, depresif durumlar ve kaygı gelişebilir. Şiddetli nikotin açlığı yaşayan bir kişi uykusuzluktan rahatsız olur. ruh hali değişimleri varpozitiften aşırı negatife değişen, mantıksız saldırganlık nöbetleri. Uzun süreli zihinsel çalışma uyuşukluğa neden olur. Diğerleri, yoksunluk belirtileri olan bir sigara tiryakisinin kaprisliliğinden muzdariptir.
Çekilme süresi hakkında
Sigara tiryakisinin yoksunluk sendromu ne kadar sürer? Kırılma, bağımlılıktan kurtulmaya karar vermiş bir kişi tarafından daha ilk saatlerde hissedilir. Genellikle, tonik emiliminden 30 dakika sonra rahatsızlık görülür. Başlangıçta, bir tütün ürünü daha almak veya koklamak için tamamen göze batmayan bir istek vardır. Gerçekten hoş olmayan duyumlar 6-8 saat sonra ortaya çıkar. Eski bir sigara tiryakisi, artan sinirlilik, mantıksız kaygı ve konsantrasyon kaybından muzdarip olmaya başlar.
Nikotin yoksunluğu ertesi sabah zirve yapar. Uyandıktan sonra, bir kişi bir sigarada birkaç nefes alma düşüncesiyle boğulur. Arzu, kötü bir alışkanlıktan kurtulma ihtiyacı ile uyumsuzluğa girer. Çatışan duygular, en ufak bir soruna keskin, agresif tepkiler verir.
Nikotin yoksunluğu ne kadar sürer? Değişen derecelerde başarı ile yukarıdaki rahatsızlık, bir kişiyi bir ay boyunca rahatsız eder. Ardından, fiziksel ve duygusal düzeyde oldukça hızlı bir şekilde rahatlama gelir. Ancak sigara içme isteği bilinci terk etmez.
Çoğu insanda nikotin bırakma süresi yaklaşık 2-2,5 aydır. Bu süre zarfında, vücudun kendini rezervlerden neredeyse tamamen temizlemek için zamanı vardır.zehirli madde ve dokuyu toksin tüketiminin etkilerinden kurtarır.
Rahatsızlık nasıl giderilir?
Başta yoksunluk belirtilerinin evde tedavisi sırasında doktorlar kendinizi heyecan verici şeylere götürmenizi tavsiye ediyor. Bunlar arasında ilginç bir şirkette video oyunları, spor, açık hava yürüyüşleri var. Onarım ve temizlik, sigara içme arzusunu unutmanıza yardımcı olacaktır.
Evde yoksunluk belirtilerinin ortadan kaldırılması sırasında özel bir eziyet olması durumunda, bu çözümün kullanılması tavsiye edilir:
- Sigara için şiddetli bir özlem duyduğunuz andan itibaren yaklaşık 5 dakika bekleyin.
- Rahat bir pozisyonda uzanın, ardından bir dizi ölçülü nefes ve ekshalasyon yapın.
- Bir bardak soğuk su yudumlayın.
- Bir paket daha sigara alabileceğiniz dükkanlardan uzaklaşarak tek başınıza dışarı çıkın.
Çekilme sendromunun ve nikotinik asit içeren ürünlerin kullanımının üstesinden gelinmesine yardımcı olacaktır. Patlıcan, salatalık, cevizden bahsediyoruz. Bazı otlar yardımcı olacaktır. Bunlar arasında St. John's wort, angelica, meyan kökü, çayır tatlısı vardır. Bu bitkiler temelinde oral uygulama için kaynatma hazırlanmalıdır.
Tuhaf bir şekilde, nikotin yoksunluğuyla mücadele için en iyi "yöntemlerden" biri soğuk algınlığıdır. Bu görüş birçok doktor tarafından paylaşılmaktadır. Bu zamanda, vücut enerjisinin çoğunu hastalığı ortadan kaldırmak için harcar, bu nedenle tütün ürünleri için istek için güç kalmaz. Soğuk algınlığı gelişmesi nedeniyle kendinizi genel olarak iyi hissetmiyorsanız, nikotin yoksunluğu hafif olacaktır veya hiç ek rahatsızlığa neden olmayacaktır.
