Birçok estetik ve tıbbi sorun, doğrudan lenf sisteminin işleyişine bağlı olarak vücut dokularında fazla sıvı tutulmasıyla ilişkilidir. Fazla kilo, selülit, şişlik, göz altı torbaları gibi sorunlarla baş etmek, yüz ve vücut derisinin gençliğini uzatmak için lenfatik drenaj masajı mükemmeldir. Bu masaj türüyle ilgili yorumlar çoğunlukla olumludur. Bu nedenle, ne tür bir prosedür olduğunu, kimin ihtiyacı olduğunu ve kimin kontrendike olduğunu daha ayrıntılı olarak ele alalım.
Lenfatik sistem ve vücudun yaşamındaki rolü
Lenfatik sistemin ana rolü, bağışıklık sistemi hücrelerini vücudun gerekli bölgelerine taşımaktır. Ek olarak, toksinlerin ve zararlı maddelerin vücut temizliğinde rol oynar. Lenfatik sistem, dolaşım sistemi ile yakından ilişkilidir ve onu tamamlar. Lenfatik organlardan (bademcikler, dalak, timus), damarlardan, kılcal damarlardan, düğümlerden ve kanallardan oluşur.
Lenfatik sistemdeki herhangi bir arıza, vücudun farklı bölümlerinin şişmesine neden olur. HızLenf hareketi birçok faktöre bağlıdır: lenfatik sistem damarlarının tonu, kan basıncı, vücudun hormonal sistemlerinin çalışması. Aynı zamanda, lenfatik sistemin çalışmasını doğrudan etkileyerek, diğer vücut sistemleri üzerinde bir etki elde etmek mümkündür: dolaşım, kardiyovasküler, hormonal. Bu, lenfatik drenaj masajının yüksek verimliliğini açıklar.
Lenfatik drenaj masajı nedir
Temel kavramlara bir göz atalım. Lenfatik drenaj, vücudun hücreler arası boşluğundan durgun fazla sıvıyı çıkarma ve lenf akışının hızını ve kalitesini normalleştirme işlemidir. Lenfatik drenaj masajı, metabolizmayı uyarmak ve lenfatik sistemin işleyişini normalleştirmek için vücut üzerinde lenf damarları yönünde fiziksel bir etkidir. Vücut ve yüz hatlarının yanı sıra sağlık ve bağışıklığı iyileştirmenin iyi bir yoludur.
Kimin lenfatik drenaj masajına ihtiyacı var
Lenfatik drenaj masajı vücutta sıvı tutulması ve ödem, venöz yetmezlik için endikedir. Ayrıca kilo verme sırasında vücut şekillendirme için de işlem yapılır, vücuttaki fazla suyu uzaklaştırır ve vücudun şeklini iyileştirir. Lenfatik drenaj masajı endikasyonlarının listesi oldukça geniştir:
- kilolu;
- selülit;
- varisli damarlar;
- yüzün ve vücudun herhangi bir bölümünün şişmesi;
- lenfostasis;
- lenf damarlarının bozulmuş tonu;
- lenf akışı bozuklukları;
- düşük bağışıklık;
- stres;
- sarkan yüz derisi.
Uygulamalenfatik drenaj masajı ile stabil ve uzun süreli bir etki elde edebilirsiniz.
Sonuçlar
Lenfatik drenaj masajı birçok kozmetik ve medikal problemin çözümüne katkı sağlar. Masaj kursunun sonuçları:
- Vücut yağında azalma, çünkü vücutta sıvı birikimi ile normalde su ile atılan toksinler de birikir. Bu, vücudun yağları ve kolesterolü parçalama yeteneğini az altır. Lenfatik drenaj masajı, toksinlerin atılmasını ve deri altı ve viseral yağın (iç organları çevreleyen) parçalanmasını destekler.
- Selülitten kurtulun. Lenfatik drenaj masajı, aktif kan akışının başlatılmasını destekler ve lenf, yağ hücrelerinin çürüme ürünlerini ortadan kaldırır. Cilt pürüzsüzleşir, şişlikler kaybolur.
- Masaj metabolizmayı aktive etmeye yardımcı olduğu için vücut ağırlığı kaybı. Kilo kaybını destekler.
- Vücudun farklı bölgelerinde ödemin azalması veya kaybolması.
- Göz altı torbalarının kaybolması.
- Yüz konturunu kaldırma. Cilt daha pürüzsüz ve elastik hale gelir, kırışıklıklar kaybolur.
- Pürüzsüz ince çizgiler.
- Vücut şekillendirme.
