Daha önce bir Rus hamamına gitmiş ve onun şifalı buharını hissetmiş olanlar, onu ziyaret ettikten sonra, bir yerlerde kötü bir ruh halinin kaybolduğunu, ağrıyan eklemlerin kaybolduğunu ve yakın zamana kadar kelimenin tam anlamıyla hayatı zehirleyen diğer yaraların kaybolduğunu söyleyecektir. Bu, böyle bir zevkin mümkün olduğu kadar uzun sürmesi için değişmez bir arzu yaratır.
Ezelden beri Rus halkı hamama sadece su işlemleri için gitmiyordu. Onun için, eski gelenek ve ritüellerin yanı sıra falcılık için bir yerdi. İnsanlar neden bugün banyoya gidiyor? Bu konuyu anlamaya çalışalım.
Halk şifacısı
Hamamlar yüzyıllardır var. Ve insanlar sadece güzelce yıkanmak için giymeyi tercih etmezler. Bu buluşun birçok taraftarı var. Ve hepsi, banyo prosedürlerinin insanlığın hala aşina olduğu iyileştirici özelliklere sahip olması nedeniyle.eski zamanlardan.
Örneğin, Hipokrat hastalarına sıklıkla bir buhar odası yazmıştır. Hastalık sırasında vücutta biriken ve zehirleyen toksinlerin ve zehirlerin, artan terleme nedeniyle kesinlikle vücudu terk edeceğine inanıyordu. Bu antik Yunan doktorunun kendisi tarafından geliştirilen ve 110 yıl yaşamasını sağlayan tedavi yöntemlerini kullandığını söylemekte fayda var.
Sağlıklı banyo işlemleri Antik Roma doktorları tarafından hastalarına sunuldu. Suyun (hem kuru hem de ıslak) buharla birlikte gerçek mucizeler yarattığına haklı olarak inanıyorlardı.
Rusya'da banyo prosedürlerinin sağlığa faydaları olduğunu da biliyorlardı. Atalarımız, iyi ısıtılmış bir buhar odasının herhangi bir hastayı iyileştirebileceğine inanıyordu, görünüşte umutsuz olanı bile. Rusya'da uzun süredir, sinir sistemi ve kas-iskelet sistemi hastalıkları için banyo sağlık prosedürleri kullanılmaktadır. Buhar odasında gut ve soğuk algınlığı tedavi ettiler, eklemleri düzelttiler ve cilt hastalıklarından kurtuldular. Bir banyonun kurtaramayacağı böyle bir hastalık olmadığına inanılıyordu.
Solunum tedavisi
Buhar ve sıcak hava genellikle belirli hastalıklardan kurtulmanın tek yoludur. Bu nedenle solunum organlarının tedavisi için banyo sağlık prosedürleri önerilir. Tutulmaları sırasında sıcak buhar kişiye sıcaklığını verir. Aynı zamanda akciğerler ısınır, patojenik mikroplar sadece vücutta çoğalmakla kalmaz, aynı zamanda vücuda nüfuz etme yeteneğini de kaybeder.
Rus hamamındaTerapötik etkiyi büyük ölçüde artıran sözde bir ısı çarpması yaratılır. Bu fenomen, bir buharlı fırında bulunan sıcak taşların üzerine sıvı döküldüğü anda meydana gelir. Ve suya çeşitli şifalı infüzyonlar ve kaynatmalar eklerseniz, şifalı buharları solumak için harika bir fırsat elde edebilirsiniz.
Banyo ziyareti bronşiyal astım krizinden sonra yardımcı olacaktır. Bu durumda, yoğun yapraklarla kaplı ağaç dallarından yapılmış süpürgelerin kullanılması tavsiye edilir. Sonuçta, buharlaşan, akciğerleri balgamdan temizleyen, güçlü bir anti-inflamatuar etki yaratan ve bronşların dezenfeksiyonuna katkıda bulunacak iyileştirici bileşenler içerir.
zatürreden kurtulmada banyo prosedürlerinin faydaları harikadır. Bronşite yardımcı olurlar.
