Çoğu doktor bilir ki orta yaşlı bir hasta ani baş dönmesi, panik atak, depresyon geliştirme şikayetleri ile kendilerine geldiğinde öncelikle omurga hastalıkları özellikle de servikal bölge kontrolü yapılması gerektiğini bilir. Servikal osteokondroz ve baş dönmesi, korku ve depresyonun nasıl bağlantılı olduğunu bu yazıda ele alacağız.
Hastalıklar arasındaki ilişki
Servikal osteokondroz, görünüşte zararsız olmasına rağmen ciddi bir hastalıktır. Bu bölgedeki omurların normal pozisyonunun ihlali, beyne kan dolaşımıyla giren oksijen eksikliğine yol açar. Özellikle servikal osteokondrozun alevlenmesi ise.
Büyük damarlar ve ayrıca vertebral arter sıkılır veya sıkılır. Açıklıkları azalır, beslenmebeynin düzgün çalışması için gerekli maddeler, gerekenden çok daha küçük miktarlarda gelir.
Ayrıca boyun omurları vücudun diğer bölgelerindeki omurların aksine birbirine çok yakındır. Buna göre, küçük değişiklikler bile aynı sonuca yol açacaktır - beyin hücrelerinin işlev bozukluğu.
Servikal osteokondroz ve baş dönmesi, korku ve depresyon kesinlikle birbiriyle bağlantılıdır.
Komorbiditelerin nedenleri
Hastalığın etki mekanizması bilindiğinde, hastalarda sinir sistemi ile ilgili sorunların sık görülmesine şaşırmamak gerekir. Büyük oranda oksijenden yoksun kalan beyin, erişilebilir bir şekilde tepki verdiği vücuda tehlike sinyalleri göndermeye başlar. Depresif kaygı durumlarının gelişimine ilişkin açıklama aşağıdaki faktörleri içerir:
- Hastalık uzar, bu nedenle ağrı atakları düzenli olarak meydana gelir. Onlara katlanmak için çok çaba sarf etmeniz gerekir. Çok yakında, bir kişinin güvenlik payı kurur, çünkü her zaman acıya dayanmak çok zordur. Ağrı sendromu nedeniyle sürekli stres içinde yaşamak depresyona neden olur.
- Ciddi sorunlar ve şiddetli ağrı genellikle bir kişiyi yaşam tarzını kökten değiştirmeye zorlar - iş değiştirmekten en sevdiği hobilerinden vazgeçmeye kadar. Orta yaşta, özellikle eşlik eden etki vücut hareketliliğinin kısıtlanması ise, bu son derece zordur. Bu, servikal osteokondrozun tehlikeli bir şekilde alevlenmesidir.
- Uzun süre bir atak beklentisiyle yaşayan hastalarağrı, güçlü bir sinir gerginliği halindedir. Rahatlamak imkansız çünkü bilinç altında hala acının her an üstünü örtebileceğinden korkmak zorundasın. Bu tür koşullarda yaşamak sadece depresyona değil, aynı zamanda daha ciddi zihinsel sağlık sorunlarına da yol açar.
- Ağrı nöbetlerini hafifletmek ve iltihaplanma sürecini boğmak için tasarlanan ilaçların bir ağrının yerini başka bir ağrıyla değiştirebilecek birçok yan etkisi vardır. Örneğin, sürekli mide ekşimesi ve mide bulantısına yol açan mide mukozasının tahrişi, sakinliğin korunmasına katkıda bulunmaz. Farklı lokalizasyondaki ağrıdan kaynaklanan stres de korku, endişe ve depresyonun ortaya çıkmasına neden olabilir.
Servikal osteokondroz ile baş dönmesi, korku ve depresyon bu şekilde bağlantılıdır.
