Birçoğumuz midenin neden guruldadığını merak etmişizdir. Bu durumda ne yapmalı? Bu genellikle her yaştan insan tarafından sorulur. Yazımızda bu ve bunun gibi sorulara cevap vereceğiz.
Sorun açıklaması
Midede herhangi bir ses çıkarsa bu vücutta bir patoloji olduğu anlamına gelmez. Aslında, bağırsaklar sürekli olarak sindirim sürecine eşlik eden sesler çıkarır.
Bu sesler genellikle duyulmaz. Ancak, bir kişinin kendini aç hissettiğinde veya yemek yedikten sonra, bağırsakların sadece kendisi tarafından değil, aynı zamanda etrafındaki insanlar tarafından da duyulan çok yüksek dürtüler yaydığı durumlar vardır. Bu sesler utanç duygusuna neden olur. Aslında oldukça doğal olmalarına rağmen.
Mide seslerine ne sebep olur?
Sindirim süreci, midenin özel bir sıvı salgılamasıdır. Yiyeceklerin sindirilmesi için karıştırılması gerekir. Bu işlem midenin kasılma reflekslerini sağlar. Buna peristalsis denir. Mide duvarlarının kasılmasının iki saatte bir düzenli olarak gerçekleştiğini bilmelisiniz. Ayrıca, gıda alımı bu süreci etkilemez. Yani bir kişinin yemek yemiş olup olmamasından bağımsız olarak,mide kasılmaları meydana gelir.
Kişinin midesi yemekle dolu değilse, içinde hava vardır. İstemsizce yutkunur. Midede gazların ve havanın varlığı nedeniyle suyunun azalması ve salınması ile mide homurdanır.
Bu fenomenin nedenleri ne olabilir?
Mide guruldamasının nedenleri:
- Aç bir mide, mide suyunun kasılması ve salgılanmasının etkisiyle içindeki hava ve gazların varlığından dolayı guruldama yapar. Kural olarak, uyandıktan sonra bir kişide böyle bir gürleme görülür. Yemek yemezse bu sesler yemek mideye girene kadar devam eder.
- Bir kişi uzun süre yemek yemediyse ve ardından çok yerse sesler de oluşabilir.
- Kükreme ayrıca insan vücudunun bireysel özellikleriyle de ilişkilidir. Örneğin, bazı insanlar belirli yiyecekleri yedikten sonra midelerinde gaz geliştirir. Kural olarak, lahana, baklagiller, üzüm ve tatlılar nedeniyle oluşurlar. Yağlı, kızarmış ve tuzlu yiyeceklerin yenmesi de önerilmez.
- Bazı içecekleri içmek de gaza neden olur. Bunlara bira, gazlı su, paketlenmiş meyve suyu, çay, kahve ve çikolata dahildir. Sonuç olarak mide homurdanıyor.
- Vücuda parazit bulaşmışsa, kişide guruldama ve şişkinliğe de neden olabilirler. İnsan vücudunda belirli bir miktarda belirli mikroorganizmaların varlığının norm olarak kabul edildiğini bilmelisiniz. Bu nedenle, ihtiyacımız vartıbbi konsültasyon ve özel muayene.
- Mide guruldadıysa, bu kişinin vücudunun konumuna bağlı olabilir. Dikey konumda gürlemenin geçtiği bilinmektedir. Ve bir kişi yatay bir poz alırsa, sesleri duyacaktır. Genellikle akşam yemeğinden sonra midede homurdanma, geç olduysa ve sonra kişi yatağa gider.
Mide sesleri ve hamilelik
Hamile kadınlar ayrı bir kategori olarak tanımlanabilir. Çocuk taşıyan kadınlarda mide neden guruldar? Hamilelikten önce sindirim sistemi ile her şey yolundaysa ve hiçbir şey rahatsız olmadıysa, bu şimdi her şeyin aynı kalacağı anlamına gelmez. Bu dönemde, midede guruldama, şişkinlik, gaz ve kabızlık gibi süreçlerden adil seks rahatsız olabilir.
Bu durumda bir kadının belirli hormonları ürettiği bilinmektedir. Bunlara kasları gevşeten bir madde dahildir. Eylemi ayrıca bağırsaklara kadar uzanır. Sonuç olarak, rahatsızlık hissi vardır. İkinci üç aylık dönemin ortasında, bağırsağın yeri değişir. Bunun nedeni fetüsün büyümeye başlaması ve kadının iç organlarına baskı yapmasıdır. Ve sırayla yeni koşullara uyum sağlarlar.
Bu durumda kadının midesinin çalışmasını olumsuz etkileyen bir gerçek daha vardır. Bu dönemde anne adaylarının istedikleri zaman yemek yemelerine izin vermeleri ile bağlantılıdır. Hamile oldukları için her şeyi karşılayabileceklerini düşünüyorlar. Aslında,herhangi bir şey yemek daha fazla karın rahatsızlığına neden olur.
