Genellikle sürekli halsizlik, baş dönmesi, baş ağrısı hipotansiyonun eşlik eden semptomlarıdır. Gençlerden emeklilere kadar her yaştan insan baskıyı artırmaya çalışıyor. Bu durum kişinin fiziksel ve zihinsel aktivitesini olumsuz etkiler. Bu yazıda düşük tansiyonun nedenlerine, semptomlarına ve tedavisine bakıyoruz.
Kan basıncı aşağıdaki faktörlere bağlıdır:
- Damar tonusu. Gerçek şu ki, kaslar gevşediğinde damarlardaki basınç sırasıyla azalır, gerginlikle artar.
- Kalbin işi. Bir kişi, kalbinin zayıfladığı ciddi hastalıklara yakalanmışsa, tansiyonu düşük olacaktır.
- Kardiyovasküler sistemin sağlığını ve işleyişini doğrudan etkileyen diğer faktörler.
Düşük tansiyon aşağıdaki nedenlerden kaynaklanabilir:
- uzun süreli stres;
- depresyon;
- meteorolojik ve iklim koşulları. Örneğin, yüksek hava sıcaklığı, hava koşullarında keskin bir değişiklik, dalgalanmaatmosferik basınç insan sağlığını olumsuz etkileyebilir;
- hem zihinsel hem de fiziksel olarak sık sık aşırı yüklenme;
- bazı ilaçlar kan basıncını artırabilir veya az altabilir.
Düşük tansiyon belirtileri
Bir kişi uzun süre dolu dolu yaşayabilir ve herhangi bir nöbet ve hafif ağrıya dikkat etmeyebilir. Ancak rahatsızlıklar kalıcı bir hal aldığında huzursuzluk başlar ve insanlar doktora gider. Düşük tansiyonun tanınabileceği birkaç işareti vurgulamakta fayda var:
- uyuşukluk, yorgunluk;
- zihinsel düşüş;
- uykulu;
- sinirlilik;
- periyodik baş dönmesi;
- sıcak havalarda iyi hissetmemek;
- sık esneme;
- hareket hastalığına yatkın;
- baş ağrısı;
- terleyen avuç içi ve ayaklar;
- gözlerde kararma ve önlerinde titreme "uçar";
- kalpteki ağrı;
- egzersiz sırasında eklem sorunları;
- sıcaklık değişimine acı veren tepki.
Evde kan basıncı nasıl artırılır
Bu teşhis ile en önemli şey doğru rejimi gözlemlemektir. Çoğu hipotansif insan uyumayı sever, bu organizmayı reddedemezsiniz. Uykunuz en az 6-8 saat olmalıdır. Fiziksel ve zihinsel stresi periyodik olarak değiştirerek çeşitli etkinliklerde bulunmak da önemlidir.
Doğru bir diyet de kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. Yağlı et, kahve, siyah çay gibi besinlerin vücudu olumsuz etkilediğini bilmek önemlidir. Bitkilerin kaynatma ve tentürleri ile basınç arttırılabilir. Su prosedürleri ayrıca tüm gün boyunca basıncı ve tonu artırabilir. Hipotonik hastaların sabah kontrast duşu alması gerekir. En az 5 dakika su altında kalmalısınız.
Hamilelik sırasında kan basıncı nasıl artırılır
Önce, basınçtaki düşüşün nedenini bulmalısın. Belki de hamile kadınların kullandığı ilaçlara ve vitaminlere vücut bu şekilde tepki verir. Bu durumda, onları almayı bırakmanız gerekir. Diğer herhangi bir durumda özellikle düşük tansiyon kalıcı ise hemen bir doktora başvurmalısınız.