Hastalığın nedenleri ve belirtileri
Kadınlar erkeklerden daha sık servikal osteokondrozdan muzdariptir, çünkü hastalığın gelişimini etkileyen ortak faktörler arasında hormonal bir dengesizlik de vardır. Kadın endokrin sistemi erkekten daha az kararlıdır, ayrıca büyük yükler genellikle üzerine düşer - adet, yumurtlama, hamilelik, doğum ve emzirme, menopoz. Genel olarak, şu durumlarda hem erkekler hem de kadınlar risk altındadır:
- sağlıksız bir yaşam tarzı yaşamak;
- küçük hareket;
- kilolu ve kötü alışkanlıkları var;
- romatizmal spektrum hastalıkları ve artrit mevcut olup, kıkırdak dokuları için tehdit oluşturur;
- tespit edilen iş ihlaliendokrin sistemi;
- genetik bir yatkınlık var;
- özellikle boyun bölgesinde omurilik yaralanmaları vardı.
Kadınlarda duygular
Servikal osteokondroz ve baş dönmesi, korku ve depresyon kadınlarda en sık 40 yaş civarında, üreme hormonlarının seviyesi düştüğünde ve çocuk doğurma işlevini kaybetmeden önce vücut yeniden yapılanmaya başladığında gelişir. Bir kadının yaşadığı duyumlar dizisi geniş ve nahoş:
- sıklıkla boyunda, omuzlara, ön kollara, başa veya sadece şakaklara yayılan güçlü çekme ağrıları vardır, genellikle hisler sabah kalktıktan hemen sonra ortaya çıkar ve neredeyse tüm gün kalabilir;
- kafayı çevirmek, boyunda veya şakaklarda ateş eden keskin bir ağrıya neden olabilir;
- Boyun kaslarında hareket etmeyi zorlaştıran bir kelepçe var;
- boyun, omuzlar, başın arkası genellikle uyuşur, yanma hissi ve ağrıyan yeri uygun şekilde germe arzusu vardır;
- boyun eklemleri açıkça tıklayabilir, bu da yenilgilerini gösterir.
Servikal osteokondrozun sonuçları çok ciddi olabilir.
Erkekler için
Erkekler daha erken yaşta hastalığa daha duyarlıdır - 30 yaş, erkeklerin aşağıdaki semptomlarla doktora başvurduğu en yaygın dönemdir:
- boyun kaslarında delinmeyi andıran yanma veya keskin ağrı;
- Öksürme, hapşırma, esneme, rahatsızlık artar;
- uzun süre aynı duruş, örneğinuykuda veya işte, boyunda, omuzlarda, bazen tüm sırtta uyuşma, yanma, çekme ağrısına neden olur;
- kollarda ve bacaklarda olası zayıflık.
Hastalığın karmaşık seyri
Servikal osteokondroz belirtileri, kan damarlarının veya vertebral arterin güçlü bir şekilde sıkıştırılması, tromboz gelişimi olduğunda çok daha akuttur. Bu duruma genellikle boyun osteokondrozuna eşlik eden vertebrobaziler yetmezlik denir. Sürekli spazmlara maruz kalan damarlar kan sağlama işlevini kaybeder. Servikal osteokondrozun sonuçları neler olabilir:
- migrene varan şiddetli baş ağrıları;
- tinnitus ve kısmi görme kaybının eşlik ettiği hipoksiye bağlı sık ve uzun süreli baş dönmesi;
- uzayda vücut koordinasyonunun bozulması;
- bayılma, bulantı ve kusma;
- sürekli zihinsel stresin neden olduğu depresyon;
- özellikle geceleri uzuvların uyuşması;
- Yüzün farklı bölgelerinde ağrı ve his kaybı;
- uyku bozuklukları, uykusuzluk.
Servikal bölgenin osteokondrozunda uzun süre devam eden ağrı, hastanın ruhunu tüketir, onu sinirli, agresif, kontrol edilemeyen öfke patlamalarına eğilimli hale getirir. Bir kişi, genellikle asılsız olan sürekli korkular yaşamaya başlar. Herhangi bir küçük şey panik atağı tetikleyebilir. Hastanın yaşam kalitesi önemli ölçüde azalır. Ne de olsa servikal osteokondrozda baş dönmesi ve mide bulantısı sıklıkla görülür.
Depresyon belirtileri gösteriyor
Kural olarak, bir kişi oldukça uzun bir süre, özellikle servikal omurganın osteokondrozu ile ilişkili depresyonun varlığının farkında olmayabilir. Aslında bu hastalık ciddi sorunlarla tehdit ediyor, bu nedenle aşağıdaki belirtileri fark ederseniz kesinlikle doktora gitmelisiniz:
- Kaygısızlık, enerji eksikliği, herhangi bir şey yapma arzusunun olmaması.
