Bir kişinin muzdarip olduğu birçok farklı hastalığın bağırsakların düzgün çalışmamasından, cürufundan kaynaklandığına dair bir varsayım vardır. Bu durumda, vücutta kalın bağırsağın duvarlarında biriken zayıf sindirilebilir kütleler birikir. Vücuttan çok yavaş atılırlar ve çürüme süreçlerine neden olurlar. Sedimentler ayrıca çok sayıda parazit barındırabilir. Bu nedenle bağırsakların nasıl temizleneceği sorusuna farklı yaşlardaki kişilere dikkat edilmelidir. Bu işlemin nasıl gerçekleştirildiği daha sonra tartışılacaktır.
Prosedür ihtiyacı
Bağırsakları toksinlerden nasıl temizlerim? Bu soru, farklı ülkelerdeki birçok insan tarafından karşı karşıyadır. Vücudun cüruflanması, vücut tarafından hızla sindirilemeyen yiyecekleri yemenin bir sonucudur. Bir kişi aşırı yemek yerse veya bağırsakları yanlış, çok yavaş ve halsiz çalışırsa, zamanla sindirilmemiş gıda kalıntıları bağırsak duvarlarına yerleşerek dışkı taşları ve tıkanıklıklar oluşturur.
Sonuç olarak vücutta çok büyük miktarda oluşur. İnanılmaz ama vardı50 yaşına kadar bir kişide yaklaşık 40 kg dışkı taşı bulunduğu durumlar. Bu sürecin belli belirsiz ve kademeli olarak gerçekleştiği açıktır.
Dışkı ve taşlar vücuttan kaybolmadığı için çürümeye başlar, toksinler salgılar. Zehirler kan dolaşımına girerek çeşitli rahatsızlıklara neden olur. Aynı zamanda bu tür atıklarda çeşitli parazitler de yaşayabilmektedir. Ayrıca toksik ve sağlık için güvenli olmayan atık ürünlerini insan vücuduna sürekli olarak salıyorlar.
Sonuç olarak insan zayıflar, hasta hissedebilir. Baş ağrısı ve halsizlik görülür. Bağışıklık azalır, bu da çeşitli bulaşıcı hastalıkların ortaya çıkmasına neden olur. Bazı kişilerde hazımsızlık vardır. Bazı araştırmacılar, onkolojik hastalıkların cüruflanma ve vücudun çeşitli toksinlerle zehirlenmesinden kaynaklanabileceğini öne sürüyorlar.
Bazı uzmanlar vücudun bu tür tortulardan kendi kendine kurtulması gerektiğini söylüyor. Bununla birlikte, çoğu, yetersiz beslenme, kötü ekoloji ve stresin bağırsak fonksiyonlarının bozulmasına yol açtığı konusunda hemfikirdir. Çoğu zaman bu konuda yardıma ihtiyacı olur. Bağırsaklar hızlı ve etkili bir şekilde nasıl temizlenir, birkaç tarif var.
Birkaç tavsiye
Bağırsakları nasıl hızlı bir şekilde temizleyeceğinizi düşünmeden önce, yaşam tarzınızı yeniden gözden geçirmeniz gerekir. Kalıntıların ortaya çıkmasını önlemek için bağırsakların işleyişini iyileştirmeye yardımcı olacak bir takım öneriler vardır. Her gün yaklaşık 2 litre saf su içmeniz gerekir (bu miktar sıvıya çay ve içecekler dahil değildir). Bunun için seçebilirsinizmaden suyu, ancak maden suyu değil.
Ayrıca diyetinizi yeniden gözden geçirmeniz gerekiyor. Genellikle yağlar, karbonhidratlar açısından zengindir. Bununla birlikte, bu ürünler büyük miktarlarda sindirilmeden kalır ve bağırsak duvarlarında birikirler. Bu tür yiyecekleri yiyebilirsiniz, ancak küçük miktarlarda. Diyetin ana kısmı tahıllar, sebzeler, meyveler, yağsız etler ve bol miktarda yeşillik olmalıdır. Bitkilerde bulunan lif, toksinleri vücuttan uzaklaştırır. Bir kişi çok yerse, tükettiği yiyecek miktarını kademeli olarak az altmalıdır. Şeker yerine bal kullanılabilir (alerjik değilse).
Tatlı ve nişastalı yiyecekler de diyette bulunabilir, ancak çok küçük miktarlarda. Ayrıca fraksiyonel beslenme uygulanması tavsiye edilir. Sık ve küçük porsiyonlarda yemek yemelisiniz. Meyveler yemeklerden bir saat önce veya sonra yenilmelidir. Haftada en az bir kez yağsız et veya balık yiyin.
