Bazen görünür sağlık sorunları olmadan kişi bir şeylerin yanlış olduğunu hisseder. Genel bir rahatsızlık hali var, rahatsızlığın ne olduğu, hangi nedenlerle ortaya çıktığı ve bununla bir şekilde başa çıkmanın mümkün olup olmadığı sorusu ortaya çıkıyor.
Hastalık kendini nasıl gösterir?
Genellikle zihinsel alanı değil, fiziksel rahatsızlık kategorisini ifade eder. Fiziksel olarak, bir kişi hasta hisseder, ancak görünür hastalık belirtileri yoktur.
Vücutta kırılma, hüsran, halsizlik, titreme olabilir. Bu durumda, bazı işleri yapmaya konsantre olmak ve planlar yapmak ve hatta bunları uygulamak daha da zordur. Bu durumda olmak hoş değil ve bundan bir an önce kurtulmak istiyorsunuz. Herhangi bir şiddetin fiziksel rahatsızlığı, tam bir yaşama müdahale eder. Ve ortaya çıkma nedenleri farklıdır ve bunları bilerek kendinizi destekleyebilir ve mümkün olduğunca kendinizi koruyabilirsiniz.
Semptomla değil, sebeple savaşmalıyız
Ateşsiz ve cansız bir durum zaten bir sonuçtur, ancak aynı zamandatüm bunlara neden olan sebep. Bir dizi çalışma yapılmış ve sonbahar-kış döneminde uyuşukluk ve uyku halinin daha sık yaşandığını bulmak mümkün olmuştur. Organizmanın aktivitesi gündüz saatlerine bağlıdır.
Ayrıca, kendini iyi hissetmeme yetersiz beslenmeden kaynaklanabilir. Diyette sebze ve meyve eksikliği, eser element ve vitamin eksikliğine yol açar ve bu da sağlığı hemen etkiler.
Çılgın bir yaşam temposu olan modern bir insan için kırgınlık nedir? Bu, bir kişinin gergin bir hızda hareket ettiğinin kanıtıdır, bu rahatsız uyku düzenleri ve sürekli yorgunluk ile olur. İlk aşamalarda, vücudun stresle başa çıkmak için yeterli rezervi vardır ve daha sonra canlılık ve sağlık durumu geçer ve yerini halsizlik ve halsizlik alır.
Hastalıkla nasıl başa çıkılır
Işık eksikliğiyle başa çıkmak belki sıcak ülkelere gitmek dışında zordur ama bu mümkün olmadığında en azından sokakta yürümek için zaman ayırmanız gerekir.
Beslenme açısından birkaç ipucu var: Diyetinizi çeşitlendirin. Et, meyve, tahıl, sebze, balık, zeytin ve keten tohumu yağı bulunduğundan emin olun. Tam olarak içmek mümkün değilse, altı ayda bir vitamin kürü içilmelidir, o zaman halsizliğin ne olduğunu unutabilirsiniz. Yorgun hissetmeyi durdurmak için B vitamini tüketmek önemlidir.
Kalsızlığın nedeni banal olabilir - yorgunluk, o zaman sadece yeterince uyumanız ve dinlenmeniz gerekir. O olmadanüretken olmak imkansız. Bir kez uyumak yetmez, kendinize birkaç gün ayırmanız, kendinize “yürümeniz” ve beyninizi boş altmanız gerekir. Bu, günlük sorunların bir kenara bırakılması ve uzun zamandır istediğiniz şeyi yapmanız gereken an.
Belirgin bir sebep olmadan iyi değil
Bazen böyle tatsız bir durum birdenbire ortaya çıkar ama her zaman bir sebep vardır. Bir kişi halsizliğin ne olduğunu bilmiyorsa, hayatında her düzeyde her şey yolunda demektir. Ancak yetişkinler genellikle ilk elden ne olduğuna dair bir fikre sahiptir.
Uyuşukluğun ve uyuşukluğun nedeni vücutta oluşan gizli enfeksiyonlar olabilir. Diyabet, tiroid bezi iltihabı, kalp hastalığı, anemi gibi hastalıklar daha ciddi olabilir. Bu nedenle, dinlenme ve bir vitamin kürü istenen etkiyi vermezse, tıbbi muayeneye değer.
Sağlık için çabalamak
İnsan her şeye uyum sağlar, bazen kendini iyi hissetmemesine rağmen görev ve sorumluluk duygusuyla çalışmak zorunda kalır. Ancak özellikle zaman zaman durum geri dönüyorsa uyarı işaretleri göz ardı edilmemelidir.
Gerektiğinde dinlenmek ve orta düzeyde fiziksel aktivite ile rahat bir çalışma programı iyi bir başlangıçtır. Sağlıklı uyku, iyi beslenme ve temiz havada yürüyüşler kendinizi dengede tutmanıza yardımcı olacaktır. Her şeyi kendi başınıza çözmek zor geliyorsa bu konuda bir terapistin tavsiyesini dinleyebilirsiniz.
Kendinizi iyi hissetmemenizin nedenlerivücudun sürekli zehirlenmesinden dolayı bağırsak enfeksiyonları, safra durgunluğu, kabızlık olabilir. Kötü sağlık, bir kişinin az sıvı tüketmesi ve vücudun susuz kalması durumu olabilir. Sıkı çalışırken, güçlü hissetmek için iyi beslenmeye ihtiyacın var.
Hastalığa bir takım fiziksel nedenler neden olur, ancak depresyon, psikosomatik bozukluk ve ilgisizlik de kişinin bu şekilde hissetmesine neden olabilir. Bir kişi tek bir organizmadır ve içindeki her şey uyumlu olmalıdır: hem zihinsel durum hem de fiziksel. Bu alanlardan herhangi birinin ihlali, diğer her şeye yansır. Bu yüzden denge için çabalamalısın.