- Bağışıklığı artırın. Lenf, bağışıklık hücrelerimizin taşınmasıdır ve lenf akışının iyileştirilmesi, vücudun enfeksiyon ve hastalığa karşı genel direncini etkiler.
- Genel refahın iyileştirilmesi, baskının normalleştirilmesi.
Lenfatik drenaj masajı türleri
Lenfatik drenaj masajı donanımsal olabilirveya manuel. Her iki yöntemin de olumlu yorumları var.
- Manuel lenf drenaj masajı, lenfatik sistemin yapısı dikkate alınarak bir uzman tarafından yapılır. Masaj terapisti vücudun lenfatik ve kan damarlarına etki eder. Böyle bir masajın ana avantajı, uzmanın hastayla doğrudan temasıdır, bu da sorunlu alanları daha iyi "hissetmeye" ve bunları çözmeye yardımcı olur.
- Aparat masajı özel bir teknik kullanılarak yapılır, bu bir vakumlu silindir cihazı veya LPG'dir. Bu türün temel avantajı, açıkça tanımlanmış bir programı takip etmesi, travmatik faktörlerin olmaması, cilt tonunda daha hızlı iyileşme sağlamasıdır.
Etki derecesine göre lenfatik drenaj masajı gerçekleşir:
- Yüzey. Cildin üst katmanlarını ve küçük lenf damarlarını etkiler.
- Derin. Uzman, kas dokusunun yanı sıra derinin daha derin katmanları üzerinde de hareket eder, iç organlardan doğrudan lenf çıkışı sağlayanlar da dahil olmak üzere daha büyük damarları ve kanalları uyarır.
- Acupressure lenfatik drenaj masajı esas olarak donanımla yapılır. Bu, ana lenf düğümlerinin projeksiyonu üzerinde mekanik veya elektriksel bir etkidir.
Ayrıca, lenfatik drenaj masajı, masaj terapistinin çalışması gereken vücudun işlevlerine ve bölümlerine göre sınıflandırılabilir. Bu yüz, boyun, karın, kalçalar, bacaklar, sırt.
Lenfatik drenaj yüz masajı: incelemeler ve teknikler
Lenfatik drenaj yüz masajı ayrıca manuel veya donanımsal olabilir. Manuel bir uzman tarafından gerçekleştirilir ve zayıf elektrik etkisi nedeniyle donanım gerçekleştirilir.derinin yüzeysel katmanlarına uyarılar veya daha derin katmanlara vakum.
En az bir kez elektrik lenfatik drenaj yüz masajı yapmış olanlar, çoğu hasta alında ve nazolabial üçgen alanında kırışıklıklarda belirgin bir azalma gördüğünden, incelemeler etkileyici.
Vakumlu yüz masajı göz altındaki şişlikleri ve torbaları hızla giderir, etkisi ilk işlemlerden sonra fark edilir hale gelir. Ayrıca yüzün derisi pürüzsüzleşir, rengi eşitlenir. Hastaların %95'e kadarı işlemden sonra yüz hatlarında bir iyileşme fark eder.
Ancak, bazıları işlemden sonraki sonucun uzun sürmediğini not eder. Etkisinin uzun süreli olması için yaşam tarzınızı ve diyetinizi ayarlamanız, içme rejimine uymanız ve ayrıca tuzları, acı baharatları, kahve ve çayı kötüye kullanmamanız gerekir.
Selülit önleyici lenfatik drenaj masajı
Lenf akışının işleyişini iyileştiren lenf drenaj masajının, selülitlerin giderilmesine ve vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Prosedür diyet ve yaşam tarzı ayarlamaları ile bir kompleks içinde gerçekleştirilirse, selülit şiddetini az altmak için lenfatik drenaj vücut masajı incelemeleri genellikle olumludur.
Sonucun ciddiyeti, organizmanın özelliklerine olduğu kadar sizinle çalışan uzmanın profesyonelliğine ve sonuca karşı tutumunuza bağlıdır.
Selülit önleyici lenfatik drenaj vücut masajı: yorumlar, fotoğraflar
Çoğu hasta hasta sayısında önemli bir düşüş fark eder.sorunlu bölgelerdeki tüberküllerin yanı sıra cildin pürüzsüzlüğünü ve elastikiyetini arttırır. Aynı zamanda, genel refahta bir iyileşme fark edildi, tüm vücutta hafiflik ortaya çıktı, verimlilik ve enerji arttı.
Etki, yalnızca hastaların öznel duygularında ve lenfatik drenaj masajı incelemelerinde fark edilmez. Birçok uzman tarafından çekilen öncesi ve sonrası fotoğrafları da işlemin yüksek etkinliğini doğrulamaktadır.