Eylem yapmak
Midenin guruldamaması için ne yapılmalı? Belirli bir diyete uyulması önerilir. Bu pozisyondaki bir kadının doğru miktarda protein, yağ, vitamin ve diğer faydalı eser elementleri içeren dengeli bir diyet tüketmesi önemlidir. Ancak aynı zamanda, midede rahatsızlığa yol açabileceğinden, yağlı yiyecekleri ve suyu gazlarla kötüye kullanmaya değmeyeceği unutulmamalıdır. Büyüyen fetüs nedeniyle midenin sıkıştırılmış bir durumda olması durum daha da kötüleşir.
Midenin neden guruldadığını bulduk. Ne yapalım? Küçük porsiyonlar yemek daha iyidir, ancak daha sık. Yiyecekleri fraksiyonel yemenin bir tekniği var. Günde yedi kez yemek yiyebilmeniz, ancak fazla yemeyip küçük porsiyonlarda idare edebilmeniz gerçeğinde yatmaktadır.
Midede çok fazla homurdanma varsa ne yapmalıyım? Hamilelik sırasında kadınlara özel bitki çayları kullanmaları tavsiye edilir. Rezene, papatya, dereotu ilavesiyle sindirim çaylarını teşvik edin. Kadınlar sağlıklı beslenmeyi düşünmelidir, çünkü gelecekte bir emzirme dönemi yaşayacaklardır. Emzirme ile ilgili bir takım kısıtlamalar da vardır. Bu nedenle, vücut için iyi olan yiyecekleri yemeye kendinizi alıştırmanız çok akıllıca olacaktır.
Ne yapmalı?
Midenin neden guruldadığını çoktan anladık. Gerekçeleri de verildi. Şimdi bu durumda yapılması gerekenlerden bahsedelim:
- Her şeyden önce,Kendinizi yiyeceklerin doğru kullanımına alıştırın. Aşırı yememekle ilgilidir. Yiyeceklerin ezilmesi gerekiyor. Bir kişi küçük porsiyonlarda, ancak daha sık yerse, vücut için daha iyi olacaktır. Bu yaklaşım vücudun fonksiyonel özelliklerini yansıtır. Yukarıda, midede sindirim için yiyecek olsun veya olmasın, her durumda bağırsak duvarlarının kasıldığı söylendi. Bu nedenle, sindirim sisteminin çalışması için, sindirim için bağırsakta az miktarda yiyecek olması daha iyi olacaktır. Yemek sırasında, bir kişinin yiyecekleri yutmadan küçük parçalar halinde yemesi tavsiye edilir. Bu durumda iyice çiğnemeniz gerekir. Ayrıca konuşmayın çünkü konuşurken mideye hava girer ve bu daha da guruldamaya yol açar.
- Menüden, gazların görünümüne katkıda bulunan ürünleri hariç tutmak gerekir. Herhangi bir nedenle bu yapılamıyorsa, kullanımları en aza indirilmelidir.
- Ürünlerin kompozisyonuna bakmanız gerekiyor. Sorbitol gibi bir element içeriyorlarsa, bunları kullanmayı reddetmek daha iyidir. Sorbitol, kural olarak, şekerin yerine geçer. İçeceklerde veya sakızlarda bulunabilir. Özellikle şeker içermeyen ürünlerin bileşimine dikkat edin. Mide için sorbitol kullanımı istenmeyen bir durumdur.
- Düzenli hijyen şarttır. Sokaktan gelirken ellerinizi yıkamanız gerektiği gerçeğinde yatmaktadır. Bir kişi yerde, örneğin bir bahçede veya bir kır evinde herhangi bir iş yaparsa, o zaman bu yapılmalıdır.eldivenler. Evde özellikle sokakta yürüyen evcil hayvanlar varsa, sahiplerine vücutta parazitlerin varlığını veya yokluğunu gösterecek testler yaptırmaları önerilir.
- Bir kişinin beden eğitimi yapması daha iyidir. Fiziksel egzersiz mideyi uyarır. Ayrıca, bir kişi kan dolaşımını iyileştirir, bu da tüm iç organların çalışmalarını olumlu yönde etkiler. Bir kişi fiziksel aktiviteye yatkın değilse, gastrointestinal sistemin çalışmasını olumlu yönde etkileyecek temel kurallar gözlemlenebilir. Örneğin, hareketsiz bir işiniz varsa, mola vermeniz gerekir. Ayağa kalkıp yürümeniz gerekiyor. Öğle yemeği molası sırasında yürüyüşe çıkın. Temiz havada yürüyüş yapmak daha iyidir. Bunun performans ve duygusal olarak boş altma üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır. Ayrıca bu davranış bağırsakların işleyişini de olumlu yönde etkileyecektir.
Disbakteriyoz
Gürültülerin nedenlerini belirlemek zor olabilir. Mide homurdanıyor ve ağrıyorsa, doktor size ne yapmanız gerektiğini söyleyecektir. Gürleyen bir kişiyi çok sık ve yüksek sesle rahatsız ettiğinde, bunun nedeni belki de disbakteriyozdur. Ne olduğunu? Disbakteriyoz, midedeki mikrofloranın değişmesidir. Bir kişi sağlıklıysa, midesinde sindirim sürecine katkıda bulunan mikroorganizmalar vardır. Bunlardan herhangi birinin eksikliği, gürleme ve ağrıya neden olabilir. Ağrı genellikle göbek yakınında ortaya çıkar. Bu tür belirtiler ortaya çıkarsa, bir kişinin doğru teşhis için bir tıbbi kuruma başvurması önerilir.teşhis.