Krampalar ve kas spazmları
Banyo tedavileri birçok rahatsızlıktan kurtulmanın harika bir yoludur. Kas dokusu hastalıklarına yardımcı olacaklar. Ve bu durumda, bir süpürge ile yapılan sıcak buhara ve kendi kendine masaja başvurmaya değer. Bu tür prosedürler, hasarlı dokularda rejeneratif süreçlerin aktivasyonu nedeniyle mümkün olan en kısa sürede burkulma ve morluklardan kurtulmaya yardımcı olacaktır.
Kas sistemi son zamanlarda aşırı fiziksel aktiviteye maruz kalmış kişilerin birkaç kendi kendine masaj seansı için buhar odasını ziyaret etmeleri önerilir. Cildi derinlemesine ısıtan özel kremlerin kullanılması tavsiye edilir. Kaslar gerildiğinde, buhar odası ziyareti masaj seanslarıyla birleştirilmelidir,elle veya farklı sertlik derecelerinde fırçalarla.
Banyo tedavileri özellikle çıkık ve morlukların tedavisi için vazgeçilmezdir. Sıcak buhar, kasları iyice ısıtacak ve onlara daha hızlı iyileşme fırsatı verecektir. Banyo, vücudunun bir bölümünde (bacak veya kol) donma olanlara da yardımcı olacaktır. Tabii ki, votka veya alkolle ovmak, uzuvlara kan akışı oluşturmak için kullanılabilir, ancak bu, büyük fiziksel çaba ve zaman gerektirecektir. Buhar odasını ziyaret etmek, bir kişiyi donma belirtilerinden hızlı ve etkili bir şekilde kurtaracaktır. Aynı zamanda sıcak taşların üzerine hardal veya okaliptüs, papatya veya ıhlamur, ısırgan veya iğne solüsyonlarının dökülmesi tavsiye edilir.
Artrit ve romatizmadan kurtulun
Teknolojik ilerlemenin sonuçları, modern bir insanın günlük yaşamda giderek daha az fiziksel çaba harcamasına neden oldu. Çoğu insan için bunun kas atrofisi şeklinde olumsuz sonuçları vardır. Bu tür değişiklikler, çeşitli bozunma ürünlerinin (tuzlar ve asitler) birikmesi nedeniyle esnekliğini yitiren eklemlerde çeşitli rahatsızlıklara yol açar.
Bu tür süreçler osteokondroz, siyatik ve artrit ile son bulur. Banyo, dayanılmaz ağrılara neden olan bu hastalıklardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Buhar odasına tek bir ziyaretle bile eski esneklik kısmen vücuda geri döner.
Hastalıktan daha hızlı kurtulmak için porsuk yağı kullanılması önerilir. Derzlerin iyice ısınmasından sonra doğrudan buhar odasında kullanılır. Arı balı veya ayı yağı da aynı şekilde kullanabilirsiniz.
Genellikle, banyoda siyatik ve artrit tedavisinde, buğulanmış huş tomurcuklarının kullanıldığı sıcak kompresler kullanılır. Bu prosedürün etkisi, bir köpek kılı kemeri ile sarılarak arttırılabilir.
Bağışıklığı güçlendirmek
Banyo prosedürlerinin kullanılması insan sağlığını korumanın harika bir yoludur. Neşeli ve canlı hissetmek için, hepimizin sertleştirme prosedürleriyle güçlendirilebilecek iyi bir bağışıklığa ihtiyacımız var.
Eski zamanlarda bile insanlar, zıt sıcaklıkların insan sağlığı üzerinde faydalı bir etkisi olduğuna dikkat ettiler. Bu, modern araştırmalarla doğrulanmıştır. Bu nedenle, banyo tarafından ısıtılan bir kişi hemen kara veya bir buz deliğine girerse, vücut buna çok büyük bir enerji yükü bırakarak tepki verir. Aynı zamanda, hayati güçlerin en güçlü aktivasyonu meydana gelir. Bu tür banyo prosedürleri, aktif olmayan bir yaşam tarzı olan erkekler ve kadınlar için faydalıdır. Ek olarak, düzenli davranışla, bu tür bir sertleşme vücudun bağışıklık kuvvetlerini artıracak, onu soğuk algınlığı ve iltihaplı hastalıklardan koruyacaktır.
Zayıflama
Her yaştaki kadın ince ve güzel olmak ister. Ancak, bir kişinin görünümünün büyük ölçüde sağlığından etkilendiğini unutmayın. Sonuçta, birçoğu kırılgan saçlarından, zayıf cilt durumundan, çirkin teninden ve fazla kilolarından memnun değil. Ve bunlar sağlığın bileşenleridir.