Evde bağırsakları hızlı ve etkili bir şekilde temizlemek için yaşam tarzınızı yeniden gözden geçirmeniz gerekir. Spor yapmanız, temiz havada yürümeniz gerekiyor. Vücudu temizlemek için özel prosedürlerin ancak bir doktora danıştıktan sonra gerçekleştirilebileceğine dikkat edilmelidir. Bu tür olaylar sırasında, bir kişi kendini iyi hissetmemelidir (kadınlarda adet görme, diş ağrısı veya şiddetli baş ağrısı). Soğuk algınlığı, enfeksiyon, kronik hastalıkların alevlenmesi sırasında işlemler yapılmaz.
Fiziksel egzersiz
Evde bağırsakları temizlemenin birkaç farklı yöntemi vardır. Biri basit veetkili yollar egzersizdir. Aç karnına gerçekleştirilirler. Prosedüre başlamadan önce bir bardak tuzlu su içmeniz gerekir. Bundan sonra, bir dizi egzersiz gerçekleştirilir. Hızlı bir şekilde yapılmaları gerekir. Karın kasları iyi gergin olmalıdır. Aksi takdirde işlem istenilen sonucu vermeyecektir.
Önce kollarınızı yukarı kaldırıp karnınızı çekmeniz gerekir. Yan kasları gererek sola ve sağa yavaş eğimler yapın. Yavaş yavaş hızı artırın. Bir yönde ve diğer yönde dört eğim yapmanız gerekir.
Ardından, bacaklarınızı omuz genişliğinde açmanız ve ellerinizi yanlara götürmeniz gerekir. Karın kasları gergin kalır. Kollar, omuz eklemine uzanırken dönüşümlü olarak dirsekte bükülür. Egzersiz her el için dört kez tekrarlanır.
O zaman bacaklarını genişçe açman gerekiyor. Bir hamle yapılır ve kişi önce sağ bacağına çömelir. Bu hareket sırasında sol düz kalmalıdır. Sağ elin yumruğu yana dayanmalıdır. Sol el arkadan getirilmeli ve mümkün olduğunca çekilmelidir. Bundan sonra ayağa kalkmanız ve hareketi sol bacakta tekrarlamanız gerekir. Her bacak için dört hamle yapın. Çömelme sırasında topuklar yerden kalkmaz.
Evde bağırsakların nasıl hızlı bir şekilde temizleneceğine dair başka bir egzersiz daha var. Yerden yukarı itmeniz gerekiyor. İlk önce topuğun görünmesi için bir tarafa bükmeniz gerekir. Dört şınav yapın. Sonra diğer tarafa eğilirler ve işlemi tekrar ederler.
Bir günlük temizlik
Evde bağırsaklar nasıl temizlenirkoşullar hızlı? Bu prosedürü sadece bir günde gerçekleştirmenize izin veren teknikler var. Oldukça radikaller ama etkililer.
Bu yöntemlerden biri de lavman kullanmaktır. Bu yöntem, mevduatlardan hızlı ve verimli bir şekilde kurtulmanıza yardımcı olur. Bu, insanların onlarca yıldır kullandığı klasik seçeneklerden biridir. Esmarch'ın kupasını (çiftlikte değilse) satın almanız gerekecek. Bir litre soğuk kaynamış su hazırlamak gerekir. Üzerine 1 yemek kaşığı ekleyin. bir kaşık elma sirkesi. Prosedürü kendi başınıza yapmak imkansızdır. Bir aile üyesinin ona eşlik etmesi gerekiyor.
lavman yapmak için kanepede sol tarafınıza yatmanız gerekir. El başın altına yerleştirilmeli, bacaklar dizlerden bükülmelidir. Ardından, anüse bir lavman verilir. İşlemi yapan kişi suyun yavaş aktığını izlemelidir. Bu, su kabının yüksekliği ile düzenlenir.
Koltukta yatan kişi, midesini öne doğru uzatıp top gibi şişirirken derin nefesler almalıdır. Tüm sıvı döküldükten sonra tuvalete gitmeniz gerekir. Yarım saat sonra işlem iki kez daha tekrarlanır. Sonraki zamanlarda sirkesiz sade kaynamış su kullanılır.
Bazı durumlarda, örneğin Dulcolax, Calif, Regulax, vb. gibi bir müshil kullanılır. Ancak lavman yöntemi daha etkili ve güvenilirdir.
