Herhangi bir modern multivitamin kompleksi, belirli bir grup insan için yaşlarının, cinsiyetlerinin, mesleklerinin ve diğer faktörlerin özellikleri dikkate alınarak oluşturulur. Çocuklar veya hamile kadınlar, yaşlılar ve çeşitli yaş kategorilerindeki erkekler ve kadınlar için (30 yaşın altında, 30, 40, 50 yaşından sonra) - bu, biyolojik olarak aktif olan en çeşitli türlerin eksik bir listesidir. ilaç endüstrisi tarafından üretilen ilaçlar.
Yaş, sağlık durumu, aktivite vb. ne olursa olsun kesinlikle herkese uygun en iyi multivitamini bulmak kolay değildir. Sporla uğraşan ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdüren kişilerle aynı kategoride bile, her kişi sağlıklı bir ilacı yalnızca bireysel tercihlerine göre adlandırır.
Genel güçlendirici multivitamin preparatları: kompozisyon
Mevsimsel hipovitaminoz, bugünden beri bir süredir sorun olmaktan çıktı.vücudun savunmasını korumak ve çoğu hastalığı önlemek için tasarlanmış evrensel multivitamin preparatlarının yardımıyla ortadan kaldırılabilir.
Kış-ilkbahar dönemine ek olarak, artan fiziksel aktivite, ağır el emeği, katı mono-diyetler üzerinde oturma, kötüleşen iklim veya çevre koşulları, uzun süreli duygusal stres ile yararlı mikro besinlere duyulan ihtiyaç ortaya çıkabilir. Kompozisyonunda genel güçlendirici multivitamin kompleksi, tüm ana vitaminleri veya çoğunu içerir. B grubu (B1, B2, B5, B6, B9, B12), A ve C, E, D, H ve PP organik bileşikleri ilaçların ana çekirdeğini oluşturur. P, F ve K vitaminleri, çözülen hayati elementlerin eksikliği sorununa bağlı olarak özel bir takviye görevi görür. Multivitamin preparatlarının bileşimi ayrıca çeşitli minerallerin zengin karışımlarını içerir: kalsiyum ve magnezyum, demir ve potasyum, iyot, fosfor ve çinko, krom, selenyum ve vücudumuzun her gün ihtiyaç duyduğu diğerleri.
En Değerli Vitamin Takviyeleri
Vücudun genel desteği ve mide-bağırsak sistemi, sinir sistemi (sinirlilik veya uykusuzluk ile), saç, cilt ve tırnak bozuklukları ile küçük rahatsızlıklara karşı başarılı mücadele için, en iyi multivitamin kullanılması tavsiye edilir. ilaç üreticileri tarafından sunulan kompleksler: "Centrum", " Gerimaks", "Alfavit Classic" ve "Multi-Tabs".
Bu ilaçlar ciddi sorunları çözmez, ancak vücudun hastalıklara karşı koyabilmesi için güçlenmesine yardımcı olur. Belirli hastalıklar durumunda, bir doktora danışmanız gerekir ve o sizin durumunuzda en uygun olan uygun vitamin ve mineral kompleksini reçete edecektir.
Centrum: açıklama, kompozisyon
Biyolojik olarak aktif besin takviyesi "Centrum", mikro elementlerle kombinasyon halinde multivitaminlerden oluşur. İlaç, hipovitaminozun mevsimsel önlenmesi için tasarlanmıştır, uzun süreli antibiyotik tedavisinden sonra rehabilitasyon sırasında yetersiz beslenme ve dengesiz beslenme için endikedir ve ayrıca yetişkinlerde vitamin ve mineral eksikliklerinin önlenmesi için de uygundur.
Centrum hakkında başka ne iyi? Multivitamin kompleksi kalsiyum, fosfor metabolizmasını düzenler, kemik dokusu oluşturma sürecine, yağların, proteinlerin ve karbonhidratların metabolizmasına katılır. Hazırlık mikro besinler içerir: A, E, C, B vitaminleri (B1, B2, B6, B12, niasinamid (B3), biyotin (B7)). Centrum'un vücudumuza sağlayabileceği minerallerden: kalsiyum, demir, fosfor, çinko, magnezyum, bakır, iyot, manganez, potasyum, molibden, selenyum, nikel, kalay, silikon ve vanadyum. Kontrendikasyonlardan üreticiler, bu ilacın tek tek bileşenlerine karşı yalnızca aşırı duyarlılığı not eder.