Elektronik sigaraya geçmek
Narkologların gözlemlerine göre, elektronik buharlaştırıcıların kullanımı potansiyel olarak bağımlı bir kişinin rehabilitasyon döneminde geleneksel tütün ürünlerinden tamamen uzaklaşmasına izin verir. Bir aromatik sıvı süspansiyonunun emilmesi, vücudu orta derecede nikotin ile doyurur ve yoksunluk sendromundan kurtulmayı kolaylaştırır.
Şemaya göre elektronik sigara kullanarak tütünü bırakmanız önerilir:
- İlk iki hafta boyunca, oldukça yüksek konsantrasyonda tonik içeren bir sıvı kullanmak akıllıca olacaktır. Aynı zamanda normal sigara ile temastan tamamen kaçınılmalıdır.
- Cihazı bir ay içinde kullanın. Bu süre zarfında, evi boş paket sigara, izmarit, kül tablası, çakmak ve size eski sigara bağımlılığınızı hatırlatabilecek diğer eşyalardan arındırmak önemlidir.
- Rehabilitasyonun ikinci ayı, aromatik sıvıdaki nikotin konsantrasyonunun azalmasıyla başlamalıdır.
- Gelecekte, bileşimindeki madde miktarını haftalık olarak az altmak gerekir. En olumlu izlenimlere neden olan zengin kokulara sahip ürünlerin kullanımını tercih etmek gerekir.
Açıklanan şemayı takip etmek, sigaraların kademeli, neredeyse ağrısız bir şekilde reddedilmesine katkıda bulunur. mutlaknikotin içermeyen sıvılara geçiş sağlığa verilen zararı önemli ölçüde az altacak ve artık tütün ürünlerine karşı istek uyandırmayacaktır.
Çekilme belirtileri için ilaçlar
Cortexin ilacı, sigarayı bırakırken tipik yoksunluk belirtilerinin üstesinden gelmeye yardımcı olur. Araç beyin aktivitesini uyarır, konsantrasyonu arttırır, sinir sistemini strese karşı daha dirençli hale getirir. İlaç, kas içi enjeksiyon yoluyla vücuda verilmek üzere tasarlanmıştır. Maddenin normu yaklaşık 2 mililitre suda çözülür. Cortexin ile nikotin yoksunluğu tedavisinde, ilaç günde bir kez 10 mg kullanılır. Terapinin seyri bir buçuk haftadır. Gerekirse 3 ay sonra tedavi tekrarlanır.
Bağımlılıktan vazgeçme durumunda rehabilitasyonu kolaylaştırmak için iyi bir çözüm Zyban ilacının kullanılmasıdır. İlacın bileşimi nikotin içermez. İlaç etkili bir antidepresandır. Araç, vücut tarafından aktif dopamin üretimini sağlar - zevk hissinden sorumlu bir madde. Böylece, yoksunluk sendromu artık bir kişinin fiziksel ve duygusal acı çekmesine neden olmaz. Standart dozaj, günde bir tablet almayı içerir. Şiddetli rahatsızlığın geri dönüşü ile oran günde 2 hapa çıkar. Terapinin seyri yaklaşık altı ay sürer.
Çekilme semptomlarının üstesinden gelmeye yardımcı olan oldukça etkili bir başka ilaç da Cytisine'dir. İlaç bir alkaloid içerirbitkisel kökenli. Madde, dumanlı nefesler sırasında duyumları daha da kötüleştirecek şekilde değişir. Bu nedenle, bağımlı kişi bir kez daha sigaranın etkisinin ne kadar tatsız olduğunu düşünecektir. İlaç, birkaç saat sıklıkta günde 6 hap alınır. Yavaş yavaş, kullanım arasındaki aralıklar, herhangi bir yardım almadan kendi başına tütün özleminin üstesinden gelene kadar artar.
Alkol yoksunluğu için nikotinik asit
Alkol bağımlılığı ile mücadele sırasında kişi hiçbir şekilde alkol alamaz. Acı seviyesini az altmak, vücudun nikotinik asit ile doymasını sağlar. Özel müstahzarların kullanımından bahsediyoruz, ancak nikotinin saf haliyle kullanılmasından bahsetmiyoruz. Bu tür ilaçlar, alkol bağımlısı bireylere, örneğin metabolizmayı eski haline getirmek, saldırganlığı ve sinirliliği gidermek gibi önleyici amaçlar için reçete edilir.
