Modern insanın en yaygın rahatsızlıklarından biri gonartroz gibi bir hastalıktır. Ortadan kaldırılmasına azami ciddiyet ve sorumlulukla yaklaşılması gereken ciddi ağrılı semptomlarla karakterizedir. Ayrıca doktorlar, diz eklemlerinin artrozu için özel bir diyet uygulandığında iyileşmenin birkaç kat daha hızlı olduğunu belirtiyorlar.
Artroz nedir?
Bu hastalık, eklemlerin artan ölümünü ifade eder. Kemiklerin başını örten ve onların kaymasını ve hareketliliğini sağlayan kıkırdak tabakasının incelmesinden kaynaklanır. Kural olarak, eklemin normal kıkırdağının gücü, esnekliği ve esnekliği vardır, ancak eklemlerin artrozu gelişirse, bu özellikler yavaş yavaş bastırılır. Sonuç olarak, kemiklerin birbirine sürtünmesi olur, bu da eklemde hareketlerinde zorluğa ve şiddetli ağrıya neden olur. Sonuçta tedavi edilmezse eklemde şekil bozukluğu meydana gelebilir.
Belirtiler
Bu hastalığın ana semptomlarından biri olarak kabul edilirEnflamatuar sürecin en ufak bir belirtisinin bile yokluğunda kendini gösteren şiddetli ağrı. Ancak, uygulamanın gösterdiği gibi, bazen iltihaplanma ve şişme de mevcuttur, ancak bu ikincil bir rol oynar.
Önemli! Eklem artrozunun artritten ayırt edilebildiği ayırt edici bir özellik, hareket sırasında eklem ağrısındaki artıştır. Ek olarak, ikincil özellikler şunları içerir:
- eklem fleksiyonu ve ekstansiyonu sırasında çatlama ve gıcırdama;
- hareket etmelerini kısıtladı ve engelledi;
- eklem boyutunu değiştirme.
Hastalığın son aşamasının, eklemin tamamen hareketsiz kalması ve ardından protezle değiştirilmesiyle karakterize olduğunu unutmayın.
Derece
Bugün, bu hastalığın birkaç derecesi var:
- 1. derece artroz - hastalığın ilk aşaması.
- 2 derece.
- 3 derece.
- 4 derece.
Hastalığın ilk aşaması sınırlı hareketlilik ile karakterizedir, ancak bir kural olarak, bu kendini oldukça hafif ve sadece bir yönde gösterir. Bir röntgen kullanarak teşhis etmek oldukça problemlidir, çünkü böyle bir büyüme henüz mevcut değildir. 1. derece artroz tanısı, yalnızca eklem yüzeyinde düzensizlikler ortaya çıktığında ve kemikleşme alanları oluştuğunda yapılır. Ayrıca eklem boşluklarının çok da daralmamış görünmesi de bu hastalığın gelişiminde bir diğer belirleyici faktör olarak kabul edilir.
Dikkat! Birinci dereceödem, ateş ve ciltte değişikliklerin olmaması ile karakterizedir.
Tipik olarak, doktor ziyaretlerinin %90'ı, hastalık semptomlarının daha belirgin olduğu ikinci aşamasına geçtikten sonra gerçekleşir. Yani, 2. derece diz artrozu şu şekilde karakterize edilir:
- kolay yorgunluk;
- eklemde baskı hissi;
- egzersizden sonra artan ağrı.
Ayrıca, bu aşamada eklemlerde zaten hastalığın seyriyle daha da kötüleşecek küçük değişiklikler vardır.
3 derece, istirahatte bile mevcut olan sürekli ağrı hissi ile zaten geçer. Ayrıca hava koşullarındaki değişikliklerin de ağrının yoğunluğu üzerinde özel bir etkisi olabilir.
4 evresi çok basit bir şekilde karakterize edilebilir - sadece ameliyatla tedavi edilen kıkırdağın tamamen veya kısmen yok edilmesi.
Asıl düşman aşırı kilolu
Uygulamanın gösterdiği gibi, eklemlerin ana düşmanlarından biri aşırı kiloludur. Bu nedenle, diz eklemlerinin artrozu diyeti, yalnızca insan vücuduna gerekli besinleri sağlamak için değil, aynı zamanda aşırı kiloya karşı mücadelede ona yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Ancak bu terapötik diyete başlamadan önce doktorunuza danışmanız gerektiğini unutmayın. Bu özellikle eşlik eden hastalıkları olan veya yaşı 50'nin üzerinde olan kişiler için geçerlidir.
Artroz:diyet, tedavi
Bu hastalığın konservatif tedavisi:
- Ağrıyı az altmak için tasarlanmış nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar almak. Ancak bu ilaçların çoğu durumda tedavi etmediğini, sadece ağrı semptomlarını maskelediğini belirtmekte fayda var.
- Reçeteli merhemler, topikal kullanım için kremler. Olumlu özellikleri arasında gelişmiş kan dolaşımı ve yan etkilerin olmaması yer alır.