Olumsuz eleştirilerden, masaj sırasında belirgin ağrı fark edildi. Bazı hastalar kursu tamamlayamadı. Ağrı duyumları ve bunların şiddetinin derecesi ayrıca vücudun bireysel özelliklerine ve donanıma maruz kalma sırasında seçilen programın doğruluğuna da bağlıdır.
En ağrısız lenfatik drenaj selülit önleyici masaj türü pressoterapidir - basınçlı hava ile sorunlu bölgelere maruz kalma.
Karın ve uyluklarda kilo kaybı için lenfatik drenaj vücut masajı: yorumlar
Bu işlem sayesinde fazla kilolardan kurtulmak mümkün müdür? Lenfatik drenaj masajı uyguladıktan sonra kilo vermek şunlardan kaynaklanır:
- sorunlu bölgelerden sıvının hızla çıkarılması;
- lenf akışını uyarırken metabolizmayı hızlandırın.
Kilo kaybı için lenfatik drenaj masajı kullanmanın artıları:
- Sesi az alttıktan sonra cilt sarkmaz. Aksine daha esnek ve elastik hale gelir.
- Sindirilmesi zor yağları, trans yağları aktif olarak yok eder, bu da hacmi az altmaya yardımcı olurgöbek.
- Vücut için gereksiz cüruf ve maddeler aktif olarak uzaklaştırılır.
- Sağlık ve bağışıklık güçlenir.
- Sonuç uzun süre saklanır.
Donanımsal lenfatik drenaj masajının incelemeleri olumludur, ancak muhteşem sonuçlar beklenmemelidir. Ortalama olarak, tüm kurs için 5 kilograma kadar kaybedebilirsiniz. Ancak aynı zamanda, kayıp hacimler yavaş yavaş geri döner ve fazla hacmin tam olarak sorunlu alanları terk etmesi nedeniyle şekil de rahatlama ve güzellik kazanır.
Varislerin önlenmesi ve tedavisi için lenfatik drenaj ayak masajı
Bu prosedür, bacaklarınız yorulursa, işte veya okulda çok fazla ayakta durmanız veya oturmanız gerekiyorsa, damarlar ve lenf damarları artık sıvının yukarı çıkışıyla baş edemiyorsa endikedir. Ödem oluşur ve bu, venöz kapakların zayıflamasıyla doludur ve bu da varisli damarları tetikler.
Şişmeyi az altmak için tedavi ve önleme prosedürlerinin bir parçası olarak lenfatik drenaj ayak masajı endikedir. Bu tür bir prosedürle ilgili geri bildirim çoğunlukla olumludur. Etki zaten ilk uygulamadan sonra bacaklarda hafiflik hissi, varsa ödem şiddetinde azalma şeklinde gözlenir.
Çoğunlukla bacaklarda ağırlık nedeni olan lenfostasisi ortadan kaldırmak için seanslar gün aşırı, ancak art arda 12'den fazla olmayacak şekilde yapılır. Sonraki bir mola. Varisli damarları önlemek için uzun süre haftada en az bir kez bacakların lenfatik drenajı yapılır.
Çoğu hasta varisli damarlarda ağrıda azalma, azalma ve tamamen kaybolma kaydettibacakların şişmesi, uyluklar ve bacaklar, ayaklar. En yüksek verim günlük manuel ayak masajı ve ayrıca pressoterapi ile sağlanır. Lenfatik drenaj masajının yalnızca varisli damarların erken evrelerinde veya hastalığa yakalanma riskinin artmasını önlemek için endike olduğunu belirtmekte fayda var.
Kontrendikasyonlar
Olumlu eleştirilere rağmen, lenfatik drenaj masajı herkes için değildir. Böyle bir prosedürün kontrendikasyonları vardır:
- diyabet herhangi bir biçimde;
- lenfadenit ve şişmiş lenf düğümleri;
- malign tümörler;
- ARVI;
- akut dönemde iltihaplanma;
- tromboz ve kan pıhtısı oluşturma eğilimi;
- kronik cilt hastalıkları;
- sorunlu bölgelerde herpes alevlenmesi;
- cilt hasarı;
- kalp ve kan damarları hastalıkları;
- tiroid bezi hastalıkları ve bozuklukları.
Herhangi bir trimesterde hamilelik, tüm lenfatik drenaj masajı türleri için bir kontrendikasyon değildir, ancak her durumda, artıları ve eksileri tartarak ve doktorunuza danışarak prosedürü dikkatli kullanmanız gerekir.
