Önce ayakların neden yandığını bulmalısın çünkü tedavi buna bağlı.
Rahatsız ayakkabılar, yüksek topuklu ayakkabılar ayaklarda yanma hissine neden olabilir. Dar ayakkabı giymek kanın durmasına neden olur ve onları çıkardıktan sonra kaslar ve kan damarları hızla gevşer ve bu da kan akışının artmasına neden olur.
Kadınlarda da hamileliğin son aylarında ayak yakma şikayetleri ortaya çıkar. Şişlik, kas zayıflığı, kilo alımı bacaklara binen yükü arttırır. Bunun sonucunda kan akışında durgunluk, toksinlerin birikmesi, damar geçirgenliğinin artması, bacaklarda ve ayaklarda yanma hissine neden olur.
Diğer nedenler stres, aşırı ısınma, aşırı çalışma olabilir. Vejetatif-vasküler sistem, kanın sürekli içeri ve dışarı akışı nedeniyle başarısız olur ve ardından ayakların yandığı hissedilir.
Çeşitli hastalıklar nedeniyle ayaklarda yanma.
Kaşıntı ve sararma, ufalanan tırnaklar, çatlamış ve yanan ayaklar bir mantarı gösterebilir.
Obliterating endarterit alt ekstremite arterlerini etkileyerek bacakların yanmasına ve uyuşmasına neden olur.
Varisli damarlar içinşiddetli şişlik, bacaklarda ağırlık, kas krampları, ayaklarda yanma, damarlarda şişme şikayetleri vardır.
Tromboflebitli hastalar önce bacaklarda hafif bir ağrı fark ederler, sıcaklık yükselebilir, bacak kan pıhtısı oluşum yerinde şişebilir. Ateroskleroza benzer semptomlar.
Ayak yanmasına neden olan diğer durumlar arasında diyabet, alerji, gut, düztabanlık ve B vitamini eksiklikleri bulunur.
Kendime nasıl yardımcı olabilirim?
Ayaklar yandığında kontrastlı duş, kompresler, özel banyolar veya egzersizler kurtarıcı olabilir. Bu durumda sıcak ve ılık banyolar, soğuk olanlar gibi kontrendikedir. Yanan ayaklar, her bir veya iki dakikada bir ılık ve soğuk suyla değişen 15 dakikalık bir kontrast duşu ile kurtarılacaktır. Başlangıçta ve sonunda soğuk suyu açın. İşlemden sonra nane özlü bir kremle ayaklarınızı ayaklarınızdan yukarıya doğru ovalama hareketleri yaparak yağlayın.
Tıbbi bitki banyoları (nane, papatya, pelin, nergis, ıhlamur çiçeği) şu şekilde hazırlanır: 1 litre kaynar suya herhangi bir bitkiden 2 yemek kaşığı dökün.
Kompresler için mavi kil, şerbetçiotu konileri, iğne tomurcukları kullanabilirsiniz. Ayaklara ve üstüne kil sürülür ve 1-2 saat polietilen ile sarılır, daha sonra 20-25 derecede su ile yıkanır ve mentollü krem sürülür. Bir koni ve tomurcuk sıkıştırması için, bir bardak kaynamış suda 2 yemek kaşığı ham maddeyi ısrar etmeniz, pamuklu bir bezi solüsyonda nemlendirmeniz ve yanan ayakları yarım saat sarmanız gerekir. Yoğurma hareketleri, egzersizler ve masaj da iyidir.
Diyete uyulması önerilir. Kötü beslenme alışkanlıklarından vazgeçin. Soda, tuzlu ve yağlı yiyecekler, alkol vücuda zararlıdır. Rahat bir son ve çok yüksek bir topuklu olmayan ayakkabılar seçin. Ayak yakma durumu sizde kalıcı ise bir doktora görünün.
Herhangi bir sağlık sorunu, uzmanlar tarafından sürekli izleme gerektirir. Durum kötüleştikçe tedavi daha zor hale gelir. Kendine iyi bak!