Banyo prosedürleri birçok problemden kurtulmanızı sağlayacaktır. Kadınlar içinFazla kilolardan kurtulmanın etkili bir yolu olarak buhar banyosu önerilir. Sıcak su, vücudun derinlemesine temizlenmesi ve metabolik süreçlerin artması nedeniyle kan dolaşımını artırır.
Kilo kaybı için banyo tedavileri 2-3 gün ara ile kurslarda tekrarlanır. İstenen sonuç elde edilene kadar devam ettirilmelidirler. Buhar odası ziyaretleri arasında, diyetten kahve veya tatlı çay hariç, günde en az iki litre elma suyu içilmesi tavsiye edilir. Kilo kaybı için banyo prosedürlerinin o kadar etkili olduğunu söylemekte fayda var ki, bir buhar odasında tek seansta 300 ila 400 gr fazla kilolardan kurtulmanızı sağlıyor.
Vücudunu güzelleştirmenin başka bir yolu daha var. Buhar odasında beş dakika kaldıktan sonra serin bir duş almayı içerir. Ardından, kendinizi sıcak bir havluya sarın ve iki dakika daha banyoya dönün. Bu en az 4-5 kez tekrarlanmalıdır. Soğuk ve sıcağın zıt etkisi, vücuttan atılacak olan deri altındaki yağ birikintilerini en iyi şekilde yok eder.
Ancak bu tür banyo prosedürlerinin sağlıklı ve güçlü kadınlar için önerildiği unutulmamalıdır. Kalp hastalığı olan kişiler için bu kilo verme yöntemi en iyisi olmaktan çok uzaktır.
Cilt bakımı
Banyo yapmak veya duş almak kesinlikle faydalıdır. Ancak evlerimizde bulunan musluk suyu, cildi olumsuz etkileyen klor içerir. Tamamen farklı bir konu, banyodaki sudur. Çok daha yumuşak ve daha iyi. AyrıcaBu suyun cazibesi, buhar ve sıcak hava üflemeleri ile birlikte meşe ve huş ağacı süpürgelerinin kokusuyla doymuş atmosferin kendisinde yatmaktadır.
Ancak su tek başına cilt için yeterli değildir. Bu prosedürü basit adı "Banyo" olan bir kalıp sabunla yapmanız gerekir. Bu ilacın özel büyüleyici aromaları yoktur, ancak içinde bulunan şifalı bitkilerin doğal özlerinin eklenmesi nedeniyle buğulanmış bir vücut için en uygundur.
Birçok kadın banyo yapmanın cilde zararlı olduğuna inanır. Ve sıcak buhara maruz kalmamak için vücuda yağlı kremler sürüyorlar. Ancak bu yapılmamalıdır. Yağlı bir krem sadece gözenekleri tıkar ve cildin normal şekilde nefes almasını engeller. Banyo havasının tam tersi bir etkisi vardır. Tıkanmış gözenekleri açar ve bu nedenle cildin görünümünü iyileştirir.
Alışılmadık bir tazelik hissi alabileceğiniz eski bir halk tavsiyesi var. Ona göre masaj yaparken veya aynı anda vücuda kendi kendine masaj yaparken cilde biraz bal sürülmelidir. Basit olmasına rağmen, bu prosedür çok etkilidir. Gözenekleri temizler, cildi besler ve tahrişi giderir.
Tırnak ve el bakımı
Banyo prosedürleri sırasında sadece buhar banyosu yapamazsınız. Birçok kadın bu zamanı ellerine bakmak için kullanır. Tabii ki, hamamlarda kendinize bakmak zordur. Ancak bir köyün veya kır evinin yakınındaki tesisler küçük bir güzellik salonunun yerini alabilir.
Bu nedenle, ellerin cildini gençleştirmek için banyo prosedürlerinin kullanılması önerilir.genellikle dağınık ve kaba görünür. Aynı zamanda gözenekleri genişleten nemli ve sıcak havanın yanı sıra peeling ve yumuşatıcı karışımlar ve bileşimler kullanmak gerekir.
