Çinko en iyi düzenleyicidir, varlığı sayesinde vücuttaki önemli hayati süreçler doğru ve verimli bir şekilde ilerler. Bunun nedeni hücrelerin ve enzim sistemlerinin bakımıdır. Bununvarlığı
İz element, uygun protein sentezi için vazgeçilmezdir. Kas kasılmasından sorumlu olan çinkonun yeterli miktarda bulunduğu vitaminlerdir. Vücutta bu metalin gerekli miktarı, vücudun asit-baz dengesinin korunması ve kanın doğru bileşimi için önemli olan doğru miktarda insülinin üretilmesini sağlar. İz element DNA sentezinde görev alır, vücut hücrelerinin yenilenmesini sağlar.
Kötü alışkanlıkları olan kişilerde (alkol, tütün) genellikle çinko eksiktir. Diyet yapanlar ve stres altında olan kişiler tarafından da yaşanır. Ancak herkes bu sorunla karşılaşabilir. Bu nedenle çinko içeriği sürekli izlenmelidir.
Çinko esas olarak kemiklerde yoğunlaşır. Doğrudan çinkonun baskın olduğu vitaminler, seksenden fazla tam etki için gereklidir.insan vücudundaki bileşenler. Ayrıca bu element kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda aktif olarak yer alır.
Vitaminlerin bileşimindeki bu eser element, sivilce ve sivilcelerden kurtulmaya yardımcı olacak, eksikliği de onların ortaya çıkmasına neden olacaktır. Aynı zamanda onkolojik hastalıkların önlenmesinde de önemli bir rol oynar, çünkü kanın saflaştırılması vücudun kendi başına direnmesini sağlar.
Vücuttaki çinko eksikliğinin ana belirtileri
- Çocuklarda bodurluk.
- Cildin aşırı inceliği ve kuruluğu.
- Alerjen maddelere karşı artan hassasiyet.
- Çeşitli zihinsel bozukluklar.
- Cinsel işlev bozukluğu (infertilite, prostat adenomu, prostatit vb.).
- Kanın pıhtılaşma sorunları.
- Nörolojik bozukluklar.
- Saçı, tırnakları, dişleri zayıflatır.
Bu tür ihlaller vücutta çok ciddi sonuçlara yol açabilir.
Çinkonun Başlıca Doğal Kaynakları
- Yalın et (domuz eti, kuzu).
- Tam tahıllı tahıllar.
- Kabak çekirdeği.
- Az yağlı süt.
- Yumurta.
- Hardal.
Bütün vitaminler vücudun tam işleyişi için gereklidir. Çinko içeren ürünlerin magnezyum, C vitamini ve B grubu ile birleştirilmesi önerilir. Maksimum etki ancak vitaminlerin karmaşık kullanımı ile elde edilebilir.
SağlıklıSaç her kızın hayalidir. Ve çoğu, iyileşmeleri için bir sürü kozmetik müstahzar satın alıyor. Aslında saçın durumu iç sağlığın bir yansımasıdır. Vitaminler buklelerin kalitesini sağlar.
Çinko onlar için büyük önem taşır çünkü saç çizgisindeki içeriği çok fazladır. Saç dökülmesine ve zayıflamasına yol açabilecek, büyümelerini yavaşlatabilecek bir mineral eksikliğidir. Mikro element çinkonun vitaminlerinin bir parçası olarak alındığında, saç üzerindeki etkisi üç hafta sonra fark edilir. Saçlarınız çok daha iyi görünecek. Vitaminler vücudun tam işleyişini sağlayacaktır. Çinko ise bunların düzgün bir şekilde dağıtılmasına ve güvenli bir şekilde sindirilmesine yardımcı olacaktır.
