Her insan bazen omurgadaki ağrıdan endişelenir. Farklı bir yapıya sahip olabilir ve ciddi durumlarda bazen motor fonksiyonların kısmi kaybına yol açar. Bu nedenle doktora gitmeyi ve tedaviye başlamayı geciktirmemek önemlidir.
Omurgadaki ağrıyı az altmak için, ortaya çıkış nedenini doğru bir şekilde belirlemek önemlidir. Tedavinin etkinliği buna bağlıdır. Son zamanlarda, araştırmalar sırasında doktorlar, sigara içme ve bel ağrısının bağlantılı olduğu sonucuna vardılar. Mesele şu ki, nikotin kan damarlarının daralmasına neden oluyor. Sonuç olarak, omurilik diskleri besin ve oksijen almaz. Bu durumda normal çalışmayı bırakırlar ve omurgada ağrı görülür. Tedavisi basit: sigarayı bırakın. Bunu yapmak için farklı yöntemler kullanabilirsiniz: nikotin bandı, sakız vb.
Ofis çalışanları kas zayıflığının bir sonucu olarak sırt ağrısı yaşayabilir. Bu yüzden sırt yüke dayanamaz. Bu durumda özel bir tedaviye gerek yoktur. Ortopedistler tarafından geliştirilen kas korsesini geliştirmeyi amaçlayan egzersizler var. Basittirler ve özel ekipman gerektirmezler. Sadece yürüyebilir, ata binebilir veya bisiklete binebilirsiniz. Sırtı güçlendirmek ve yüzmek için iyi.
Omurgada ağrı "yanlış" şilte nedeniyle de ortaya çıkabilir. Düzensizse, darbelere, oyuklara sahipse, kişi rahat bir uyku pozisyonu almak için eğilmelidir. Çözüm, başka bir yatak satın almaktır. Hepsinden iyisi - ortopedik. Avantajı, vücudun hatlarını takip etmesidir.
Omurga tedavisine zamanında başlamak önemlidir. Sırt ağrısı bir süre sonra kendi kendine geçebilir ancak bu sorunun çözüldüğü anlamına gelmez. İşlerin yoluna girmesine izin verirseniz, hastalık kronik bir forma dönüşecektir.
Omurga ağrısı genellikle fazla kilolu olmanın sonucudur. Eklemler ve sırt çift yük yaşar ve bununla baş edemez. Gelecekte, intervertebral disklerin deformasyonu meydana gelir. Bu nedenle, tedavi için kilo vermeniz gerekir. Bunu yetkili bir doktorun rehberliğinde yapmak daha iyidir. Ek bir önlem olarak fizik tedavi de yapabilirsiniz.
Bazen sırt ağrısına ağır kaldırmak neden olur. Çoğu zaman bu, bir hatanın sonucu olur: bir nesneyi alırken, bir kişi çömelmek yerine eğilir. Bu durum bebeklerini kanguru içinde taşıyan anneler için de geçerlidir. Bu durumda, omurganın yanlış bir fleksiyonu vardır. Bu durumda özel bir tedaviye gerek yoktur, sakin olmanız yeterlidir.
Ağrı için ilk yardım olarak neler yapılabilir?geri? Yeni başlayanlar için kompresler yapacaktır. Soğuk, iltihabı hafifletmeye ve kas gerginliğini gidermeye yardımcı olacaktır. Sıcak bir kompres ile değiştirmek yararlıdır. Bu şekilde ağrıdan kurtulabilirsiniz. Steroid olmayan antienflamatuar ilaçların alınması tavsiye edilir, ancak bunu bir doktora danışmadan yapmamak daha iyidir. Masaj, yardımcı bir terapi olarak kullanılabilir. Deneyimli bir uzman kas spazmını giderecek ve sırtınızı esnetecektir.
