Normalde, bir kişinin kan basıncı 80'e göre 120'dir. Ancak ideal göstergeler son derece nadirdir ve çoğu zaman tomografi yalnızca bu verilere yakın sayıları verir. Ve bazı insanlar yüksek değerler konusunda haklı olarak endişeleniyorsa, diğerleri tansiyonları 70'e 110 olduğunda endişelenmeye başlar. Bu durumda endişelenmeli ve bir doktora danışmalı mıyım?
Bazı tıbbi gerçekler
Kan basıncı nedir? Kan, belirli bir basınç altında damar sistemine pompalandığından ve tüm damarların kendi direnci olduğundan, bu terim damarlardaki olağan hidrodinamik kan basıncını ifade eder. Göstergeleri, kalbin çalışmasına ve kan damarlarının durumuna, yaşa, dış etkenlere, kalıtıma bağlıdır.
Doktorlar uzun zamandır vücudun durumunun kılcal damarlardaki, damarlardaki ve atardamarlardaki basınca bağlı olduğunu fark ettiler (ve farklı damarlarda tamamen farklı göstergelere sahip).
Kalp kasıldığında (sistol denir), kan basıncı yükselir. Ve dinlenirkenkalp kası (diyastol), aksine azalır. Bu nedenle, kan basıncını ölçerken her zaman iki sayı alınır: üst sınır ve alt sınır.
Dijital normlar
Kan basıncının mükemmel bir göstergesi vardır - 120 ila 80, gezegendeki tüm doktorlar tarafından norm olarak kabul edilir. Bunların ideal sağlıklı sayılar olduğuna inanılmaktadır. Sadece insanlarda değil, birçok memelide 120 mmHg sistolik basınç vardır. Minimum norm (diyastolik) 80 mm Hg'dir. st.
110'un 70'in üzerinde olması normal mi yoksa hipotansiyon belirtisi mi?
Bu sorunun cevabı da net - 110'a 70'lik bir basınç, işlevsel bir norm olarak kabul edilir. Genel olarak, doktorlar, üst basınç göstergeleriyle bir yönde artı veya eksi 20 mm'nin herhangi bir rol oynamadığını garanti eder. Bunlar sadece vücudun özellikleridir. Yani sistolik basıncınız dakikada 100 ila 140 atış arasında dalgalanıyorsa bu normal kabul edilir.
Değerler 140'ın üzerindeyse - bu, hipertansiyon geliştirdiğiniz ilk zildir. Tam tersine 100'ün altındaysa hipotansiyondan bahsedebiliriz.
Performansı ne etkiler?
Kan basıncınızı belirleyen birkaç faktör vardır. İşte başlıcaları:
- Kalbin damarlardan yeterli miktarda kan atılması için belirli bir kuvvetle kasılma yeteneği.
- Kanın reolojik özellikleri. Ne kadar kalınsa, damarlarda o kadar ağır ve yavaş hareket eder. Diabetes mellitus veya artan pıhtılaşmakan akışını önemli ölçüde engellerler, kan basıncında bir artışa neden olabilirler.
- Kan damarlarının esnekliği. Bir kişi yaşlandıkça, kan damarları daha fazla yıpranır ve normal yük ile daha kötü baş eder. Bu nedenle hipertansiyon en sık yaşlılıkta gelişir.
- Kan damarlarının elastikiyetini de az altan aterosklerotik plaklar.
- Kan damarlarında keskin bir daralma veya genişleme olduğunda sinirsel stres veya hormonal değişiklikler.
- Endokrin bezlerinin hastalıkları.
Yukarıda gördüğümüz gibi, tek bir net norm belirlenemez. Herkesin vücudunun kendine has özellikleri vardır, bu nedenle 110'un 70'in üzerinde bir kan basıncı iyi bir gösterge olarak kabul edilebilir.
Yaş ve basınç
Yaş gibi önemli bir bileşeni unutmayın. Evet, tansiyon kaç yaşında olduğunuza bağlıdır. Örneğin, 95/65 okumaları dokuz aylık bir bebek için tamamen doğaldır. 16-20 yaş arası gençlerde 100/70 ile 120/80 arasında değişen basınç da doğal kabul edilir. Bir kişi büyüdükçe, sayılar büyür. 20 ile 45 yaşları arasında, kan basıncı 70'in üzerinde 120 ve 80'in üzerinde 130 kan basıncı norm olarak alındığında oldukça yaygın bir durumdur. Ancak 110 ile 70 arası bir rakam da bu yaş kategorisi için fena değil.