- İştah kaybı veya azalması.
- Kronik yorgunluk sendromu.
- Başkalarına karşı makul olmayan tahriş ve hatta nefret.
- Sürekli uyuşukluk veya tersine uykuya dalamama.
- Hayata, zevklere, eğlenceye ilgide azalma.
- Kendinden şüphe duyma, düşük benlik saygısı, hayali veya gerçek eksiklikler üzerinde her gün düşünme.
- Olumsuz ve karamsar düşüncelere konsantre olmak.
- Cinsel bozukluklar.
- İntihar düşüncelerinin ortaya çıkışı.
Sürekli acıdan bitkin bir kişi, rasyonel olarak akıl yürütme, gerçekleri tartma yeteneğini kaybeder, algının yeterliliği ihlal edilir. Bu aşamada, bir doktora görünmek için zamana sahip olmak için akraba ve arkadaşların yardımına ihtiyaç vardır, aksi takdirde sonuçlar üzücü olabilir.
Tedavi yöntemleri
Servikal osteokondroz için hangi ilaçlar reçete edilir? Daha sonra.
Depresif bir zihinsel bozuklukla komplike olan yerleşik "servikal osteokondroz" tanısı, bir dizi önlem de dahil olmak üzere hemen tedaviye başlanması anlamına gelir. Tıbbiaşağıdaki grupların ilaçları:
- antidepresanlar, gerekirse sakinleştiriciler;
- steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar;
- kondroprotektörler;
- gerekirse vazodilatörler;
- muhtemelen uyku hapları;
- çoklu doymamış yağ asitleri, vitaminler ve mikro elementler kompleksi.
Diğer ilaçlar doktorun takdirine ve muayene sonuçlarına göre reçete edilebilir.
İyi bir etki genellikle profesyonel bir chiropractor tarafından gerçekleştirilen bir masaj kursu ile sağlanır. Kas sertliğini hafifletebilir, kan damarlarını basınçtan kısmen serbest bırakabilir, beyne oksijen ve kan akışını artırabilir. Sonuç olarak, osteokondroz semptomlarının belirtileri önemli ölçüde azalır. Ne yazık ki, kadınlarda ve erkeklerde servikal osteokondroz kronik olarak sınıflandırıldığından, kursların periyodik olarak tekrarlanması gerekecektir.
Hastalıkla savaşmanın ek bir yolu - servikal osteokondroz ile gerçekleştirilen fizik tedavi, hastalığın seyrini kolaylaştırmada iyi sonuçlar verir. Egzersizlerin temel amacı boyun kaslarını güçlendirmek, bağların uzayabilirliğini ve eklemlerin hareketliliğini arttırmaktır. Daha fazla zarar vermemek için bir doktor gözetiminde derslere başlamanız tavsiye edilir. Evde eğitime devam edebilirsiniz, terapötik egzersizlerde karmaşık bir şey yoktur. Bu, özellikle servikal osteokondroz ve baş dönmesi varsa yapılmalıdır. Tedavi kapsamlı olmalıdır.
Standartuygulama önerileri şuna benzer:
- eğitim açık havada, aşırı durumlarda - oksijene ücretsiz erişim sağlayan iyi havalandırılan bir alanda yapılmalıdır;
- Giysiler vücuda çok dar veya çok dar olmamalı, bol ev elbiseleri, geniş pantolonlar ve tişörtler tercih etmelisiniz;
- Tüm hareketler, acı verici hislerin ortaya çıkmasından kaçınarak yavaş ve pürüzsüz bir şekilde yapılmalıdır;
- Güvenli bir egzersiz seviyesi hesaplamak için kalp atış hızı ve kan basıncı izlenmelidir;
- egzersiz sırasında nefes almak sakince, gecikmeden, ölçülü yapılmalıdır;
- Derslerin düzenliliğine dikkat ettiğinizden emin olun, aksi takdirde herhangi bir etki yaratmazlar.
