Sigara pek çok kötü alışkanlıktan biridir, ancak en popüleridir. Hayatında hiç sigara denememiş birini bulmanız pek olası değildir. Günlük problemler ve zorluklar bizi rahatlama ve gerçeklikten kısmi kaçış yöntemlerimizi aramaya zorlar. Birçok insan sigara, alkol, uyuşturucu vb. içinde aradığını bulur. İnsanlar sigara içmenin bariz bir şekilde kötü bir şey olmadığına inanır, çünkü bazı sigara içenler uzun bir yaşam sürer. Bu bir kalıptan çok bir tesadüf. Bir kişi her gün bir sigara alırsa, kontrol edilemez bir alışkanlık haline gelme tehlikesi vardır, o zaman ondan kurtulmanın yollarını düşünmeye değer. Sigara içimi kodlama hastanın sigara içme isteğini tamamen ortadan kaldırır. Ana materyalimizde ele alacağımız çok sayıda teknik var.
Kodlama Yöntemleri
Önce kodlama kavramını tanımlayalım. Bu, uyarıcıya karşı kalıcı bir isteksizlikle sonuçlanan, insan vücudu üzerinde spesifik bir etkidir. Sigara hakkında konuşursak, bu durumda nikotin bir psikostimülandır.
Eyleme devam etmeden önce bir teşhis koymanın gerekli olduğunu belirtmekte fayda var. Ayrıca vücuttaki toksik maddeleri nötralize etmek için önlemler almalısınız. İşlemlerden önce on iki saat sigara içemezsiniz. Bugüne kadar birçok yöntem var, ancak en etkili olanı vurgulayacağız:
- Sigarayı bırakmak için ilaç kodlaması. Şu şekilde çalışır: Bir kişi sigara içerken kendisine rahatsızlık veren ilaçlar alır. Ayrıca genel esenlik kötüleşir.
- Önerilen yollar. Farklı bir şekilde - bir telkin tekniği, hastaya sigara içmenin ciddi hastalıklara ve ölüme yol açtığı fikri aşılanır.
- Hipnoz. Bu yetkin bir uzman tarafından yapılır, kişiyi uyku ve uyanıklık arasında bir duruma sokar ve bu sırada sigaradan tiksinti uyandırır.
Herkes sigarayı kendi başına bırakabilir
Bu ifade doğrudur. Ancak kendi başına bağımlılıktan kurtulamayan bir kişiyi azarlamadan önce bu süreç hakkında bilgi sahibi olmak gerekir. Aslında bunu yapmak göründüğü kadar kolay değil. Uzun süreli sigara içmenin bir sonucu olarak, sadece solunum yolu hastalıklarına neden olabilecek bir kişiye büyük zarar verilir. Bir süre sonra vücut toksinlerin etkilerine alışır ve sistemleri yeni parametrelere göre yeniden oluşturur.
Sigarayı bırakmanın sağlığa tehdit olarak algılandığı ortaya çıktı, tüm organlarda dengesizlik oluşuyor. Bir kişi kendini iyi hissetmiyor, sadece onun için daha kolay hale geliyorbir sigara aldıktan sonra. Bağımlılığı ortadan kaldırmak kolay değildir, gerçekten güçlü bir insan olmanız gerekir. Çoğu, sigara kodlama kliniklerinde çalışan profesyonellerden nitelikli yardıma ihtiyaç duyar.
Akupunktur: etkili bir yol mu?
Akupunkturu yöntemler arasında belirtmesek de görmezden gelemeyiz. Ayrıca, bu yöntem en yaygın olarak kabul edilir. Akupunkturun sigara içmenin bir şifresi olup olmadığını söylemek zor, çünkü ruh üzerinde doğrudan bir etkisi yok ama kimse plasebo etkisini iptal etmedi.
Tekniğin özü, belirli yerlere ince iğnelerin deri altına girmesidir. Noktalar, ekleme derinliği ve maruz kalma süresinin yanı sıra rastgele seçilmez. Bu, aşağıdakileri iddia eden uzmanlar tarafından yapılır:
- akupunktur sigara içme isteğini az altır;
- merkezi sinir sistemini stabilize eder;
- solunum organlarının işleyişini iyileştirir.
Yöntemin avantajları ve dezavantajları
Her yöntemin artıları ve eksileri vardır, akupunktur bir istisna değildir. Artıları ve eksileri, yöntemi kendi üzerlerinde kullanmış gerçek kişilerin sigara içme kodlamasına ilişkin incelemelerine dayanmaktadır.
Faydaları arasında:
- bireyin ruhu üzerinde doğrudan etki eksikliği;
- şarlatanlık değil, akupunktur ülkemizde resmen tanınıyor, bu yüzden uzmanlar kalifiye;
- teknik neden olmazfiziksel acı, insanlar tarafından kolayca tolere edilir;
- yöntemin verimliliği oldukça yüksektir;
- yöntemin fiyatı oldukça uygun (ortalama 3-4 bin ruble).