Alkol içtikten sonra damar tonusunda artış olur. Nikotinik asit içeren bir ilaç alırsanız hemen hemen aynı mekanizma devreye girer. Bu nedenle kişinin alkolden çekilme dönemini atlatması kolaylaşır.
Çekilme belirtileriyle baş etmenin halk yöntemleri
Evde nikotin bağımlılığını tedavi etmek için iyi bir çözüm, şifalı tentürlerin ve şifalı bitkilere dayalı kaynatmaların kullanılmasıdır. Sigarayı sürükleme isteğini durduran ve rahatsızlık hissini gideren birçok tarif var. En etkili seçenekleri değerlendirin.
Geleneksel şifacılar sözde anti-nikotin çayı kullanmanızı önerir. Ürünü hazırlamak için sıradan siyah çay alırlar. Ürünün bir çorba kaşığı kaynamış su (400 mililitre) ile demlenir. Ardından 5 gram hindiba, kediotu, kuru ısırgan otu ve nane ekleyin. Kompozisyon orta ateşte kaynatılır, kaynatılır. Şifalı çay 30-40 dakika demlenir. Her canınız sigara içtiğinde 100 mililitrelik şifalı bir kaynatma alın.
Yulafın nikotin çekilmesine ve kaynatılmasına karşı mücadelede yardımcı olur. Tahıl, bileşiminde vücut üzerinde sakinleştirici etkisi olan ve doku zehirlenmesine katkıda bulunan bir dizi madde içerir. Araç sinirsel sinirliliği ortadan kaldırır, uykuyu iyileştirir. İlacı hazırlamak için bir kahve değirmeni içinde öğütülmüş 50 gram yulaf alın. Hammadde bir bardak kaynar su ile demlenir, tava küçük bir ateşe konur ve 5-10 dakika kaynatılır. Sıvıların iyi demlenmesine izin verilir. Her yemekten önce 70 mililitre ilaç alın.
Aloe bazlı bir halk ilacı, vücut üzerinde genel bir güçlendirici etkide farklılık gösterir. Bağışıklık sistemini geri yükler, solunum sisteminin işleyişini normalleştirir. İlacı aşağıdaki gibi hazırlayın. Aloe yaprakları bir kıyma makinesinde bükülür. Hamur gazlı bez ile sıkılır. 75 mililitre bitki suyu elde etmek gerekir. Daha sonra 100 gram kadar tereyağı ile birleştirilir. Benzer bir kakao tozu kütlesi ekleyin. Bileşenler homojen bir kıvam elde edilene kadar iyice karıştırılır. Ürün her gün kahv altıdan kısa bir süre önce tüketilir, ılık süt ile yıkanır.
Kapanışta
Sigarayı bırakmayı planlarken önemlidiryoksunluk semptomlarının gelişmesinden kaçınmanın imkansız olduğunu anlayın. Bu durumun üstesinden gelmek için prognoz her zaman olumlu olmaktan uzaktır. Acı çekmekten ve bağımlılığa dönüşten kaçınmak için, kural olarak, sadece bir narkolog tavsiyelerine uymak, ilaç ve alternatif tedavi yöntemleri kullanmak yeterli değildir. Sigarayı tamamen ve geri dönülmez bir şekilde bırakmaya yönelik kesin bir karar belirleyici bir rol oynar.
Sonuçta, nikotin yoksunluğu sendromuna karşı mücadelenin herhangi bir hastalığın uzun süreli tedavisinden çok az farklı olduğunu anlamak gerekir. Bu, göreve yetkin bir yaklaşım ve belirli bir irade ile hoş olmayan bir duruma katlanılabileceği anlamına gelir. Ana şey, nikotin yoksunluğunun üstesinden gelmenin sağlıklı bir yaşam tarzına geri dönmenize ve refahınızı gözle görülür şekilde iyileştirmenize izin vereceği fikrine odaklanmaktır.
