Vücudun işleyişinde yer alan tüm mineraller arasında en önemlilerinden bazıları vardır. Kalsiyum ve demire ek olarak bunlar selenyum ve çinkodur. Tüm organ ve sistemlerin normal çalışması için çok gereklidirler. Çinko, selenyum, vitaminler ve diğer eser elementler birçok ilacın parçasıdır. Ancak bunları doktora danışmadan almak istenmez, çünkü bu maddelerin aşırı dozda alınması eksiklikten daha az tehlikeli olamaz.
Çinkonun vücuttaki rolü
Çinko birçok biyolojik süreçte aktif olarak yer alır. Rolü, proteinlerin, yağların ve karbonhidratların metabolizmasında ve ayrıca nükleik asitlerin sentezinde büyüktür. Bu eser element hemen hemen tüm organlarda yoğunlaşmıştır. Ancak çinko, çeşitli olumsuz faktörlere maruz kaldığında vücuttan hızla atılır. Bu nedenle günlük 10 mg alım gereklidir.
Çinko birçok enzim ve hormonun bir parçasıdır, solunum, dolaşım vesinir sistemleri. Görme keskinliğini korumak, hafızayı geliştirmek gerekir. Beyni uyarır, doku yenilenmesi süreçlerine katılır, erkeklerde cinsel işlevleri uyarır. Çinko yardımıyla vücut toksinlerden ve atıklardan hızla kurtulur ve sindirim sistemi aktive olur, bu da besinlerin daha iyi emilmesine katkıda bulunur.
Selenyumun rolü
Bu, insan vücudu için en önemli eser elementlerden biridir. Hemen hemen tüm dokularda bulunur ve birçok organın işleyişini düzenler. Güçlü bir antioksidan olduğu için uzun ömürlü bir vitamin olarak kabul edilir. Selenyum, serbest radikal oluşumunu engeller ve vücudun savunmasını arttırır. Bu eser element olmadan, E vitamini zayıf bir şekilde emilir.
Vücutta yeterli miktarda selenyum yaşlanmayı yavaşlatmaya ve damar hasarı riskini az altmaya yardımcı olur. Bu eser element felç, kalp krizi, artrit ve hatta kanserli tümörleri önlemek için kullanılabilir. Selenyum pankreas ve karaciğeri hasardan korur. Birçok toksini ve ağır metal tuzlarını vücuttan uzaklaştırabilir.
Aktif cinsel yaşamı olan erkeklerde selenyum ihtiyacı çok yüksektir. Bu eser element, erkek sperm üretiminde kullanılır ve cinsel aktivitenin korunmasına katkıda bulunur. Bu nedenle selenyum erkeklerde kısırlık tedavisinde sıklıkla kullanılmaktadır. Ayrıca birçok enzim ve hormonun yapımında görev alır.
Çinko ve selenyum eksikliği
Herkes doktorların neden vitamin, selenyum ve çinko reçete ettiğini bilmiyor. Fakatbu eser elementlerin eksikliği sağlık durumunu olumsuz etkiler. Çoğu zaman, halsizlik, zayıflık ve saçın bozulması bununla ilişkilidir. Erkekler her gün 70 mikrogram selenyum ve 11 mg çinkoya ihtiyaç duyarken, kadınların her gün 55 mikrogram selenyum ve 8 mg çinkoya ihtiyacı vardır. Çocuklar da normal büyüme ve gelişme için bu minerale ihtiyaç duyarlar. Ancak sorun, bu eser elementlerin çoğu zaman kıt olmasıdır. Yiyeceklerle birlikte gelirler, ancak tüm ürünlerde bulunmazlar. Ve eğer diyetleri takip ediyorsanız veya yemek konusunda seçici iseniz, bunlar yeterli olmayabilir.
Vitamin, çinko, selenyum ve diğer eser elementlerin eksikliği ile hipovitaminoz belirtileri görülür. Bu kendini zayıflık, depresyon, dermatit, görme bozukluğu ve saç durumunda gösterebilir. Saç dökülmeye başlar, cilt kurur. Bir kişi gergin, sinirli hisseder, kronik yorgunluk ortaya çıkar.
Bu vitaminleri ne zaman almalı
Artık bu eser elementler özellikle kadınlar arasında popüler hale geldi. Vücudun selenyum ve çinko vitaminlerine neden ihtiyacı olduğunu bilenler, bunları saç durumunu iyileştirmek ve yaşlanmayı yavaşlatmak için kullanırlar. Bu tür multivitamin preparatlarının, artan fiziksel veya zihinsel stres ile karaciğer veya tiroid bezi hastalıkları ile bağışıklıkta azalma ile alınması tavsiye edilir. Aşağıdaki özelliklere sahiptirler:
- bağışıklığı güçlendirmek;
- antioksidan etkiye sahiptir;
- saçın durumunu iyileştirir, saç dökülmesini önler ve kepeklere karşı korur;
- erkeklerin genital organlarının çalışmasını normalleştirir vekısırlığı tedavi etmek için kullanılabilir.
Kadınlar için selenyum ve çinko içeren çeşitli vitaminler, saç dökülmesinin ve erken cilt yaşlanmasının önlenmesi açısından önemlidir. Bu eser elementler saç yoğunluğundan, cilt elastikiyetinden ve tırnak sağlamlığından sorumludur.
