Her insanın hayatında şu ya da bu şekilde bulunan herhangi bir fiziksel aktivite hoş olmayan sonuçlara yol açabilir. Bunlardan biri kol kaslarını germek. Tıbbi müdahaleye ihtiyacınız olup olmadığını nasıl anlarsınız ve bu yaralanmanın tedavileri nelerdir?
Bu neden oluyor?
El kaslarını germek, yumuşak dokuların homojenliğini bozmadan zarar verir, nadir durumlarda liflerin yırtılması meydana gelebilir. Yaralanma, kasların bir taraftaki lifleri geren, diğer taraf sabitken fiziksel bir kuvvetten etkilenmesi nedeniyle oluşur. Bu kuvvet doku direncinden önemli ölçüde yüksek olmalıdır.
Böylece kol zorlanması en sık aşağıdaki durumlarda meydana gelir:
- El hareketleriyle ilgili çalışmalar. Bu doğrudan yükleyiciler, sporcular, işçiler için geçerlidir.
- Ellerde çok fazla stres yaratan fiziksel egzersizler - şınav, şınav.
- Talihsiz düşüş.
Küçük çocuklardayaralanma, aktif oyunlar sırasında veya yetişkinlerden biri tarafından uzuvda keskin bir yudum sırasında meydana gelir.
burkulma nedir?
Farklı yaklaşımlar gerektiren ve farklı semptomları olan el yorgunluğunun üç derecesi vardır:
- Birinci derece hafif hasar ile karakterizedir. Ağrı orta derecededir ve fırçanın dönüşü ile artar. Rahatsızlık kendi kendine birkaç gün içinde kaybolduğu için çoğu zaman terapi gerekmez.
- İkinci derece akut ağrı ile kendini gösterir, bu da hareketle artar, ayrıca yaralı uzuvda şişlik görülür.
- Şiddetli derece, kas dokusu veya bağların kısmi yırtılmasından kaynaklanır. Bu durumda oldukça şiddetli ağrı, belirgin şişlik ve kanama olur.
burkulmaların akut veya kronik olabileceği de belirtilmektedir. Herhangi bir travmatik eylemin bir sonucu olarak akut bir durum meydana gelirse, o zaman ellerin dahil olduğu aynı tür zor işleri gerçekleştirirken kronik bir durum oluşur.
Belirtiler
Bir yaralanmayı kendi kendinize teşhis edebileceğiniz ana işaret ağrıdır. Aniden ortaya çıkar ve kalıcıdır. Ancak kol yorgunluğunun başka belirtileri de vardır:
- yaralı bileğin şişmesi;
- hematoma benzeyen kanamalar;
- ciltte kızarıklık;
- kas dokusunda hoş olmayan kasılmalar;
- harekette önemli zorluk.
Bbazı durumlarda, yaralı uzuvda bir nabız atışı olabilir, yaralanma bölgesinde sıcaklık yükselir, bu da iltihaplanma sürecini gösterir.
İlk Yardım
Kolun kasları ve bağları burkulurken, hastane öncesi bazı önlemleri almak gerekir. Mağdurun yanında bu tür yardımı sağlayabilecek bir kişi varsa daha uygundur, ancak yaralanma anında kişi yalnızsa, kendi kendine yardım da kabul edilebilir. Bu durumda aşağıdaki işlemleri gerçekleştirmelisiniz:
- yaralı uzuv elastik bir bandajla sabitlenmelidir;
- şiddetli ağrı için ağrı kesici alabilir veya hasarlı bölgeye buz uygulayabilirsiniz.
Ağrı olan yeri ovmak veya yoğurmak kesinlikle yasaktır, çünkü bu sadece sorunu ağırlaştırabilir. Tedavi reçete edebilmesi ve kırık gibi daha ciddi yaralanmaları ekarte edebilmesi için bir travmatoloğa danışmak çok önemlidir.
