Nabız, kan damarlarının duvarlarındaki salınımların sıklığıdır. Bu tür dalgalanmalar, kan akışının kalpten ve arkadan geçmesi sonucu oluşur. Erkeklerin nabız hızı, kadınlarınkinden daha küçük bir yönde farklıdır.
Kalp atış hızı değerleri neden önemlidir
Kişinin nabzı normal sınırlar içindeyse bu, kalbinin iyi çalıştığını gösterir. Bir yöndeki sapmalar, kardiyovasküler sistemin çalışmasında herhangi bir patolojinin varlığından şüphelenilmesini sağlar. Bu nedenle, belirli bir hastalığın zamanla gelişmesini önlemek için erkeklerin nabız hızının ne olduğunu bilmek çok önemlidir.
İnsan nabzının biyomekaniği
Vasküler nabzın mekanizması basitçe açıklanmıştır. Kanın bir sonraki kısmı kalbin karıncığından dışarı atıldığında, damarlar keskin bir şekilde genişler. Sonuçta, kan onlara belirli bir baskı uygular. Daha sonra damarların dokuları da aynı hızla daralır. Büyük gemilerin genişlemesini görsel olarak da fark edebilirsiniz. Küçük damarların daralması ancak palpasyonla veya özel cihazlar kullanılarak belirlenebilir.
Frekansın normal olduğu nasıl belirlenirkalp atış hızı
Erkekler için norm, dakikada 60-90 vuruş ile karakterize edilir. Aynı zamanda, bir kişi düzenli olarak spor yaparsa, kalp kasının iyi eğitildiğini ve daha yavaş bir modda çalışabileceğini hatırlamakta fayda var. Sürekli egzersiz yapan ve aktif bir yaşam tarzı sürdürenlerin kalbi daha az atıyor. Bu nedenle antrenmanlı erkeklerde kalp atış hızı dakikada 60 vuruş olabilir.
Ayrıca, sakin bir durumda kalp kasının aktif eylemler sırasında olduğundan daha az kasıldığını hatırlamakta fayda var. Örneğin 35 yaşındaki erkeklerin nabzı istirahat halindeyken 60, uyanıkken 60-90, fiziksel efor sırasında ise bir buçuk kat artabiliyor.
Nabızı ne belirler
Göstergeler ayrıca kişinin yaşına da bağlıdır. Ortalama olarak, 40 yaşındaki erkeklerde nabzı dakikada 65-90 atım ise, 20 yıl sonra aynı kişinin nabzı biraz düşecektir. Bunun nedeni, yaşla birlikte kan damarlarının duvarlarının elastikiyetini kaybetmesidir. Yani 60 yaşındaki erkekler için normal kalp atış hızı zaten 60-90 vuruştan daha az.
Ancak nabız dış etkenlerden daha hızlı olabilir. Stresin, duygusal deneyimlerin, huzursuzluğun nabız artışına neden olduğu bilinmektedir.
Sabahları yavaş, akşamları hızlı
Günün saati, kalp atış hızındaki dalgalanmaları da etkiler. En düşük kalp atış hızı, vücut dinlenirken uyku sırasında gözlenir. Uyandıktan sonra insanın da bir kalbi vardıroldukça yavaş küçülür. Ancak akşamları, doktorların fark ettiği gibi, istisnasız hemen herkesin nabzı daha sıktır.
Yani bir kişi herhangi bir kalp hastalığından mustaripse ve uzmanlar ona nabzını izlemesini emrettiyse, günün aynı saatinde belirli bir zaman için ölçmeniz gerekir.
Ne zaman endişelenmeli
50 yaşındaki bir erkeğin nabzı, 20 yaşındaki genç bir adamınkinden farklı olacaktır. Genel olarak, her beş yılda bir, norma dakikada 2-3 ekstra vuruş eklendiği kabul edilir. Göstergeler önemli ölçüde saparsa her zaman çok dikkatli olmalısınız.
Örneğin, gün içinde nabız sadece 30-50 atım/dakika ise mutlaka bir doktora danışmalısınız. Büyük olasılıkla bradikardi teşhisi konulacak.
Bu hastalık aşağıdaki faktörler tarafından tetiklenebilir:
- soğuk;
- zehirlenme;
- artmış kafa içi basıncı;
- herhangi bir bulaşıcı hastalık;
- tiroid bozukluğu.
Ancak sadece dış nedenler kalp atış hızındaki düşüşü etkileyemez. Sinoatriyal düğümde patolojik değişiklikler veya lezyonlar varsa bu da kalbin normal işleyişini etkileyebilir.
Çılgınlar gibi yumruk atmak
Ayrıca tam tersi bir fenomen de var - az altılmamış, ancak artan nabız hızı. Erkeklerde norm yukarıda tartışıldı, gösterge sakin bir durumda dakikada 90 vuruştan fazla olmamalıdır. daha yüksekseve provoke edici faktörler (spor, yemek veya heyecan) yoktu, o zaman taşikardi hakkında konuşabiliriz.