Genellikle "servikal osteokondroz" kulak çınlaması tanısında bulunur. Bu belirti de düzenli uygulama ile ortadan kalkacaktır.
Bir takım egzersiz örnekleri
Garip veya dikkatsiz hareketler sonucunda eklemlere ve kaslara zarar verme riski oldukça yüksek olduğundan egzersiz terapisine son derece dikkat etmelisiniz. Herhangi bir egzersiz gibi, servikal osteokondroz için fizyoterapi egzersizleri bir ısınma ile başlamalıdır:
- Düz bir sırtla ayakta dururken veya otururken, boynun arka kaslarına karşı hareket ederek elinizi alnınıza bastırmanız gerekir.
- Aksine ellerinizle başın arkasına bastırın, ön boyun kaslarının gerginliği yardımıyla başın aşağı inmesini önleyin.
- Sağ ve sol ile aynı işlemleri yapınbaş ve boyun yanları.
Yaklaşık 10 saniye boyunca statik bir konumda kalın. Direnç baskısı kademeli olarak artmalıdır.
Ana kompleks ayakta yapılır:
- Başınızı hafifçe geriye yatırın, kulaklarınızı sağ ve sol omuzlara doğru uzatın.
- Başın pozisyonunu hizaladıktan sonra, çeneyi omzunun üzerine yerleştirmeye çalışarak dönüşümlü olarak sola ve sağa yumuşak dönüşler yapın.
- Yavaş hareketlerle başınızı daireler çizerek hareket ettirin. Başın geriye eğilmesi maksimum sapmaya kadar yapılmaz, rahatsızlık hissi olmamalıdır.
- Başınızı sonuna kadar eğin, geriye doğru hareket sorunsuz ve doğru bir şekilde gerçekleştirilir.
- Omuzları maksimum genlikle kaldırma ve indirme.
- Çene yavaşça öne doğru hareket eder ve hafifçe yükselir, sonra geri düşer. Bu egzersizin güzel bir bonusu var - boyun derisini sıkılaştırmak ve ikinci çeneyi ortadan kaldırarak yüzün ovaline netlik kazandırmak.
Servikal bölgenin osteokondrozu için egzersiz tedavisi, her egzersizde 5-10 kez üç set halinde yapılmalıdır. Günlük tekrarlama, ağrı çekme hissini, kaslarda yanma hissini hafifletmeye, dokulara oksijen beslemesini iyileştirmeye ve aynı zamanda boynu ince ve güzel hale getirmeye yardımcı olacaktır.
Sonuç
Servikal osteokondrozdan depresyon olabilir mi? Kesinlikle yapabilir.
Edinilmiş servikal osteokondrozu tamamen iyileştirmek imkansızdır. Ancak hastalık, şu koşullarla, düzeltmeye ve uzun vadeli bir remisyon sağlanmasına çok uygundur.tedavi ve profilaktik kompleks. Burada hastanın sağlığı onun elinde.
Alkol almayı ve sigarayı kesinlikle bırakmalısınız. İçine daha fazla sebze, meyve, yeşillik, tahıl, yağsız et ekleyerek, kıkırdak dokusunun tahribatına katkıda bulunan kızarmış, yağlı, tuzlu gıdaların tüketimini en aza indirerek bir diyet oluşturun. Servikal osteokondroz, kulak çınlaması ve diğer rahatsız edici semptomlar başka nasıl tedavi edilir?
Birçok hastaya göre meditasyon, kendini kontrol etme, doğru nefes alma ve gevşeme sanatını anlama uygulaması önemli ölçüde rahatlama sağlar. Sakin kalmak çok önemlidir, stresli durumların oluşumunu sınırlamaya çalışın.
Doğada daha sık dinlenmeniz, temiz havada fiziksel aktivite yapmanız önerilir. Boş zamanınızı televizyon karşısında değil, en sevdiğiniz hobinizi yaparak, arkadaşlarla buluşarak ve yeterince uyuyarak geçirmek daha iyidir. Bu durumda, boyun osteokondrozunun semptomları önemli ölçüde düzelecek, iyi bir ruh hali ve yaşam doluluğu hissi geri dönecektir. Servikal omurganın osteokondrozu için egzersiz tedavisine yardımcı olacaktır.