İlaç çeşitleri
Vitaminler, çinko, selenyum ve diğer eser elementleri içeren çeşitli ilaçlar ve diyet takviyeleri vardır. Doğru ilacı kendi başınıza seçmek zordur, bu nedenle bir doktora danışmak daha iyidir. Çok sayıda ilaç arasında, vitaminlere ek olarak bitki özlerinin de bulunduğu multivitaminler ve diyet takviyelerinin yanı sıra bir veya daha fazla bileşen içeren dar odaklı ürünler vardır.
Yalnızca bir eser element içeren müstahzarlar, eksikliği tespit edildiğinde doktor endikasyonlarına göre kullanılır. Örneğin selenyum miktarını yenilemek için Selenium Active, Complivit Selenium, çinko eksikliği varsa Zincteral, Cymed veya Zinc Gluconate alınabilir.
Fakat çoğu zaman çinko ve selenyum içeren kompleks vitaminler kullanılır. Bu tür ilaçların isimleri içeriklerini göstermeyebilir, bu nedenle kompozisyonu incelemek gerekir. Bu eser elementlerin eksikliğini telafi eden en etkili çözümlerden bazıları vardır.
- Selenyum etkisini artıran C, E ve A vitaminleri içeren "Confimilk".
- "Antiox +" çinko, selenyum, askorbik asit ve E vitamini içerir.
- "Selzinc Plus" vücuda gerekli miktarda selenyum, çinko, A, E vitaminleri veS.
- "Complivit Selenium", ek olarak selenyum eklenmiş bir vitamin ve mineral kompleksidir.
Selzinc Plus
Bu ilacın ana etken maddeleri çinko ve selenyumdur. Ayrıca askorbik asit, E vitamini ve beta-karoten içerir. Bu ilacı ciddi bulaşıcı ve enflamatuar hastalıklardan sonra, sindirim organlarının patolojileri ile veya diyetleri takip ederken almanız önerilir.
Bu vitamin kompleksi, kişinin özellikle vitamin ve minerallere ihtiyaç duyduğu durumlarda da reçete edilir. Bunlar artan fiziksel ve zihinsel stres, stres. Alkolizm, bağışıklığın azalması, erkeklerde cinsel sorunlar için ilacı almanızı öneririz. Bu çare sadece selenyum ve çinko eksikliğini gidermekle kalmaz, aynı zamanda antioksidan etkiye sahiptir, genel sağlığı iyileştirir ve kronik yorgunluğu giderir.
Çinkolu Selenyum
Bu minerallerde eksiklik varsa bu multivitamin preparatını da satın alabilirsiniz. Selenyum ve çinkonun yanı sıra askorbik asit, inülin ve eksipiyanlar içerir. Bu ilaç biyolojik olarak aktif katkı maddelerine aittir. Ancak doktorlar genellikle bu eser elementlerin eksikliğini gidermek için yetişkinlere ve gençlere tavsiye eder.
"Çinkolu Selenyum" ilacı bağışıklık sistemini güçlendirir, metabolik süreçleri ve sindirimi iyileştirir. Kronik yorgunluk sendromu veya bozulmuş dikkat ile hafızayı ve zihinsel aktiviteyi iyileştirmek için kullanılır.
Arnebia Multivitamin
Bu ilaç aynı zamanda temel eser elementlerin eksikliğini önlemeye yöneliktir. Selenyum, çinko ve askorbik asit içerir. İlaç efervesan tabletler şeklinde üretilir, pek çok insan bundan hoşlanır. Genellikle multivitaminler "Arnebia", çeşitli saç ve saç derisi sorunları olan kadınlar tarafından satın alınır. Sonuçta, düzenli alımları saçın durumunu iyileştirir.
Blagomax vitamin kompleksi
Bu hazırlık, normal yaşam için gerekli tüm eser elementleri içerir. Her tablet günlük çinko, selenyum, diğer mineraller, A, E, C ve B6 vitaminleri ihtiyacınızı karşılar.
Ayrıca rutin ile Blagomax vitamin kompleksini de satın alabilirsiniz. Bu ilaç, bağışıklık sistemini aktif olarak etkiler, bu nedenle en sık bir antioksidan olarak ve soğuk algınlığına karşı koruma sağlamak için kullanılır.
Complivit Selenyum
Bu karmaşık multivitamin ilacı, beriberi için bağışıklığı güçlendirmek ve metabolik süreçleri normalleştirmek için kullanılır. Hazırlık, tüm B vitaminlerinin yanı sıra E, C ve PP'yi içerir. Ayrıca çinko, selenyum, manganez ve bakır içerir. Bağışıklığı desteklemede, dolaşımı iyileştirmede ve performansı artırmada etkilidir.
Bu tür ilaçlarla ilgili yorumlar
Vitaminler önlem olarak alınırsa, herhangi bir çare seçebilirsiniz. Çok popüler ilaçlar "Complivit", "Vitrum", "Alfabe", içerenbol vitamin ve mineral. Ancak bazen selenyum, çinko almak gerekir. Bu bileşenleri içeren vitaminlerin incelemeleri, kronik yorgunluk, saç dökülmesi, azalmış bağışıklık ve cinsel aktivite ile baş etmeye etkili bir şekilde yardımcı olduklarını not eder. Selzinc Plus, Arnebia ve Blagomax ilaçları çok popüler. Doğru alınırsa selenyum ve çinko eksikliğini çabucak kapatırlar.