Teşhis
Bir kas gerginliğinden şüpheleniyorsanız, doğru teşhisi koymak için gerekli olan bu tür çalışmaları yazacak bir travmatoloğa danışmalısınız:
- vücutta iltihabi bir sürecin varlığını gösterecek olan genel kan testi;
- Kas liflerinin yırtılmasının lokalizasyonunu netleştirmek için röntgen gerekir;
- Manyetik rezonans görüntüleme, bir yaralanmayı teşhis etmek için röntgen filminin yeterli olmadığı durumlarda gereklidir ve bu inceleme yöntemi aynı zamanda en güvenli olarak kabul edilir;
- Ultrason bunu bulmaya yardımcı olurkas ve bağ liflerinin genel durumu;
- artroskopi - optik sistemdeki küçük deliklerden giriş yapmayı içeren bir prosedür; bağların yırtılmasından şüpheleniliyorsa gereklidir.
Teşhis verileri, el yorgunluğunun nasıl tedavi edileceğini belirlemeye yardımcı olur.
Tedavi
Çoğu zaman bu yaralanmalar önemsizdir ve bu nedenle yakın tıbbi müdahale gerektirmez ve tedavi evde yapılabilir. Bununla birlikte, burkulmanın uzvun daha fazla hareketliliğini tehlikeye atmadığından emin olmak için yine de bir tıbbi konsültasyon gereklidir.
İlk başta, ağrılı noktaya her 4 saatte bir buz uygulanması tavsiye edilir, böylece sadece ağrıyı gidermekle kalmaz, aynı zamanda yumuşak doku şişmesini de önemli ölçüde az altabilirsiniz. Aynı zamanda ciltte donma olmaması için tek bir uygulamanın süresi 30 dakikayı geçmemelidir.
Birkaç gün sonra buz, ısıtılmış alkollü kompreslerle değiştirilmelidir, ancak hasarlı bölgeyi ovuşturarak ve masaj yaparak ısıtmaya yönelik tüm girişimler kesinlikle yasaktır.
Ek olarak, kol kaslarını ve bağlarını germek için merhemler de kullanılır. Çoğu zaman, Ketonal, Nurofen, Dolobene gibi analjezik etkisi olan ilaçlar reçete edilir. Ayrıca, el kaslarını germek için kullanılan merhemler, vasküler onarıcı bir etkiye sahip olabilir. Bunlar Troxevasin, Nikoven gibi ilaçlar.
Çocuklarda tedavinin özellikleri
Çocuklarda kol kaslarını esnetmekhemen teşhis edilmez, çünkü küçük bir ağrı ile çocuk onlara önem vermeyebilir ve ebeveynlerine zamanında söylemeyebilir. Bununla birlikte, dikkatli ebeveynler, bebeğin elleriyle belirli hareketleri yapmasının zor olduğu ve bileğin şiştiği gerçeğiyle uyarılacaktır. Bu durumda çocuk bilinçli olarak el hareketlerini kontrol edemediğinden ve ani hareketlerin istenmediğini unutabileceğinden elastik bandaj ile sıkı bir bandaj uygulamak gerekir.
Aksi takdirde, terapi yetişkinlerdeki tedaviyle aynıdır, ancak bir uyarı vardır - çocuğa yaş ve kilo dikkate alınarak ağrı kesici ilaç verilmelidir.
Kurtarma dönemi
İyileşme süresi, yaralanmanın ciddiyetine bağlıdır. Çoğu zaman, küçük yaralanmalar, 7-10 gün içinde kol kaslarını germek için tedavi görmeden geçer. Bunun nedeni, kas dokusunun kan damarlarıyla iyi beslenmesi ve önemli hasarla bile iyileşmesinin oldukça hızlı gerçekleşmesidir. Bazı durumlarda, masaj, bir dizi fizyoterapi ve terapötik ve önleyici jimnastik içeren rehabilitasyon gerekebilir. Bu durumda, yaralı uzuv ile yapılan tüm manipülasyonlar, ilgili hekimin önerdiği şekilde kalifiye uzmanlar tarafından yapılmalıdır.
Halk tarifleri
Alternatif tıp yöntemleri de el yorgunluğunun tedavileri arasında yer almaktadır. Ancak, böyle bir kendi kendine tedaviye başlamadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir. Eğer birkarar onun tarafından onaylandı, o zaman aşağıdaki geleneksel tıbbı deneyebilirsiniz:
- Rendelenmiş çiğ patatesi soğan ve şekerle sıkıştırın. Etkilenen bölgeye günde 2 defa 20 dakika uygulanmalıdır.