Kusurlara gelince, şunlara dikkat edilmelidir:
- Tekniğin cilde çok az zarar vermesi nedeniyle enfeksiyon riski;
- Kurs süresi, çünkü istenen etki için bir uzmanı en az yirmi kez ziyaret etmelisiniz.
Akupunktur için kontrendikasyonlar
Tüm sigara bırakma kodlama yöntemleri arasında, akupunktur en geniş sınırlama ve kontrendikasyon listesine sahiptir. İki gruba ayrılabilirler: mutlak (tamamen yasaklayan) ve göreceli (karar ilgili hekime aittir).
İlk kategori şunları içerir:
- Onkolojik hastalıklar. Terapi, artan kan dolaşımını içerir ve kan akışı metastaz oluşumunu tetikleyebilir.
- Kan hastalıkları. Benzer bir durum, bir kişinin genel durumu önemli ölçüde kötüleşiyor.
- Psikiyatri ile ilgili hastalıklar. Vücuda iğne girmesi bu tür kişilerde yetersiz reaksiyona neden olabilir.
- Tüberküloz ve AIDS gibi ciddi enfeksiyonlar. Böyle bir durumda akupunktur ek hastalıkları tetikleyebilir.
- Hamilelik. Rahim kasılmaları daha sık ve yoğun gerçekleştiği için erken doğum mümkündür.
- Ateşler. Merkezi sinir sistemi ile ilgili sorunlar ve artan vücut ısısı, yöntemin etkinliğini az altır.
Göreceli kontrendikasyonlar arasında varisli damarlar, skleroz, felç, genel halsizlik, kas distrofisi gibi hastalıklar bulunur.
Hipnoz
Bu kelimeyi herkes bilir. Bir profesyonel, kişiyi uyku ve uyanıklık arasında bir duruma getirir ve ardından telkin seansı başlar. Yöntemin yüksek etkinliğinden bahseden birine inanmamalısınız, çünkü hipnoz vakaların yüzde ellisinde gerçekten yardımcı olur. Bazı insanları transa geçirmek zordur ama onlar azınlıktır.
Sigara hipnozunun yardımcı olmadığı iddia edilemez. Ruh üzerindeki etkisi farklı olabilir. En hafif derece, sigaradan kaçınmanın hafif bir önerisi olarak kabul edilir. En güçlü kodlama, şok edici etki yöntemlerine dayanır. Bir kişiye “acı sigarası” gibi bir şey aşılanır, ancak birçok ülkede bu tür yöntemler yasaktır. Hipnotik bir seansın başarılı olması için fiziksel ve zihinsel olarak buna hazır olmanız gerekir. Kişi sigarayı bırakma arzusundan emin olmalı ve yöntem konusunda şüpheci olmamalıdır.
Seans sonrası
Sigaradan kaynaklanan hipnoz, her şey yolunda giderse vücuda olumlu etki yapar. Bir kişi, her şeyden önce, hafiflik hisseder. Sigara içme isteği tamamen kaybolur. Hipnoz derinleşmişse, sigara içme düşüncesi kişinin fiziksel ağrı ve mide bulantısı yaşamasına neden olabilir. Ancak, her şey o kadar pürüzsüz değil. Yöntemi kullanırken bazen yan etkiler ortaya çıkıyor.
Hasta şu semptomları hissediyor:
- baş ağrısı, uykusuzluk, gün içinde uyku hali;
- zayıflık,güç kaybı, enerjide azalma;
- basınç dengesizliği, zihinsel bozukluklar, panik atak, uyuşukluk, ruh hali değişimleri.
Seans etkisi geçici olduğu için seans sonrası sigarayı bırakmanın nihai olması gerektiğini belirtmekte fayda var. Tüm iradeni bir yumruk haline getirmen ve bağımlılıkla tek seferde başa çıkman gerekiyor.
Lazer kodlama
Özünde bu yöntemin akupunktura benzediği söylenebilir. İşlem, belirli bir dalganın bir kişinin özel noktaları üzerindeki etkisi kullanılarak gerçekleştirilir. Belirli yerlerin konumu, eski Çin öğretilerine göre seçilir. Uzmanlara göre bu noktalar hastanın sigaraya karşı olan nefretini harekete geçirebilir ve kötü bir alışkanlıktan kurtulmasına yardımcı olabilir.
Açıklanan yöntemin etkinliğine gelince, kesin bir şey söylemek zor. Hastalar, tekniğin seanstan hemen sonra değil, bir süre sonra yardımcı olduğunu iddia ediyorlar. Lazerle sigaradan kodlamanın bedeli oldukça büyük. Toplamda, bu tür prosedürler bir kişiye yaklaşık 25-30 bin rubleye mal olacak. Bu nihai maliyet değildir, kliniğe bağlı olarak artabilir veya azalabilir.