Disbakteriyoz neden ortaya çıkıyor? Antibiyotikler neden olabilir. Bu gruptaki ilaçlar, çeşitli hastalıkların gelişimine katkıda bulunan bakterileri öldürür. Ancak onlarla birlikte faydalı mikroorganizmalar da ölür. Son zamanlarda, doktorlar bir dizi antibiyotik ile birlikte probiyotikler reçete ediyor. Onları ihmal etmeyin, böylece daha sonra disbakteriyoz tedavisi görmek zorunda kalmazsınız.
Belirli bir ürüne tepki
Mide ağrıdığında ve homurdandığında hangi tedavi uygulanır? Öncelikle karında guruldamanın sebebini tespit etmek ve sonrasında ortadan kaldırmak gerekir. Gürültü belirli yiyeceklerin kullanımından kaynaklanıyorsa, bunları menüden çıkarmanız yeterlidir. Midenin ne zaman rahatsız etmeye başladığını belirlemek oldukça basittir. Gürültünün eşlik ettiği rahatsızlık başladığında, hangi yiyeceklerin yendiğini hatırlamanız gerekir. Ardından tekrar kullanıldıklarında aynı işlemin tekrarlanıp tekrarlanmadığını kontrol etmekte fayda var. Evet ise, o zaman bu tür yiyecekleri reddetmeniz gerekir. Burada organizmanın bireysel özelliklerini dikkate almak gerekir. Bazı insanlar yağlı yiyecekleri sorunsuz bir şekilde yiyebilirken, diğerleri için gazlı bir bardak su maksimum rahatsızlık verir.
Önlemek için sindirim sistemi üzerinde faydalı etkisi olan özel ürünler içebilirsiniz. Karında guruldamanın bir tür hastalıktan kaynaklanabileceği unutulmamalıdır. Genellikle disbakteriyoz ile ilişkilidir. Ancak kendi kendine ilaç tavsiye edilmez. yapacak bir doktora danışmak daha iyidir.muayene edin ve uygun tedaviyi reçete edin.
Mide hırıltısı: tedavi
Gürültüye ek olarak, bir kişinin hastalığın başka semptomları da olur. Örneğin şişkinlik, dışkı bozukluğu, ağız kokusu. Bu durumda, gastrointestinal sistemin bir patolojisi olabilir. Burada infüzyonlar yardımcı olmaz. Midenizin neden sürekli homurdandığını öğrenmek için (bu fenomenin nedenleri farklı olabilir), bir doktora danışmalısınız. Bir teşhis koyacak, vücudun tüm özelliklerini dikkate alacak ve bir tedavi rejimi yazacaktır. Kişi doktorun tüm talimatlarına uymalı ve gözetim altında olmalıdır.
Diyet önemli bir rol oynamalıdır. Vücuda zarar veren değil, fayda sağlayan yiyecekler yemelisiniz. Aslında, gıda kısıtlamaları ilk bakışta göründüğü kadar korkutucu değildir. Çoğu insan evde nasıl pişiriyorsa öyle yer. Ülkemizde çok yemek yapmak adettendir. Ve normal yaşam desteği için kendinizi belirli yiyeceklerden korumanız gerekir. İlk başta, bazı zorluklar olabilir. Ancak zamanla insan, içinde zararlı maddeler bulunan ve sindirim sisteminin işleyişini kötü etkileyen yiyeceklere alışır ve artık yemek istemez.
Daha ciddi hastalıkların tedavisi doktor tarafından reçete edilir. Kural olarak, bir diyet reçete etmek ve yiyecekleri sindirmeye yardımcı olan özel ilaçlar almak gelir. Hastanın rahatlama hissettikten sonra tekrar abur cubur tüketmeye başladığı durumlar vardır. Bu tür davranışhastalık tekrar kötüleşebileceğinden doğru değildir. Bir kişinin beslenme önerilerine uyması daha iyi olacaktır. Alkol almayı bırakmak önemlidir. Alkol içeren içecekler sadece mideyi değil, insan vücudunun diğer organlarını da olumsuz etkiler.
Bağırsak hastalığı yaşayan kişilerin yediklerini sürekli izlemeleri gerekir. Her vücudun bireysel olduğu unutulmamalıdır. Ve bir kişinin sorunsuz kullandığı şey diğerinde ağrıya neden olabilir. Bu nedenle öncelikle kendinizi dinlemeli ve alınan tavsiyelere uymalısınız. Beden eğitimi, yürüyüş, yüzme ve tabii ki vücudu faydalı unsurlarla zenginleştirecek beslenmeyi içeren sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek gerekiyor.
Küçük sonuç
Artık midenizin neden guruldadığını ve ayrıca seslerin durması için şu veya bu durumda ne yapacağınızı biliyorsunuz. Makalenin sizin için yararlı ve ilginç olduğunu umuyoruz. Size sağlık ve başarılar diliyoruz!