45'ten sonra, tomografi 140'a 90'ı gösterdiğinde doktorlar alarmı çalmaz. Ancak şimdiden 60 yaşını kutlamış olanlar, bir işaretle bile kendilerini harika hissediyorlar.150 - 90.
Fakat fizyolojik olarak, yaşlılıkta 110'un 70'e karşı baskısının geçerli olacağı da olabilir. Kendinizi rahat hissediyorsanız kesinlikle endişelenecek bir şey yok.
Alarm ne zaman çalınır?
110 kişinin 70 üzeri tansiyonu bazen insanlar tarafından düşük kabul edilir ama bunun kesinlikle tıbbi bir temeli yoktur. Hipotansiyon veya hipotansiyon (uzmanların düşük tansiyon dediği gibi) bayılmaya, sürekli baş dönmesine, zayıf veya yorgun hissetmeye neden olabilir. Ancak, kural olarak, 90 ila 60 mm Hg'den daha düşük bir basınçtan bahsediyoruz. st.
Çok düşükse, kan hücrelere ihtiyaç duydukları oksijen miktarını sağlayamaz. Ayrıca, düşük basınçta, kan yoluyla vücuda daha az besin verilir ve metabolik ürünler çok daha kötü bir şekilde atılır. Buna göre kişi kendini kötü hissetmeye başlar. Ama işte ilginç bir tıbbi gerçek. Yaşamları boyunca fizyolojik normların altında kan basıncına sahip olan insanlar birkaç yıl daha uzun yaşarlar.
Düşük tansiyon nasıl tedavi edilir?
Tabii, düşük tansiyon, genel fiziksel durumunuz üzerinde önemli bir etkisi varsa, dikkatli bir dikkat ve düzeltme gerektirir. Kronik yorgunluk hissediyorsanız, öncelikle bunun baskınızla ilgili olup olmadığını belirlemeniz gerekir. Doktor size hipotansiyon teşhisi koyarsa, yaşam tarzınızı kökten değiştirmelisiniz veyani:
- daha sık dışarı çıkın;
- orta düzeyde egzersiz yapın;
- egzersiz;
- iyi beslen;
- yeterince dinlen.
Fizyoterapi tedavileri de önerilir:
- Akupresür.
- Kriyoterapi.
- Refleksoloji.
- Manyetoterapi.
Doktorlar kafein içeren uyarıcı içeceklerin yanı sıra ginseng, eleutherococcus, manolya asması, alıç tentürlerini kesinlikle doktorların tavsiyesi üzerine kullanmanızı tavsiye ediyor.
Kalp nasıl atmalı?
Tomografinin göstergelerine ek olarak, kalbinizin ne kadar hızlı attığını da düşünmeniz gerekir. Sakin bir durumda 110/70 basınçta nabız dakikada 60-70 vuruş olmalıdır ve 40 yıl sonra 80 vuruşa kadar daha sık olabilir.
Kalp atış hızı yaşam boyunca değişir. Bebeklerde dakikada 140-180 vuruşa ulaşabilir ve bu herhangi bir alarma neden olmamalıdır. Bir yaşında bir çocukta normal nabız 115-110 bpm'dir ve 14-15 yaşlarında 80-85 bpm'ye düşer.
Bir yetişkinde istirahatte kalp atış hızı dakikada 60-75 vuruşu, yaşlılarda ise - dakikada 80 vuruşu geçmemelidir.
İlginç gerçek: Erkeklerin kalbi yaklaşık 10 atış daha yavaş atar. Ve en düşük kalp atış hızı, elbette, vücut dinlenirken bir rüyadadır. Kalbi ne kadar az atarsa o kadar uzun yaşadığına dair bir görüş var.
Bir kadın bebek bekliyorsa
Bebek taşırken, bir kadının kan basıncı, özellikle dönemin ikinci yarısında yükselme eğilimindedir. Aynı zamanda, doktorlar dikkat ediyor: Hamilelik sırasında 110/70'lik basınç endişeye neden olmamalıdır, çünkü fizyolojik norm 110 ila 70 ila 140 ila 90 arasındadır. Ancak tonometredeki sayılar bu aralığın dışındaysa, o zaman bir doktora danışmalısınız. Hem hipotansiyon hem de hipertansiyon gelişimi mümkündür.
Aynı zamanda ilk dönemlerde basınçta bir düşüş gözlemlenebildiği fark edildi. Bu, bir kadının vücudundaki hormonal arka planda bir değişiklikten kaynaklanmaktadır. Bu arada, hamilelik sırasında basınç kontrolü, kendi sağlığını ve doğmamış bebeğin iyiliğini değerlendirmek için önemli faktörlerden biridir.