Artıları ve eksileri
Sigarayı bırakmak için lazer kodlamanın avantajlarını ve dezavantajlarını ele alalım. İnsanlar incelemelerinde şu avantajları vurguluyor:
- geleneksel akupunktura kıyasla ağrısız;
- lazer cilde dokunmaz veya zarar vermez, bu nedenle risk yokturenfeksiyon;
- bazen sonuç tek bir seanstan sonra gösterilir.
Birkaç dezavantajın daha olduğunu belirtmekte fayda var:
- Sonuçlar açısından denenmemiş bir yöntem, bu sefer lazerin yardımcı olup olmayacağını asla bilemezsiniz;
- Vücutta enfeksiyon riski yoktur, ancak cildin epidermal yanığı mümkündür;
- yeterli kontrendikasyonlar;
- yüksek maliyetli, bazen haksız;
- Bu alanda çok az gerçek profesyonel olduğu için bu konuda yüksek nitelikli bir kişi bulmak zordur.
Yasaklar ve kısıtlamalar
Elbette, akupunkturun kontrendikasyonları ile karşılaştırıldığında, lazer yöntemi çok daha az kısıtlamaya sahiptir. Ancak, onları iskonto etmeyin, teşhis etmek için tedaviden önce teşhis koyduğunuzdan emin olun. Sigarayla kodlama işlemi yüksek nitelikli bir uzman tarafından yapılsa bile hastanın her zaman lazer altında olmasına izin verilmez.
Bu yöntemin bir takım kontrendikasyonları vardır:
- onkolojik hastalıklar;
- vücuttaki enfeksiyonlar;
- psikolojik sorunlar;
- diabetes mellitus her türlü.
Yukarıdakiler ana kısıtlamalardır. Yasakları aşmak ve lazere maruz kalmak zaten zor olan bir durumu daha da ağırlaştırabilir. Sağlığınıza dikkat etmeli, komplikasyonlardan kaçınmalı ve doktorların tavsiyelerine uymalısınız.
Dovzhenko sigarayı bırakmak için kodlama yapıyor
Ülkemizde bu yöntem oldukça popüler. KendimDovzhenko tekniğini "stres-duygusal kodlama" olarak adlandırıyor. Bu terim, terapinin anlamını tam olarak ortaya koymaktadır. İki oturumdan oluşur.
İlk aşamada kalifiye bir uzman hasta ile görüşme yapar. Bir profesyonel, bir insanda doğru ruh halini kışkırtma hedefini takip eder. Doktorlar sonuç almak için psikolojik yöntemler kullanır.
İkinci aşamada, doğrudan sigaradan kodlama gerçekleşir. Bu, psikoprogramlamanın yardımıyla elde edilir. Hastaya, sigarasını yaktığı anda kendisini çok kötü hissedeceği düşüncesi aşılanır. Hastanın seçimine bağlı olarak yöntemin zaman aralığı farklıdır. Gerekli araştırmaların yapılmaması nedeniyle tekniğin yurt dışında pek popüler olmadığını söylemek gerekir.
Rusya'da, sigaradan bu kodlama yöntemini St. Petersburg'da deneyebilirsiniz. Bekhterev Tıp Merkezi hakkında çok sayıda olumlu geribildirim. Klinik, bağımlılığınızdan kurtulmanıza yardımcı olabilecek yüksek nitelikli uzmanlardan oluşmaktadır.
Artıları ve eksileri
Maalesef, bu kodlama yönteminin avantajlarından çok dezavantajları vardır, ancak her şeyden önce. Avantajlar şunları içerir:
- hasta tüm seans boyunca kesinlikle gergin değil;
- kişi fiziksel olarak incinemez, güvenlidir;
- oldukça hızlı bir işlem, birkaç seanstan sonra bir uzmanı sadece bir kez ziyaret edebilirsiniz.
Şimdi dezavantajlar için:
- Hasta sigara içmediyse sigara kodlaması yapılırgün boyunca;
- muhtemelen insan ruhu üzerinde olumsuz etkiler;
- vücudun tepkisini tahmin etmek imkansız;
- bu teknik şarlatanlar için bir cennet, bu anlamda çok dikkatli olmalısınız, gerçek profesyoneller çok az;
- yüksek fiyat (Bekhterev'in merkezinde - 4.200 ila 7.500 ruble arasında) ve haksız.
Kapanışta
Kodlama genellikle diğer tüm yöntemler başarısız olduğunda kullanılır. Birkaç başka yöntem daha var, hepsi radikal bir şekilde hareket etmeden önce denemeye değer. Örneğin sigarayı bir günde bırakın ya da yavaş yavaş yapın, sigaraya yerin olmadığı yeni bir hayata başlayın.
Her durumda, kötü bir alışkanlıktan ancak kendi iradeniz, kararlılığınız, kararlılığınızın yanı sıra yakın dost ve akrabalarınızın desteğiyle vazgeçebilirsiniz.