- Ezilmiş sarımsak eritilmiş hayvansal yağ ile karıştırılmalı, ardından karışıma okaliptüs veya nane yaprakları eklenmelidir. Sertleştikten sonra ortaya çıkan merhemi günde 2 kez yaralı bölgeye sürün.
- Sıcak mavi kil kompresi, kas ağrısını hızla giderebilir.
- Isıtılmış bira kompresi rahatsızlığı az altmaya yardımcı olur.
- Çiğ soğanları posa olacak şekilde doğrayın, bir kaşık şekerle karıştırın ve gazlı bezin içine koyun. Böyle bir kompres, 1 saat boyunca ağrılı noktaya uygulanmalıdır. Bir gün 3 seans gerektirir, sonrasında bir gün ara vermeniz gerekir.
- Üzüm sürgünlerinden elde edilen kül 1:3 oranında zeytinyağı ile karıştırılır. Oluşan karışım, olumlu bir etki elde edilene kadar etkilenen bölge üzerinde günlük olarak yağlanmalıdır.
- Bazı durumlarda normal bebek sabunu kullanımı kabul edilebilir. Bir parça gazlı bezle kalın bir şekilde köpürtülmeli ve gece boyunca ağrılı bölgeye sürülmelidir.
Ayrıca içinde söğüt kabuğu, mürver çiçekleri ve maydanoz kökü bazlı bitkisel koleksiyon kullanılması tavsiye edilir. Böyle bir içecek, iltihaplanma sürecini rahatlatabilir ve hasarlı dokularda enfeksiyon gelişimini önler.
Bağışıklık sistemini korumak için her gün çay yerine tavsiye edilir.kuşburnu kaynatma kullanın, çünkü böyle bir içecek, bir kişinin genel durumunu olumlu yönde etkileyen çok miktarda vitamin ve mineral içerir.
Tahmin
Tedavi süreci tamamlandıktan sonra, ani hareket sırasında kasların yeniden gerilmesi riski olduğundan, yaralı uzuv hareketlerini sınırlamak gerekir. Uzuvları eski hareketliliklerine kavuşturmak için bir uzman tarafından atanacak rehabilitasyon kursunun tamamlanması önemlidir. Bu durumda hasarlı kaslar hızla şekillenecektir.
Tüm tıbbi reçetelere uyulmaması durumunda, hastalığın seyrinin akut formundan periyodik ağrı ile karakterize kronik olana geçiş mümkündür. Ek olarak, basit bir burkulmadan daha ciddi bir yaralanmayı gözden kaçırmak ve bu nedenle yanlış tedavi etmek mümkündür.
Önleyici tedbirler
El yorgunluğunun semptomları ve tedavisi yukarıda açıklanmıştır, ancak yaralanmayı önlemek için tasarlanmış önleyici tedbirler de vardır:
- Spor aktiviteleri sadece bunun için tasarlanmış ekipmanlarda yapılmalıdır.
- Topuklu ayakkabı giyen kızlar için düşmemek için mümkün olduğunca dikkatli yürümeleri önemlidir. Bunun nedeni, bir kişi düştüğünde içgüdüsel olarak kas gerilmeleri ve hatta el kırıklarıyla dolu olan ellerini öne koymasıdır.
- Aşırı vücut ağırlığı, ligamentöz aparatın kalitesini olumsuz yönde etkilediği ve onu çeşitli yaralanmalara en duyarlı hale getirdiği için kiloyu izlemek önemlidir.
- ÖnceEgzersiz sırasında esneme, kasları ve bağları ısıtarak daha elastik hale getirdiği için göz ardı edilmemelidir.
Ayrıca menünün çeşitlendirilmesi ve bol miktarda D vitamini ve kalsiyum içermesi önerilir. Bazı durumlarda, bağ aparatını güçlendirmeyi amaçlayan ilaçların kullanılmasına izin verilir. Bunlar kolajen, kondroitin ve glukozamin içeren ilaçlardır.
