Dökülen saçlar, kırılgan tırnaklar, yüzdeki cilt sorunları, aşırı kilo, ağırlık, rahatsızlık, şişkinlik - bunlar, cüruflu, düzensiz bağırsakların yol açtığı en belirgin sorunlardır. Tabii ki, bir tür müshil, toz halindeki bakteriler hakkında size tavsiyede bulunacak bir doktora danışabilirsiniz … Ancak halk tariflerinde bağırsaklar için gastrointestinal sistemi temizlemenize ve onu kurmanıza yardımcı olacak mükemmel “fırçalar” vardır. doğru yol.
Yulaf ezmesi
Bilinen ve çok kullanışlı bir ürün. Ancak yulaf ezmesinin istediğiniz hedefe ulaşmanıza yardımcı olması için onu nasıl pişireceğinizi ve düzenli olarak yemeyi bilmeniz gerekir.
Akşam, beş yemek kaşığı yulaf ezmesine beş yemek kaşığı soğuk kaynamış su ekleyin, örtün ve sabaha kadar bekletin. Sabah yulaf ezmesine bir kaşık süt ve bal, beş kıyılmış fındık ekleyin. Böyle bir kahv altıyı her gün aç karnına yemeniz gerekir ve bundan sonra üç saat su içmek daha iyidir. Kabul süresi bir aydır, istediğiniz kadar tekrar edebilirsiniz. Kontrendikasyon - gastrointestinal sistemin herhangi bir hastalığının alevlenmesi.
Sebzeler
Ve değilsadece herhangi bir sebze ve beyaz lahana, havuç, pancar. Bu kombinasyonda, bağırsaklar için "fırça" olarak da sınıflandırılabilirler. "Şu sebzelerden bir salata yapın: lahanayı doğrayın, havuç ve pancar rendeleyin, biraz tuzlayın ve bitkisel yağ ile baharatlayın. Salataya "Rende" denir.: Lahananın havuçlu sert yapısından ve pancarın müshil etkisinden dolayı belirgin bir temizleme etkisi vardır. Günlük tüketim için (en azından gün aşırı) tavsiye edilmez.
Tahıllar ve tohumlar
Filizlenmiş buğday taneleri (kuru), keten tohumu ve lif - bunların hepsi aynı zamanda bağırsaklar için "çöptür". Tüm malzemeler eşit oranlarda alınmalı, doğranmış olmalıdır. Aç karnına su ile bir ila iki yemek kaşığı alın. Bağırsaklardan yiyecek artıklarını, toksinleri ve toksinleri atmayı amaçlayan çok faydalı bir bileşim ve belirgin bir eylem.
Kolon temizliği için kepek
Muhtemelen "kolon peelingi" kategorisinin en popüleri kepektir. Kusursuz çalışırlar, kullanımı kolay ve çok ucuzdurlar.
Kahv altıdan önce bir çay kaşığı ile başlayın. Durumu bir hafta boyunca gözlemleyin: herhangi bir ağrı, şişkinlik ve diğer hoş olmayan olaylar varsa. Varsa dururuz. Değilse, öğle yemeğinden önce bir kaşık daha ekleyin, ardından bir hafta sonra - akşam yemeğinden önce. Aynen böyle yiyebilirsiniz - kuru, on beş dakika kaynar su ile demleyebilirsiniz. İçeceklere, yoğurtlara, tahıllara, hamurlara eklenebilir - neredeher neyse. Aile başına bir yemek kaşığı yemeklerin tadını değiştirmez ama ne kadar fayda sağlar!
Kepekli iyi oruç günleri. Yarım litre az yağlı kefir, yarım bardak kepek ve elma (iki veya üç). Bütün bunlardan bir köpük yapıyoruz ve gün boyunca yavaşça yudumluyoruz.
Önemli! Kepeğin olduğu yerde bol su olmalı - iç, yoksa etkisi tam tersi olabilir.
Kolon Temizliği İncelemeleri
Hepimiz birer bireyiz. Herkes kendine en uygun olanı bulmaya çalışır. Ancak genel olarak, bağırsaklar için "fırçalar" toksinleri giderir, hafiflik hissi sağlayan peristalsisi normalleştirir. Genellikle kilo kaybına katkıda bulunur (uzun süreli ve düzenli kullanımla). Görünümü iyileştirin.
Bağırsak problemlerini kendin çözmeye çalış - lezzetli ve sağlıklı!
