İnsan vücudu ideal bir makinedir. Burada her şey en ince ayrıntısına kadar sunulmaktadır. Bir burun varsa, o zaman nefes almanız ve nefes vermeniz gerekir. Bu yazımda sizlere ağızdan nefes almanın neden zararlı olduğunu ve bu sorunla nasıl başa çıkabileceğinizi anlatmak istiyorum.
Neden 1. Toz
Ağızdan nefes almanın kötü olmasının birçok farklı nedeni vardır. En başta, kişinin burnunda vücuda faydalı bir hizmet sunan çok sayıda küçük kıl olduğunu söylemek gerekir. Sözde toz toplayıcı olarak hizmet ederler. Onlar. Bir kişinin burnundan soluduğu tüm hava, çeşitli seviyelerde filtrasyondan geçer. Çeşitli mikroplar ve vücuda zararlı maddeler aynı kıllara yerleşir. Ağzınızdan nefes alırsanız hava bu tür bir filtrasyon almaz ve insan vücuduna kontamine olarak girer.
Neden 2. Sıcaklık
Ağızdan nefes almanın zararlı olmasının bir sonraki nedeni - bu durumda soğuk hava insan vücuduna girebilir (sonbahar sonu, kış ve ilkbahar başı için tipiktir). Burundan geçerse orayı ısıtır, nemlendirir. Burada normal burun nefesinin mükemmel olduğunu bile söyleyebiliriz.çeşitli soğuk algınlığının önlenmesi.
Neden 3. Kafatasının şeklindeki değişiklik
Ağızdan nefes almanın zararlı olmasının bir sonraki nedeni de çok önemlidir. Bu nedenle, esas olarak çocukları ilgilendirmektedir. Bebek sürekli burnundan hava soluyorsa, içinde adenoid denilen yüz tipi yavaş yavaş oluşabilir. Bu durumda çocuğun sinüsleri daralır, burun köprüsü genişler, göz altı bölgesi düzleşir ve gıdı da oluşabilir. En güzel bebeği bile mahvedebilir. Bu değişikliklerin pratikte geri dönüşü yoktur.
Neden 4. Konuşma
Çocuklar hakkında birkaç şey daha söylemek istiyorum. Ağızlarından nefes almaları neden bu kadar zararlı? Ve hepsi erken yaşta dentoalveolar sistem ve bebeğin konuşması oluştuğu için. Çocuk ağızdan nefes alırsa yüz ve çene kısımlarının dengesi bozulur, dengesizlikleri oluşur. Bu durumda, çocuğun dili hafifçe öne doğru çıkıntı yapabilir ve dişler arasında uzanabilir. Ve bu çok çirkin. Bu da kalıcı dişlerin sürmesinde büyük sorunlara ve zorluklara yol açacak çene sıralarının daralmasına neden olabilir.
Neden 5. Solunum sisteminin gelişimi
Ağızdan nefes almak çocuklar için kötü mü? Elbette! Bu, birden fazla soruna yol açabilir. Yani küçük bir çocuk burnundan nefes alamıyorsa burun pasajlarının çok daralabileceğini söylemek isterim. Maksiller sinüsler de az gelişmiş durumda kalır. Ayrıca, bu çocuğun üst çenesinin daralmasına neden olabilir. saatBu durumda, ön dişler tek bir yerde kalabalıktır, üst üste sürünür. Yine, bu en az söylemek çirkin. Ayrıca, gelecekte sık sık soğuk algınlığı ile doludur.
Neden 6. Dudaklar
Ağızdan nefes almanın zararlı olmasının bir sonraki nedeni her şeyden önce kadınları ilgilendiriyor. Yani ağızdan nefes alırken kişinin dudakları kesinlikle kuruyacaktır. Bu nedenle, çoğu onları mümkün olduğunca sık yalamaya çalışır. Bu da dudakların çatlamasına neden olur, dudak kenarı da güçlü bir şekilde öne çıkabilir (parlak kırmızı olur). Bu güzel değil. Ayrıca kuru dudak sorunuyla baş etmek de kolay değildir. Adil seks için de olumsuz bir estetik etkiye sahiptir.
Neden 7. Çeşitli hastalıklar
Doktorlar ağızdan nefes almanın zararlı olduğunu söylüyor. Ve doğru! Sonuçta bu durum (özellikle soğuk mevsimde) birçok hastalığın ortaya çıkmasına neden olabilir. En azından soğuk algınlığı. Ayrıca ağızdan nefes alma sırasında vücuda giren hava da temizlenmez. Bu durumda, vücudun hücrelerine oksijen verilmesi de önemli ölçüde bozulur. İnsan vücudunun en önemli koordinasyon merkezi olan beyin bundan muzdariptir.
Neden 8. Uyku
Burnunuzdan nefes almanız için bir sonraki neden - sadece bu durumda bir kişi normal şekilde dinlenebilir. Sadece burun solunumu sırasında vücudun hücrelerine tamamen oksijen verilir, bu da vücuda normal ve verimli bir şekilde nefes alma fırsatı verir.rahatlamak. Aksi takdirde kişinin uykusu aralıklı, huzursuz olur.
Ne yapmalı?
Ağzınızdan nefes alamamanızın temel nedenlerini göz önünde bulundurarak, bu sorunla bir an önce ilgilenmeniz gerektiğini de söylemek istiyorum. Böyle bir durumun nedeni genellikle tam olarak soğuk algınlığı (özellikle tıkalı bir burun) olduğundan, bu durumda hasta derhal bir doktor Laura ile konsültasyona gitmelidir. Bir uzmanı ziyaret etmek mümkün değilse, mümkün olan en kısa sürede burun akıntısı ile kendi başınıza başa çıkmanız gerekir. Bunu yapmak için sinüs lavaj kullanmak iyidir. Ayrıca çeşitli burun spreyleri de kullanabilirsiniz. Örneğin, Vibrocil veya Nazivin gibi bir ilaç olabilir. Çoğu zaman, odadaki kuru hava nedeniyle bir kişinin burundan nefes alması zorlaşır. Bu durumda, mukus kurur ve normal nefes almayı engeller. Bu sorunla başa çıkmak da kolaydır:
- Burnunu temizlemen gerekiyor.
- Odadaki havayı mutlaka nemlendirin, aksi takdirde sorun geri döner. Bu, özel bir nemlendirici ile yapılabilir. Değilse, yakınınıza küçük bir kap su koyabilirsiniz.
Alışkanlıkla nasıl başa çıkılır?
Uzun süreli soğuk algınlığında hasta zaten ağzından nefes alma alışkanlığını geliştirir. Bu nedenle, bununla mücadele edilmesi gerektiğini söylemeye değer. Her şeyden önce, dışarıdan çok çirkin göründüğünü düşünmelisiniz. Ve eğer çocuklar en azından biraz yapabilirlersetavizler, daha sonra açık ağızlı yetişkinler, hafifçe söylemek gerekirse, çok çekici değil. Sorunla kendi başınıza başa çıkamıyorsanız, bunun için özel olarak tasarlanmış yardımcıları kullanabilirsiniz (çoğunlukla çocuklarda ileri düzeyde oral solunum vakaları için kullanılırlar). Bu eğiticiler, bir kişiye burundan nefes almayı basitçe yeniden eğitmek veya yeniden öğretmek için tasarlanmıştır. Çalışma prensibi: Ağıza takma çene gibi bir şey sokulur. Bu cihaz, burun deliklerinden hava solumanızı sağlar, bu da daha sonra yeni bir alışkanlık geliştirir - burundan nefes almak.