Lavmansız temizleyin
Her insan bağırsakları lavmanla temizleyemez. Bu prosedürü kendi başınıza yapamazsınız. Bu nedenle, bir dizi başka yol var. Daha fazla zamana ihtiyaç duymalarına rağmen daha basittirler. Bağırsakları temizlemenin etkili yollarından biri aktif kömür kullanmaktır. Bu madde, çeşitli maddeleri, toksinleri ve cürufları niteliksel olarak adsorbe etmesine izin veren gözenekli bir yapıya sahiptir. Kömür, vücut üzerindeki olumsuz etkilerini nötralize etmekle kalmaz, aynı zamanda hızlı bir şekilde ortadan kaldırılmasına da katkıda bulunur.
Tek doz aktif kömür dozunu doğru bir şekilde hesaplamak için kilonuzu bilmeniz gerekir. Her on kilogram vücut ağırlığı için bir tablet gereklidir. Ayrıca gerekli miktarda ilaç ağızdan alınır, bol temiz su ile yıkanır. İşlem, günde iki kez (sabah ve akşam) yemeklerden bir saat önce gerçekleştirilir. Bu tür bir tedavi on dört gün boyunca günlük olarak yapılmalıdır.
Bu yöntemi sık sık veya belirtilen süreden daha uzun süre kullanırsanız disbakteriyoz gelişebilir. Bunun olmasını önlemek için tedavi süresince yoğurt, kefir, süt fermenti yemelisiniz. Böyle bir tedaviyi tamamladıktan sonra, bir vitamin ve mineral kompleksi içmeniz gerekir. Süt ürünleri diyette bol miktarda bulunmalıdır.
Kolonoskopi için hazırlanıyor
Bazen doktorlar kolonoskopi isteyebilir. Bu işlemden önce evde bağırsaklar nasıl temizlenir? Çeşitli patolojileri tanımlamak için bağırsağın iç boşluğunun incelenmesidir. Bu işlem bağırsak temizliği yapılmadan yapılamaz.
Kolonoskopiden önce su (1 l) ve tuz (1 çay kaşığı) solüsyonu hazırlamanız gerekir. Bu sıvı 1.5 saat ağızdan alınır. Bu süre zarfında hazırlanan sıvıdan en az 10 bardak içmeniz gerekir. Bir kişinin ağırlığı büyükse, 12-14 bardak içmeniz gerekecektir. Bu ilacın güçlü bir müshil etkisi vardır. Bu nedenle işlem için doğru zamanı seçmeniz gerekir.
Aynı tarif vücudu toksinlerden arındırmak için kullanılabilir. Tuzlu su vücuttaki toksinleri dışarı atar. Sabahları aç karnına vücudu yıkayın. Bundan sonra hiçbir şey yememek daha iyidir. Ancak vücudun güçleri tükenirse, kişi başı dönüyor ve zayıf hissediyorsa, biraz yulaf lapası veya meyve yiyebilir. Bundan sonra hemen bir muayene yapılır. Böyle bir işlemi gerçekleştirmeden önce mutlaka bir doktora danışın.
Kepek ve yulaf ezmesi
Bağırsakları evde nasıl etkili bir şekilde temizleyeceğinizi göz önünde bulundurarak daha az radikal yöntemleri tercih edebilirsiniz. Vücut tarafından daha kolay tolere edilirler, ancak daha fazla zaman gerektirirler. Halk tarifleri, toksinleri bağırsaklardan etkili bir şekilde uzaklaştırır. Etkili araçlardan biri kepektir. Bu yöntem 25 gün boyunca kullanılır.
Her yemekten önce içine iki yemek kaşığı kepek almanız gerekecek. Temiz su ile yıkanırlar. Bu prosedür sadece bağırsakları temizlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda fazla kiloları da gözle görülür şekilde ortadan kaldırır. Bu durumda, disbakteriyozun ortaya çıkmasından korkamazsınız. Bağırsaklar düzgün çalışacak.
Başka bir iyi çare yulaf ezmesidir. Vücuttan atılımı teşvik ederdışkı birikintileri. Aynı zamanda, gastrointestinal sistemin duvarları güçlendirilir. Bu, bir kişinin genel refahını artırır. Bağırsak duvarları, mide zarar görürse yulaf ezmesi onları sararak hızlı iyileşmelerine katkıda bulunur.