Ayrıca, her zaman her zaman mevcut olmayabilir. Nöbetlerde gelebilir. Ve sonra doktorlar paroksismal taşikardi hakkında konuşurlar. Kan basıncının keskin bir şekilde düşmesi, şiddetli kan kaybı veya pürülan enfeksiyonların neden olduğu bir anemi öyküsü varsa ortaya çıkabilir. Kalbin sinüs düğümündeki ihlaller de taşikardiye neden olabilir.
Genellikle bu durum, özellikle kuzey enlemlerinde yaşayanlar arasında, sıcak havalarda ortaya çıkar. Yüksek hava sıcaklıklarına ve yüksek neme alışkın değiller, bu nedenle kardiyovasküler sistem acı çekiyor. Bir kişi bıçaklama veya ağrıyan ağrılar, baş dönmesi yaşar, ona yeterli hava yokmuş gibi gelir.
Bir kişinin kardiyovasküler sistem patolojileri yoksa, tiroid bezi normal şekilde çalışır, o zaman arızaların nedeni kalbin kendisindedir. Eğitilmesi gerekiyor: daha fazla hareket edin, spor yapın, diyetinizi değiştirin ve buna narenciye, üzüm, muz, balık, az yağlı süt ürünleri ekleyin, tek kelimeyle CCC üzerinde iyi etkisi olan yiyecekleri ekleyin.
Nabız özelliklerini ne belirler
Her insanın nabzı kendine has özelliklere sahiptir. 45 yaşındaki farklı yapılardaki erkeklerde nabız hızı değişecek ve birçok faktöre bağlı olacaktır. Bunlar şunları içerir:
- Kalp kasının zindeliği. Kalp ne kadar sağlıklıysa, o kadar az kasılır. Bu özellikle sporcularda fark edilir. Denileni yapanaerobik sporlar (koşma, yüzme, kayak dahil) daha güçlü bir kalbe sahiptir ve dakikadaki vuruş sıklığı genel olarak kabul edilen normdan daha düşük olabilir.
- Kalıcı yüksek tansiyonu olanlarda nabız azalması gözlemlenebilir. Bu durumda sol ventrikül büyür, kasları güçlenir ve buna bağlı olarak tek bir dokunuşta daha fazla kan dışarı atılır. Ancak daha sonra ventrikülün böyle bir yükle baş etmesi zorlaştığında sözde dekompansasyon gelir. Bu nedenle hipertansiyon öyküsü olan 50 yaşındaki erkeklerde nabız sayısı sağlıklı olanlara göre daha düşük bir yönde farklılık gösterecektir.
- Bir seferde ne kadar kan dışarı atılır. Bu hacim yeterliyse, damarların duvarları çok iyi genişler, nabız açıkça hissedilir. Kanın kısmı küçükse, titremeler zar zor algılanır, zayıftır. Damarların duvarları elastik ise, nabız güçlü bir şekilde atacaktır, çünkü kanın dışarı atıldığı anda damarlar büyük ölçüde gerilir ve kalp kası gevşediğinde lümen büyük ölçüde daralır. Doktor dokunarak bile nabız dalgası aralığının çok büyük olduğunu söyleyebilir.
- Damarların lümeni. Fizyolojide simetrik damarlar aynı lümene sahip olmalıdır. Bazı hastalıklar (darlık veya ateroskleroz), etkilenen damarların daralmaya başlamasına katkıda bulunur. Bu nedenle aynı yerden ölçülen sağ ve sol eldeki nabız farklı olabilir.
Nabız nasıl sayılır
Genellikle, nabız, üzerinde problama yapılarak belirlenir.vücudun büyük damarları. Karotis arter üzerindeki kan noktaları, çok büyük olduğu ve iyi genişlediği için açıkça görülebilir. Temporal arterler neredeyse derinin altında bulunur; nabız da bunların içinden iyi bir şekilde palpe edilir.
Ancak en klasik yöntem hala bileğin iç kısmında bulunan radyal arterdeki nabzı saymaktır.
Nabzı doğru bir şekilde saymak için bileğinizi elinizle tutmanız gerekir. Bu durumda başparmak, nabzın ölçüldüğü elin küçük parmaklarının karşısında olmalıdır. Diğer 4 parmak da bileğin iç yüzeyinde, yaklaşık olarak elin ortasında bulunur. Ardından altlarında radyal arterin nasıl küçüldüğü açıkça hissedilecektir.
Doktorlar bir yandan nabzı ölçtükten sonra diğer yandan göstergeleri kontrol etmenizi önerir. Nabız aynıysa (artı eksi 2-3 atım) damar patolojisi yok diyebiliriz.
Nabzı 20 saniye veya 30 saniye değil, tam olarak bir dakika boyunca ölçmeniz ve ardından çarpmanız gerektiğini unutmayın. Sonuçta, kalbin ritmi bir dakika içinde dalgalanıyor. Nabzınızı ölçmeden önce 5-10 dakika dinlenmek en iyisidir.