En basit önerilerden biri yağ sargısıdır. Bu prosedürü gerçekleştirmek için yağlı bir kremaya veya bitkisel yağa ihtiyacınız olacak. Ürünü cilde uyguladıktan sonra ellerinize pamuklu eldivenler giyin.
Aynı işlem tırnaklar için de yapılır. Sadece bu durumda, bitkisel yağa bir tutam tuz eklenmelidir. Ciltlerine uygulanan süt ve bal (1:1) karışımı da ellere güzellik katacaktır.
Yaşlanma karşıtı ajanlardan biri sıradan banyo süpürgeleri olacaktır. Önceden suya batırılırlar ve ardından ellerini indirirler.
Ayak bakımı
Keyifli banyo gezileri çok faydalı prosedürlerle birleştirilebilir. Bunların arasında ayak bakımına yönelik olanlar da var. Çoğu zaman, her türlü nasır ayağımızda görülür. Rahatsız ayakkabılar giyerken oluşan nasırlardan da ayaklarımız ağrır. Bu oluşumlardan kurtulmak için en uygun yer banyodur. Burada bacaklar harika bir şekilde buğulanır, bu da derilerindeki keratinize tabakaları çıkarmanıza olanak tanır.
Banyo, yürürken rahatsızlık veren topuk dikenlerinden muzdarip olanlara da yardımcı olacaktır. Ağrılı bir noktada bu tür birikintileri ortadan kaldırmak için, leylak alkol tentüründen bir kompres uygulanması önerilir.
Banyo tedavileri aşırı terlemeden kurtulmanıza yardımcı olur. Bu sürece eşlik edenayaklardan gelen çok hoş bir koku. Banyodan sonra sorundan kurtulmak için ayakları ve parmak aralarını bir buz küpü ile silin. Ancak aynı zamanda bacakların üzerine soğuk su dökmek yeterlidir. Ayrıca bir meşe veya huş ağacı süpürgesini ıslattıktan sonra kalan infüzyonlu ayak banyoları da önerilir.
Aşırı çalışma ve kas gerginliği ile iğne yapraklı çözümler bacaklara yardımcı olacaktır. Banyoları cildi ve morlukları giderecektir.
Kontrendikasyonlar
Banyo prosedürleri herkes için yararlı değildir ve her zaman değil. Genel refah ve sağlıkla ilgili bazı kısıtlamalar da vardır. Bu nedenle, buhar odasını ziyaret etmenin kesinlikle yasak olduğu hastalıklar vardır ve bunlardan biri, ikinci veya üçüncü aşamaya ulaşan hipertansiyondur. Nitekim banyoda vücut ısısı 38-40 dereceye yükselir ve ondan sonra tansiyon da yükselir. Hipertansif hastalar için benzer bir durum, sadece durumun kötüleşmesine değil, aynı zamanda bilinç kaybı, felç, kalp krizi, böbrek yetmezliği vb. ile de sonuçlanabilir.
Steam doktorları ayrıca belirli kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip olanları da yasaklar. Sonuçta, herkes bir buhar odasını ziyaret ederken nabzın hızlandığını bilir. Bu da kalp kası üzerindeki yükte bir artış olduğunu gösterir. Bu nedenle, endokardit, perikardit ve miyokardit ile banyoya geziler yasaktır. Bu tür patolojilerle buhar odasındaki seanslar bazen trajik bir şekilde sona erer. Sıcak hava banyoları da kalp krizi geçirenler için kontrendikedir. Aritmi, anjina pektoris tanısı konulan hastalarda dikkatli olunması,"koroner damarların ve aortun aterosklerozu".
Başka hangi banyo prosedürlerinin kontrendikasyonları var? Bursit ve diğer iltihaplı hastalıklarda bir doktor tavsiyesi almalısınız. Uzman seçimi, hastalığın derecesine ve ciddiyetine bağlı olacaktır.
Kansızlık ve bulaşıcı hastalıklar için buhar odasını ziyaret etme olasılığı konusunda doktor tavsiyelerine ihtiyaç duyulacaktır. Ancak astım, dermatit ve egzama hastalarında bu tür gezilere yönelik kategorik bir yasak vardır.
Banyo prosedürleri sırasında uykuya dalmak da kontrendikedir. Sağlığa faydası olmayacak ve kalp ve kan damarları üzerindeki yükü önemli ölçüde artıracaktır.
