Bir şeyden korkmak insan doğasıdır. En cesur ve cesurlar bile, özellikle kendilerine değil, yakın ve sevgili insanlara gelince, bir dereceye kadar bir korku hissi yaşarlar. Yani bu his tamamen normaldir, herkesin başına gelebilir. Ne yazık ki, bazen bir nedenden ötürü aşırı bir korku şiddeti vardır ve tamamen asılsızdır. Çoğu zaman, bu tür korku duygularına fobiler denir. Aynı zamanda, en çeşitli çeşitlerinin çok sayıda var. Peki fobi nedir?
Bugün, "fobi" terimi genellikle herhangi bir fenomene, duruma veya nesneye karşı aşırı mantıksız korku olarak anlaşılmaktadır. Bu tanımdan, böyle bir durum için son derece geniş bir olası kışkırtıcı faktör yelpazesi olduğu sonucuna varabiliriz.
Bir fobinin ne olduğunun anlaşılmasını tamamlayabilecek aynı anda birkaç sınıflandırma vardır. En büyük pratik değer, bu tür temelsiz korkuların aşağıdaki gruplara bölünmesidir:
1) Sosyal.
2) Agorafobi.
3)Spesifik.
İlk grup, öncelikle herhangi bir sosyal durumla ilgili olan mantıksız korkuları içeriyordu. Örneğin, sahne korkusu ve benzerleri. Belirli bir fobinin ne olduğu o kadar basit değil. Gerçek şu ki, hemen hemen her şey böyle bir korkuyu tetikleyen bir faktör olabilir.
Bugün, bilim adamları belirli fobileri 4 çeşide ayırıyor: doğal çevre (çok çeşitli doğal fenomenlerin yanı sıra su ve benzerlerinden korkma), hayvanlar (özellikle genellikle kemirgen ve örümcek korkusu), belirli durumlar (köprülerden geçmek, araba kullanmak vb.) ve tıbbi prosedürler veya sonuçları (enjeksiyonlar, kan, doktorlar).
Agorafobi konusuna değinmezseniz fobinin ne olduğu kavramı eksik kalacaktır. Bu tür temelsiz korku, belirli bir yere veya duruma girdiğinizde irrasyonel bir tuzağa düşme korkusunu ima eder.
ABD'li bilim adamları, ülkelerinin nüfusunun yaklaşık %10'unun fobileri olduğunu hesapladılar. Aynı zamanda, on kişiden sadece biri yaşam için bu tür korkulara sahiptir. Bu durum, çoğu durumda insanların bir fobisi olduğunu kabul etmelerinden kaynaklanmaktadır. Sonuç olarak, birçok kişi özel terapiye gitmeye istekli.
Bir kişinin belirli fobileri olması durumunda tedavi çok çeşitli olabilir. Birçok yöntem var. En yaygın 2 tanesionlar:
1) Korku nesnesine muhalefet. Tekniğin özü, hastaya irrasyonel korkunun nesneleri olan o nesnenin görünümüne veya bu durumun gelişimine rasyonel bir tepkinin öğretilmesi gerçeğinde yatmaktadır.
2) Korku nesnesiyle uzun süreli temas. Bu yöntem, hastanın uzun süre korku nesnesine yakın olması veya sürekli onda korkuya neden olan durumda olması gerektiği gibi durumların oluşmasını içerir.
Bu tekniklerin her ikisi de oldukça etkilidir, çoğu durumda fobinin agarofobi, bakteriyofobi, diş fobisi veya başka bir şey olup olmadığına bakılmaksızın mantıksız korkudan kurtulmanıza izin verir.