Evde bağırsakların nasıl temizleneceğini düşünürken yulaf ezmesinin doğru hazırlanmasına dikkat etmeniz gerekiyor. Viskoz olmalı. Bu durumda, bileşime az miktarda bitkisel yağ eklenmelidir. Yulaf lapası tuzlanabilir veya hafifçe tatlandırılabilir (tercihen bal ile). Gastrointestinal sistemi ve yulaf lapasını pirinç, karabuğday, darıdan temizleyin. Bu nedenle diyete dahil edilmelidirler.
Keten tohumu
Bağırsakları etkili bir şekilde temizlemenin bir yolunu seçerken, keten tohumlarına dikkat etmeniz gerekiyor. Bu bitkisel bileşen, çok miktarda çoklu doymamış yağ asidi (omega-3) içerir. Ayrıca keten tohumları çok miktarda antioksidan, diyet lifi (sebze lifi) içerir. Keten tohumları vücudu faydalı maddelerle doyurmanın yanı sıra bağırsakları temizlemeye yardımcı olur.
Bu doğal malzeme vücuda girerek suyu emer ve şişer. Kalın bağırsaktan geçerken bu tür kitleler toksinleri, mukusu sistemden uzaklaştırır. Bu ürünün bağırsaklarda kanserli bir tümörün gelişmesini önlemeye yardımcı olduğu ve ayrıca kardiyovasküler sistemin işleyişini iyileştirdiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Diyabet ile bu ürün, bazı durumlarda insülin enjekte etme ihtiyacından kurtulmanızı sağlayan faydalı bileşenlerin bir kaynağıdır.
Tohumlarketen kullanmadan önce öğütülmelidir (bir kahve değirmeni kullanabilirsiniz). Daha sonra ürün, meyve salatalarına, meyve sularına eklenen süt, yoğurt ile karıştırılır. Yulaf lapası şeklinde keten tohumu yiyebilirsiniz.
Hızlı bir sonuç için, bir yemek kaşığı öğütülmüş tohumu bir bardak su ile karıştırın. Böyle bir çare sabah yemeklerden yarım saat önce ve yatmadan önce içilmelidir.
Meyveler ve meyveler
Bağırsakları temizlemek için daha basit ve hoş tarifler var. Bunun için en iyi meyvelerden biri elmadır. Çok miktarda lif içerir. Tatlı ve ekşi çeşitler, çeşitli tortuları aktif olarak çözen maddeler içerir. Bu, toksinleri vücuttan hızlı bir şekilde çıkarmanızı sağlar. Tatlı çeşitler meyve asidi içermez. Bu nedenle, terapötik etkileri bir kat daha düşük olacaktır.
İki kilo elma alman gerekiyor. Her 2 saatte bir elma yemelisiniz. Bundan sonra, bir bardak temiz su içmeniz gerekir. Bu prosedür gün boyunca gerçekleştirilir. Başka bir şey yiyemezsin. Bir gün sonra, az yağlı et suyu yiyebilirsiniz. Daha fazla beslenme dengeli ve doğru olmalıdır. Bu işlem ayda 2 kez yapılır.
Tatlı ve ekşi meyvelerin suyunu da içebilirsiniz. Bunun için elmaların yanı sıra kiraz, erik, kiraz eriği, narenciye vb. meyve suları da uygundur. Ayrıca meyve asidi içerirler. İşlem günü hiçbir şey yemeyin. Her saat bir bardak taze sıkılmış meyve suyu için. Bu işlem gastrit, mide ülseri şikayeti olmayan kişilere yapılabilir.
Otlar
Bağırsakları temizlemenin bir başka basit yolu da şifalı otlar kullanmaktır. Doğru kullanıldığında, bu tür bileşikler sağlığa zararlı değildir. Hemen hemen tüm insanlar tarafından kullanılabilirler (belirli bir bitkiye alerjisi yoksa). Böyle bir prosedürü gerçekleştirmek için gerbil, psyllium tohumları, nane ve ayrıca müshil etkisine neden olan bitkiler uygundur. Bunlara saman, aloe vera dahildir. Bitkileri bir su banyosunda demleyerek infüzyon yapmak gerekir. Elde edilen sıvı yemeklerden önce 30 dakika içilir.
Bağırsakları nasıl temizleyeceğinizi düşündükten sonra en iyi yolu seçebilirsiniz. Bu, genel refahı artıracak, vücudun zehirlenmesini önleyecektir. Kişi çevrenin, stresin ve enfeksiyonların olumsuz etkilerine karşı daha az duyarlı hale gelir.