- Kompres uygulamak için ilaç kullanmak. Kural olarak, kullanımları şişliği ve iltihabı az altmanıza izin verir. Ayrıca ayırt edici özelliği, bu maddelerin mükemmel bir emici etkiye sahip olmasıdır.
- Eklemlere enjekte edilen kortikosteroid hormonlarının kullanımı. Ancak komorbiditesi olan hastaların genel durumunu önemli ölçüde kötüleştirebilecekleri akılda tutulmalıdır.
Yukarıda bahsedildiği gibi, konservatif tedavinin maksimum etkinliği için, alkol, beyaz ekmek, tatlılar ve hızlı karbonhidrat içeren gıdaların kategorik olarak reddedilmesini içeren diz artrozu için uygun şekilde reçete edilmiş bir diyet gereklidir. Ama sırayla gidelim.
Doktorlar ne önerir?
Doktorlar tarafından artrozlu hastalar için önerilen diyet şunları içermelidir: çok yağlı olmayan balıklar, et ürünleri, sebzeler ve çavdar ekmeği. Diyetinize kemik suyu ile yapılan jöle veya jöle eklemeniz iyi olur, çünkü bu tür yiyecekler kolajen içerdiğinden, sadecevücudumuzun kıkırdak ve kemikleri için hayati önem taşır. Ayrıca vücutta uygun metabolizmanın düzenlenmesinde belirleyici rol oynayan vitamin ve minerallerin alımına özel dikkat gösterilmelidir. Bu tür ürünler şunları içerir: mercimek, muz, lahana, patates, bezelye, tavuk, fasulye.
Ayrıca, diz eklemlerinin artrozu için bir diyet, vücudumuzun kemik dokusunu güçlendirmek için kullandığı B2 vitamini ve kalsiyum içeren süt ürünleri olmadan yapamaz. Ek olarak, yeni kıkırdak dokularının restorasyonu ve yapımı proteinler olmadan yapılamaz - süt, sebze ve hayvan (mercimek, karabuğday, balık). Ayrıca proteinlerin daha iyi emilmesi için diyetinize birkaç güveç ve haşlanmış yemek eklemeniz önerilir.
Nelerden vazgeçmeliyim?
Bu hastalığın doğasında var olan ağrı semptomlarından bir an önce kurtulmak için tamamen vazgeçmeniz gerekir:
- Domuz eti, sığır eti, kuzu eti.
- Taze biber, domates, baharat.
- Ekşi meyveler, meyve suları.
- Pullar, kuru meyveler.
- Tam yağlı süt.
- Yüksek kalorili yiyecekler.
Diz osteoartriti için diyet: temel öneriler
Kuşkusuz, diyet bu hastalığı tamamen tedavi etmeyecek, ancak uygulamanın gösterdiği gibi, ağırlığı önemli ölçüde az altabilir ve eklemlerin genel durumunu iyileştirebilir. Bu nedenle, bu basit önerilerin kullanılması yalnızca önemli ölçüde yardımcı olmayacakaçlık hissini az altır, aynı zamanda vücuda iyi beslenme sağlar. Yani:
- En iyi şekilde küçük bir tabaktan yiyin. Böylece kısım görsel olarak daha büyük görünecektir.
- Fazla yeme.
- Öğünler arasında uzun aralar vermeyin.
- İyice çiğneyin.
- Akşam 6'dan sonra yemek yemeyin.
- Yemekten hemen sonra başlamanız tercih edilen günlük rutininize yürümeyi dahil edin.
- Kilonuzu sürekli kontrol edin.
Terapötik jimnastik
Diz artrozu için terapötik egzersizlerin herhangi bir etki yaratmayacağına dair bir hipotez var. Ancak, son çalışmaların gösterdiği gibi, bu tamamen doğru değil. Vücudun sağlıklı çalışması için güçlü kaslara ihtiyaç duyulduğu için basit jimnastik egzersizleri çok faydalıdır. Çok karmaşık olmayan, yavaş vücut hareketlerini içeren egzersizler önerilir, çünkü eklemlerin hasarlı bölgeleri aşırı ani hareketlere veya yüksek fiziksel efora dayanamayabilir. Bu alıştırmalar şunları içerir:
- Sırt üstü yatarken dizlerinizi karnınıza çekmek.
- Dizleri bükme ve pelvisi kaldırma.
- Sırt üstü yatarken bacaklarla bisiklet benzeri hareketler yapmak.
- Düz bacakları sırayla yanlara kaçırma ve onları başlangıç noktasına döndürme.
Ayrıca manuel terapi kendini oldukça iyi kanıtlamıştır. Ancak, uygulamanın gösterdiği gibi, özel başarıçekiş ve kondroprotektörlerin atanması ile birleştirildiğinde elde edilebilir. Ayrıca, konservatif tedavi sırasında, hasarlı eklem üzerindeki yükü neredeyse yarı yarıya az altan bir baston kullanılması önerilir.