Centrum: incelemeler, görüşler ve yorumlar
Bu popüler multivitamin genel olarak olumlu eleştiriler aldı. Düzenli kullanımdan sonra (günde 1 tablet), yaklaşıkay, hastalar iç organlarının daha iyi hale geldiğini, bir güç dalgası hissettiklerini belirtiyorlar, birçoğu Centrum'u spor eğitimi hayranlarına tavsiye ediyor, ancak ciddi stres olmadan. Deneyimli vitamin-mineral kompleksleri tüketicileri, bu ilacın iyi bilinen diyet takviyesi "Vitrum" ile benzerliğini fark ettiler, ancak farklılıklar var. Vücudu güçlendirmek isteyenler için sporcular, beslenme uzmanları ve sağlığını izleyen herkes Centrum'u en dengeli ve etkili kompleks olarak tavsiye ediyor.
Herbalife: artıları ve eksileri
Herbalife multivitamin kompleksi, vücudu dengeli bir besin seti ile zenginleştirmeye yardımcı olur. 12 vitamin (bilim tarafından bilinen 13'ten) ve 11 mineral içerir. Yararlı mikro besinlerin besin takviyesinde: A, C, E ve D, beta-karoten, riboflavin, tiamin, niasin, biotin, piridoksin (B6) ve siyanokobalamin (B12), pantotenik asit (B5), para-aminobenzoik asit, sadece vücudu güçlendirmekle kalmayıp, birbirleriyle etkileşim yoluyla etkilerini de artıranlar.
Herbalife'ın mineral bileşimi şunları içerir: demir, fosfor, kalsiyum, magnezyum, iyot ve bakır, manganez, krom, selenyum, potasyum ve çinko. Buna ek olarak, "Herbalife" şirketinin besin takviyesi "Multivitamin Complex" on bir bitkisel içerikle zenginleştirilmiştir: ekinezya, siyah susam, zencefil, rezene tohumları, siyah ceviz, alıç, Asya Maş fasulyesi, anti-inflamatuar etkileri olan birkaç egzotik bitki. Bu kompleks için tasarlanmıştıryetişkinler ve 14 yaşından büyük çocuklar. Herbalife multivitamin, alıcılardan olumlu yorumlar aldı, ancak insanlar bunun önemli dezavantajına da dikkat çekiyor - aşırı yüksek maliyet.
Erkek vücudu için en uygun vitaminler hangileridir?
Vücudun erkek ve kadın yapısı arasındaki farklılıklar nedeniyle, daha güçlü cinsiyetin temsilcileri, gelişmiş kasları korumak, atletik performansı artırmak ve hormon üretimini normalleştirmek için belirli mikro elementlerin oranlarında bir artış gerektirir. Bugün çoğu erkek, kendileri için en iyi multivitamin kompleksinin Amerikan ilaç şirketi Optimum Nutrition tarafından üretilen Opti-Men olduğuna inanıyor.
Hayati organik maddelerden oluşan bu depoyla ilgili incelemeler evrensel olarak onaylanıyor. Günde üç tablet yemeklerden sonra düzenli olarak tüketilmesi, aktivite düzeyi ne olursa olsun erkek vücuduna tüm vitamin ve mineralleri sağlar. Amerikan ilacının bir kapsülü (tableti) 75 faydalı bileşen içerir: 8 amino asit (kas büyümesini destekleyen BCAA'lar, glutamin ve arginin dahil), 4 enzim (sindirimi iyileştirir ve besin emilimini düzenler), 28 meyve, sebze ve deniz konsantresi. Erkekler için Opti-kompleks 25 vitamin ve mikro element içeriyordu. Sporcular ve aktif bir yaşam tarzına öncülük eden insanlar arasında, incelemelere göre Opti-Men en iyisi olarak kabul edilir, çünkü temel vitamin ve mineral kaynağı olarak hizmet eder.
Erkekler 40 artı kategorisi
Yaşla birlikte(40-45 yaşından sonra) bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştiren, protein sentezini, hücresel solunumu ve tüm vücudun oksijenle doygunluğunu uyaran erkekler için özel bir multivitamin kompleksi gereklidir. Böyle bir sonuç sağlayan popüler ilaçlardan biri Activin'dir. "Kırk artı" kategorisindeki erkekler için özel multivitamin komplekslerinden doktorlar, prostat bezinin işlevini normalleştiren bir ilaç olan "Artum" ve genitoüriner sistemin işleyişini iyileştiren "Ursul" u önermektedir.
